큰 가슴을 더 작게 만드는 방법 : 14 단계 - 백과 사전

동영상: [How to stylishly hide your breast flaws] How to look busty vs how to look flat

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팁

"내 가슴에 얼룩이나 먼지가 있나?" 가슴을 말려서 숨길 수없는 남자에게 하루에 몇 번이나이 말을 하는가? 만약 당신이 크고이 상황을 겪고 있다면,이 기사는 그들의 크기를 위장하는 방법에 대한 팁을 제공합니다.

단계

2 가지 방법 중 1 : 가슴을 가리는 올바른 옷

적절한 크기의 브래지어를 착용하십시오.. 놀랍게도 대부분의 여성은 잘못된 측정 및 기준을 사용합니다. 확실한 것은 대부분의 가슴 무게가 스트랩이 아니라 가슴 주위의 밴드에 의해지지된다는 것입니다. 또한 그릇은 각 유방의 대부분을 덮어야하며 스트라이프는 등을 가로로 가로 질러 일직선이되어야합니다. 귀하에게 적합한 측정을 찾으려면 여기를 클릭하십시오.
- 다양한 크기, 특히 큰 버전을 제공하는 상점으로 이동하십시오. 이 점은 몸에 잘 맞는 조각을 찾는 데 중요합니다. 많은 시설에서 사용 가능한 크기를 늘리려 고합니다. 또한 부품의 가장 일반적인 표준화가 측정에 가장 적합하지 않을 수 있습니다.
- 란제리의 장식은 그 위에 나타나는 숫자 나 문자보다 더 중요합니다. 등이 42 개, 컵이 44 개가 아니라 실제로 올바른 치수는 등이 40이고 컵이 46이라는 것을 알 수 있습니다. 자신의 치수에 맞는 제품을 사용하면 몸이 더 비례하고 아름답게 보이기 때문에 자존감에 큰 도움이 될 수 있습니다.
- 적절한지지를 제공하면 몸통이 더 길어지고 허리가 더 얇아 보입니다.
- 때때로 측정 값이 동일하게 유지되는지 확인하십시오. 일정 기간이 지나면 몸이 진동하는 경향이 있기 때문에 6 개월 전에 완벽했던 작품은 더 이상 잘 맞지 않을 것입니다.
리 듀싱 브라를 사용해보십시오. 그것은 가슴의 볼륨을 재분배하고 가슴에서 몇 센티미터를 잃은 인상을 주지만, 가슴을 평평하게하지 않고이 효과를 얻을 수 있다는 장점이 있습니다.
- 이 작품이 가져다주는 또 다른 이점은 편안함을 포기하지 않고 옷의 핏을 향상시키는 것입니다. 가슴 높이에 틈새를 남기지 않고 블라우스 단추를 누르는 것이 더 쉬우 며, 터틀넥 블라우스를 입을 때 더욱 신중 해집니다.
더 자주 어두운 색상으로 변경하십시오. 둘 다 실루엣 전체를 조정하고 흉상을 더 작게 보이게합니다.
- 예를 들어, 측정에 맞게 조정 된 검은 색 블레이저는 전문적으로 보이기위한 좋은 방법입니다. 밤에는 검은 드레스가 날씬해지고 항상 유행합니다.
- 또 다른 좋은 아이디어는 어두운 블라우스와 더 가볍거나 더 선명한 컬러 스커트를 결합하는 것입니다. 보완은 교통을 막기위한 신발 때문입니다.
블라우스 선택 방법을 배우십시오. 스타일에 관계없이 가슴의 볼륨을 가장 할 때 모든 차이를 만들 수 있습니다. 비결은 신체의 그 부분에주의를 환기시키는 절단, 지문 또는 색상을 피하는 것입니다.
- 목선의 종류와 크기에주의하십시오. 그는 더 신중해야하며 많은 것을 드러 낼 수 없습니다. 대머리, 카누 또는 심장 고리를 사용해보십시오. 비밀은 더 닫힌 목선을 선택하는 것입니다. 더 열려 있으면 가슴에주의를 끌 수 있기 때문입니다.
- 주름 장식이나 소용돌이 치는 세부 사항이 많이 포함 된 조각 (플라멩코 댄서가 입는 치마와 유사한 조각)을 피하십시오.
- 가로 줄무늬 나 가장 넓은 컷 (넓은 소매 및 카누 칼라)이있는 품목을 생활에서 완전히 제거하지 마십시오. 스트라이프 블라우스가 조금 더 넓고 커트가 큰 블라우스가 "풍선"효과를 내지 못한다면 괜찮습니다.중요한 것은 둘 다 짧아서 (허리까지만 가야 함) "텐트"처럼 보이지 않거나 너무 헐렁한 옷을 입고 있다는 인상을주지 않는다는 것입니다.
- 큰 분열을 피하십시오. 그들은 가슴을 강조하고 더 크게 보이게 만듭니다. 따라서 남성 (및 일부 여성)이 눈을 떼지 못하는 것은 불가능합니다.
올바른 직물을 선택하십시오. 새틴, 벨벳, 두꺼운 니트, 스팽글, 레가타 또는 고삐 유형 모델에서 벗어나십시오. 극세사, 캐시미어 및면을 선호합니다.
- 티셔츠를 입을 때는 너무 꽉 끼지 않고 가슴을 감싸는 두꺼운면이나 극세사와 같은 좀 더 부드러운 천을 선택하십시오. 짧은 치마 안에 둥근 목이있는 느슨한 모델이나 더 똑 바르고 잘 맞지 않는 컷이있는 청바지는 깔끔하게 유지할 수 있습니다. 또한 바지에서 셔츠의 "텐트"효과를 피합니다.
카디건 재킷 및 코트의 사용 및 남용. 이러한 항목은 흉상에서주의를 돌릴 수 있습니다. 이 조각들을 직선으로 자르고 다른 천 층과 결합하면 가슴이 줄어 듭니다. 조각을 선택할 때 상단까지 닫을 수있을만큼 큰 조각을 찾는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 특히 개방적으로 매우 잘 사용할 수 있기 때문입니다. 중요한 것은 옷이 팔, 등, 어깨에 잘 맞는다는 것입니다.
- 겹치는 부분은 가슴이 큰 사람들에게 잘 어울립니다. 동시에 두 개 이상의 옷을 입으면 목선 높이가 "부러지고"가슴에서주의를 돌릴 수 있습니다. 네크 라인이 큼직한 블라우스를 입어도 밑에 좀 더 닫힌 탱크 탑을 입으면 패셔너블 함은 물론 두 옷의 효과도 균형을 이룬다.
- 가슴의 볼륨을 가장하는 더 두껍고 구조적인 천으로 된 재킷을 찾으십시오. 오토바이 유형 모델은 허리까지만가는 길이와 더 두껍기 때문에 좋은 선택입니다.
- 블레이저 옷깃이 가슴에 잘 맞지 않으면 이러한 세부 사항이없는 버전을 선택하십시오.
- 재킷과 블레이저를 쇼핑 할 때 버튼 열만있는 옵션을 찾으십시오.
긴 목걸이는 피하십시오. 위장하려는 신체 부위에주의를 환기시킵니다. 초커를 선호하거나이 액세서리가 없어야합니다. 그것들을 사용하고 싶다면 실제로 존재하는 큰 모델에 베팅하십시오. 아이디어는 다양한 돌, 장식품, 고리 또는 구슬을 가져 오는 조각을 선택하는 것입니다.
꽉 끼는 스웨터를 피하십시오. 착용중인 모델이 단추가 걸쇠를 실로 잡고 있음을 분명히하지만 가슴 높이에 여전히 균열이있는 경우 가슴에 눈을 끌지 못할 방법이 없습니다. 조각을 인쇄하면 가슴을 덮는 부분에서 이미지가 왜곡되므로 더 나쁩니다. 두 번째 피부처럼 보이는 아이템이 아니라 잘 맞는 옷을 입으십시오.
- 반대 극단도 유효합니다. 너무 넓은 블라우스는 누구에게도 잘 어울리지 않습니다. 목표는 개인의 체형에 맞는 옷을 입는 것입니다.
목 주위의 스카프의 힘을 믿으십시오. 유행하는 것 외에도 가슴의 크기를 줄이는 데 도움이됩니다. 또 다른 장점은 이러한 액세서리를 재킷, 카디건 또는 니트 셔츠와 결합 할 수 있다는 것입니다.

방법 2/2 : 유방 크기를 줄이기위한 신체의 물리적 변화

살을 빼다. 유방의 일부가 지방 조직으로 구성되어 있기 때문에 전체적으로 체중 감량 계획을 따를 때 유방도 측정 값을 잃게됩니다. 사실, 많은 여성들은 이것이 수축하는 신체의 첫 번째 부분 중 하나임을 알아 차립니다.
- 유산소 운동 루틴을 채택하십시오. 걷기, 자전거 타기 및 타원형 기계는 신진 대사와 지방 연소를 증가시키는 훌륭한 동맹입니다. 다른 좋은 방법은 춤, 수영, 킥복싱입니다. 그리고 충분한 훈련이 있다면 달리기를 연습하십시오. 사실, 심박수를 높이고 몸을 움직이게하는 모든 운동은 환영합니다.
- 일주일에 5 ~ 6 일, 최소 45 분 동안 운동하십시오.
- 적절한지지를 보장하고 연약한 유방 조직을 보호하기 위해 스포츠 브래지어를 착용하는 것을 잊지 마십시오.
- 규칙적인 식단과 운동 계획을 따른 후에도 가슴을 제외한 몸 전체의 인치가 줄어든다면, 그것은 지방 조직 대신 밀도가 높은 조직으로 구성 될 수 있기 때문입니다. 이러한 유형의 유방은 운동과 식습관의 변화로만 줄일 수 없습니다.
건강에 좋은 저칼로리 식품을 선택하십시오. 그들 중 일부는 신체가 지방을 태우는 데 도움이되는 속성을 가지고 있습니다. 챔피언 중에는 통 곡물, 지방이 적은 단백질, 과일, 채소 및 채소가 있습니다. 몸에 항상 수분을 공급하기 위해 놓칠 수없는 물은 말할 것도 없습니다 (포만감을주는데도 도움이됩니다).
- 과감한 식단에서 벗어나십시오. 칼로리 섭취를 극적으로 줄이면 신체가 방어 반응을 유발하고 신진 대사를 늦 춥니 다 (신체는 음식 부족을 생존에 대한 위협으로 인식하고 가능한 한 많은 칼로리를 저장하기 시작합니다). 이것은 전체 희생이 결국 하수구로 내려갈 수 있음을 의미합니다. 하루에 최소 1200 칼로리를 섭취하고 운동 후에는 가벼운 간식을 먹어 태워 진 비축량을 보충하십시오.
웨이트 트레이닝으로 운동을 보완하십시오. 근력 운동은 가슴 근육을 정의하고 구축하는 데 도움이됩니다. 그들은 지역의 지방 연소에 크게 기여하지 않지만 유산소 운동과 건강한 식습관과 결합하면 흉상이 더 강해집니다.
- 팔 굽혀 펴기, 바벨, 삼두근 딥, 프리 웨이트, 벤치 프레스 및 수직 덤벨 조정과 같은 운동을 시도하십시오.
- 가슴의 부피로 인해 허리, 목 및 어깨 통증으로 고통받는 큰 여성을 보는 것이 일반적입니다. 또 다른 문제는 잘못된 자세입니다. 이러한 모든 질병은 가슴, 등 및 어깨 근육을 강화함으로써 완화 될 수 있습니다.
- 이 지역에서 작동하는 운동은 적어도 일주일에 2 ~ 3 회 수행해야합니다. 좋은 시작점은 각 세트에 대해 8 ~ 10 회 반복으로 시작하는 것입니다. 더 많은 힘을 얻을수록 숫자를 늘립니다. 더 부피가 큰 근육을 얻으려면 더 많은 무게를 사용하고 반복을 줄이십시오.
필요한 경우 가슴에 붕대를 감습니다. 모유 수유를 중단하고, 가슴이 움직이는 것을 막아야하는 여성 (예 : 프로 축구 선수), 극장이나 영화관에서 남성 캐릭터를 연기해야하는 여성이 있습니다. 따라서 붕대 또는 스트레치 붕대로 가슴 부위에 붕대를 감는 것이 일반적입니다 (더 비싸지 만 더 나은 결과를 제공하는 신축성있는 밴드). 이 자료는 약국이나 의료 및 / 또는 정형 외과 상점에서 찾을 수 있습니다.
- 탄성 스포츠 밴드 (무릎, 손목 또는 팔꿈치에 착용하도록 설계됨) 또는 테이프를 사용하여 가슴에 붕대를 감지 마십시오. 이러한 물질은 척추 골절 및 / 또는 체액 축적과 같은 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
- 벨트를 과도하게 조이지 마십시오. 심각한 부작용을 일으킬 가능성이 있습니다.
대안은 유방 축소 수술입니다. 이 절차에서 외과의는 지방, 조직 및 피부를 제거하여 환자가 원하는 크기의 유방을 만듭니다. 단점은 매우 가파른 가격과 여성에 따라 너무 과감한 변화의 가능성입니다. 메스에 복종 할 생각이라면 경험이 풍부하고 자격을 갖춘 전문가와 상담 할 약속을 잡으십시오.