열 가방을 만드는 4 가지 방법 - 백과 사전

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천을 원하는 크기로 자릅니다. 이론적으로 열 백은 준비된 후 전자 레인지에 들어가는 한 모든 크기가 될 수 있습니다. 사용되는 일반적인 형식은 직사각형이지만 선택한 형식에 동일한 기본 방법이 적용됩니다. 같은 크기의 두 조각을 원하는 모양으로 자릅니다.

두 개의 천 조각을 함께 고정하십시오. 두 개의 천 조각이 있으면 재봉 준비를 위해 함께 고정해야합니다. 이 시점에서 패브릭은 뒤집혀 야합니다. 조각을 함께 꿰매면 가방이 올바른 방향으로 돌아갑니다.

가장자리를 따라 꿰매십시오. 이제 두 조각을 함께 재봉해야합니다. 수동으로 또는 재봉틀을 사용하여 수행 할 수 있습니다. 가장자리를 따라 재봉하고 3 ~ 5cm의 구멍을 남겨두면 봉투를 올바른쪽으로 돌리고 쌀을 놓는 데 사용할 수 있습니다.

쌀을 놓고 구멍을 꿰매십시오. 봉지에 쌀을 약 3/4 정도 채 웁니다. 개구부가 작은 경우 깔때기를 사용하십시오. 그런 다음 수동으로 또는 재봉틀로 구멍을 꿰매십시오.

허리 통증에 사용하십시오. 열이 근육의 긴장을 감소시켜 허리 통증을 완화한다는 증거가 있습니다. 통증에 대비하여 열 백을 사용하려면 요추 부위 또는 통증이있는 부분 위에 올려 놓고 15 ~ 20 분 동안 작용하도록합니다.
두통에 사용하십시오. 마찬가지로 열이 근육 긴장을 완화하기 때문에 두통과 편두통에 열 가방을 사용할 수 있습니다. 머리 나 목에 보온 백을 올려 놓고 효과를 느껴보세요.
다른 통증과 싸우기 위해 열 가방을 사용하십시오. 열로 인해 근육이 이완되기 때문에 가방을 사용하여 신체 어느 부위의 통증과 불편 함을 완화 할 수 있습니다. 이와 같은 가방은 종종 목과 어깨의 근육 긴장과 허리 통증을 완화하는 데 사용됩니다.
열 가방을 냉찜질로 사용하십시오. 동일한 보온 백을 냉찜질로 사용할 수 있으며 적용하기 전에 냉장고에 보관하면됩니다. 그러나 낮은 온도가 허리 통증에 대한 열만큼 효과적이라는 증거는 거의 없습니다. 비닐 봉지를 사용하는 경우 피부에 바르기 전에 수건으로 감싸십시오.