작가:
Eric Farmer
창조 날짜:
4 3 월 2021
업데이트 날짜:
17 할 수있다 2024
콘텐츠
대화는 대부분의 우정에서 필수적입니다. 대화를하거나 진지한 것에 대해 이야기하는 것은 중요하지 않습니다. 대화는 친구와 더 가까워지고 서로에 대해 더 많이 알고 신뢰 관계를 구축하는 데 도움이됩니다. 우호적으로 이야기하고 있다면 친구에 대해 몇 가지 질문을하고 자신에 대해 다른 말도하십시오. 문제가 더 심각한 경우 지원 및 도움을 제공하십시오. 무엇보다 적극적으로 경청하고 친구에게 무슨 일이 있어도 당신이 거기에 있다는 것을 보여주세요.
단계
3 가지 방법 중 1 : 원만한 채팅
인사 " 친구를 볼 때. 손을 흔들고 웃는 것은 친근한 몸짓이지만 대화를 시작하기위한 것은 아닙니다. 홀이나 이웃에서 친구를 볼 때 "안녕하세요"라고 말하면 편안한 대화를 시작할 수 있습니다.
- 그 사람이 어떻게 지내고 있는지 항상 진심으로 물어보십시오. 이야기 할 시간이 많지 않더라도 진지한 관심을 표명하면 그 사람과 그 사람의 우정에 관심이 있음을 알 수 있습니다.
대화에서 개인 정보를 기억하십시오. 친구가 이미 말한 내용을 생각해보십시오. 그의 밴드가 새 앨범을 발표 했나요? 최근에 다른 주에있는 부모님을 방문한 적이 있습니까? 이러한 세부 사항을 기억하고 그것에 대해 당신이 좋은 경청자임을 보여달라고 요청하십시오.- 예를 들어 친구가 여행에서 막 돌아왔다면 "아루바에서의 휴가는 어땠나요? 나는 모든 것을 알고 싶다”.
대화의 균형을 유지하십시오. 대화를 지배하는 것은 무례하지만 상대방이 완전히 고삐를 잡도록하는 것은 위협적 일 수 있습니다. 대신 균형을 찾으십시오. 의견이나 질문을 한 후 친구가 말하게하십시오. 마찬가지로 그가 질문을 할 때 "예"또는 "아니오"라고 말하는 대신 대답을 개발하십시오.- 특정 주제에 대해 모르는 경우 설명을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 친구가 아직 본 적이없는 영화에 대해 말하면 "나는 영화를 보지 않았다"라고 말하지 마십시오. 대신“흥미롭게 보입니다. 무엇에 관한 것입니까? ".
균형 잡힌 방식으로 개인 정보를 공개합니다. 너무 많은 것을 즉시 공유하지 마십시오. 우정은 천천히 형성되며 상호 신뢰를 요구합니다. 말할 때마다 자신에 대한 약간의 정보를 공유하십시오.- 예를 들어, 당신의 관계에있는 모든 문제에 대해 공개하는 것은 멋지지 않습니다. 덜 개인적인 문제로 시작하고 우정이 강해짐에 따라 친밀한 세부 사항을 공유하기 위해 떠나십시오.
- 공유하는 내용과 친구가 공유하고자하는 내용의 균형을 맞 춥니 다. 개인 정보에 대해 이야기하고 싶지만 그 사람이 고양이에 대해서만 이야기하는 것을 좋아한다면 그 위치를 존중하고 관계가 더 확고 해져 비밀 및 기타 개인 정보를 공유 할 때까지 기다리십시오.
- 마찬가지로, 친구가 듣고 싶은 것보다 더 많이 공유하는 경우 "내가이 주제에 대해 이야기하기에 적합한 사람인지 모르겠습니다"라고 말합니다.
개방적이고 수용적인 자세를 유지하십시오. 친절한 의사 소통에는 단순한 단어 이상의 것이 포함됩니다. 당신의 바디 랭귀지도 친절해야합니다. 이렇게하려면 조금 앞으로 몸을 기울이고 어깨를 이완하고 팔을 꼬지 않고 친구의 눈을 바라보세요. 이것은 당신이 대화에 열려 있음을 보여줄 것입니다.
- 친구의 개인 공간을 침해하기 위해 너무 멀리 기대지 마십시오. 의도는 관심을 보일만큼 충분히 몸을 구부리고 상대방에게 불편을주지 않도록하는 것입니다.
3 가지 방법 중 2 : 민감한 주제에 대해 토론하기
친구에게 그가 혼자가 아니라는 것을 보여주십시오. 그가 무엇을 겪고 있는지 정확히 이해하지 못할 수도 있지만 지원을 보여줄 수 있습니다. 그가 혼자가 아니며 필요할 때 기꺼이 듣고 도움을 줄 수 있음을 강조하십시오.
- 때로는 어려움에 처해 도움이 필요한시기에 대한 이야기를 공유하는 것이 유용 할 수 있습니다. 이것은 친구에게 나쁜 일이 누구에게나 일어날 수 있으며 도움을 요청하는 것이 괜찮다는 것을 보여줄 것입니다.
개방형 질문을하십시오. 올바른 질문을하는 것은 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하는 데 도움이 될뿐만 아니라 친구가 그것에 대해 이야기 할 기회를 줄 것입니다. 단순히 세부 사항을 듣고 호기심을 해결해달라고 요청하는 대신 친구가 생각하고 느끼는 것에 대해 이야기하도록 항상 개방형 질문을하십시오.
- "지금 기분이 어떠세요?"와 같은 질문 친구가 "하지만 화났어?"보다 자신을 표현할 기회를 더 많이 줄 것입니다.
판단을 피하십시오. 특히 친구가 자랑스럽지 않은 일을 한 경우 특정 주제에 대해 이야기 할 수 있으려면 많은 용기가 필요할 수 있습니다. 판단하지 않고 들으십시오. 그가 말하거나 한 일에 동의 할 필요는 없지만 우리 모두 실수를한다는 것을 기억하십시오. 친구의 말을 듣고 다른 사람과 마찬가지로 그도 결함이 있음을 이해하십시오.
- 문제를 비난하지 마십시오. 예를 들어 친구가 시험에서 바람을 피웠다면 그가 나쁜 학생이라고 말하지 마십시오. 대신“예, 수학은 때때로 어렵습니다. 붙여 넣는 대신 다음에 같이 공부하고 질문에 답해 드리겠습니다. 어떻게 생각해?".
도움을 청하도록 도와주세요. 친구가 어려운시기를 극복하기 위해 도움이 필요하면 도움을 청하십시오. 혼자서 도움을 요청하는 것은 무섭고 고립 될 수 있으므로 그가해야 할 일에 동행하거나 가능한 해결책 옵션을 연구하도록 제안하십시오. 이것은 그가 혼자가 아니며 어려운시기에 도움을 청해도 괜찮다는 것을 보여줄 것입니다.
- 예를 들어, 친구가 우울증에 걸리면 의료 도움을 받기를 두려워 할 수 있습니다. 그 지역의 의사와 치료사를 찾아 보겠다고 제안하고 그가 원한다면 그와 함께 상담을 받으십시오.
3 가지 방법 중 3 : 좋은 경청자되기
그가 말하고 싶지 않으면 친구를 지원하십시오. 자신이 겪고있는 문제에 대해 이야기하고 싶지 않다고 말하는 것이 좌절되거나 슬픈 친구를 보는 것은 어렵습니다. 당신은 좋은 친구가되어 이야기하고 싶지만 그가 마음을 열지 않으면 할 수 없습니다. 어렵지만 이러한 상황에서 가장 좋은 방법은 친구의 공간을 존중하는 것입니다.
- “좋아요. 원치 않으면 강요하지 않겠습니다. 나중에 얘기하고 싶으면 여기 있어요.”.
- 친구가 말할 준비가되지 않은 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 때때로 그는 문제에 대해 어떻게 느끼는지 확신하지 못하거나 문제를 극복하려고합니다. 또는 여는 것이 불편할 수도 있습니다. 개인적으로 받아들이지 마십시오. 그냥 존중하세요.
연습 적극적인 청력. 적극적인 청취는 친구가 말하는 내용에 참여하고 있음을 친구에게 보여주기 위해 사용할 수있는 도구 모음입니다. 기본적으로 신체 언어를 개방적으로 유지하고, 불필요하게 판단하거나 요청받지 않고 조언을 제공하지 말고, 그가 말하는 것에 진정한 관심을 표명해야합니다.
- 주기적으로 친구를 의역하십시오. 이것은 당신이 말하는 것에주의를 기울이고 있음을 보여줄 것입니다.
- 공감을 표현하십시오. 공감은 적극적인 경청에서 매우 중요합니다. 친구가 당신이나 다른 사람에 대해 부정적인 감정을 가지고 있다면, 그 감정에 의문을 제기하는 대신 그 감정을 확인하십시오.
- 예를 들어, 친구가 일에 대해 스트레스를 받으면 그가 말을 끝낼 때까지 그의 말을 들어보십시오. 그런 다음 "지금 당신이 매우 스트레스를 받고 있고 그러한 작업량이 확실히 스트레스로 이어질 수 있다는 것을 이해합니다"와 같은 말로 공감하면서 의역하십시오.
방해를 피하십시오. 그가 이야기하는 동안 물어볼 질문이 있거나 일어난 일을 기억하고 공유하고 싶을 수도 있습니다. 그렇더라도 그가 말하는 동안 방해하지 않는 것이 중요합니다. 그가 말하는 것에 대해 당신이 존경심을 가지고 있음을 보여줍니다.- 정말로 할 말이 있지만 친구가 여전히 말하고 있다면 적어 두십시오. 정신적 으로든 종이로든, 당신의 차례가되었을 때 당신이 의미하는 바를 기억하는 데 도움이되는 몇 가지 키워드를 요약 할 수 있습니다.
팁
- 친구와 이야기 할 때 정직하십시오. 당신은 그에게 동의하거나 그의 입장을 받아 들일 필요가 없습니다. 존경심을 가지고 자신의 관점을 제시하십시오.
