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• 일반적으로 신체 정렬은 목표 방향에 있지 않습니다. 오른발로 차면 몸이 조금 더 오른쪽으로갑니다. 왼발로 걷어차면 몸이 골대 왼쪽으로 조금 더 멀어집니다.

2 가지 방법 중 2 : 발 바깥쪽에 효과주기

1. 

   
   
   골대에 작은 외부 각도로 공에 접근하십시오. 예를 들어 오른 손잡이는 골의 왼쪽을 조준해야합니다.

2. 

   지지대를 올바르게 설치하십시오. 골대 왼쪽으로지지 발을 놓습니다. 그는 발 안쪽으로 킥을했을 때보 다 배리어에서 더 멀리 떨어져 있습니다.
   • 공을 준비하고 차는 경우지지 발을 움직이지 마십시오. 지지하는 발을 움직이면 발 차기 동작이 방해를 받고 사용할 힘이 줄어 듭니다.

3. 

   더 많은 균형과 힘을 위해 손을지지하는 발 옆으로 몸에서 멀리하십시오. 다시 말하지만, 더 많은 균형을 제공하기 위해 손이 몸에서 멀어지는 것이 중요합니다. 너무 멀어 질 필요는 없지만 몸에 달라 붙지 않아야합니다.

4. 

   몸을 가로 질러 발 바깥쪽으로 공을칩니다. 공 위에 십자가를 상상하고 오른 손잡이라면 원하는 효과를 내기 위해 아래쪽, 왼쪽 또는 가운데를 쳐야합니다.

5. 

   차기 후 다리는 안쪽으로 차는 것처럼 몸을 가로 질러야합니다. 결과는 당신이 외부로 마무리 할 것이기 때문에 다를 것입니다.
   • 오른 손잡이 선수는 바깥 쪽을 치면서 공이 시계 방향으로 회전하고, 마무리 후 발은 오른쪽으로 움직여야합니다.
   • 왼손잡이 선수는 바깥 쪽을 치면서 공이 시계 반대 방향으로 회전하고, 마무리 후 발은 오른쪽으로 움직여야합니다.

팁

• 발 안쪽으로 볼을 거의 "잘라"야합니다.
• 킥 후에는 엉덩이를 비틀어 야합니다.
• 먼저 기술을 완성한 다음 킥의 힘과 속도를 완성하십시오.
• 공이 공중에 오래 머무를수록 더 많은 커브를 얻을 수 있습니다. 바닥을 걷어차면 더 느리지 만 더 많은 커브가 생깁니다.
• 이 기술은 발 바깥 쪽을 치는 것과 비슷하지만 반대편에서 공에 접근해야합니다. 외부를 치는 것으로 볼에 더 많은 힘과 방향 전환을 줄 수 있습니다. 그러나 킥이 정확하기는 훨씬 더 어렵습니다.
• 이 기술은 종종 "세 손가락"이라고합니다. 시스템은 동일하지만 공을 아래에서 위로 쳐야합니다. 더 많은 훈련이 필요하며 무릎 통증이 발생하면 중단하고 다시 시도하십시오.
• 더 많은 힘과 정밀도를 사용하기 위해 필수적이기 때문에 항상 킥 후에 올바른 움직임을 만드십시오. 개선 할 때 발을 많이들 필요가 없습니다.
• 킥을 할 때 몸을 뒤로 기울여 공이 회전하고 떨어지면서 장벽을 쉽게 통과하도록합니다.

경고

• 잔디에서 견인력을 높이려면 클리트를 사용하십시오.
• 운동을하기 전에 몸을 풀고 스트레칭하는 것을 잊지 마십시오.

필요한 자료

• 축구 공.
• 열린 장소.
• 더 큰 견인력을위한 클리트가있는 클리트.