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체조 빔은 체조 선수의 나이에 상관없이 마스터하기 매우 어려운 기술이 될 수 있습니다. 초보자에게 민첩성과 균형을 가르치고 경험이 많은 사람들에게 많은 도전을 제공 할 것입니다. 체육관 빔을 만드는 방법을 배우면 체조 선수는 집에서 편안하게 자주 연습 할 수 있습니다.

단계

2 단계 중 1 : 빔 만들기

1. 

   현지 공급 업체로부터 필요한 목재를 구입하십시오. 체육관 빔을 만들려면 1.9cm x 13.97cm x 2.44m 소나무 칸막이 6 개, 3.8cm x 8.89cm x 30.5cm 판자 4 개, 3.8cm x 8.89cm x 61cm 판자 4 개가 필요합니다.
   • 이 가이드의 마지막 부분에있는 "필수 자료"에 나열된 나머지 자료는 하드웨어 또는 건축 자재 상점에서 구입할 수 있습니다.

2. 

   
   
   모든 목재 표면을 씻으십시오. 스폰지, 천 또는 두꺼운 브러시를 비누와 물과 함께 사용하여 모든면을 잘 문지릅니다. 먼지 나 기름이 있으면 접착제가 효과적으로 작동하지 않을 수 있으므로 이는 매우 중요합니다. 접착제를 추가하기 전에 나무를 완전히 말리십시오.

3. 

   
   
   2.44m 스트립 6 개를 함께 붙입니다. 처리를 용이하게하기 위해 소나무 칸막이를 나란히 수직으로 놓습니다. 산업용 목재 접착제 (가급적 방수)를 바릅니다. 가장 큰 슬랫 표면 (가장 큰 면적이있는면)에. 이 과정에서 모든 것을 하나로 묶을 수있는 접착제를 충분히 사용하십시오. 다음 단계로 넘어 가기 전에 접착제가 말랐는지 확인하십시오!
   • 완료되면 모든 슬랫이 함께 정렬되어 길이 2.44m, 폭 약 10.2cm의 빔이 생성됩니다.
   • 10.2cm 측면이 홈 메이드 빔의 상단이됩니다.

4. 

   
   
   접착제가 건조되는 동안 함께 유지되도록 칸막이를 부착하십시오. 이를 수행하는 가장 좋은 방법은 완장을 사용하는 것입니다. 암밴드가없는 경우 장선을 뒤집어 바닥에 평평한 부분을 남겨두고 그 위에 무거운 무게를 가하여 접착 과정을 돕습니다.
   • 빔을 최소 24 시간 동안 건조시킵니다.

5. 

   나무를 모래로 덮으십시오. 접착제의 건조가 끝나면 클램프 또는 추를 제거하고 빔의 전체 표면을 연마하십시오.
   • 대패 또는 벨트 샌더를 사용하여 표면이 매끄럽고 고르도록하십시오.

6. 

   아연 도금 강철 앵글을 빔에 부착합니다. 앵글 브래킷 (나사와 함께 제공됨)을 각 끝에서 약 30.5cm 떨어진 빔의 두 하단 부분에 나사로 고정합니다.

2/2 부 :베이스 추가

1. 

   크로스바에 다리를 올려 놓으십시오. 다리 당 4 개의 나무 나사 또는 총 16 개의 나사를 사용하여 3.8cm x 8.89cm x 30.5cm 보드 4 개를 브래킷에 나사로 고정하여 다리를 만듭니다.
   • 각 코너에는 각 레그에 1 개씩 4 개의 공간이 있습니다.

2. 

   각 다리의 바닥을 고정하십시오. 앵커 당 나사 4 개를 사용하여 총 4 개를 사용하여 3.8cm x 8.89cm x 61cm 보드를 각 다리의 바닥에 부착합니다.
   • 이것은 더 큰 안정성과 균형 잡힌 표면을 보장합니다.

3. 

   합성 스웨이드로 덮으십시오. 장선의 길이와 너비에 맞게 스웨이드 조각을 자릅니다. 전체 표면을 덮도록 천을 붙입니다.
   • 최상의 결과를 얻으려면 빔 주위를 감쌀 수있을만큼 넓은 조각을 사용하고 나머지는 각도가있는 바닥에 부착합니다.
   • 장선을 사용하기 전에 섀미 가죽과 접착제를 완전히 말리십시오.

팁

• 실 내용 빔을 만드는 경우 다리 앵커의 아래쪽 부분에 합성 스웨이드를 붙이는 것이 좋습니다. 이렇게하면 빔이 바닥을 긁는 것을 방지 할 수 있습니다.
• 조절 된 빔은 길이 5.02m, 너비 10.2cm이며 바닥에서 1.20m 떨어져 있습니다. 이것이 필요한 크기 인 경우이 길이의 판금을 구입하고 그에 따라 지침을 따르십시오.
• 목재를 구입하기 전에 치수를 확인하십시오. 모든 판자와 판자가 정확히 같은 크기는 아니며 판자를 만들기 위해 모두 동일해야합니다.
• 칸막이를 붙일 때 충분한 나무 접착제를 추가하십시오. 이것은 빔의 중심이 될 것이며 엄격하게 운동을 연습하는 동안 체조 선수를 지원할만큼 충분히 강해야합니다.

경고

• 사용을 허용하기 전에 문제가 있는지 지칠 줄 모르고 빔을 테스트하십시오. 빔은 적용된 제조 품질만큼 좋을 것입니다. 심각한 사고를 피하려면 단단하고 압력을 견딜 수 있도록 훌륭한 조치를 취하십시오.

필요한 자료

• 비누와 물
• 1.9cm x 13.97cm x 2.44m 소나무 칸막이 6 개
• 방수 목재 접착제
• 목재 또는 분동 용 클램프
• 대패 또는 벨트 샌더
• 나사가있는 아연 도금 각도
• 61cm x 3.8cm x 8.89cm 보드 4 개
• 3.8cm x 8.89cm x 30.5cm 보드 4 개
• 드라이버
• 나무 나사 32 개
• 합성 스웨이드 원단 (선택 사항)