당신이 정서적 배신의 피해자인지 알아내는 4 가지 방법 - 백과 사전

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정서적 로맨스 또는 불륜은 두 사람이 서로 친밀 해지고 서로에 대한 깊은 감정을 발전시킬 때 발생합니다. 성적 관련이 없기 때문에 이러한 유형의 관계에 관여하게 될 헌신적 인 사람은 정서적 배신을 저질렀습니다. 당신의 파트너가 감정적으로 불충실한지 알아보기 위해 그가 떠나고 있는지 또는 당신과 순간과 감정을 공유하지 않는지 주목하십시오. 그가 의심스러운 메시지 나 전화를 받았는지 확인하고 숨기고 싶은 것이 있으면 수리를 시도하십시오.

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4 가지 방법 중 1 : 정서적 거리 인식

Moshe Ratson, MFT, PCC
Spiral2grow 결혼 및 가족 치료 이사
물건이 침대에 어떻게 있는지 평가하십시오. 정서적 로맨스는 신체적 개입이 없을 수 있지만 부부와 성적으로 분리 될 수 있습니다. 관계의 빈도는 감소하거나 덜 친밀하고 기계적으로 될 수 있습니다.
- 예를 들어, 그는 포옹이 아닌 빨리 끝내고, 눈을 맞추고, 성교 후에 제자리에 머물기를 원할 수 있습니다.
- 때로는 죄책감으로 인해 더 자주 주도권을 행사하거나 더 많은 관심과 선물을 지불하기로 결정할 수 있습니다.
그가 멀어지고 있는지 느껴보세요. 성실하지 않은 사람은 대화 중에 잡히거나 놓치는 것을 피하기 위해 말을 덜하고 파트너와 거리를 두는 경향이 있습니다.
- 파트너가 한 일에주의를 기울이십시오. 일찍 잠들고 늦게 일하고 더 이상 부부 활동에 참여하고 싶지 않습니다.
그가 말하는 내용의 변화를 주목하십시오. 그가 다른 사람과 더 많이 이야기하기 시작하고 더 이상 그가 당신에게 말한 모든 것을 말할 필요가 없다고 느끼기 시작할 수 있습니다. 따라서 더 조용하고 점점 더 적게 공유하는 경향이 있습니다.
- 예를 들어, 그가 당신에게 일상적인 진부함을 말하기 전에 지금은 그렇지 않습니다.
- 그는 이미 다른 사람에게 말한 것을 반복하고 싶지 않을 것입니다.
- 또한 그가 당신과 대화 할 때 사용하는 어조에 변화가있을 수 있습니다.
거짓 비난을 조심하십시오. 그는 자신의 현실이 거짓이거나 심지어 미쳤다고 말할 것입니다. 누군가가 자신의 생각이 잘못되었거나 미쳤다고 자주 이런 종류의 비난을하고, 당신이보고있는 것과 다른 현실을 그리려고 할 때 그들은 단지 당신을 조작하고 속이려고 할 뿐이므로 조심하십시오.
- 예를 들어, 그는 자신의 기억에 의문을 제기 할 수 있습니다. 사실 그는 다른 사람에게만 말했을 때 특정 참신함에 대해 처음들은 사람이라고 주장 할 수 있습니다.

4 가지 방법 중 2 : 스텔스 징후 풀기

다른 사람과의 숨겨진 만남을 찾으십시오. 그의 의심이 사실이라면 그는 아마도 비밀 회의를 가질 것입니다. 예를 들어, 그가 있어야 할 때 집에 없으면 비밀 데이트를 할 수 있습니다.
- 또한 그가 자주하는 전화 대화 나 메시지에 대해 언급하지 않을 수도 있습니다. 그리고 물었을 때, 그가 아무에게도 말하고 있지 않다거나 단지 친구 나 동료 일 뿐이라고 말하면서 회피적인 대답을하게됩니다.
그가 흔적을 숨기려고했는지 알아보세요. 그는 문자 메시지와 통화 기록을 삭제하기 시작하고 전화로 채팅을하고 상대방에게 접근하지 못하게 할 가능성이 큽니다.
- 목표는 우정이 훨씬 더 깊은 것으로 발전했다는 사실을 결코 발견하지 못하는 것입니다.
그가 다르게 옷을 입 었는지보세요. 감정적 인 관계가 신체적 접촉을 포함하지 않는다고해서 관련된 사람들이 서로에게 깊은 인상을주고 싶지 않다는 의미는 아닙니다. 따라서 파트너는 옷을 잘 입고 향수를 바르고 더 매력적으로 변하기 시작할 수 있습니다.
- 그가 최근에 외모에 변화가 있는지 확인하십시오.
- 그가 일하러 갈 때 옷을 입는 방법, 체육관 및 전문적인 약속을 따르십시오.
당신의 직감을 믿으십시오. 다른 사람이 감정적 인 관계를 갖는 경우를 포함하여 관계에서 무언가가 잘되지 않을 때 느낄 수 있습니다. 파트너가 특정 사람에 대해 말하는 방식에 차이가 있음을 발견하면 두 사람 사이에 존재하는 것이 더 이상 단순한 우정이 아니라고 말할 때 귀하의 직감을 믿으십시오.
- 파트너가 의심되면 징후를 찾기 시작하십시오. 직감을 무시하지 말고 혼자서 의지하지 마십시오.
- 좋은 징조는 당신이 그에게 특히 누군가와 너무 가까워지는 것에 대해 조심하라고 말할 때 그의 반응이 어떻게 될지 보는 것입니다. 그가 웃거나 수비를한다면 그것은 죄책감의 신호입니다.

4 가지 방법 중 3 : 파트너와 상대방과의 접촉 조사

급격한 행동 변화를 분석합니다. 그는 이상한 방식으로 행동하기 시작하거나 적어도 평상시와는 상당히 다를 것입니다. 그와 다른 사람 사이의 매우 친밀하고 개인적인 행동을 찾으십시오.
- 예를 들어, 그들이 너무 많은 메시지를 교환하거나 서로 너무 많이 전화하는지 확인하십시오. 밤에 더 많이 일어나는 경향이 있고 은밀한 방식으로. 더 나아가 그가 다른 사람과해서는 안되는 모든 것을 조사하십시오.
- 그가 너무 늦게 자고 너무 일찍 일하고 있는지, 더 많은 돈을 쓰거나 더 자주 술을 마시고 있는지 확인하십시오.
다른 사람 앞에서 그의 행동이 다른지 주목하십시오. 감정적 인 로맨스는 종종 이런 일을 가능하게합니다. 의심되는 사람과 접촉했다면 두 사람이 상호 작용하는 것을 지켜보십시오. 두 사람이 혼자있을 때 그가 일반적으로 보여주지 않는 방식에 집중하십시오.
- 예를 들어, 매일 그는 일, 청구서 및 가사 책임으로 인한 스트레스로 인해 감정적으로 당신과 멀어 질 수 있습니다. 그러나 감정적 인 애인 앞에서 그는 웃고, 긴장을 풀고, 놀 수 있습니다. 다른 한편으로, 그는 당신을 대면하는 것을 보면서 불안하고 불편해질 수 있습니다.
그가 다른 사람에 대해 말하는 것을 들어보십시오. 정서적 사건이 진행 될수록 더 많은 징후가 나타납니다. 그는 당신을 그녀와 비교하기 시작하고 이전에 그에게 문제가되지 않았던 당신의 특성에 대해 불평하기 시작할 것입니다. 댓글은 무작위이며 악의적이지 않지만 항상 다른 사람을 기반으로합니다.
- 예를 들어 "그녀는 내 농담이 재미 있다고 생각한다", "내가하는 것과 같은 영화를 좋아한다", "그녀도 체육관에 간다"와 같은 다른 사람을 언급 할 수 있습니다. 그가 이러한 유형의 댓글을 작성하고 얼마나 자주 하는지를 잘 관찰하십시오.

4/4 방법 : 문제 해결

너의 파트너와 대화 해봐라. 당신이 그를 의심한다면, 가장 좋은 것은 직접적으로하는 것입니다. 그가 감정적 인 일을하고 있는지 물어보고 답을 분석하십시오. 그가 방어 적인지, 회피 적인지, 화가 났는지 확인하십시오. 직접 질문 할 수없는 경우 다른 사람에 대해 질문하십시오.
- 비난하지 마십시오. 대신 다음과 같이 말하십시오.“나는 당신이 그런 사람과 많은 시간을 보냈다고 생각합니다. 우리가 예전만큼 가까워지지 않았기 때문에 매우 아픕니다.”
대화하는 동안 침착 함을 유지하십시오. 둘 다 긴장하는 한 대화는 아무데도 가지 않습니다. 그가 상대방과 너무 가까웠다 고 인정하더라도 소리를 지르지 마십시오. 대답하기 전에 심호흡을하는 것이 좋습니다.
- 그가 모든 것을 부인한다면 관계를 논의 할 기회를 가지십시오. 소외감을 느끼고 감정적으로 제거 된 느낌을 설명하십시오.
당신의 의심을 평가하십시오. 가장 먼저해야 할 일은 왜 그를 의심하는지 알아내는 것입니다. 그는 전에 육체적으로나 감정적으로 불충실 한 적이 있습니까? 그가 의심스럽게 행동하는 것을 본 사람이 있습니까? 당신은 그것을 과장하지 않습니까? 이 모든 질문에 대한 답을 통해 취해야 할 조치를 확인할 수 있습니다.
- 자신의 감정을 분석하십시오. 당신은 자연스럽게 질투하거나 불안하지 않거나 과거에 배신당한 적이 있습니까? 이러한 모든 특성은 사람을 더 민감하고 의심스럽게 만들 수 있습니다.
- 당신의 감정에 대해 그에게 이야기하십시오. 불안감과 과거를 공유하는 것은보다 견고한 미래를 만드는 데 도움이됩니다.
- 필요하다면 친구 나 믿을 수있는 가족과 의심을 나누십시오. 경험이 있고 좋은 조언을 할 능력이있는 사람을 선택하십시오. 이 사람이 귀하와 파트너의 삶을 다른 사람에게 노출시키지 않도록하는 것이 중요합니다.