압축 양말 착용 방법 (사진 포함) - 팁

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압박 스타킹은 다리의 부종 (부종)을 줄이고 혈액 순환을 개선하는 데 사용되는 신축성있는 스타킹 또는 스타킹입니다. 그들은 일반적으로 단계적 압축을 제공합니다. 즉, 발과 발목이 더 단단 해지고 다리를 따라 약간 느슨해집니다. 다리를 압박하기위한 것이기 때문에 착용하기 어려울 수 있습니다. 따라서 적절한 크기의 양말을 구입하고 언제 어떻게 신어야하는지 알면 일상 생활에 더 쉽게 적용 할 수 있습니다.

단계

4 단계 중 1 : 압박 스타킹 착용

아침에 양말을 신으십시오. 깨어날 때 다리를 약간 높이거나 최소한 수평으로 유지하십시오. 결과적으로 시간이 지남에 따라 부풀어 오르지 않을 가능성이 높습니다. 이것은 양말의 배치를 용이하게 할 것입니다.
- 잠자는 동안 베개를 사용하여 다리를 들어 올리십시오. 원하는 경우 매트리스 아래에 두 개의 나무 조각을 놓고 발이있는 부분을 약간 들어 올릴 수도 있습니다.
다리에 활석 가루를 뿌린다. 다리가 축축하면 양말을 신지 못할 수 있습니다. 과도한 수분이 흡수되도록 발과 송아지에 활석 가루 나 옥수수 전분을 뿌립니다.
양말 안에 손을 넣고 엄지 손가락을 잡습니다. 압축 스타킹을 착용하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 스타킹의 상단을 뒤집는 것입니다. 양말 안에 손을 넣고 엄지 손가락을 잡습니다.
팔 주위에서 양말 상단을 아래로 당깁니다. 팔 주위에있는 양말을 아래로 당기면서 엄지 손가락을 잡습니다.
팔에서 양말을 제거하십시오. 양말을 조심스럽게 잡아 당겨 팔에서 빼내어 윗면이 안쪽이되고 양말을 놓을 준비를합니다.
의자 나 침대에 앉는다. 특히 발에 문제가있는 경우 압박 스타킹을 착용하는 것이 어려울 수 있습니다. 발이 적절한 거리에 있도록 의자 또는 침대 옆을 사용하십시오.
라텍스 또는 고무 장갑을 착용하십시오. 장갑을 끼면 양말을 쉽게 배치 할 수 있습니다. 의료 전문가가 사용하는 것과 같은 라텍스 장갑을 선택하십시오. 주방용 장갑은 완벽하게 작동합니다.
양말 안에 발가락을 넣으십시오. 발가락을 양말 안에 넣고 줄을 맞춰 매끄럽고 똑바로 만듭니다.
양말을 발목까지 가져 오십시오. 발가락이 올바른 위치에 있으면 양말을 발목까지 가져 오면 발 전체가 양말 안에있게됩니다.
양말을 당겨. 손바닥을 사용하여 양말을 종아리 위로 밀어 넣습니다. 안쪽이 바깥쪽에있는 상단 부분이 오른쪽에 있습니다. 장갑을 사용하면 과정이 쉬워집니다.
- 양말이 손상 될 수 있으므로 양말 상단을 당기지 마십시오.
위로 당기면서 양말을 조정하십시오. 종아리 위로 당길 때 똑바로 매끄럽게 유지하십시오. 나타나는 주름을 부드럽게합니다.
- 3/4 양말을 신는 경우 무릎 아래 두 손가락 높이에 있어야합니다.
- 일부 양말은 허벅지 위쪽 높이까지 올라갑니다 (양말 7/8).
다른 다리로 절차를 반복하십시오. 의사가 양쪽 다리에 양말을 처방했다면 다른 발에도 동일한 절차를 따르십시오. 양말을 양쪽 다리의 같은 지점으로 당깁니다.
- 일부 처방전에는 한쪽 다리에만 압박 스타킹이 필요할 수 있습니다.
매일 압박 스타킹을 착용하십시오. 의사가 혈액 순환을 개선하기 위해 양말을 처방한다면 매일 신어야 할 것입니다. 그렇지 않으면 그렇게하기가 어려울 수 있습니다.
- 잠자리에 들기 전에 양말을 벗으십시오.
양말 발을 사용하십시오. 발에 닿는 데 문제가 있거나 양말을 신을 때 발과 비슷한 모양의 신발을 사용하는 것이 좋습니다. 양말을 장치 위에 놓고 발을 밀어 넣으십시오. 그런 다음 장치를 제거하면 양말이 올바른 위치에 있습니다.
발을 들어 올리십시오. 발과 다리의 땀으로 인해 양말 배치에 문제가있는 경우 발을 심장 위로 10 분 동안 높이십시오. 침대에 누워 발을 베개 위에 올려 놓으십시오.

4 단계 중 2 : 압박 스타킹 제거하기

밤에는 양말을 벗으십시오. 잠자리에 들기 전에 양말을 벗으십시오. 그렇게하면 다리가 쉬고 양말을 씻을 수 있습니다.
양말 상단을 내립니다. 양손으로 양말 상단을 조심스럽게 내립니다. 양말을 종아리 위로 밀어서 제거하고 다시 뒤집어 놓습니다.
드레싱 스틱을 사용하여 양말을 제거하십시오. 발목이나 발에서 양말을 제거하는 데 문제가있는 경우, 특히 손이 닿지 않는 경우 드레싱 스틱을 사용하여 양말을 잡고 제거하십시오. 그러나 절차에는 약간의 힘이 필요하므로 일부 사람들에게는 어려울 수 있습니다.
매번 사용 후 압박 스타킹을 씻으십시오. 손으로 세탁 파우더와 따뜻한 물로 양말을 씻은 다음 수건으로 싸서 과도한 물기를 제거하십시오. 말리십시오.
- 적어도 두 켤레의 양말을 구입하면 한 켤레를 입고 다른 한 켤레는 세탁해야합니다.

4 단계 중 3 : 압축 스타킹을 입을 때 알기

다리에 통증이나 부기가 있으면 의사와 상담하십시오. 다리의 통증이나 부기가 불편할 수 있으며 압박 스타킹은 기분을 좋게 만들 수 있습니다. 의사와상의하여이 옵션이 특정 경우에 불편 함을 줄여 줄 수 있는지 확인하십시오.
- 다리의 혈액 순환이 좋지 않으면 압박 스타킹이 좋은 대안이 아닙니다.
다리의 순환이 감소되면 압박 스타킹을 착용하십시오. 의사는 정맥류, 정맥 궤양, 심부 정맥 혈전증 (심부 정맥 혈전) 또는 림프 부종 (다리 부종)을 확인합니다. 이러한 조건 중 하나가 있으면 압박 스타킹을 처방 할 수 있습니다.
- 압박 스타킹은 최대 2 년 동안 필요할 수 있습니다.
임신 중에 정맥류가 나타나면 압박 스타킹을 착용하십시오. 임산부의 거의 1/3에 정맥류가 생깁니다. 일반적으로 다리와 발의 정맥으로 압력이 증가하여 두꺼워졌습니다. 압박 스타킹을 착용하면 다리가 더 편안 해지고 혈액 순환을 촉진 할 수 있습니다.
- 압박 스타킹이 상태에 도움이되는지 의사에게 문의하십시오.
수술 후 압박 스타킹을 착용하십시오. 어떤 경우에는 정맥 혈전 색전증 (VTE) 또는 혈전 형성의 위험을 줄이기 위해 수술 후 사용하기 위해 압박 스타킹을 처방합니다. 수술 후 기간이 이동성을 제한하거나 침대에 누워 있어야하는 경우 의사가 제품을 처방 할 수 있습니다.
신체 활동 후 압박 스타킹을 착용하십시오. 압박 스타킹 착용의 이점에 대한 연구 결과는 엇갈 리지만 혈액 순환이 개선되면 신체 활동 후 회복 시간이 짧아집니다. 현재 많은 주자와 다른 운동 선수들은 연습 중이나 후에 압축 스타킹을 착용합니다. 사용하기에 충분히 편안한 지 결정하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.
- 압박 스타킹은 스포츠 용품점과 기타 운동 용품점, 의료 용품점 및 병원 용품점에서 구입할 수 있습니다.

4 단계 중 4 : 압박 스타킹 선택하기

필요한 압력 수준을 결정하십시오. 스타킹의 압축은 수은 밀리미터 (mm Hg)로 측정됩니다. 의사는 적절한 치료를 위해 적절한 압력 수준을 설정합니다.
양말의 크기를 확인하십시오. 압축 양말은 3/4 및 7/8 양말을 포함하여 여러 크기로 제공됩니다. 의사에게 가장 적합한 크기를 문의하십시오.
다리를 측정하십시오. 올바른 크기의 양말을 구입하려면 다리를 측정해야합니다. 의사가 측정을 할 수 있습니다. 이것이 가능하지 않으면 의료 용품점 직원이 도움을 줄 수 있습니다.
의료 용품점이나 약국을 방문하십시오. 종류의 상점을 찾아 압축 스타킹을 제공하는지 확인하십시오.
- 압축 양말은 온라인 상점에서도 구입할 수 있습니다. 전문가를 방문하여 적절한 양말을 구입하는 것이 좋지만 이것이 가능하지 않으면 온라인으로 구입하십시오.
건강 천으로 확인하십시오. 일부 건강 플랜은 압박 스타킹 구입을 보장합니다. 처방전을 제시해야합니다.