건조하고 거친 발을 관리하는 3 가지 방법 - 팁

동영상: 발 각질 제거 돈 쓰지 말고 이것! 한번으로 매끈하게 싹 사라집니다

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단계
팁
경고

발의 건조하고 거친 피부는 미적 문제 그 이상일 수 있습니다. 발에는 평생 동안 전신을 지탱하는 복잡한 근골격계가 있습니다. 발을 돌보는 것은 무릎, 엉덩이 및 등의 통증 가능성을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 오픈 샌들로 멋지게 보이게합니다. 발의 건조하고 거친 피부를 치료하는 데 사용할 수있는 몇 가지 치료법이 있습니다. 몇 주 후에도 성공하지 못하면 의사를 만나 문제를 평가해야 할 수도 있습니다. 일반적으로 다른 건강 상태와 관련이없는 거칠고 건조한 피부 문제는 집에서 성공적으로 치료할 수 있습니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 발 관리하기

발을 담그십시오. 염소 수영장이나 온수 욕조에서 많은 시간을 보내는 것은 피부에 좋지 않지만 보습 및 각질 제거를하기 전에 15 분 동안 발을 담그는 것은 발이 건조한 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 발이 치유되고 더 이상 거칠고 건조 해 보이지 않으면 치료를 위해 더 이상 발을 담글 필요가 없습니다.
- 뜨거운 물에 담긴 긴 소스는 피부에 자연적으로 존재하는 기름을 제거하고 수분을 감소시킵니다. 이러한 모든 요인은 피부 건조에 기여하므로 발을 담그는 시간을 제한하십시오.
- 일주일에 세 번 이상 발을 담그지 마십시오. 그렇지 않으면 피부를 치료하기보다 피부 건조에 기여할 것입니다.
- 다음과 같이 다양한 믹스를 만들어 발을 담글 수 있습니다.
  - 뜨거운 물 한 통에 베이킹 소다, 물, 식초 몇 방울의 혼합물.
  - 따뜻한 물 한 통에 중성 비누 (원할 경우 향이 나옴).
  - 따뜻한 물의 욕조에 엡손의 절반 컵 saís.
  - 따뜻한 물 한 통에 식초 1/4 컵.
  - 죽은 피부와 건조한 피부를 녹이는 레몬 주스 1/4 컵.
각질 제거. 기계적 각질 제거는 각질의 표층을 제거하여 하층을 치료하는 것입니다. 피부의 표면층을 부드럽게하고 발을 담근 후에 경석, 딱딱한 브러시 및 수세미를 사용할 수 있습니다.
- 경석은 약국과 대형 백화점에서 찾을 수 있습니다.
- 특정 유형의 딱딱한 브러시가 필요하지 않습니다. 가정용 브러시도 다른 기능에 사용하지 않는 한 작동합니다.
- 각질을 제거하기 전에 15 분 동안 발을 담 그거나 따뜻한 목욕을하는 것이 좋습니다.
수화 시키다. 죽은 세포 층이 제거되면 피부에 수분을 공급할 때입니다. 알코올이 함유되지 않은 제품을 사용하여 목욕이나 드레싱 후 즉시 보습하십시오. 일부 모이스처 라이저는 피부의 수분을 가두어 수분을 유지하는 층을 만들어서 작동하는 반면 다른 보습제는 피부의 가장 깊은 층까지 침투하여 작동합니다.
- Eucerin 및 Cetaphil과 같은 고밀도 크림은 피부의 수분을 가두어 작용합니다. 라놀린 제품도 이러한 방식으로 작동합니다. 올리브 오일도이 효과가 있으며 주방에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 소량을 사용하여 피부에 문지르고 마사지하십시오.
- 다른 보습제는 피부에 흡수되어 진피층에 작용합니다. 코코넛 오일은 살균 및 항진균 특성을 포함하여 여러 가지 유익한 효과가있는 오일입니다. 수분 공급, 갈라진 부분의 개선 및 감염 방지를 위해 발에 사용하십시오.
- 알코올 기반 제품은“끈적임”이 덜할 수 있지만 알코올은 피부를 더 빨리 건조시킵니다.
- 피부에 수분을 공급 한 후 발에면 양말을 신어 미끄러지거나 떨어질 가능성을 줄이고 보습제를 발에 두십시오.
의사를 찾으십시오. 이 약으로 나아지지 않으면 의사를 만나야 할 수도 있습니다. 건성 피부가 팔과 다리까지 확장되는 경우 갑상선 기능 저하증 검사를받을 수 있습니다.
- 건성 피부가 수제 수화 방법에 저항력이 있다면 의사는 젖산과 요소가 포함 된 제품을 추천 할 수 있습니다. 이 성분들은 피부가 더 수분을 유지하도록 도와줍니다.
- 더 심각한 경우에는 건조로 인해 피부가 갈라질 가능성을 줄이기 위해 크림 처방이 필요할 수 있습니다.

3 가지 방법 중 2 : 생활 방식 변경하기

수분 유지. 피부는 신체의 수분을 사용하여 수분과 영양을 유지합니다. 탈수 상태가되면 몸의 물은 피부에 사용되기 전에 혈류와 같은 중요한 기능을 공급하는 데 사용됩니다. 하루에 최소 8 잔의 물을 마시면 피부가 수분을 유지합니다.
- 알코올이나 카페인이 함유 된 음료는 가려운 발의 가려움을 증가시킬 수 있으므로 가능한 한 마시지 마십시오.
복용하는 약으로 인한 부작용에주의하십시오. 이뇨제는 신체의 수분량을 줄이고, 여드름 치료에 사용되는 경구 또는 국소 용 레티놀은 일시적인 피부 건조를 유발할 수 있습니다.
- 부작용이 2 주 이상 지속되면 의사와 약물 변경에 대해상의하십시오.
면 양말을 신으십시오. 면 알갱이는 땀을 흘리면 발의 피부가 숨을 쉬고 건조하게합니다. 땀이 피부에 닿으면 발이 건조 해집니다.
- 땀을 흘린 후 (걷거나 운동 한 후) 매일 양말을 갈아 입으십시오. 매번 사용 후 양말을 씻으십시오.
- 발에 보습제를 바른 후 양말로 자십시오.
발이 숨을 쉴 수있는 양말을 신으십시오. 하루 이상 같은 양말을 신지 마십시오. 발은 수분을 유지하기 위해 숨을 쉴 필요가 있으므로 여름에는 샌들을 신거나 통풍이 잘되는 신발을 신으십시오. 겨울에는 실내에서 무거운 부츠를 신지 말고 대신 통풍이 잘되는 신발 한 켤레를 가지고 갈아 입으십시오.
공격적인 비누를 피하십시오. 공격적인 비누는 순한 비누보다 더 깨끗해지지 않습니다. 그러나, 그들은 당신의 피부를 "건조"시키고 건조하기 쉬운 상태로 둡니다. 공격적인 비누는 피부에서 지방을 제거하여 피부를 단단하고 건조하게 만듭니다.
- 피부과 의사는 일반적으로 글리세린 농도가 높은 비누 사용을 권장합니다. 약국 및 건강 식품 상점에서 판매 할 수 있습니다.
욕조 나 욕조에 따뜻한 물을 사용하십시오. 뜨거운 목욕을하는 대신 물을 따뜻하게 유지하고 목욕 시간을 10 분으로 제한하십시오. 뜨거운 물과 낮은 공기 습도는 피부의 수분을 감소시켜 피부를 건조하고 단단하게 만듭니다.
- 목욕 온도에 대한 좋은 경험 법칙은 편안한 온도를 선택하는 것이지만 피부를 붉게 만들지 않는 온도를 선택하는 것입니다.

3 가지 방법 중 3 : 발 관리의 중요성 이해

피부의 기능을 알아라. 인체에서 가장 큰 기관인 피부는 저항력이 있고 탄력이 있습니다. 그녀의 임무는 박테리아, 바이러스 및 곰팡이로부터 신체를 보호하는 것입니다. 피부에 금이 가면 이러한 감염성 유기체가 혈류로 들어가게됩니다. 또한 피부에는 체온 조절 기능이있어 신체의 이상적인 작동 온도를 유지합니다.
- 당신의 피부는 민감하기 때문에 당신의 두뇌가 해석 할 다른 감각을 느낄 수 있습니다. 발을 포함하여 몸에 닿지 않는 부분이 없습니다.
- 매일 새로운 피부 세포가 형성됩니다. 우리 몸은 하루에 30,000 ~ 40,000 개의 피부 세포를 제거합니다. 죽은 세포층은 피부의 18 층과 23 층 사이에 있습니다.
- 피부의 바깥층은 죽은 세포로 구성되어 있으며 표피라고합니다. 이 피부 부위는 눈꺼풀과 같은 신체 일부에서는 매우 얇고 발바닥과 같은 다른 부위에서는 두껍습니다. 오래된 피부 세포가 나오면 새로운 층이 그 아래에 있습니다.
건조하고 거친 발을 진단하십시오. 건성 피부를 건조증이라고합니다. 그 색깔은 발의 나머지 부분보다 더 밝게 보이고 만지면 거칠 것입니다. 다음을 알 수 있습니다.
- 가려움
- 균열
- 홍반
- 뒤꿈치의 균열 (깊이)
- 스트리핑
- 대부분의지면과의 접촉은 발 뒤꿈치와 발의 공에 의해 이루어 지므로 건조해질 가능성이 더 큽니다. 이것은 균열과 박리 가능성을 증가시킵니다.
마른 발의 원인 이해하기. 발바닥의 피부는 다음과 같은 여러 가지 이유로 건조해질 수 있습니다.
- "연령": 폐경기로 인한 나이와 호르몬 변화로 인해 피부가 탄력과 지방을 잃게되어 피부 건조의 위험이 높아집니다.
- “기후”: 건조한 기후에서 생활하면 피부의 수분이 줄어들고 피부가 건조해질 수 있습니다. 또한 에어컨을 사용하면 공기에서 수분을 제거하여 피부의 자연적인 수분 공급을 감소시킵니다. 겨울 기후는 또한 피부에 해 롭습니다.
- "피부 질환": 피부염과 건선은 감염된 부위에 건성 피부를 유발할 수있는 두 가지 피부 질환입니다.
- "염소": 염소 농도가 높은 물에 수영하거나 담그면 피부의 자연스러운 수분 공급이 감소 할 수 있습니다.
- "질병": 당뇨병 환자는 종종 발의 건조한 피부로 고통을 받아 감염 위험이 증가합니다. 혈액 순환이 원활하지 않으면 피부 세포 수화가 감소하고 합병증의 위험이 높아질 수 있습니다. 당뇨병이 있고 발이 마르면 의사 나 족부 전문의에게 문의하여 필요한 치료를 받으십시오.
건조를 방지하십시오. 예방은 항상 최고의 약입니다. 건조하고 거친 피부의 영향을 되 돌리는 것보다 발을 잘 관리하는 것이 더 쉽습니다. 다음은 발 피부를 건강하고 유연하게 유지하기위한 몇 가지 팁입니다.
- 나이가 들어감에 따라 위에서 설명한 치료법을 사용하여 발을 관리하십시오.
- 염소 처리 된 수영장에서 수영하는 경우 발의 피부를 특별히 관리하십시오. 염소는 피부의 천연 수분을 제거하여 건조하게합니다.
- 짧은 샤워를하십시오. 피부의 천연 수분을 감소시킬 가능성을 줄이려면 목욕보다 샤워 샤워를 선호하십시오. 샤워 후 항상 피부에 수분을 공급하십시오 (무 알코올 보습제 사용).
- 피부염과 건선으로 고통받는 경우, 갈라 지거나 벗겨 질 가능성을 줄이기 위해 발의 피부를 특별히 관리하십시오.
- 당뇨병이있는 경우 잠자리에 들기 전에 매일 밤 발을 확인하고 균열이 있는지 확인하십시오. 발을 적절하게 관리하면 당뇨병 관련 합병증이 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.