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코가 막혔을 때 본능은 코를 푸는 것입니다. 그러나 우리가 제대로하지 않으면 우리 자신에게 유익한 것보다 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 코를 너무 세게 풀면 혈관에 염증을 일으키고 부비동염에 걸릴 수도 있습니다. 이것을 피하려면이 기사를 읽고 더 이상 손상을 입히지 않고 올바른 방법으로 콧 구멍을 막는 법을 배우십시오. 필요한 경우 배수를 줄이거 나 중지하는 몇 가지 조치도 있습니다.

단계

2 가지 방법 중 1 : 코 풀기

1. 

   코에 스카프를 대십시오. 콧 구멍 위에 올려 놓고 이렇게 잡으세요. Kleenex와 같은 조직은 한 번만 사용하고 버리기 때문에 더 위생적입니다. 반면에 천 티슈는 환경 친화적이지만 세균이 퍼질 위험이 더 큽니다.
   • 독감, 감기 또는 기타 바이러스에 걸렸 으면 티슈를 사용하십시오. 더 안전하고 주위에 세균이 퍼지지 않도록하십시오. 알레르기가있는 경우 부드러운 천을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
   • 티슈가없는 경우에는 화장지를 사용하십시오. 종이 타월, 냅킨 및 품질이 낮은 화장지와 같은 거친 소재에 코를 풀지 마십시오.
   • 피부가 민감하다면 촉촉하고 섬세한 물티슈를 구입하십시오.

2. 

   
   
   손가락으로 콧 구멍 하나를 꼬집어 닫습니다. 숨을 쉴 수 없을 때까지 조이십시오. 점막으로 손이 오염되지 않도록 손수건을 코 위에 두십시오.
   • 나가서 코를 풀기 전에 예의 바르고 테이블에있는 사람들을 변명하십시오.
   • 공공 장소에있는 경우 청소하기 전에 화장실에 가거나 사무실 문을 닫으십시오.

3. 

   
   
   열린 콧 구멍을 손수건에 부드럽게 불어 넣습니다. 가능한 한 적은 힘을 사용하십시오. 너무 많은 힘을 가하면 점막이 부비동으로 들어가 감염 및 증상 악화를 초래하고 혈압을 높일 수 있습니다. 아무것도 나오지 않으면 주장하지 마십시오.
   • 코를 다 풀면 외부 점막을 청소하는 것을 잊지 마십시오.
   • 코를 풀 때 너무 많은 힘을 가하면 코 안쪽의 혈관에 염증을 일으킬 수도 있습니다. 아무것도 나오지 않으면 점막이 너무 두껍거나 코가 꽉 차 있기 때문입니다.

4. 

   
   
   다른 콧 구멍도 똑같이하십시오. 손가락으로 다른 콧 구멍을 꼬집고 너무 많은 힘을 가하지 않고 점막을 불어냅니다. 모든 것이 잘되면 부비동 감염의 위험없이 올바른 방법으로 코를 불었습니다.
   • 한 번에 하나의 콧 구멍을 불면 점막이 훨씬 더 쉽게 배출됩니다.
   • 코를 풀고 나면 손수건을 버리고 세균이 퍼지지 않도록합니다.

5. 

   코를 풀지 말고 점막을 짜내십시오. 코의 가운데를 꼬집고 콧 구멍에서 점막을 밀어냅니다. 이 덜 폭력적인 방법은 고전적이고 시끄러운 방법의 대안입니다.

6. 

   손을 씻으십시오. 손을 적시고 비누를 바르고 30 초간 문지른 후 깨끗한 수건이나 종이로 헹구고 말립니다. 이렇게하면 물체를 오염시키고 다른 사람에게 세균을 퍼뜨리는 것을 방지 할 수 있습니다.
   • 살균 비누를 사용하는 것은 아무런 차이가 없습니다.

2 가지 방법 중 2 : 점액 축적 방지 및 연화

1. 

   항 알레르기 또는 충혈 완화제 복용하기. 콧 구멍을 막는 데 도움이되는 항히스타민 제 (모든 약국에서 처방전없이 항 알레르기 제를 요청하세요) 및 코 충혈 완화제와 같은 일반 의약품이 있습니다. 그들은 알약, 시럽 및 스프레이 형태로 판매됩니다.
   • 항히스타민 제는 알레르기 성 비염의 증상을 치료하는 데 가장 효과적입니다. 독감과 감기의 경우 항 알레르기 약물은 거의 사용되지 않습니다.

2. 

   비강 스프레이 사용 콧 구멍에. 약국에서 식염수 (처방전 필요 없음)를 구입하십시오. 콧 구멍 입구에 스프레이 팁을 잡고 약을 내부에 뿌립니다.
   • 식염수는 코의 점액 축적을 줄입니다.

3. 

   코에 온찜질을하여 점막을 부드럽게합니다. 깨끗한 천을 따뜻한 물에 담그고 여분을 짜서 코와 이마에 1 ~ 2 분 동안 바릅니다. 코 안의 점막이 부드러워지고 충혈이 완화됩니다.

4. 

   유칼립투스 오일로 증기를들이 마시면 ​​도움이됩니다. 부비동을 빼다. 물을 약간 끓여서 팬에 유칼립투스 오일 몇 방울을 떨어 뜨립니다. 물이 거품이 일 때 올라갈 증기를 흡입하십시오. 코가 나아지고 부는 것이 더 쉬울 것입니다.
   • 유칼립투스 오일이 없다면 순수한 수증기를 흡입하십시오. 아무것도없는 것보다 낫습니다.

5. 

   부비동이 막히는 것을 방지하기 위해 알려진 알레르기 항원을 피하십시오. 알레르겐에 대한 노출을 줄여 혼잡과 콧물을 예방하고 항상 코를 풀 필요가 없습니다. 사람들은 종종 동물의 머리카락과 꽃가루에 알레르기가 있습니다.
   • 약물에 알레르기가 있는지 확실하지 않은 경우 의사에게 테스트를 요청하십시오.

필요한 자료

• 종이 또는 천의 티슈;
• 충혈 제거제 또는 항 알레르기 (선택 사항);
• 웜 압축 (옵션);
• 유칼립투스 오일 (선택 사항);

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