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친구와 시간을 보내는 것은 결혼, 별거, 독신, 데이트 등 삶의 중요한 부분이지만 일부 우정은 결혼에서 추구하는 충성심에 의해 시험을받는 경향이 있습니다. 건강한 결혼 생활은 남편 및 친구들과 함께 할 수있는 공간입니다. 특히 남편이 질투하는 경우 친구와의 관계 및 결혼 생활의 균형을 맞추기가 어려울 때가 있습니다. 하지만 할 수 있습니다.

단계

1/3 부 : 공개적으로 의사 소통하기

1. 

   당신의 필요를 받아들이십시오 우정. 남편을 위해 오래된 우정을 버리는 것은 너무 쉬울 수 있습니다. 그러나 결혼 생활에서 두 파트너는 함께 공유하는 것 이상으로 계속해서 우정을 쌓고 유지해야합니다. 친구는 자신을 털어 놓고 자신감을 높이며 보복없이 말을 할 수있는 중요한 수단입니다. 포기하지 마세요.

2. 

   
   
   남편과 친구 사이의 균형을 찾으십시오. 그와 함께보다 친구와 더 많은 시간을 보내고 있는지 생각해보십시오. 그는 당신이 그와의 관계보다 친구와 더 좋은 관계를 가지고 있고 남편보다 오랜 친구와 더 많은 것을 공유하기 때문에 화를 낼 수 있습니다. 그의 관점에서 문제에 접근하려고 노력하십시오.

3. 

   
   
   남편에게 솔직하고 솔직하게 이야기하십시오. 그는 당신이 친구들과 친밀감을 느끼는 것 같아 위협을 느끼고있을 수 있습니다. 친구들이 자신의 자리를 차지하는 것이 아니라 삶의 또 다른 균형의 원천이라는 점을 안심시키고 상황에 변화가 있는지 스스로에게 물어보십시오. 당신이나 당신의 남편이 직업을 바 꾸었습니까? 이사 했어? 남편이 그렇게 질투하지 않았을 때와 당신의 삶은 어떻게 다릅니 까? 삶의 변화가 당신과 당신의 파트너 모두에게 어떤 영향을 미치는지 생각해보십시오.
   • "내가 친구들과 보내는 시간에 대해 항상 화가났다는 것을 알고 있지만, 나와 결혼 할 때 친한 친구가 있다는 것을 알고있었습니다. 그들은 당신이 아니라 대학 시절의 또 다른 연결 고리 일뿐입니다."
   • "내가 친구들과 보내는 시간에 왜 그렇게 화가 난다고 생각하니? 나는 당신과 시간을 보내는 것을 좋아하지만 그들과 함께하는 시간도 특별하다. 그들은 나를 너무 많이 지원해 주었다."
   • "당신은 나와 내 친구들과 함께 나와서 우리가하는 일을보고 싶습니까? 나는 당신이 그것을 좋아하지 않을 것이라고 생각했기 때문에 나는 당신을 초대하지 않았지만 당신이 당신을 볼 수 있도록 와서 기쁩니다. 놓치지 마세요.”

4. 

   
   
   근본적인 문제에 대해 토론하십시오. 남편이 당신과 당신의 친구들을 새로 질투한다면 그 이유를 알아 내야합니다. 당신을 위해 아무것도 바뀌지 않았다면 그의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있었습니까?
   • "목요일에 외출 할 때 신경 쓰지 않았습니다. 무슨 일이 있었나요?"
   • "친구들과 외출하는 게 질투심이 걱정 돼요. 항상 가야한다고 하셨는데 지금은 마음이 바뀐 것 같아요. 그 원인이 무엇이라고 생각하세요?"
   • "직장을 잃어서 화가 났는지 궁금합니다. 무엇을 도와 드릴까요?"
   • "당신을 화나게하는 당신의 친구들과 무슨 일이 일어나고 있습니까?"

5. 

   남편에게 그의 아이디어를 물어보십시오. 그가 그것에 대해 많이 생각했다면 질투에 대해 이야기 할 때 토론 할 수 있습니다. 그렇지 않다면, 그는 자신의 불편 함을 해결하는 방법에 대한 몇 가지 생각을 몇 일 동안 생각할 수 있습니다. 친구와의 시간을 포기하지 않을 것임을 분명히하고, 남편으로서 그가 더 받아 들일 수있는 방식으로하고 싶다는 것을 분명히하십시오. 변경 사항을 제안 할 수도 있습니다.
   • 친구들과 외출하는 동안 그는 친구들과 외출 할 수 있고 저녁 끝에 만날 수 있습니다.
   • 두 사람이 다시 연결될 수 있도록 밤이나 주말 모험을 계획하도록 요청하십시오.

6. 

   신중하게 시간을 계획하십시오. 남편과 시간을 보내고 친구들과 시간을 보내십시오. 남편과 남편이 서로 시간을 할애 할 때 둘 다 자유롭고 편안해질 준비가되었는지 확인하십시오.
   • 친구가 긴급 상황이 있거나 함께 특별한 시간에 도움이 필요하면 남편에게 이야기하고 시간을 다시 잡아도 괜찮은지 물어보십시오.

3/3 부 : 지원 찾기

1. 

   친구들과 계속 연락하십시오. 남편이 친구와의 관계에 문제가 있어도 친구와의 관계에 어려움을 겪지 마십시오. 남편과 우정에 대한 그의 질투에 대해 너무 많이 이야기하지 마십시오. 그들은 확실히 미래에 그와 접촉 할 것이며 모든 사람에게 불편할 수 있습니다. 계속 좋은 친구이자 아내가 될 수있는 방법을 찾으려고 노력하고 있으며 때로는 복잡하다고 설명하세요.

2. 

   의사 소통을하지 않을 경우 치료 사나 상담사와 함께 이야기하십시오. 남편이 자신의 감정에 대해 이야기하기를 거부하면 부부 상담을 제안 할 때가되었을 것입니다. 훈련 된 중재자가있는 중립적 인 환경이기 때문에 그는 자신의 감정을 당신에게 알리고 싶어 할 것입니다. 때때로 그는 자신의 감정을 모를 수 있으며 치료사와 이야기하면 도움이 될 수 있습니다.

3. 

   치료사 또는 상담사와 자신의 감정을상의하십시오. 남편이 상담 사나 치료사와의 대화를 거부하면 직접 예약하는 것이 좋습니다. 당신은 당신의 감정을 분류하고 남편이 왜 행동하는지 이해하려고 노력하는 데 도움이 필요합니다. 부분적으로는 우정과 관련이 있기 때문에 친구와이 문제에 대해 이야기 할 때가 아닙니다. 상황에 맞는 사람이 필요합니다.

3 단계 중 3 : 학대를 인식하고 대처하기

1. 

   남편의 질투가 통제에 관한 것인지 생각해보십시오. 때때로 질투는 관계에서 더 큰 문제의 신호가 될 수 있습니다. 남편이 당신을 주시하고 당신의 지원 네트워크에서 당신을 멀리 할 수 ​​있도록 당신이 친구들과 더 적은 시간을 보내기를 원하는지 스스로에게 물어보십시오. 그는 항상 당신을 확인합니까? 그는 또한 당신의 가족에 대한 접근을 제한하려고합니까? 이는 귀하를 통제하려는 시도의 징후 일 수 있으며 학대 배우자의 징후 일 수 있습니다.

2. 

   당신의 우려에 대해 남편과 이야기하십시오. 그가 계속해서 같은 통제 방식으로 행동한다면, 당신이 그 행동을 용납하지 않는다는 것을 그에게 알려주십시오. 필요하다면, 관계에서 안전하고 감사하지 않기 때문에 떠나는 것을 고려하고 있다고 그에게 말해야 할 수도 있습니다. 과도한 통제는 관계에서 학대의 표식입니다. 누구도이를 용납 할 필요가 없습니다.

3. 

   그가 변하지 않으면 떠날 준비를하십시오. 그만이 질투와 통제를 멈출 수 있습니다. 그가 자신의 행동을 멈추기를 거부하면 종종 떠나는 것이 유일한 선택입니다. 도움을 구하고 문제를 해결하려고 시도하는 데 박차를 가할 수 있습니다. 그가 문제를 처리하지 않는다면 영원히 그를 떠나야 할 수도 있다는 것을 깨달으십시오.

커뮤니티 질문 및 답변

남편은 많은 시간을 일하지만 한 달에 한 번 여자 친구를 만나 점심을 먹거나 자전거를 타거나 다른 여자 친구와 격주로 한 번씩 걷는 것에 속상합니다. 나도 일합니다. 어떻게해야합니까?

원하는만큼 자주 친구를 볼 수 있습니다. 허가가 필요하지 않습니다. 사실, 남편이 당신과 계속 사랑에 빠지고 싶다면, 남편은 남녀 모두와 당신의 우정을 격려해야합니다. 그것은 당신의 삶을 흥미롭게하고 당신의 성격을 계속 발전시킵니다. 그는 성인 인 당신이 의식적으로 자유 의지로 그와 함께하기로 선택했음을 깨달아야합니다. 이것은 매우 강력한 진술입니다. 약간의 질투는 괜찮지 만 더 많은 것은 사랑을 죽입니다. 더 많은 친구와 더 자주 외출하고 내가 남편에게 설명한 개념에 대해 이야기하십시오.

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