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사랑에 빠지는 것은 훌륭 할 수 있습니다 ...또는 상황에 따라 악몽입니다. 어떤 이유로 든 사랑이 보답하지 않는 소녀와 사랑에 빠지면 감정을 극복하고 삶을 살아 가야합니다. 그 사랑을 잊으려면 가능한 한 그 사람과 거리를 두어야합니다. 상호 작용할 때는 공공 장소에서만하고 개인적인 문제 나 계획에 대해 이야기하지 마십시오. 상황에 대해 객관적으로 생각하고 더 나은 미래에 투자하는 방법을 아는 것도 문제를 극복하는 데 도움이됩니다.

단계

5 가지 방법 중 1 : 자신을 돌보기

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   에이미 찬
   관계 코치

   이별 후 감정적 고통을 느끼는 것은 육체적으로 자연 스럽습니다. Renew Breakup Bootcamp의 창립자 인 Amy Chan은 다음과 같이 말합니다. "연애를 시작할 때 기분을 좋게 만드는 화학 성분은 관계가 끝날 때 고통을 느끼게하는 것과 동일한 성분입니다. 뇌는 금단 상태가됩니다. 사람이 없을 때. "
   

2. 

   거리를 늘리십시오. 데이트 할 수없는 소녀에게서 떨어져 있으면 회복에 큰 도움이됩니다. 이것은 접촉을 완전히 끊는 것을 의미하지는 않지만 끔찍한 것처럼 보일 수 있지만 실제로는 삶을 살아가는 가장 좋은 방법입니다.
   • 현재 친구라면 솔선하지 마십시오. 그녀가 전화 할 때 그 소녀와 시간을 보내십시오. 그녀에게 전화하거나 함께 외출하라고하지 마십시오. 당신은 여전히 ​​가끔씩 서로를 볼 수 있지만, 즉시 함께 보내는 시간은 줄어들 것입니다. 당신과 함께 그 자유 시간을 보내십시오.

3. 

   
   
   그녀에게 호의를 베풀지 마세요. 그 사람을 위해 어떤 일도하지 않는 것보다 "단지 친구"라고 명확하게 말하는 것은 없습니다. 낭만주의에서 벗어난 누군가에게 호의를 베풀면 나중에 익숙해지고 잘못 해석된다는 느낌을 받게됩니다. 또한 일반적으로 소녀는 두 가지 방식으로 당신을 돕고 자하는 그녀의 의지를 해석 할 수 있습니다. 또는 둘 : 그녀는 당신이 데이트를 위해 그녀에게 호의를 베푸려고한다고 생각할 것이고, 그것은 당신을 불편하게 만들 것입니다.
   • 그녀에게 물어 보지 않고 (또는 그녀가 무언가를 원한다고 말했기 때문에) 그녀에게 선물을 줄 경우, 그녀는 카페와 식당에서 그녀의 청구서를 지불하고, 운전사로서 서비스를 제공하거나, 마지막으로 그녀를 친구를 대하는 방식과 다르게 대우합니다. , 이것은 호의를 베푸는 것이고 멈추는 것보다 낫습니다.
   • 지불하려는 호의를 확인하십시오. 잊으려는 소녀에게 호의를 베풀려고 할 때 친구에게 그토록 도움이 될 것인지 자문 해보십시오. 대답이 "아니오"이면 확실히 소송을 제기하려는 것입니다.

4. 

   
   
   호의 요청을 거부하십시오. 문제의 소녀가 당신의 도움을 요청하는 데 익숙하다면, 그녀를 도울 수있는 다른 사람들처럼 부드럽게 거절하고 대안을 제안하십시오. 가능하다면 "저는 돈을 덜 쓰려고합니다."또는 "작업을 완료하는 데 시간이 정말 필요합니다"와 같이 친절한 변명을하십시오. 당신이 정말로 당신의 우정을 소중히 여긴다면 그녀는 화를 내지 않을 것입니다.

5. 

   일상을 바꾸십시오. 평소보다 몇 분 일찍 학교에 가면 보도 나 복도에서 소녀를 만나는 것을 피할 수 있습니다. 수업 사이에 다른 길을 택하면 수업에서 벗어날 수 있습니다. 직장에서 자신이 보인다면 함께 일하는 빈도를 줄 이도록 일정을 변경하십시오.

6. 

   환경을 바꾸십시오. 일반적으로 문제의 소녀는 친구 그룹의 일부입니다. 그녀의 주위에 자주 있지 않도록 전체 그룹보다 한 번에 한 명씩 몇 명의 친구와 시간을 보내십시오.
   • 메인 서클 밖에 친구가 있다면 그들과 더 많은 시간을 보내십시오. 그들은 감사함을 느낄 것이며, 당신은 당신이 사랑하는 소녀에게서 멀어 질 것입니다.

     

7. 

   넥타이를 끊으십시오. 그녀를 본다는 생각이 당신을 슬프게한다면, 그녀를 영원히 보지 않도록 계획하십시오. 정중 한 변명 (예 :“나는이 시간을 많이 공부하고 있습니다”또는“오늘은 직장에 지쳤습니다”)을 준비하여 퇴사 초대 등을 정중하게 거절 할 수 있습니다. 결국, 그 소녀는 당신에게 덜 이야기하고 그녀와 함께있을 시간이있는 사람들과 외출하기 시작할 것입니다.

5 가지 방법 중 2 : 공공 장소에서 함께하기

1. 

   그녀와 혼자 시간을 보내지 마십시오. 당신이 사랑하는 소녀와 가까워지는 것을 피할 수 없다면 (예를 들어, 당신의 직업 때문에), 합리성을 유리하게 사용하십시오. 직장이나 교실과 같은 그룹의 존재는 정서적 한계를 설정하는 데 이상적입니다. 모든 사람과 행동하는 방식으로 문제의 소녀와 간단히 상호 작용하십시오. 당신과 그녀 사이에 특별한 관계가 없다는 것을 분명히하십시오. 당신은 일을 나란히하는 동료 일뿐입니다.
   • 선택권이있을 때 그녀에게 직장 파트너가되어달라고 요청하지 마십시오. 함께 일할 때는해야 할 일에 초점을 맞추십시오.

2. 

   그룹의 사람들을 다루십시오. 학교 나 사무실과 같은 외부 환경에서도 사랑에 가까워 야 할 때가 있습니다. 한 사람이 아닌 여러 사람들과 상호 작용하도록 선택하여 슬픔이나 흔들림에서 벗어날 수 있으므로 어느 시점에서 그녀와 혼자있을 가능성을 최소화 할 수 있습니다.
   • 예를 들어, 두 사람이 친구의 거실 소파에 함께 앉아있을 때 그녀에게 집중하지 않는 것이 어려울 것입니다. 이 시나리오를이 소파에서 함께 게임을하는 비좁은 사람 4 명으로 변경하면주의가 훨씬 더 분산된다는 것을 알 수 있습니다.
   • 다른 친구들을 대하는 것과 같은 방식으로 그녀를 대하면 압력은 당신이 알기도 전에 끝날 것입니다. 비밀은 그녀를 다른 소녀로 보는 것입니다.

5 가지 방법 중 3 : 혼자있을 때

1. 

   논의 할 문제가 있습니다. 흥미 롭다고 생각되는 모든 정치적, 문화적, 종교적 또는 과학적 주제에 대한 생각을 고려하십시오. 비디오 게임이나 영화와 같은 단순한 것에 관심이 있더라도 마음 속의 이전 문제를 탐색하십시오. 감정과 관계가 아닌 정보와 의견에 대해 이야기함으로써 소녀를 밀어 내지 않고도 침착 함을 유지하고 고통스러운 일을 피할 수 있습니다.
   • 당신은 이러한 주제의 열광 자이기 때문에 사로 잡힌 청중이있을 때 그 주제에 대해 쉽게 이야기 할 수있을 것입니다. 사실, 일단 시작하면 이야기를 그만두 기가 어려울 수 있습니다.

2. 

   할 일을 얻으십시오. 당연히 두 사람이 한 활동은 양 당사자의 회의로 해석 될 수 있으므로 저녁 식사 등을 계획하지 않는 것이 중요합니다. 대신 집에서 좋아하는 여자와 혼자있을 때, 또는 할 일이없는 차 안에서 취미를 찾으십시오. 카드 한 벌을 가지고 다니거나 공부를 도와 줄 시간을 제안하십시오. 매우 사소 해지십시오.
   • 중요한 것은 상황이 잘못 전달하는 것을 방지하는 것입니다. 소파에 껴안거나 두 가지 일을하지 마십시오. 기억하세요, 당신은 그것에 대해 잊고 싶고, 환상에 살고 싶지 않습니다. 이러한 "로맨틱"상황을 피하기 위해 항상 카드를 소매에 챙기십시오.

3. 

   조금 묵상하십시오. 명상은 뛰어난 이점이 있지만 마음을 깨끗이하는 것은 가장 중요한 속성 중 하나입니다. 내면에서 힘든 시간을 보내고있는 사람도 사전에 집중하는 법을 배우면 사랑하는 사람과 오후를 보낼 수있을만큼 충분히 침착 할 수있다. 좀 더 기본적인 수준에서 명상은 심호흡을하고 자신에게 집중하면서 침착 함을 유지하는 것처럼 간단합니다. 자신을 통제하고 매력을 극복하는 데 집중하고 그 목표를 굳건히 지키겠다고 스스로에게 말하십시오.

5 가지 방법 중 4 : 다른 방식으로 자신을 표현하세요

1. 

   목록을 만드십시오. 감정을 종이에 표현하면 감정을 더 쉽게 다룰 수 있습니다. 관계가 작동하지 않는 명백한 이유부터 시작하여 목록 맨 위에 "그녀는 나에 대해 같은 느낌이 들지 않는다"라고 표시합니다. 일관성이 없어 보이지만 상상할 수있는 다른 이유로 진행하십시오. 그녀의 적대감 인 일정, 종교, 우정 문제 등 모든 것이 중요합니다. 목표는 당신의 관계에 대해 확고하고 근거있는 주장을하는 것입니다. 12 가지 규칙적인 이유가 당신의 고통을 끝내는 강력한 이유가 될 수 있습니다.
   • 목록에 적합한 다른 항목을 추가하십시오. 집을 떠나있는 동안 무언가 생각을했다면 집에 돌아 왔을 때 기억하도록 노력하십시오. 그 이유가 매우 중요하다면 집에 돌아갈 때 염두에 두어야합니다. 다른 사람들이 볼 수있는 곳에이 이유를 쓰지 마십시오.

2. 

   목록을 자신에게 맡기십시오. 당신의 말을 다른 사람에게 보여 주거나 눈에 띄는 곳에 두지 마십시오. 집안 안전한 곳에 목록을 숨기십시오. 자신의 방을 가질 수있을만큼 운이 좋다면 거기에 써야 할 것을 적고 가능한 한 목록을 숨기십시오. 그렇지 않으면 집에서 잠시 혼자있을 수있는 장소를 찾아서 글을 쓰십시오.
   • 컴퓨터를 사용하는 대신 손으로 쓰십시오. 컴퓨터 파일을 찾는 것은 매우 쉽습니다.
   • 목록을 학교에 가져 가거나 함께 일하지 마십시오. 누군가가 당신을 찾으면 당신의 사생활이 침해되고 당신은 더 나빠질 것입니다.

3. 

   당신의 목록을 신뢰하십시오. 전 구혼자에게 슬프거나 화가 났을 때, 그리고 그녀에 대해 떠들썩 할 때마다 목록을 읽으십시오. 당신이 일하지 않는 이유를 보는 것은 당신이 당신의 감정을 극복하고 계속 나아가도록 동기를 부여 할 것입니다.

4. 

   동료와 이야기하십시오. 대부분의 경우이 사람은 부모 중 한 사람이거나 가까운 사람 일 수 있습니다. 슬픔에 대처하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 자신의 감정을 다른 사람과 공유하는 것입니다. 당신이 완전히 신뢰할 수있는 누군가가 있다면, 도움과 지원을 요청하십시오. 당신의 고통에 공감하는 사람을 갖는 것은 당신의 어깨에서 체중을 줄이는 데 큰 도움이 될 것입니다.

5. 

   치료를 시도하십시오. 모든 사람이 치료사 비용을 지불 할 수있는 것은 아니지만, 운이 좋은 사람 중 한 명이라면 몇 세션을 수행하십시오. 당신의 치료사는 당신의 생각과 감정을 얼굴을 맞대고 자신감있게 확신하며 치료실 밖에서 당신이 그들을 다룰 수 있도록 친절한 제안을 줄 것입니다.

6. 

   예술을 사용하십시오. 예술은 인류가 생각과 감정을 표현하기 위해 개발 한 가장 강력한 도구입니다. 시,시, 수필, 조각, 그림, 콜라주, 노래, 악기 연주, 음악 작곡 또는 재능이 있든 없든 창조 행위와 이해의 필요성을 결합한 모든 것이 될 수 있습니다. 어떤 선택을 하든지 파괴가 아닌 창조를 통해 자신의 감정과 생각을 표현할 수있는 길이되도록하십시오.
   • 사랑하는 사람을 처음 본 순간부터 앞으로 나아 가기 위해 취해야 할 단계까지 자신의 감정에 대한 이야기를 적어보십시오.
   • 은유 적 대상을 실제 사람과 감정으로 대체하여시를 쓰십시오.
   • 브러시로 캔버스를 칠하고 좌절감이 당신의 손을 인도하도록하십시오.
   • 친구와 만나 오랫동안 악기를 연주 해보세요.
   • 광고 유형이 아닙니까? 말하고 싶은 모든 것을 자신에게 편지를 쓰고 목록과 함께 숨기십시오.

5 가지 방법 중 5 : 계속 진행

1. 

   소녀에 대해 객관적으로 생각하십시오. 당신이 그녀를 극복하기 시작했을 때 당신이 사랑하는 소녀에 대한 비통함이나 심지어 분노로 가득 차기는 쉽지만 그러한 감정은 누구에게도 좋은 일이되지 않습니다. 분노와 분노로 가득 차 있다면, 그녀는 다른 인간과 같은 가치관을 가지고 있으며 당신이 그녀와 사랑에 빠질 이유가 있다는 것을 기억하십시오. 그녀의 좋은 자질을 부정하지 마십시오. 그녀와 데이트하지 않을 것이라는 사실을 받아들이십시오.

2. 

   초점을 변경하십시오. 이제 슬픔을 극복하고 치유 할 시간과 공간을 제공하는 단계를 따랐으므로 다른 일로 시간을 보내는 것이 중요합니다. 예전의 열정에 대해 생각하면서 보낸 모든 시간을 회상하십시오. 일주일에 몇 시간을 그녀에 대해 생각했는지 추측하고 그 시간을 다른 일에 사용하기로 결정하십시오. 큰 꿈을 꾸고 인생의 다른 프로젝트에 뛰어 들기에 더할 나위없이 좋은 시간입니다.
   • 읽고 싶었던 책을 읽거나 쓸 계획을 세우십시오. 새 클럽을 방문하거나 토요일 어딘가에 자원 봉사를하십시오. 시야를 넓히면 세상이 넓고 이상하고 아름답고, 한 사람 때문에 무시할 가치가 없다는 것을 스스로 상기시킬 수 있습니다.

3. 

   눈을 떠. 영리하고 재미 있고 아름답고 친절한 소녀들이 곳곳에 있습니다. 주변에서 그들을 알아 차 리도록 노력하십시오. 속담처럼 바다에는 많은 물고기가 있다는 것을 잊지 마십시오. 새로운 사랑을 찾지 마십시오. 당신이 전에 알아 차리지 못했던 매력적인 사람들의 다양성을 즐기십시오.
   • 친구와 함께 공원 벤치에 앉아 시간을내어 지나가는 여성에게주의를 기울이십시오. 여성 의류를 살펴보고 그들이 어떻게 외모를 조합했는지에 감동을 받았습니다. 단지 소녀가 아닌 군중을 주시하십시오.

4. 

   과거를 남겨 두십시오. 시간이 지남에 따라 슬픔이 받아 들여짐에 따라, 당신은 당신의 노트를 점점 더 적게 돌리게 될 것입니다. 이것은 확실히 모든 것을 끝내고 나아갈 때가 왔다는 신호입니다.
   • 오래된 감정의 직접적인 결과로 만든 예술을 유지하십시오. 찾고 있지 않는 한 보이지 않는 곳에 보관하십시오. 몇 년 안에 당신은 그것을 구한 것에 만족할 것입니다. 지금은 눈에 띄지 않게하십시오.
   • 예술적인 것으로 간주되지 않는 목록이나 기타 물건을 가져 가서 제거하십시오. 종이를 태우는 것은 옵션입니다. 펜으로 이름을 지우고 병에 담아 바다에 던지는 것은 또 다른 일입니다. 신체적으로 생각과 감정을 멀리 보내는 행위는 매우 치료가 될 수 있습니다.
   • 여자를 찾으세요. 사교 행사에 갈 때 새로운 소녀 나 잘 만나지 못한 소녀를 만나십시오. 친구들과 함께 나가서 새로운 친구를 사귀세요. 예쁜 여자를 만나면 당장 그녀에게 커피를 요청하세요. 아홉 명의 소녀가 '아니오'라고 말하더라도 열 번째는 '그렇다'고 말할 수 있으며, 로맨틱 한 삶에서 여전히 찾을 것이 많다는 것을 스스로에게 증명할 수있는 좋은 방법입니다.

팁

• 감정에 빠지지 않도록 노력하고 피하십시오. 당신의 감정을 이해하는 것은 한 가지입니다. 외로움의 웅덩이에서 고생하는 것은 완전히 다른 것입니다.
• 너무 빨리 가지 마십시오. 자신에게 필요한 시간과 공간을 제공하십시오. 어떤 사람들은 이러한 일을 빨리 끝내고 다른 사람들은 더 오래 걸립니다.

경고

• 열정을 극복하면 사회 환경이 바뀌 었다는 것을 알게됩니다. 친구는 친할 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 이 변화에 대비하고 두려워하지 마십시오.
• 가능하면 파괴적이거나 부정적인 생각을 피하십시오.