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누군가 당신을 못 생겼다고하면 그것이 사실인지 궁금해 할 것입니다. 그러나 가장 중요한 것은 다른 사람들이 어떻게 생각하거나 말하는지에 관계없이 자신에 대해 어떻게 느끼는지입니다. 누군가 당신을 못 생겼다고하면 화를 내거나 화를 내지 않고 침착하게 대응할 수있는 방법을 찾으십시오. 자신을 받아들이고 자신감을 키우기 위해 노력하십시오. 외모에만 집중하지 않고 당신의 아름다움을 찾으십시오. 자신에 대해 기분이 좋아지기 위해 고군분투하고 있다면 친구, 성인 또는 치료사의 지원을 주저하지 마십시오.

단계

1/3 부 : 댓글에 응답

1. 

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   자아상과 자존감 문제가있는 것 같습니다. 다른 사람들은 그렇지 않더라도 자신을 부정적으로 본다. 부모님과 이야기를 나누고이를 해결하기위한 상담을 고려하십시오.
2. 
   
   많은 사람들이 저를 예쁘다고하는데 항상 제가 못 생겼다고 말하는 사람이 있습니다. 내가 말할 수있는 재치있는 말이 뭐야?

   

   
   
   클레어 헤스턴, LCSW
   임상 사회 복지사 Klare Heston은 오하이오에서 면허가있는 독립 임상 사회 복지사입니다. 그녀는 1983 년 Virginia Commonwealth University에서 사회 복지 석사를 받았습니다.

   

   임상 사회 복지사

   

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   기사를 다시 읽어보십시오. 유머 사용에 대한 예를 한두 가지 제공합니다. 다른 사람을 방심하면 탈선하고 외모에 대한 부정적인 의견을 줄일 수 있습니다!
3. 
   
   그게 사실이라고 생각한다면
   
   자존감을 키울 때입니다. 당신이 어떤 모습이든간에 자신에 대해 자신에 대해 좋은 느낌을주는 것이 중요합니다.
4. 
   
   나는 1 학년 때부터 괴롭힘을 당하고 못 생겼다. 그들은 여전히 ​​나를 못 생겼다고 부르고 때때로 나를 아프게하고 나를 밀어 붙인다. 그들이 멈추지 않으면 어떻게해야합니까?
   
   괴롭힘처럼 들립니다. 스스로 일어서거나 다른 사람의 도움을 받으십시오.
5. 
   
   나는 그것을 말해 슬프다. 하지만 저는 흑인 소년입니다. 저는 15 살입니다. 모두가 저를 괴롭 힙니다.
   
   피부를 편안하게 느끼는 법을 배우는 것이 중요합니다. 평생 동안 그대로 유지 될 것입니다! 자신을 받아들이고 자신에 대해 기분이 좋아지는 방법을 찾으십시오. 주변 사람들과 다를 수 있지만 혼자가 아니라는 점을 기억하세요.
6. 
   
   모두가 한쪽 눈은 크고 다른 쪽 눈은 작다고 말하면
   
   괜찮아요! 진실은 아무도 완전히 대칭적인 얼굴을 가지고 있지 않다는 것입니다. 한쪽 눈이 다른 쪽 눈보다 크거나 눈썹의 차이 또는 얼굴의 다른 차이가있는 것은 정상입니다. 주위를 둘러 보면 거의 모든 사람이 완전히 대칭적인 얼굴을 가지고 있다는 것을 알 수 있습니다!
7. 
   
   그냥 무시하고 아무 말도하지 않는 것은 어떨까요? 피해자가 취약한 것처럼 느껴질까요?
   
   그것은 당신에게 달려 있습니다. 그들이 당신을 비열하고 상처를주기 위해 말하고 있다는 것을 알고 있다면 그것은 아마도 사실이 아닐 것입니다. 그들을 무시한다는 것은 그들에게 어떤 힘도주지 않는다는 것을 의미하며 그들에게 반응에 대한 만족을 줄 필요가 없다는 것을 의미합니다.
8. 
   
   거울을 보며 상황이 더 나빠졌습니다. 그 단계 외에 할 수있는 일이 있습니까?
   
   자신의 외모를 좋아할 때도 있고 끔찍하다고 생각하는 날도 있습니다. 이것은 정상입니다. 머리를 자르거나 염색하거나 다른 옷을 입는 것과 같은 작은 변화는 항상 할 수 있지만, 궁극적으로 자신이 누구인지에 대해 괜찮아 야합니다.
9. 
   
   나와 내 BFF가 자신을 못 생겼다고 생각하면 어떻게해야합니까?
   
   자신을 한 방향으로 본다고해서 사실이되는 것은 아닙니다. 자신을 다르게보고 자부심을 키우십시오.
10. 
    
    내가 못 생겼지 만 내가 사람들과 잘 이야기하면 그들은 나에게 말하고 싶어 할까?
    
    당신의 외모는 사람들이 당신에게 말을 할 것인지 여부와 관련이 없어야합니다. 사람들에게 친절하게 이야기하면 항상 호의를 얻을 수 있습니다.



팁

• 항상 출처를 고려하십시오. 괴롭힘이 사람을 괴롭 히거나 일반적으로 무례한 것으로 악명이 높다는 것을 알고 있다면 시간과 에너지를 낭비하지 마십시오. 그들이 말하는 어떤 것도 실제로 건설적이거나 자신의 이미지를 구축 할 수 없습니다.
• 부정적인 댓글의 출처가 다른 사람이 아니라 자신에게서 나온다면, 자기 이미지가 좋지 않을 수 있습니다. 자신의 이미지를 쌓기 시작하는 데 도움이 될 신뢰하는 사람을 찾으십시오.