과일을 발효시키는 방법

작가: Carl Weaver
창조 날짜: 23 2 월 2021
업데이트 날짜: 18 할 수있다 2024
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과일을 가장 건강하게 먹는 방법- 과일은 이렇게 드세요[방태환원장의 건강강의]
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  • 기본적으로 발효에는 선택한 과일을 병이나 다른 용기에 넣고 물, 설탕 및 작물 (예 : 효모 또는 유청)을 추가하는 것이 포함됩니다.
  • 그런 다음 뚜껑을 닫고 과일을 실온에서 2 ~ 10 일 동안 방치합니다. 그 시간 동안 배양 물은 설탕을 알코올로 전환하고 이산화탄소가 부산물로 생성되어 항아리 상단에 거품을 형성합니다.
  • 발효되면 과일에는 많은 유익한 박테리아가 포함되어 있으며 모든 향료, 디저트 토핑 또는 처트니, 비타민 및 소스와 같은 요리법에 사용할 수 있습니다.
  • 과일을 선택하십시오. 일부 과일은 다른 과일보다 낫지 만 대부분의 과일은 발효 될 수 있습니다. 많은 사람들이 통조림 또는 냉동 과일을 발효하는 것을 선호합니다. 이렇게하면 준비 시간이 단축됩니다. 신선한 과일을 사용하는 경우 흠이없는 유기농 익은 제품을 선택하십시오.
    • 복숭아, 자두, 살구와 같은 과일은 맛있고 색을 잘 유지하기 때문에 발효를위한 인기있는 선택입니다. 과일을 씻고 껍질을 벗기고 덩어리를 제거하십시오.
    • 망고, 파인애플과 같은 이국적인 과일은 잘 발효되며 처트니를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 사용하기 전에 껍질을 벗기고 균일 한 크기의 큐브를 자릅니다.
    • 포도는 발효 될 수 있지만 바늘로 수확하거나 작물 액체가 과일에 들어갈 수 있도록 반으로 잘라야합니다.
    • 껍질을 벗기고 얇게 썬 배는 사과처럼 발효 될 수 있습니다 (일부 사람들은 매력을 느끼지 못하는 과정에서 어두워지는 경향이 있음).
    • 대부분의 열매는 발효가 가능합니다. 단, 씨앗이 많지 않은 블랙 베리는 예외입니다. 딸기는 풍미면에서 잘 발효되지만 시럽은 색을 없애는 경향이 있습니다.

  • 초기 문화를 사용하십시오. 이 문화는 단순히 유익한 박테리아를 포함하는 물질입니다.배양은 발효 과정을 시작하는 데 사용됩니다.
    • 대부분의 레시피에서 특정 초기 문화를 사용할 필요는 없습니다. 기본적으로 상호 교환이 가능합니다.
    • 가장 일반적인 배양 물 (주로 야채 대신 과일 발효 용)은 효모, 유청 또는 초기 배양의 분말입니다.
    • 그러나 개방형 프로 바이오 틱 캡슐, 이전에 개봉 한 발효 과일 병의 액체 또는 순수한 콤 부차 차와 같은 발효 음료를 사용할 수도 있습니다.
    • Rumtoph (독일 및 덴마크 디저트에 사용됨)라는 특정 유형의 발효 과일을 만들기 위해 럼, 와인 또는 브랜디와 같은 알코올이 발효를 촉진하는 데 사용됩니다.

  • 약간의 풍미를 추가하십시오. 과일 풍미 외에도 용기에 다른 풍미를 추가하여 최종 제품에 더 깊이를 부여 할 수 있습니다.
    • 몇 가지 인기있는 첨가물에는 계피 스틱, 신선한 민트 잎, 정향, 바닐라 콩, 딸기, 오렌지 껍질 및 아몬드 추출물이 있습니다. 당신이 선택하는 것은 단순히 개인적인 취향의 문제입니다.
    • 발효 과일에 액상 향료 나 추출물을 첨가 할 수 있지만 가루 향료는 사용하지 마십시오. 용기 측면에 달라 붙어 과일의 외관을 망칠뿐입니다. 이것은 발효 된 과일 단지를 선물로 줄 계획이라면 특히 중요합니다.
  • 발효 과일을 올바르게 보관하십시오. 발효 과정에서 과일 용기는 직사광선이 닿지 않는 실온에서 보관해야합니다. 가정의 고유 한 조건이 발효 과정의 성공과 속도에 영향을 미친다는 점을 명심하십시오.
    • 더운 날씨에 과일을 냉장고에 넣어 발효시킬 수 있지만, 발효 과정을 약간 방해 할 수 있습니다.
    • 과일이 완전히 발효되면 냉장고에 보관해야하며 최대 2 개월 동안 보관할 수 있습니다. 원하는 경우 그 시간에 과일을 교체 할 수 있습니다. 이렇게하면 발효 과정이 무기한 계속됩니다.
    • 발효 과일은 신맛이 나는 것이 좋지만 썩은 과일 맛이 나지 않아야합니다. 그것들도 시들어서는 안됩니다. 발효 과일은 원래 모양이어야합니다. 따라서 과일이 시들어 보이거나 냄새가 안 좋으면 해당 배송 물을 쓰레기통에 버리고 다시 시작해야합니다.
  • 3 단계 중 2 : 과일 통조림 발효


    1. 통조림 과일을 선택하십시오. 캔을 열고 과일에서 액체를 배출하십시오.
    2. 모든 재료를 항아리에 넣으십시오. 같은 양의 설탕을 넣고 약간 느슨한 뚜껑이있는 병에 물을 뺀 과일을 넣습니다. 효모 한 패킷을 넣고 잘 섞는다.
      • 설탕이 녹을 때까지 섞는다 (과일의 수분이 설탕을 액화시킨다). 맛을 추가 한 다음 병에 뚜껑을 닫습니다.
      • 과일이 발효 될 때 부피가 확장되므로 항아리 상단에 약 2.5cm의 공간을 남겨 두십시오.
      • 뚜껑은 이산화탄소가 빠져 나갈 수있을만큼 느슨해야하지만, 곤충이 병에 들어가는 것을 방지 할 수있을만큼 충분히 조여야합니다.
    3. 과일 혼합물을 어둡고 시원한 곳에 두십시오. 발효는 효모가 설탕을 소화하고 알코올로 전환하기 때문에 과일에 거품이 나타날 때 발생합니다.
      • 과일은 24 ~ 48 시간 내에 빠르게 발효되는 경향이 있습니다. 그러나 일부 사람들은 최대 2 ~ 3 주 동안 과일을 발효시키는 것을 선호합니다. 이렇게하면 시럽이 알코올로 전환 될 때 더 강한 맛을 낼 수 있습니다.
      • 과일이 발효되도록 허용하는 시간은 개인 취향의 문제입니다. 한 번에 여러 개의 병을 만들고 각 병을 다른 기간 동안 발효 시키십시오. 이렇게하면 발효되지 않은 것, 충분히 발효 된 것 중에서 "적절한 장소"를 찾는 데 도움이됩니다.

    3 단계 중 3 : 신선한 과일 발효

    1. 발효 시럽을 만드십시오. 신선한 과일을 발효시킬 때 (과일 통조림이 아닌), 시럽을 만들어 과일을 넣기 전에 며칠 동안 발효시켜야합니다.
      • 뚜껑이 헐렁한 항아리에 설탕 1 컵과 물 2 컵, 효모 1 팩을 섞어 시럽을 만듭니다.
      • 설탕이 물에 녹을 때까지 반복해서 섞는다.
    2. 혼합물이 약 3 ~ 4 일 동안 발효되도록합니다. 항아리에 다시 뚜껑을 덮고 3-4 일 동안 실온에 두십시오.
      • 병의 상단에 거품이 있는지 확인하십시오. 거품을 보면 효모가 살아 있고 활성화되어 있으며 발효 과정이 시작되었음을 알 수 있습니다.
    3. 발효시킬 신선한 과일을 선택하십시오. 시럽 혼합물이 3 ~ 4 일 동안 발효되도록 방치하면 신선한 과일을 추가 할 수 있습니다. 발효에 가장 적합한 과일에 대한 아이디어는 위 섹션을 참조하십시오.
      • 완전히 익고 흠이없는 과일을 사용하십시오. 가능하면 유기농 과일을 선택하십시오.
      • 과일을 씻고 껍질, 큰 씨앗 또는 씨앗을 제거하십시오. 과일을 균일 한 조각으로 자르거나 자릅니다.
    4. 과일을 넣으십시오. 발효 된 시럽이 담긴 병을 열고 설탕과 신선한 과일을 같은 양으로 넣으십시오. 설탕을 녹이기 위해 섞는다.
      • 축하합니다-과일을 성공적으로 발효 시켰습니다. 과일을 즉시 먹거나 뚜껑을 느슨하게 교체하고 며칠 더 풍미가 나도록 할 수 있습니다.
      • 이것은 또한 계피 스틱이나 바닐라 콩과 같은 다른 맛을 추가하기에 좋은 시간입니다.

    • 추출물, 민트 잎 또는 계피 스틱을 사용하여 원하는 경우 과일에 풍미를 추가하십시오. 분말 조미료는 병의 측면에 달라 붙기 때문에 사용하지 마십시오.
    • 특정 과일은 다른 과일보다 발효에 더 효과적입니다. 야생 블랙 베리에는 많은 씨앗이 있습니다. 라즈베리와 딸기는 퇴색하는 경향이 있습니다. 체리는 발효 될 때 더 쉽게 먹을 수 있도록 구멍을 뚫어야합니다. 살구, 복숭아, 배와 같은 과일은 껍질을 벗기고 얇게 썰어 발효시키는 것이 좋습니다. 항상 얼룩이없는 익은 과일을 사용하십시오.
    • 또한 뚜껑이있는 항아리에 설탕과 과일을 같은 비율로 첨가하여 Rumtopf 또는 알코올로 과일 발효를 만들 수 있습니다. 병에 과일을 덮을만큼 충분한 알코올을 채우고 설탕이 녹을 때까지 섞는다. 럼, 와인 또는 브랜디를 사용할 수 있습니다.
    • 냉동 과일을 발효시킬 수도 있습니다. 과일을 해동하고 과일 통조림 발효 지침을 따르십시오. 냉동 과일은 딸기와 같이 발효 중에 모양이나 색을 잃으려는 과일에 이상적인 선택입니다.

    경고

    • 항아리의 뚜껑을 약간 느슨하게 두는 것이 매우 중요합니다. 발효 과정에서 생성 된 이산화탄소가 배출되지 않으면 압력이 증가하여 결국 폭발합니다.
    • 발효는 팽창을 유발하므로 병의 3/4 이상을 채우지 마십시오. 그렇게하면 혼합물이 팽창하고 넘쳐서 엄청나게 엉망이됩니다.
    • 병이 너무 뜨거워지면 효모가 죽습니다. 병이 너무 차가워지면 효모가 잠들 것입니다. 효모를 활성 상태로 유지하려면 실온에 있어야합니다.

    필요한 자료

    • 뚜껑이 약간 느슨한 병
    • 통조림, 신선 또는 냉동 과일
    • 설탕
    • 누룩
    • 물, 신선한 과일을 사용하는 경우
    • Rumtopf를하는 경우 알코올
    • 원한다면 풍미

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