뜨거운 물 마시는 방법 (사진 포함) - 팁

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뜨거운 물을 마시는 것은 일반적인 습관이며 많은 사람들이 건강을 개선하기 위해 또는 단순히 좋아하기 때문에 그것을합니다. 어쨌든이 음료를 제대로 준비하는 방법을 배우는 것이 이상적입니다. 물을 데우고 컵에 넣고 재료를 조금 넣어 맛을 높입니다. 모든 혜택을 최대한 활용하려면 하루 중 적시에 물을 마시십시오.

단계

4 단계 중 1 : 물 가열

약 240ml의 물을 측정합니다. 한 번에 한 컵씩 가열하는 것이 가장 좋습니다. 과잉은 사용하기 전에 식을 것입니다. 계량 컵이나 컵을 사용하여 원하는 양을 분리하십시오.
- 과열을 피하십시오. 다른 컵을 만들려면 깨끗한 물을 사용하십시오.
물이 끓지 않도록하십시오. 화상을 피하기 위해 온도가 내려갈 때까지 잠시 기다려야합니다. 또한 과열하면 맛이 변할 수 있으므로 음료가 좋지 않을 수 있습니다.
- 물이 끓지 않도록주의하십시오. 불 속에서 잊지 마세요!
냄비에 물을 데 웁니다. 훨씬 더 실용적입니다. 그것을 보면서 작은 거품이 형성되기 시작할 때까지 기다리십시오. 그들은 먼저 팬 바닥에 형성되어 떨어져 나옵니다. 증기가 상승하기 시작할 때까지 기다리면 팬 바닥에 더 큰 거품이 생깁니다. 이것은 물이 적절한 온도에 있음을 나타냅니다.
- 팬을 다룰 때주의하십시오. 케이블을 만지거나 장갑이나 행주를 사용하십시오.
완벽한 온도를 얻으려면 주전자를 사용하십시오. 뜨거운 음료를 만들 때 물을 데우기에 적합합니다. 차를 만들지는 않지만 주전자를 사용하여 데울 수 있습니다! 주전자를 스토브에 놓고 삐 소리가 날 때까지 기다리면 물이 준비되었음을 알립니다.
- 온도계가 달린 주전자를 구입하여 불을 끄는 적절한 시간을 알려주는 것도 가능합니다. 차를 만들지 않을 것이므로 물이 원하는 온도에 도달하자마자 차를 끄십시오. 대부분의 사람들은 약 60 ° C의 뜨거운 음료를 선호합니다.
피부에 닿으면 화상을 입을 수 있으므로 증기를 멀리하십시오. 물이 가열되는 동안이나 컵에 넣을 때 직접적인 접촉을 피하십시오. 이렇게 할 때 항상 몸에서 멀리 제공하십시오. 서빙하는 동안 손을 보호하기 위해 냄비 홀더 또는 수건을 사용하십시오.
- 물이 뜨겁다 고 느끼기 위해 손을 사용하지 마십시오. 마찬가지로 증기 나 거품이 있는지 확인하기 위해 팬 바로 위에 얼굴을 노출하지 마십시오.
뜨거운 물을 머그잔이나 컵에 붓습니다. 튀는 것을 방지하기 위해 천천히 머그에 천천히 흐르게합니다. 수건을 사용하여 냄비 나 주전자를 받치십시오.
- 과도하게 채우지 마십시오. 물이 쏟아져 화상을 입을 수 있음을 기억하십시오.

4 단계 중 2 : 뜨거운 물 마시기

물을 마시기 전에 물을 약간 식히십시오. 다른 뜨거운 음료와 마찬가지로 천천히 마시십시오. 사람마다 다를 수있는 원하는 온도에 도달 할 때까지 식을 때까지 몇 분 정도 기다리십시오.
- 속도를 높이려면 물을 조금 불어 넣으십시오. 그러나 물은 표면을 식힐 뿐이므로 천천히 마시십시오.
손가락으로 수온을 테스트하지 마십시오. 뜨거운 액체를 만져서는 안되지만 손가락으로 표면 온도를 테스트하려는 유혹을받는 것은 매우 일반적입니다. 그러나 손의 피부는 고온에 대한 저항력이 높기 때문에 따뜻해 보이는 것이 입과 목을 태울 수 있습니다.
더 많이 마시기 전에 온도를 테스트하기 위해 조금 한 모금 마시십시오. 증기가 가라 앉을 때까지 기다리십시오. 컵을 입술에 대고 물이 이상적인 온도인지 확인하기 위해 조금씩 한 모금 마시십시오.
- 차나 커피를 마실 때와 같은 방식으로 마시십시오.
- 입술이 너무 뜨거워지면 마시지 마십시오.
끝날 때까지 계속 조금씩 모금하십시오. 한 번에 너무 많이 먹는 것보다 낫습니다. 칼로리없는 음료가 제공하는 편안한 느낌을 즐기십시오!
- 물에 약간의 풍미를 더하기 위해 향료를 첨가하십시오.

4 단계 중 3 : 물에 풍미 추가

반 레몬 주스를 넣으십시오. 이것은 맛을 더하는 간단하고 맛있는 방법입니다. 사실, 레몬과 뜨거운 물의 조합은 독소를 제거하고 소화를 돕는 전통적인 방법입니다. 맛을 더하십시오.
- 대안은 레몬 조각 위에 뜨거운 물을 추가하는 것입니다.
박하 가지로 주입하십시오. 물을 추가하기 전에 머그잔에 잎을 넣으십시오. 더 부드러운 맛을 위해 2 ~ 3 개를 추가하거나 더 강한 주입을 위해 여러 개를 추가합니다. 민트는 차보다 물을 조금 더 부드럽게 만듭니다.
- 자신의 민트를 심거나 슈퍼마켓이나 박람회에서 신선한 잎을 사십시오.
꿀이나 감미료 한 방울을 넣으십시오. 원하는 감미료를 선택하십시오. 물에 약간의 맛을주기 위해 충분히 사용하십시오. 너무 많이 넣지 마세요!
- 특히 몸이 좋지 않은 경우 꿀과 레몬을 추가하여 편안한 음료를 만드십시오. 이것은 차를 좋아하지 않지만 꿀과 레몬의 효과를 얻고 자하는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다.
추울 때 가져갈 레몬과 향신료를 섞는다. 머그잔에 레몬 반을 짜낸 다음 사프란 1g, 카이엔 꼬집음, 소금 1 개, 갈색 설탕 1 개를 넣습니다. 240ml의 끓는 물을 재료 위에 넣고 잘 녹을 때까지 섞는다. 이 음료는 매우 추운 날에도 따뜻하게 해줄 것입니다!
- 원하는대로 재료를 변경합니다.
- 설탕 대신 용설란이나 꿀을 사용하십시오.

4 단계 중 4 단계 : 마실 시간 선택하기

휴식이 필요할 때마다 뜨거운 물을 마시십시오. 그것의 맛을 즐기거나 위안 효과의 혜택을 누리기 위해 마시십시오. 하루 중 언제든지 작동합니다!
- 이 음료는 맛이 다르므로 맛을 즐기기 위해 마시는 것이 일반적입니다.
해독을 돕기 위해 더 많은 땀을 흘리고 싶을 때 뜨거운 물을 마시십시오. 땀을 더 많이 흘리면 신체의 자연적인 해독 과정을 도울 수 있습니다. 뜨겁기 때문에 체온을 높이고 땀을 흘리며 독소를 제거합니다.
- 아침에 샤워하기 전에 조금 마시십시오.
소화를 돕기 위해 몇 모금 마시십시오. 뜨거운 물은 몸을 데우고 음식을 먹음으로써 소화 속도를 높일 수 있습니다. 주로 가단성식이 지방을 유지하는 데 도움이됩니다. 뜨거운 물 머그잔으로 식사를 끝내십시오.
- 레몬을 추가하는 것도 좋은 선택입니다.
변비 퇴치에 뜨거운 물 사용하기. 그런 느낌이 든다면이 음료가 도움이 될 수 있습니다. 마법의 해결책은 아니지만 몇 모금 마시면 더 안심할 수 있습니다. 정기적으로 복용하면 더 나은 효과가 있습니다.
- 변비가 자주 발생하면 의사와 상담하십시오. 이 문제의 원인을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
뜨거운 물을 마시면 몸이 따뜻해져 신진 대사가 증가합니다. 많은 사람들은이 음료가 체중 감량에 좋은 방법이라고 주장합니다. 몸을 따뜻하게하고 결과적으로 신진 대사를 증가시킬 수 있습니다. 뜨거운 물 한 잔으로 하루를 시작하고 오후에는 음료를 마시고 저녁 식사 후 저녁에는 컵을 즐기십시오.
- 특히 물의 맛이 마음에 들지 않는다면 음료에 풍미를 더하십시오. 체중을 줄이려면 약간의 민트, 레몬 또는 카이엔 고추를 넣으십시오.
맛있는 뜨거운 물 한잔으로 진정하세요. 근육을 이완시켜 스트레스를 덜어줍니다. 이완 효과는 또한 근육 경련 또는 경련으로 인한 불편 함을 완화합니다. 스트레스를받을 때마다 마시세요!
- 뜨거운 물은 커피 나 차와 같은 음료보다 훨씬 더 당신을 진정시킬 수 있습니다.