손을 마사지하는 3 가지 방법 - 팁

모든 손가락의 끝을 꽉 쥐십시오. 압박을가하되 아프지 않게 꽉 쥐십시오. 각 손가락에 몇 초 동안 머물러 있습니다. 그런 다음 같은 방식으로 손가락 끝을 꽉 쥐십시오.

엄지 손가락으로 손바닥 가장자리에 원을 그리며 움직입니다. 이 기술은 손바닥, 손가락 아래 영역 및 손 가장자리를 마사지하는 데 좋습니다. 엄지 손가락으로 손바닥 안쪽에서 바깥쪽으로 위아래로 원을 그리며 짧게 움직입니다.
- 압력은 편안해야합니다. 조금만 눌러 시작한 다음 강도를 높입니다.
- 이것은 부드럽거나 딱딱하거나 매우 딱딱한 부분을 찾는 데 도움이됩니다.
손에서 뼈를 찾으십시오. 그들은 길고 손바닥에 손가락이 연속 된 것처럼 보입니다.손의 바닥과 뼈 사이의 영역을 꽉 쥐고 위쪽으로 밉니다. 피부를 문지르면 계속 짧게 움직입니다.
손가락도 마사지하십시오. 손가락에 닿으면 계속 힘을가하십시오. 손가락 앞의 둥근 부분부터 끝까지 엄지 손가락을 위아래로 움직입니다.
- 손가락의 측면도 꽉 쥐고 모두 반복하십시오.

멤브레인 영역을 조입니다. 엄지와 집게 손가락을 사용하여 작은 원을 그리며 장력을 완화합니다. 당신을 괴롭히기 시작할 때까지 꽉 쥐십시오. 처음에는 통증이 자극적이지만 익숙해집니다.
- 막이 빠져 나올 때까지 피부를 단단히 잡고 조입니다. 다른 손가락 사이의 피부에도이 과정을 반복합니다.
떨림. 마사지를 마친 후 손을 펴고 닫고 손가락을 흔 듭니다. 다른 한편으로 프로세스를 반복하십시오.