작가:
Charles Brown
창조 날짜:
9 2 월 2021
업데이트 날짜:
18 할 수있다 2024
콘텐츠
공공 장소에서 재채기를하면 당황 스러울 수 있고 세균이 퍼질 수 있습니다. 재채기에 적합한 방법이 있다는 것을 모든 사람이 아는 것은 아니지만 그렇습니다! 다른 사람에게 세균이 전염되지 않도록 항상 에티켓에 따라 재채기를하십시오. 공공 장소에서 재채기를해야 할 때 좀 더 예의를 갖추기 위해 취할 수있는 조치에 유의하십시오.
단계
2 단계 중 1 단계 : 세균 확산 방지
두꺼운 티슈로 코와 입을 가리십시오. 이것이 세균을 억제하는 가장 좋은 방법입니다. 감기와 독감 바이러스는 공기 중의 물방울에 의해 전염되며, 주요 전염 형태는 재채기와 기침을 통해 이루어집니다. 예의 바르게 행동하면 (입과 코를 가리고, 손을 씻는 등) 다른 사람에게 질병이 전파 될 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 사용한 티슈는 사용 후 즉시 버려 세균이 번지는 것을 방지하십시오.
팔꿈치에서 재채기. 손수건이없는 경우 재채기를 보호하는 가장 좋은 방법은 재채기를 할 때 팔꿈치를 구부린 다음 얼굴에 가까이 대는 것입니다.- 이 팁은 긴 소매를 입고있을 때 가장 효과적입니다. 목표는 옷에 재채기를 유지하여 공기 중에 퍼지지 않도록하는 것입니다.
손에 재채기를하지 마십시오. 손이 재채기를 멈추는 데 효과가있는 것 같더라도 매일 손으로 만지는 모든 것을 생각하십시오! 그렇게하면 만지는 것에 만 세균이 퍼질 것입니다.
- 손에 재채기를하는 것이 이상적이지 않더라도 재채기를 억제하는 것보다 더 나은 선택입니다.
- 다른 방법이 없어서 손이 튀는 경우 즉시 씻으십시오. 또 다른 옵션은 손에 알코올 젤을 사용하는 것입니다.
손을 씻으십시오. 재채기를 할 때마다 비누와 물로 손을 씻어서 잔류 세균을 제거하는 것이 매우 중요합니다.- 손을 제대로 씻으려면 깨끗한 물로 적시고 비누를 바르고 펴 바르고 20 초 동안 문지른 다음 깨끗한 물로 헹구고 깨끗한 수건으로 말리거나 스스로 말리는 것이 좋습니다. .
다른 사람들과 거리를 두십시오. 재채기는 예상치 못한 시간에 발생할 수 있으며 아무도 항상 다른 사람과 거리를두기를 기대하지 않습니다. 그러나 아프고 재채기를 많이한다면 가능한 한 다른 사람들과 거리를 두십시오.
- 여기에는 가능하다면 아플 때 학교와 직장을 거르는 것도 포함됩니다. 이것이 학교 생활이나 직장에 미칠 수있는 부정적인 영향에 대해 걱정하는 것은 정상이지만, 아플 때 집에 있으면 다른 사람들도 병에 걸리지 않습니다.
2 단계 중 2 : 신중하게 재채기
재채기를하지 마십시오. 재채기를하는 것이 가장 공손한 일처럼 보이지만 재채기가 시작된 후에는 최선의 선택이 아닙니다. 재채기는 호흡기에서 자극성 물질을 배출하는 신체의 자연스러운 방법이므로 재채기를하면 해당 물질도 잡을 수 있습니다.- 드물게 재채기를해서 부상을 입기도합니다. 가장 흔한 결과는 혈관과 갈비뼈가 파열되는 것입니다.
재채기의 충동을 억제하십시오. 자극적 인 물질도 포함되어 있지만 재채기를하려는 충동을 포함하는 것은 이미 시작된 재채기를 포함하는 것만 큼 나쁘지 않습니다. 재채기가 시작 되 자마자 재채기를하고 싶은 충동을 억제하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
- 코를 문지르세요.
- 코로 심호흡하기.
- 윗입술과 코 사이를 문지릅니다.
저리가. 당신이 많은 사람들과 가까이 있고 재채기를하고 싶다면, 가장 예의 바르게해야 할 일은 다른 사람들과 최대한 거리를 두는 것입니다. 가능하다면 실례하고 몇 걸음 물러서십시오. 이것이 불가능하다면 다른 사람의 몸과 반대 방향으로 몸을 돌리십시오.
- 아무리 멀리가더라도 손수건이나 소매에 뿌려서 세균을 억제하는 것이 중요합니다.
당신의 "공개 재채기"를 연습하십시오. 연구에 따르면 대부분의 사람들은 재채기 방법을 어느 정도 제어 할 수 있으며 재채기를 더 조용하게 만들 수 있습니다. 재채기에 대한 통제력을 분석하기 위해 공공 장소에 없을 때에도 재채기를 통제하십시오.
- 재채기는 시끄러울 필요가 없습니다. 재채기 중에 발생하는 '아침'소음은 심리적이지 않고 문화적인 것으로 밝혀졌습니다. 청각 장애인은 재채기를 할 때이 소리가 나지 않으므로 재채기를 더 잘 알고 있다면 재채기를 할 때 소음을내는 반사를 억제 할 수 있습니다.
- 조용히 재채기를 연습하려면 이빨을 닫은 상태로 유지하되 재채기를하는 동안에도 입술을 열도록하십시오.
- 재채기를 할 때 기침을하는 것도 소음 반사를 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
팁
- 특히 감기가 더 흔할 때 손수건을 항상 가까이에 두십시오.
- 재채기 직후 손을 씻을 수없는 경우 핸드 젤 알코올이 매우 유용합니다.
- 재채기를 할 때 부끄러워하지 마십시오. 모두가 거기에있었습니다!
