안쪽으로 자란 손톱을 피하는 방법 : 10 단계 (사진 포함) - 백과 사전

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팁
경고

손톱의 측면이 피부 내부에서 자라면 속이 빈 손톱이 나타나 부기, 통증 및 발적을 유발합니다. 엄지 발가락은 가장 자주 영향을 받지만 모든 발가락에 발생할 수 있습니다. 내향성 손발톱은 일반적으로 감염되어 흰색 또는 노란색 고름의 추가 염증, 압통 및 분비를 유발합니다. 다행히도이 문제를 피할 수있는 몇 가지 전략이 있습니다.

단계

2 단계 중 1 : 안쪽으로 자란 손톱 피하기

손톱을 너무 짧게 자르지 마십시오. 발에 못이 박히는 주된 원인 중 하나는 손톱을 너무 짧게 자르는 것입니다.걸을 때 (특히 매우 꽉 조이는 신발을 신고) 손끝에 압력을 가하면 손톱의 날카로운 모서리가 주변 직물에 삽입 될 수 있습니다. 따라서 손톱을 적당한 길이로 자르고 손가락 끝으로 균일하게 유지하십시오.
- 손톱에 더 적합한 작은 손톱 대신 두꺼운 발톱을 위해 만들어진 깨끗하고 날카로운 트리머로 손톱을 잘라야합니다.
- 어떤 사람들의 손톱은 다른 사람들보다 빨리 자라지 만 매주 다듬 으십시오.
- 시력이 나쁘고 복부 지방이나 매우 두꺼운 손톱으로 인해 발가락에 닿을 수없는 경우 제대로 자르기가 어려울 수 있습니다.
- 자르기가 너무 어려우면 발 전문의 (발 전문의)를 방문하거나 페디큐어를 예약하십시오.
손톱을 똑바로 다듬습니다. 안쪽으로 자란 손톱의 또 다른 일반적인 원인은 손가락의 둥근 모양과 일치하도록 측면을 각도로 자르는 것입니다. 그러면 피부가 손톱의 날카로운 모서리 위로 자라서 자극을 유발할 수 있습니다. 따라서 절단하거나 미용실 기술자에게 똑바로 자르도록 요청하여 특히 엄지 발가락이 끼일 위험을 줄이십시오.
- 못의 모서리를 움직이거나 부러 뜨리면 못이 걸릴 수도 있습니다.
- 일부 사람들의 손톱은 자연스럽게 구부러 지거나 부채꼴 모양이어서 안쪽으로 자란 손톱이있을 가능성이 더 높습니다.
- 더 두꺼운 손톱을 가진 사람들은 얇은 손톱만큼 쉽게 주변 피부를 뚫지 않기 때문에 내향성 위험이 적습니다.
적절한 크기의 신발을 착용하십시오. 발가락을 너무 세게 조이거나 누르는 신발은 손톱이 주변 피부 내부에서 자라게하여 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 축구, 농구 또는 테니스와 같이 달리기와 갑작스러운 정지가 많은 운동화 인 경우 좋은 크기의 신발을 구입하여 사용하십시오.
- 신발의 크기가 확실하지 않은 경우 매장 판매원에게 발 크기를 측정하고 모양에 가장 적합한 신발에 대한 조언을 요청하십시오.
- 매우 두꺼운 양말을 사용하면 손가락이 조여지고 외상과 내향성 손톱의 위험이 높아집니다.
- 매우 헐렁하고 큰 신발은 걷거나 뛰는 동안 많이 미끄러지기 때문에 특히 엄지 발가락에서 걸림의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
보호 신발을 착용하십시오. 업무상 발가락 부상의 위험이 큰 경우에는 끝 부분이 두꺼운 부츠와 같은 보호 화를 착용하십시오. 이러한 유형의 신발은 손가락을 외상으로부터 보호하여 손톱에 걸리거나 손톱을 잃을 가능성을 높입니다. 심하게 다친 신발은 변색되어 떨어질 수 있습니다.
- 보호 신발이 필요할 수있는 서비스에는 건설 작업자, 공장 작업자, 기계공, 용접공, 소방관 및 레인저가 포함됩니다.
- 땀에 젖은 발은 손톱 주변의 피부를 더 부드럽고 뚫을 수 있도록 가죽과 스웨이드와 같은 투과성 소재로 만든 신발과 부츠를 항상 구입하십시오. 또한 발의 수분을 흡수하는 데 도움이되는 양말을 사용하는 것도 유익합니다.
발가락을 두드리지 않도록주의하십시오. 손가락 끝의 외상은 부종을 일으켜 날카로운 손톱 가장자리 주변의 연조직을 밀어내어 끼일 수 있습니다. 따라서 집 주변을 걸을 때 조심하고 자신을 보호하기 위해 발가락이 더 단단한 신발을 신으십시오.
- 테이블, 의자 및 침대의 다리를 손가락으로 두드리는 것이 일반적입니다.
- 엄지와 새끼 손가락 (다섯 번째 손가락)은 가장 많이 치고 고통받는 것들입니다.
- 다른 예방 조치로는 바닥, 미끄러운 깔개에있는 이물질 제거, 더 명확하게보기 위해 필요한 경우 안경이나 렌즈 착용이 있습니다.
족부 전문의에게 가십시오. 발과 손톱을 잘 관리하는 데 어려움이 있거나 당뇨병이있는 경우 의사 나 족부 전문의에게 정기적으로 (3 ~ 6 개월마다) 도움과 치료를 받으십시오. 당뇨병은 혈액 순환을 원활하게하고 발가락의 감각을 감소시켜 발가락에 염증이 있거나 신발이 너무 꽉 끼는 경우 느끼는 능력을 손상시킵니다. 족부 전문의는 발을 수용하고 손가락과 내향성 손톱에 대한 외상 위험을 줄이는 특수 신발이나 깔창을 처방 할 수 있습니다.
- 당뇨병 환자의 경우 내향성 손발톱이 쉽게 감염되어 족부 궤양 (치유하기 어려운 열린 상처)으로 발전 할 수 있습니다.
- 궤양은 혈액 순환 부족으로 인한 조직 사멸을 수반하는 괴저의 위험을 증가시킵니다.
- 미용실 기술이 발톱을 다듬는 데 도움이 될 수 있지만 전문적으로 훈련 된 발 전문의를 대체하는 사람은 없습니다.

2 단계 중 2 : 집에서 내향성 손톱 치료하기

따뜻한 물에 발을 담급니다. 내향성 손톱은 합병증과 치료의 필요성을 예방하기 위해 (감염 전) 확인되는 즉시 집에서 치료해야합니다. 가장 쉬운 방법 중 하나는 감염된 발을 따뜻한 물에 15 ~ 20 분 동안 하루에 3 ~ 4 회 담그는 것입니다. 이 과정은 부기를 줄이고 민감성을 완화합니다.
- 물에 엡 솜염을 사용하여 내향성 발톱을 소독하고 통증과 염증을 완화하십시오.
- 담근 후에도 여전히 염증이 있으면 얼음을 5 분 동안 두십시오. 얼음은 통증을 마비시키고 염증과 싸울 것입니다.
항생제 크림, 로션 또는 연고 바르기. 잠들기 전을 포함하여 적어도 하루에 두 번 제품을 사용하십시오. 크림이 손톱 주변의 연조직에 흡수 된 후 붕대를 감습니다. 연고를 추가 할 때마다 변경하는 것을 잊지 마십시오.
일반 의약품 복용하기. 손발톱에 염증이 생기거나 통증이 있으면 며칠 동안 일반 의약품을 복용하세요. 부기가 많으면 이부프로펜이나 나프록센과 같은 항염증제가 최선의 선택입니다. 진통제는 붓기가없는 통증에 가장 적합하며 가장 흔한 것은 파라세타몰 (타이레놀)입니다.
- 항염증제 및 진통제는 항상 통증 조절을위한 단기 전략으로 간주되어야합니다. 한 번에 또는 장기간 과도하게 사용하면 위, 신장 및 간 문제 또는 다량 복용시 장기 부전의 위험이 높아집니다.
- 만성 신장 질환, 심부전, 고혈압 또는 뇌졸중이 있거나 항응고제를 복용중인 경우 이부프로펜 또는 기타 비 스테로이드 성 항염증제를 복용하지 마십시오.
- 또 다른 옵션은 다친 손가락에 천연 진통제가 들어있는 크림, 로션 또는 연고를 바르는 것입니다. 멘톨, 장뇌, 아르니카 및 캡사이신은 고통스러운 감각을 완화하는 데 매우 유용합니다.
안쪽으로 자란 손톱 아래에 면봉이나 치실을 놓습니다. 따뜻한 물에 발을 담그고 손톱을 부드럽게 한 후 내향성 손발톱 아래에 왁스 처리 된면이나 치실을 놓습니다. 이 절차는 주변 피부의 압력을 완화하고 손톱이 피부 가장자리 위로 자라도록 도와줍니다. 솜을 넣기 전에 물과 항생제 크림으로 적신다.
- 전문 족부 전문의의지도없이 이것을 시도하지 마십시오.
- 이전에 염증이 생긴 피부에 약간의 코코넛 오일을 발라 피부를 부드럽게하고 부기를 줄이십시오. 면이나 치실은 손톱 아래로 더 쉽게 미끄러질 것입니다.
- 방부 영역을 유지하고 세균 감염을 예방하기 위해면이나 치실을 매일 갈아줍니다.