남자 친구에게 임신 사실을 알리는 3 가지 방법 - 팁

동영상: [ENG]저희부부 임신한 것 같아요! 남편에게 처음으로 임신을 알리다! 쭘이지커플

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단계
팁

당신이 임신했다는 사실을 발견하는 것은 당신의 삶을 변화시킬 경험이며, 다양한 감정이 당신을 압도하게 만듭니다. 이미 임신을 시도했거나 완전히 예상치 못한 일인지는 중요하지 않습니다. 모든 여성은 남자 친구와 대화하는 방법에 대해 생각할 것입니다. 대화의 중요성 때문에 약간 긴장되는 것은 정상입니다. 그러나 채팅을 건설적으로 만들려면 아래 단계를 읽으십시오.

단계

3 가지 방법 중 1 : 효과적인 의사 소통

자신의 감정을 되돌아보십시오. 임신을 발견 할 때 흥분, 무서움, 놀라움 또는 불안감을 느끼는 것은 정상입니다 (또는 동시에 모두). 남자 친구와 뉴스를 공유하기 전에 자신의 감정을 고려하십시오.
- 초기 충격을 극복 한 후 스스로에게 몇 가지 질문을하십시오. 예 : "이 임신에 대해 어떻게 생각합니까?"
- “이것이 내 삶을 어떻게 바꿀까요? 내 남자 친구의 삶은 어때? "
- 그의 반응을 예측하십시오. 이 사람이 당신을 지원해주기를 바라는 것은 분명하지만, 자녀를 갖게되어 기뻐할까요?
말할 내용을 계획하십시오. 임신이 남자 친구에게 좋은 소식이 될 것이라고 생각되면 그에게 알리는 방법을 조금 더 잘 알 수 있습니다. 그가 행복 할 것이라고 확신합니까? 어린이 장난감을 사서 동반자에게 선물로주는 등 깜짝 선물을 만드는 데 집중하는 것은 어떻습니까? 뉴스 속보의 창의적인 방법입니다.
- 아이를 임신 할 계획이 없다면 긴장하는 것은 이해할 만하고 정상적인 일입니다.
- 대화의 목표에 대해 생각할 시간을 가지십시오. 예 : 심리적 지원을 원하십니까? 아니면 그의 재정적 지원?
- 목표를 명확히 한 후 대화에 대해서도 생각해보십시오. 그것은 매우 중요한 것이므로, 말하고 싶은 것을 잊지 않도록 모든 것을 적어 두십시오.
- 거울 앞에서 조금 훈련하는 것이 좋습니다. 그 앞에 서서“레나토, 나 임신 했어. 큰 놀라움이라는 건 알지만 정말 행복합니다. "
- 거울 앞에서의이 "리허설"은 자신의 감정을 제자리에 두는 데 도움이 될뿐만 아니라 더 차분하고 자신감을 갖게 할 수 있습니다.
적절한 시간을 선택하십시오. 임신에 대한 대화는 매우 중요하므로 간섭이나 서두르지 않고 논의 할 수있는 시간을 정의하는 것이 중요합니다. 둘 다 시간이있을 때 문제를 해결하십시오.
- 남자 친구와 이야기 할 시간을 정하십시오. 예를 들어 다음과 같이 말합니다.“André, 제가 여러분과 이야기하고 싶은 중요한 것이 있습니다. 앞으로 며칠 동안 언제 침착하게 말할 수 있습니까? "
- 좋은 소식이든 나쁜 소식이든 파트너가 해당 정보를 "처리"할 시간을 허용해야합니다. 그가 대학을 떠날 때나 직장에 가기 전에 문자를 보내지 마세요.
- 둘 다 쉬는 시간을 선택하십시오.직장에서 피곤한 하루를 보낸 후 또는 잠자리에들 준비가 될 때 그것에 대해 이야기하는 것은 나쁠 것입니다.
대화 내용을 명확히하여 명확하게 말하십시오. 임신은 두 가지 모두를 포함하지만 신체는 당신의 것입니다. 이 임신에 대해 어떻게 느끼는지 정확하게 말하는 것을 두려워하지 마십시오.
- 예를 들어, 그에게 창의적이고“귀엽다”는 말을하려면 아이의 도착에 대해 흥분된다는 점을 분명히하십시오.
- 좋은 선택은 남자가 그의 아들이 오는 것에 대해 알 수 있도록“계시 차”를 준비하는 것입니다. 힌트를주지 말고 파트너가 알아야 할 것을 말하십시오.
- 임신이 예상치 못한 경우 부끄러워하지 말고 감정을 표현하십시오. 예를 들어 다음과 같이 말합니다.“레오, 내가 임신 한 걸 알았어요. 저를 무서워하고 어떻게 처리해야할지 모르겠습니다. "
남자 친구의 반응을 존중하십시오. 이 중요한 소식을 이해할 시간이 조금 더 있었다는 것을 기억하십시오. 당신의 파트너는 당신이 그에게 알리는 순간에만 이것을 발견 할 것입니다. 첫 번째 반응은 예상 한 것과 다를 수 있습니다.
- 비록 그들이 임신을 시도 했더라도, 그가 아버지가 될 것이라는 사실을 발견하는 것은 남자에게 큰 놀라움이 될 수 있습니다. 그의 초기 반응이 쇼크라고해서 짜증을 내지 마십시오.
- 그 사람이 방금들은 것을 "이해"할 시간을줍니다. 남자 친구에게 머리를 제자리에 두는 데 몇 분이 필요하다고 말하면 블록을 산책하라고 말합니다.
- 각각은 정보를 다르게 "처리"하므로이를 알아야합니다. 그의 감정이 타당하다고 그에게 말하십시오.
갈등 발생시 대처 방법을 알아보십시오. 파트너의 반응이 긍정적이지 않으면 상황에 대한 통제력이 상실 될 수 있습니다. 임신을 지원하지 않는다는 사실에 실망 할 수 있습니다. 상황을 효과적으로 처리 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 정당화에 귀를 기울이십시오. 남자 친구에게 "아이를 갖고 싶지 않았나요, 아니면 지금은 안 되었나요?"와 같은 구체적인 질문을합니다.
- 이 반응의 원인을 파악하십시오. 예를 들어 다음과 같이 말합니다. "우리가 아기를 부양 할 수 없을 까봐 걱정 되십니까?" 문제를 이해하면 함께 협력하여 미래를 계획 할 수 있습니다.
- 그가 단순히 당신과는 달리 아이를 전혀 원하지 않는다는 것을 깨달을 때 당신은 당신이 느끼는 것을 표현해야 할 것입니다. “나는 당신의 감정을 이해합니다. 그러나 나는이 아기를 원하고 결국 선택은 내 것입니다. 우리가이 대화를 계속할 수있는 문이 열릴 것입니다.
- 호르몬은 임신 중에 여성을 매우 감정적으로 만들 수 있음을 잊지 마십시오. 자신의 감정을 처리하는 데 필요하다고 생각하는만큼의 시간과 공간을 확보하십시오.
- 남자 친구의 초기 반응이 당신이 원했던 것이 아니라면, 당신은 좌절 할뿐입니다. 예를 들어 다음과 같이 말합니다.“당신의 놀라움을 이해합니다. 잠시 생각해보고 다시 얘기 해볼까요? "

3 가지 방법 중 2 : 함께 임신 계획하기

그것이 무엇을 의미하는지 서두르지 마십시오. 남자 친구에게 알리고 나면 다음 단계는이 상황을 함께 처리하는 방법을 계획하는 것입니다. 각 사람은 시간을내어 자신의 감정을 반성해야합니다.
- 첫 번째 대화 후에 다른 것에 대해 논의하는 것이 더 나을 수 있습니다. 남은 인생을 즉시 계획 할 필요가 없습니다.
- 예를 들어 다음과 같이 말합니다.“한 번에 처리하기에는 너무 많습니다. 내일 다시 돌아가는 게 좋을 것 같아요. "
- 조금 쉬어. 좋은 코미디를 보거나 낮잠을 자십시오. 심리적으로 큰 부담을주는 순간이며 쉬는 데 문제가 없다.
검색. 아마도 당신은 오랫동안 임신을 기대하고 있었을 것입니다. 즉, 이미 많은 것을 계획했을 수도 있습니다. 그러나 그것이 당신을 방해하는 일이라면 자신에게 잘 알리는 것이 가장 좋습니다.
- 당신이 가진 질문에 대해 남자 친구와 이야기하십시오. 우려 사항이나 기대에 대해 정직하고 솔직합니다.
- 아기를 제외하고는 임신이 실제로 무엇을 가져 오는지도 모를 수도 있습니다. 신뢰할 수있는 사이트로 이동하여 해당 주제에 대한 책을 읽습니다.
- 건강 플랜이 제공하는 옵션을 알아보십시오. 좋은 산부인과 전문의와 상담하고 다음 9 개월 동안 당신과 함께 할 최고의 클리닉을 찾으십시오.
- 친구와 친척도 좋은 추천과 추천을받을 수 있습니다. 그들과 반드시 이야기하십시오.
남자 친구와 논의해야하므로 모든 옵션을 고려하십시오. 엄마가 될 것이라는 사실을 알게되면, 취해야 할 태도를 분석해야합니다.
- 이것이 당신과 당신의 남자 친구에게 어떤 의미인지 생각해보십시오. 자녀를 키울 재정적, 심리적 조건이 있습니까? 정말 원하는 건가요?
- 입양이 가능합니다. 그들이 부모가 될 준비가되지 않았다고 생각한다면, 아기는 출생 후 입양 될 수 있습니다. 이것이 브라질 법에 따라 완벽하게 가능하다는 것을 알고 있습니다.
- 브라질에서는 몇 가지 예외를 제외하고 낙태는 허용되지 않습니다.
- 최종 결정은 귀하의 것이지만 항상 파트너와 옵션에 대해 논의하는 것이 좋습니다. 친척 및 전문가와상의하여 귀하의 선택을 확인하십시오.
미래에 대한 계획에 대해 이야기하십시오. 이것을 남자 친구에게 말할 때, 당신은 "DR"을 시작할 수있는 기회를 가질 수 있습니다. 당신의 목표와 계획에 대해 솔직하게 말할 수있을뿐만 아니라 상대방의 삶에 어떻게 "적합"되는지 분석 할 수 있습니다.
- 장기적으로 커밋 할 준비가되었는지 결정할 때입니다. 둘 다이 아이를 키우는 데 얼마나 관여 할 것인지에 대해 이야기해야합니다.
- 이 관계가 당신이 원하는 것이 아니라는 것을 알 수 있습니다. 남자 친구에게 그가 제공 할 수있는 심리적 지원을 여전히 원한다고 말하십시오.
- 물류도 고려해야합니다. 의료 시술 비용은 누가 지불합니까? 파트너가 산부인과 의사 및 검사에 동행합니까? 그것들은 모두 당신이 잊지 말아야 할 중요한 측면들입니다.
먼저 산부인과 의사에게 가서 임신을 확인하십시오. 전문의는 임신 단계에 따라 그 순간부터해야 할 일에 대해 더 잘 안내 할 수 있습니다.
- 남자 친구에게 같이 가자고 부탁하세요. 그가 그녀와 함께 결정을 내리기를 원하는 여성은 남성이 참여하도록 허용해야합니다.
- 상담을 준비하십시오. 의심과 질문 목록을 작성하십시오.
- 몇 가지 가능한 질문은 다음과 같습니다. "산전 비타민을 섭취해야합니까?", "이 피로감이 정상입니까?" 또는 "신체 활동을 중단해야합니까?"
- 상담 후 파트너와 모든 것을 논의하십시오. 특히 산부인과 의사로부터받은 정보를 고려할 때 각 사람이 순간의 감정을 드러내는 것이 필수적입니다.

3 가지 방법 중 3 : 몸 관리하기

"지원 시스템"이 있습니다. 임신 소식은 몇 가지 감정과 생각을 불러 일으킬 것입니다. 엄마가 되려고하던 아니던간에 변화가 일어날 것입니다. 그런 식으로, 당신을 지원할 수있는 사람들을 갖는 것이 좋습니다.
- 남자 친구뿐만 아니라 다른 사람들에게 임신에 대해 이야기하십시오. 예를 들어, 어머니가 다음 단계를 분석하는 데 도움을 줄 수 있는지 생각해보십시오.
- 엄마가 될 사람과시기를 결정하는 것은 당신뿐입니다. 준비가되기 전에 모든 사람에게 이것을 말할 필요는 없다고 생각하십시오.
- 산부인과 의사는 또한이 "지원 시스템"의 일부가 될 수 있습니다. 특히 귀하가 제공 할 수있는 정보는 말할 것도없고 건강한 결정을 내리는 데 도움이되는 정보는 말할 것도없고, 특히 귀하가 이미 가족의 아는 사람이라면 더욱 그렇습니다.
- 첫 임신 여부에 관계없이 임산부를 대상으로하는 많은 웹 사이트가 있습니다. 인터넷을 검색하십시오.
쉬어 라. 몸은 몇 가지 변화를 겪으므로 건강을 유지하고 많은 휴식을 취할 필요가 있습니다. 피곤할 때 가능한 최선의 방법으로 추론하고 의사 소통하는 것도 더 복잡해질 것입니다.
- 매일 저녁 휴식을 취해야한다는 사실을 깨닫더라도 놀라지 마십시오. 필요할 때 몸을 쉬게하십시오.
- 필요한 경우 일찍 잠자리에 든다. 임신 중에 신체가 더 열심히 일하기 때문에 더 졸리는 것도 정상입니다.
치료 받기. 당신이 엄마가 될 것이라는 사실을 알게 된 후 매우 불안해하는 것은 잘못된 것이 아니며 정신 건강 전문가와 상담하면 도움이 될 수 있습니다.
- 심리학 자나 치료사와 상담 할 수도 있습니다. 모든 두려움과 욕망에 대해 솔직하고 정직하게 말하십시오.
- 남자 친구도이 과정에 참여하기를 원한다면 약속에 가도록 요청하십시오. 당신 사이의 의사 소통을 개선하는 것도 가능할 수도 있습니다.
스트레스를 조절하십시오. 그 순간을 준비하든 안하든 상관 없습니다. 긴장감이 나타나야하며 신체적, 심리적 건강을 위해 스트레스가 통제에서 벗어나지 않도록하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 아기도 해를 입을 수 있습니다.
- 일기를 써라. 생각을 종이에 적는 것은 감정을 분석하는 좋은 방법입니다.
- 그것으로, 당신은 당신이 겪고있는 감정의“시소”를 볼 수있을 것입니다. 또한 미래의 목표와 심리적 요구를 충족하는 방법을 발견 할 수 있습니다.
- 요가, 자세, 그리고 그것이 촉진하는 스트레칭은 몸과 마음에 좋습니다.