아버지의 죽음에 대처하는 3 가지 방법 (청소년 용) - 지식

동영상: 강신주 철학자 #07 | 누군가의 죽음이 무척이나 슬플 때, 이것들을 명심하세요 | #어쩌다어른 #사피엔스

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아버지의 죽음은 종종 사람이 견뎌야 할 가장 슬픈 손실 중 하나입니다. 당신의 아버지는 당신의 가장 친한 친구, 지원 시스템, 그리고 파티의 삶이었습니다. 아니면 두 사람이 힘든 관계를 가졌지 만 여전히 그의 죽음에 대해 정말 화가났습니다. 슬퍼 할 시간이 필요할 수 있는데, 이는 치유하기 전에 처리하고 상실감을 느끼는 데 시간을 할애한다는 것을 의미합니다. 다른 사람에게 기대고 일상에 참여하면 치유 과정을 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 일을 완전히 극복 할 수는 없지만 행복이 다가오고 있음을 기억하십시오. 당신의 아버지는 당신의 마음 속에 영원히 살 것입니다.

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3 가지 방법 중 1 : 손실에 대한 슬픔

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갑작스럽고 예상치 못한 죽음은 매우 어렵습니다. 당신의 감정에 대해 당신의 삶에서 귀를 기울일 사람에게 이야기하는 것은 매우 중요합니다. 때로는 다른 사람도 매우 슬퍼하기 때문에 가족 내부가 어렵습니다. 가족 밖에서 믿을 수있는 사람과 이야기 해보십시오. 상담사를 만날 수 있는지 엄마에게 물어 보는 것도 괜찮습니다.
동정심이없고 사랑하는 사람이 죽었을 때 지원이나 동정을 제공하지 않는 친구와 동료를 어떻게 대합니까?

클레어 헤스턴, LCSW
임상 사회 복지사 Klare Heston은 오하이오에서 면허가있는 독립 임상 사회 복지사입니다. 그녀는 1983 년 Virginia Commonwealth University에서 사회 복지 석사를 받았습니다.
임상 사회 복지사
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당신은 어떤 친구들이 다른 사람들보다 당신과 대화하는 데 더 잘한다는 것을 알게 될 것입니다. 어떤 사람들은 죽음에 대한 생각을 전혀 다룰 수 없습니다. 아니면 누군가를 잃고 어떻게 대처해야할지 몰랐을 수도 있습니다. 기꺼이 당신과 이야기 할 사람들에게 기대고, 아마도 손을 뻗을 수도 있습니다. 많은 사람들은 슬픔 그룹이나 훈련 된 슬픔 상담사가 매우 도움이된다는 것을 알게됩니다.
아버지는 지난 달에 돌아가 셨고 모든 감정 가운데서도 아버지가 돌아가 셨을 때, 장례식과 장례식과 함께 곁에 있었던 그날 밤에 대한 회상이 아직도 남아 있습니다. 이러한 플래시백을 어떻게 처리합니까?

믿을 수있는 사람과 이야기하십시오. 때로는 몸과 마음이 대처하는 방식을 통제 할 수 없습니다. 슬퍼 할 시간을 가지십시오. 엄마에게 말을 걸거나 형제 자매가 있다면 그들에게 말하세요.
친구들이 아버지가 어디 있는지 물어 보면 어떻게 말합니까?

그가 세상을 떠났다고 친구들에게 말해야합니다. 처음에는 이상하게 느껴질 지 모르지만 그들은 당신의 친구이며 당신을 이해하고 위로 해줄 것입니다.
나는 그에게 내가 당신을 사랑하고 안녕이라고 말할 기회가 없었습니다. 몇 주 동안 누군가를 껴안으면 그를 기억합니다. 어떻게해야합니까?

이것은 정상적인 슬픔 과정의 일부입니다. 아버지에게 사랑한다고 말하지는 못했지만 아버지는 당신의 행동과 성격에 따라 알고 있었을 것입니다. 자신을 용서하고 슬퍼 할 때 자신의 감정을 느끼도록하십시오. 누군가를 껴안을 때 아버지를 기억하고 그 사람에게 당신의 기분을 말해도 괜찮습니다.
아버지가 돌아가시기 전에 저는 아버지와 큰 싸움을 벌였고 지금은 많은 가족들이 저에게 화를 냈습니다. 어떡해?

당신은 아버지의 죽음에 대해 책임을지지 않으며, 당신의 가족들도 이것을 알아야하지만, 사람들은 종종 화를 내며 슬픔에 시달립니다. 아무것도 할 필요가 없습니다. 당신의 가족은 결국 돌아올 것입니다.
저는 12 살입니다. 아버지는 몇 주 전에 돌아 가셔서 울음을 멈출 수 없습니다. 작별 인사를 한 적이 없습니다. 자살 충동에 대해 어떻게해야합니까?

당신의 인생에서 당신의 아버지를 잃은 다른 사람들과 당신도 당신을 잃어 버려야 만하는 사람들 (엄마, 형제 자매, 조부모 등)에 대해 생각해보십시오. 당신을 돌보는 사람들에게 그렇게하고 싶지 않습니다. 아버지가 자랑스러워 할 삶을 만드는 데 집중하십시오. 그의 기억 속에서 위대한 일을하십시오. 사랑하는 사람 및 / 또는 믿을 수있는 사람, 특히 아버지를 사랑하는 사람들에게 자신의 감정에 대해 이야기하십시오. 그들은 아마 같은 일을 많이 겪을 것입니다.
아버지를 그리워해서 무감각 해지면 어떻게해야합니까?

무감각하다는 것은 감정적 인 스트레스를 받고 있다는 것을 의미하며 좋은 징조가 아닙니다. 전문가의 도움을 구하는 것이 좋습니다. 그러나 당신이 경험하는 것이 정상적이고 완벽하게 인간이라는 것을 아십시오. 때로는 더 아파서 더 이상 대처할 수 없습니다. 친구와 이야기하거나 아버지를 아는 사람과 이야기하는 것이 큰 도움이 될 것입니다.
엄마가 저를 임신 한 사실을 알게 된 다음날 아버지가 돌아가 셨는데 16 년이 지났는데 아버지의 죽음에서 더 이상 나아갈 수 없다면 어떻게해야하나요?

학교 나 커뮤니티 센터에서 상담을 받으십시오. 또한 스크랩북을 만들기 위해 사진을 얻을 수 있는지 확인하십시오. 자신의 감정을 기록 할 수있는 일기도받을 수 있습니다. 신뢰할 수있는 성인과 이야기하고 더 쉬워 질 것임을 알아 두십시오.
돌아가신 아버지에게 작별 인사를하지 않는 것을 어떻게 처리합니까?

여전히 그와 이야기 할 수 있습니다. 묘지 나 그와 가까워 질 수있는 다른 곳으로 가서 말을 꺼내십시오. 말할 기회를 얻지 못한 모든 것을 그에게 말하십시오.