작가:
Roger Morrison
창조 날짜:
5 구월 2021
업데이트 날짜:
10 할 수있다 2024
콘텐츠
동맥류는 혈관 벽의 약화로 인해 발생하는 혈관 벽의 비정상적인 확장입니다. 동맥류는 모든 혈관에서 발생할 수 있지만 가장 위험한 것은 대동맥이나 뇌 동맥에서 형성되는 혈관입니다.혈관이 파열되는 동맥류 사례의 절반은 사망에이를 수 있습니다. 동맥류는 종종 파열 될 때까지 발견하기가 어렵습니다. 또한 피하기 어려운 병리학 적 사건이지만 동맥류의 발병을 예방하거나 파열이 발견되었을 때 파열을 예방하는 데 도움이되는 조치가 있습니다. 이 기사에서는 그러한 조치가 무엇인지 알려줄 것입니다.
단계
3 단계 중 1 : 진단 받기
가족의 역사를 아십시오. 가족 중 최소 두 명 이상이 최근 또는 과거에 동맥류를 앓은 적이있는 경우, 귀하도 동맥류를 앓을 가능성이 높습니다. 유전 적 소인의 경우 의사는 환자가 5 년마다 진단 검사를받을 것을 권장합니다.- 대부분의 동맥류는 파열 또는 출혈 후에, 이미 의학적 응급 상황이되거나 다른 목적으로 뇌에서 발견 된 영상에서 발견됩니다. 진단하기 어려운 상태이므로 대부분의 의사는 환자에게 증상이 있거나 위험 그룹의 프로필에 맞지 않는 한 손상되지 않은 동맥류에 대한 조사 검사를 권장하지 않습니다.
동맥류의 증상 파악하기. 눈의 통증, 특히 눈의 뒤쪽에 영향을 미치는 통증, 흐린 시력 및 안면 마비는 즉각적인 치료를 제안하는 증상입니다.
동맥류 진단을위한 다양한 유형의 검사를 알아 두십시오. 의사는 여러 유형의 진단 검사를 지시 할 수 있으므로받을 수있는 가능한 검사에 대해 정보를받는 것이 유용합니다. 일반적으로 시험에는 다음이 포함됩니다.
- 컴퓨터 단층 촬영 (CT). 이것은 일반적으로 출혈을 감지하는 데 사용되는 특수한 유형의 X-ray입니다. 이 장비는 뇌의 한 부분 또는 조각을 나타내는 이미지를 생성하며 얻은 이미지에서 혈액을 강조하는 데 사용되는 조영제의 정맥 투여를 포함 할 수 있습니다.
- 자기 공명 영상 (MRI). 이 검사는 일반적으로 자기장 내에서 상호 작용하는 전파 조합을 사용하여 뇌의 상세한 2D 또는 3D 이미지를 생성합니다. 이 검사에는 정맥 조영제 투여가 포함될 수도 있습니다.
- 뇌척수액 분석. "요추 천자"라고도하는이 검사는 다른 검사에서 출혈이 확인되지 않는 경우에 사용됩니다. 무서운 이름에도 불구하고 대부분의 환자는 완료 중 또는 완료 후에 많은 불편을 겪지 않습니다.
- 대뇌 혈관 조영술. 이 검사 중에 얇은 카테터를 사타구니 부위에 삽입하고 동맥을 통해 뇌로 안내하여 조영제를 주입하여 혈류를 추적하고 출혈을 확인합니다. 이것은 가장 침습적 인 검사이며 다른 사람들이 아무것도 드러 낼 수 없을 때만 사용됩니다.
전문가에게 문의하십시오. 검사에서 의심이 드러나거나 동맥류가 발생할 가능성이 우려되는 경우 전문가에게 의뢰 될 수 있습니다. 위험 그룹에 속하거나 동맥류 증상이 있다고 생각되면 신경 외과 의사 나 신경과 전문의에게 자세한 정보를 문의하십시오. 전문가가 더 정확한 진단을 내릴 수 있도록 추가 검사를받을 수 있습니다.
3 단계 중 2 단계 : 건강 관리
흡연자라면이 중독을 끊는 것이 중요합니다. 흡연은 폐 폐기종 및 폐암 발병 위험을 높이는 것 외에도 동맥류 발병 가능성을 높입니다. 금연에 가장 적합한 프로그램을 찾기 위해 의사의 조언을 구하십시오.
- 간접 흡연자도 위험합니다. 위험 프로필에 맞으면 흡연이 허용되는 실내 환경을 피하십시오.
적당한 알코올 섭취. 과도한 음주는 또한 혈관벽을 약화시켜 동맥류가 발생할 가능성을 높일 수 있습니다. 과도한 알코올 섭취와 관련된 다른 건강 문제가있는 경우이 중독을 완전히 포기해야 할 수 있습니다.
약물을 올바르게 사용하십시오. 처방약이나 불법 약물의 남용은 혈관에 염증을 일으키고 동맥류를 형성 할 수 있습니다. 코카인과 암페타민을 자주 사용하는 경우 뇌동맥 류가 발생할 가능성이 더 높습니다.
건강한 식단을 채택하십시오. 과일, 채소, 통 곡물, 살코기 및 식물성 단백질 공급원을 많이 섭취하십시오. 설탕, 콜레스테롤, 나트륨 및 지방이 많은 음식을 과도하게 섭취하지 마십시오. 음식을 더 잘 통제하려면 소량을 먹거나 직접 식사를 준비하십시오. 하루에 두세 번 큰 부분을 만드는 대신 작은 식사를 여러 번 시도하십시오.
규칙적으로 운동을하다. 좋은 심혈관 건강을 유지하고 가벼운 신체 운동을 연습하여 좋은 체중과 건강한 정신을 유지하십시오. 매일 30 분 이상 운동을하면 동맥류의 발병을 예방하거나 파열을 예방하는 데 도움이됩니다. 의사는 귀하의 신체 상태에 적합한 운동을 권장 할 수 있습니다. 전체 속도로 시작할 필요는 없습니다. 가벼운 운동으로 시작 :
- 아침에 아침 식사 전에 가볍게 스트레칭을하십시오. 스트레칭 후 매일 15 분 또는 20 분 동안 운동을하면 건강 상태가 좋아지고 다른 활동을 할 수 있습니다.
- 짧은 복부 운동과 역도 운동을하십시오. 너무 많은 무게를 들거나 마라톤을 뛰는 것으로 시작할 필요가 없습니다. 20 개의 윗몸 일으키기와 10 개의 역도 세트로 시작하여 점차 강도를 높이십시오.
- 운동을 올바르게 수행하는 방법에 대한 지침을 인터넷에서 일부 운동 비디오를 검색하거나 전문가와 상담하십시오.
전반적인 건강을 돌보십시오. 동맥류의 출현 또는 파열을 예방하는 주요 요인에는 체중, 콜레스테롤, 혈당 수치 및 혈압 조절이 포함됩니다. 정기적으로 의사를 만나고 건강을 추적하는 것이 동맥류 발병을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.
3/3 부 : 스트레스 조절
삶의 스트레스 수준을 증가시키는 요인을 인식하는 방법을 배우십시오. 스트레스 수준을 조절하기위한 조치를 취하면 동맥류의 발병을 예방하거나 말 그대로 "혈관 파열"을 예방할 수 있습니다. 스트레스를 줄이려면 스트레스를 유발하는 상황을 인식하고 대처하는 방법을 배워야합니다. 스트레스 상황의 예는 다음과 같습니다.
- 관계 문제
- 일
- 가족 약속
- 금융 적 문제
- 다른 유형의 외상
항상 휴식을 취하고 휴식을 취하십시오. 특히 건강이 염려되는 경우 휴식을 취해야합니다. 일이 허락한다면 휴가를 통해 휴식을 취하고 삶에 영향을 미치는 스트레스를 제거하십시오. 잠시 동안 일에 대한 걱정을 잊으십시오. 그래야만 에너지를 새롭게하고 완전히 쉴 수 있습니다. 가족을 방문하고 신체적, 정신적 이완에 기여하는 일만하십시오.
- 당신의 직업이 불안과 스트레스의 지속적인 원인이라면, 직업을 바꾸거나 전근을 요청하거나 직업을 바꾸는 것을 고려할 수 있습니다.
편안하고 건강한 취미를 가지십시오. 그렇다고해서 자신을 진정시키기 위해 병에 배를 만드는 법을 배워야한다는 의미는 아닙니다. 흥미롭고 산만 한 활동을 찾아 일상 생활의 스트레스를 잊게 만듭니다. 페인트 볼을 좋아합니까? 이 스포츠를 제공하는 체육관을 찾아보십시오. 재미있는 일, 몸과 마음을 움직이는 일을하십시오. 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 포커 나 체스를 해보세요
- 걷기, 자전거 타기 또는 수영과 같은 야외 활동 수행
- 더 읽어보기
- 악기 연주법 배우기 또는 오랫동안 연주하지 않은 악기 연주
- 관심있는 과정을 수강하거나 춤을 배우십시오
명상하기. 연구에 따르면 세계에서 가장 오래된 인구는 한 가지 공통점을 가지고 있습니다. 매일 그들은 침묵을 실천하는 평화 롭고 편안한 활동에 참여합니다. 많은 사람들이 명상을 통해 얻은 이완을 높이 평가하며 이러한 이점을 경험하기 위해 요가 마스터가 될 필요는 없습니다.
- 매일 20 분 또는 30 분 동안 휴식을 취하는 간단한 행동은 스트레스 수준을 극적으로 줄일 수 있습니다. 시간을내어 일출이나 일몰을 보는 것은 휴식과 집중의 한 형태가 될 수 있습니다.
팁
- 일부 의사들은 동맥류가 발병하거나 파열 될 위험이있는 환자에게 혈관벽을 약화시킬 수있는 죽상 경화성 플라크의 축적을 방지하기 위해 저용량의 아스피린을 복용 할 것을 권장합니다. 이 치료가 귀하에게 적합한 지 의사와 상담하십시오.
경고
- 크고 파손되지 않은 뇌 동맥류는 눈 뒤쪽의 통증, 동공 확장, 눈꺼풀 처짐, 흐릿하거나 복시, 얼굴 한쪽의 무감각 또는 마비를 유발할 수 있습니다.
- 파열 된 뇌동맥 류의 가장 흔한 증상은 갑작스럽고 심한 두통입니다. 다른 증상으로는 발작, 메스꺼움, 구토, 빛에 대한 민감성, 시력 문제, 정신적 혼란 또는 의식 상실이 있습니다.
- 어떤 경우에는 파열 전에 혈액이 누출되어 갑작스럽고 심한 두통이 발생합니다. 심한 두통, 경련 또는 의식 상실의 경우 즉시 치료를 받으십시오.
