소금물을 가글하는 3 가지 방법 - 백과 사전

동영상: 소금물 가글 ! 잇몸 부었을때, 충치의 만병통치약일까요?? 치과의약사가 알려드립니다.

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인후염은 매우 불편할 수 있으며 자극과 가려움을 보여줍니다. 무언가를 긁어내는 느낌이 삼키기 어렵게 만들 수 있습니다. 인후염으로 고통받는 것은 매우 흔하며 바이러스 또는 세균 감염 (인두염), 알레르기, 탈수, 근육 소모 (비명, 말하기 또는 노래로 인한), 위식도 역류 (GERD), AIDS 또는 종양의 존재. 그러나 이것은 바이러스 (감기, 독감, 단핵구증, 수두, 홍역 및 크룹) 또는 박테리아 (연쇄 구균)에 의한 오염으로 인해 더 자주 발생합니다. 다행히 식염수로 가글하는 것은 원인이 무엇이든 목의 불편 함을 덜어주는 간단하고 효과적인 수제 기술입니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 가글링 물과 소금

유리 잔에 물 240ml를 채우고 바다 또는 식염과 함께 1 티스푼을 추가합니다. 소금물은 기본적인 항균제로 작용합니다. 이것이 바로 소금이 미생물의 성장을 막기 때문에 특정 음식이 부패하는 것을 방지하는 데 사용되는 이유입니다.
용액을 30 초 동안 가글하십시오. 이렇게하려면 심호흡을하고 60 ~ 90ml의 물을 마시 되 삼키지 마십시오. 머리를 뒤로 젖히고 (약 30 °) 목을 닫은 채로 둡니다. 용액을 뱉어 내기 전에 30 초 동안 가글하십시오.
- 어린이의 경우 적어도 처음에는 뜨거운 물만 가글하도록하는 것이 좋습니다. 이 치료 방법에 대한 유일한 연령 제한은 용액을 삼키지 않고이를 수행 할 수있는 아기의 능력입니다 (보통 3 ~ 4 세 정도). 아이들이 30 초 동안 이것을하기 위해 이것을 게임으로 바꾸십시오 : 아이는 가글을하면서 음악을 불러야합니다.
240ml가 모두 양치질 될 때까지 절차를 반복합니다. 입에 넣는 용액의 양에 따라 240ml로 3 ~ 4 회 가능합니다. 심호흡을하고 한 번에 30 초 동안 가글하십시오.
식염수로 이것을 할 수 없다면 다른 해결책을 시도하십시오. 어떤 사람들은 목에 강한 소금 맛을 좋아하지 않아 가글을하는 데 어려움을 겪습니다. 그러나 다른 액체를 시도하거나 단순히 소금에 에센셜 오일을 첨가하여 맛을 가릴 수 있습니다. 옵션 중 일부는 다음과 같습니다.
- 애플 사이다 식초 :이 제품의 산은 식염수와 같은 방식으로 박테리아를 죽일 수 있습니다. 소금물에 사과 식초 1 큰술을 더해 용액이 더 많은 항균성을 가지도록하여 동시에 소금의 맛을가립니다. 그러나 식초의 맛이 그다지 좋지 않다는 것을 아십시오.
- 마늘 : 마늘 한두 방울을 기름에 떨어 뜨립니다. 항균 및 항 바이러스 특성이 있습니다.
- 우엉 : 많은 중국 전통 의학 요법은 우엉을 사용하여 인후염을 치료합니다. 기름 한두 방울 떨어 뜨리기. 그 효과를 입증하는 과학적 연구는 거의 없습니다.
- 페퍼민트 : 페퍼민트 한두 방울은 목의 자극을 완화하는 데 도움이됩니다.
- 마시멜로의 에센스 :이 허브에는 목을 보호하고 불편 함을 개선하는 젤과 유사한 물질 인 점액이 있습니다.
필요에 따라 반복하십시오. 필요에 따라 매시간 (또는 더 자주) 양치질을 모두 사용할 수 있습니다. 중요한 것은 인후 조직과 같은 방식으로 몸을 탈수시킬 수 있으므로 용액을 삼키지 않는 것입니다.

3 가지 방법 중 2 : 수제 방법으로 인후염 치료하기

탈수를 방지하고 목을 가습하여 불편 함을 최소화하기 위해 물을 많이 마시십시오. 대부분의 사람들은 상온의 물을 선호하지만 목이 덜 자극적이라면 뜨겁거나 차갑게 섭취하는 것이 좋습니다.
- 매일 최소 8 온스의 물을 8 잔 (또는 열이있는 경우 그 이상) 섭취하십시오.
주변 공기를 가습하십시오. 공기를 촉촉하게 유지하는 것도 목이 너무 건조 해지는 것을 방지하는 데 유용합니다. 가습기를 켜거나 (있는 경우) 물을 여러 그릇 가져다가 방에 뿌립니다.
충분한 수면을 취하십시오. 신체가 박테리아 또는 곰팡이 감염과 싸울 때마다 휴식은 면역 반응을 개선하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 가능하면 특히 아플 때 밤에 8 시간을 자십시오.
향신료가 너무 많지 않은 부드러운 음식을 먹습니다. 수프와 국물은 훌륭한 선택입니다. 닭고기 수프로 감기를 치료하는 이야기는 사실입니다! 연구에 따르면 특정 유형의 면역 세포의 움직임을 줄여 더 효과적으로 만들 수 있습니다. 또한, 치킨 수프는 콧 구멍의 작은 털의 움직임을 높여 감염과 싸우는 데 도움이됩니다. 기타 부드럽고 조미하지 않은 식품은 다음과 같습니다.
- 애플의 잼.
- 쌀.
- 스크램블 에그.
- 잘 익힌 파스타.
- 귀리.
- "스무디".
- 잘 익힌 콩과 콩류.
조금만 먹고 음식을 잘 씹으십시오. 케이크가 작게 형성되고 더 촉촉할수록 목에 큰 자극을 줄 가능성이 줄어 듭니다. 음식을 작은 조각으로 자르고 조심스럽게 씹어 삼키기 전에 침이 케이크로 변하도록합니다.

3 가지 방법 중 3 : 치료를 위해 의사와 상담하기

언제 의사에게 가야하는지 알기. 인후통은 이전에 노출 된 다른 질병 (바이러스 또는 세균 감염)의 증상 일 수 있습니다. 불편 함이 1 주일 이상 지속되면 물과 소금으로 가글을하면서도 3 일 이상 지속되거나 다음과 같은 증상이 나타나면 병원에 가야합니다. 그들은 :
- 삼키는 어려움.
- 제대로 숨을 쉴 수 없습니다.
- 입을 벌리는 데 어려움이 있습니다.
- 관절통을 앓고 있습니다.
- 귀가 아프다.
- 알레르기.
- 38.3 ° C 이상의 열.
- 침이나 가래에 피가 묻어 있습니다.
- 목에 덩어리 나 덩어리가 있습니다.
- 2 주 이상 지속되는 쉰 목소리.
- 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)는 어린이가 밤새 인후통을 앓고 있고 수분 공급 후에도 개선되지 않거나 불편 함이 숨가쁨, 비정상적인 삼킴 또는 삼킴을 동반하는 경우 의사 나 응급실로 데려 갈 것을 제안합니다. 타액 분비.
진단 테스트를 수행하십시오. 의사가 인후염의 원인을 진단하기 위해 손전등을 사용하여 신체 검사를 포함한 몇 가지 검사를 통해 인후 상태를 확인하도록 요청할 것입니다.
- 전문가는 또한 인후 내용물의 샘플을 수집하여 실험실 분석 (배양)을 위해 보낼 수 있습니다. 따라서 문제가 박테리아 감염인지, 어떤 유형의 박테리아가 감염되었는지 확인할 수 있습니다. 검사가 음성이면 특히 기침이있는 경우 감염이 바이러스 성일 수 있습니다. 그래도 의사는 알레르기가 있는지 확인하고 면역 반응 상태를 측정하기 위해 혈구 수를 확인하기 위해 검사를 지시 할 수 있습니다.
배양에서 세균 감염이 진단되면 항생제를 복용하십시오. 의사는 기분이 나아지기 시작하더라도 복용량 및 사용 기간과 관련하여 전문가가 권장하는 방식으로 복용 해야하는 범주의 약물을 처방합니다. 그렇지 않으면 일부 박테리아 (항생제에 내성)가 생존하고 미생물 군집을 증가시켜 합병증 및 감염 재발 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 항생제를 복용 할 때, 약에 의해 박멸되는 장의 유익한 박테리아를 대체하기 위해 활성 배양 된 요구르트를 섭취하십시오. 저온 살균 또는 가공 된 요구르트는 장에 유익한 박테리아가 존재하지 않기 때문에 활성 배양으로 요구르트를 섭취해야합니다. 이것은 환자가 항생제 사용과 관련된 설사를 예방하고 신체 및 면역 체계의 건강을 위해 정상적인 양의 박테리아를 유지하는 데 권장됩니다.
- 항생제를 복용하는 동안 심한 설사가 있으면 다른 질병이나 감염이 있는지 조사해야합니다.
바이러스 감염의 경우 휴식을 취하십시오. 바이러스 감염 (감기 또는 특정 유형의 독감에서와 같이)으로 인한 인후염 진단 인 경우 휴식, 식수, 건강식이 의학적 권장 사항이 될 것입니다. 이런 식으로 면역 체계가 강화되고 신체가 오염을 제거 할 수 있습니다.
- 일부 연구에 따르면 비타민 C 섭취를 늘리면 면역 방어가 향상되어 바이러스 감염과 더 효과적으로 싸울 수 있습니다.