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독신이거나 오랜 기간 동안 헌신적 인 관계를 유지 한 후 데이트 세계로 다시 뛰어 드는 것은 완전히 방향 감각을 잃을 수 있습니다. 언어 나 관습을 모르는 외국에 착륙하는 것과 같습니다. 모든 것에 대한 새로운 규칙이 있습니다. 이런 경우 가장 좋은 방법은 천천히하는 것입니다. 사람들을 만나는 방법을 알고, 시간을내어 자신에 대한 자신감을 키우고, 마지막으로 뛰어 들면 데이트 풀로 돌아갈 수 있습니다.

단계

4 단계 중 1 : 사람 만나기

1. 

   이전 관계에 대한 결론을 얻습니다. 새로운 관계를 시작하기 전에 비탄, 지저분한 이혼 또는 배우자를 잃은 후 치유 할 충분한 시간을 가지십시오. 새로운 파트너에 들어가기 전에 마지막 파트너와 인내했을 수있는 상심을 완전히 극복 할 때까지 기다림으로써 새로운 파트너에게 싸울 기회를주세요.
   • 이 새로운 파트너에 대한 과거 경험을 빼앗기지 않으려면 다른 관계로 뛰어 들기 전에 시간을 내야합니다. 전 애인에 대해 완전히 생각하기 전에 전문가의 도움이 필요할 수도 있습니다.
   • 파트너에게서 궁극적으로 찾고있는 것을 재평가 할 수있는 좋은시기 일 수 있습니다.

2. 

   
   
   잠재적 인 날짜를 보려면 소셜 서클을 탭하세요. 친구, 동료 및 소셜 서클에있는 다른 사람들에게 데이트를 찾는 데 도움을 요청하세요. 그들은 당신을 알고 어떤 유형의 사람이 당신을 가장 행복하게 만들지에 대해 생각할 수 있습니다.
   • 또한 매번 동일한 "유형"사람을 선택하지 마십시오. 평소에하지 않았던 사람과 외출하면 마음에 들지 않았던 것을 찾을 수 있습니다.

3. 

   
   
   밖으로 나가십시오. 사람들을 만나는 가장 좋은 방법은 밖으로 나가서 어울리는 것입니다. 헌신적 인 관계를 맺기 전에 한 번했던 일에 대해 생각해보십시오. 이전의 취미를보다 사교적 인 플랫폼으로 사용할 수 있습니까? 예를 들어, 당신은 체육관에 속해 있습니까? 회화 수업을 들으시겠습니까? 아니면 북 클럽에 참여 하시겠습니까? 예전 자신과 다시 연결하십시오. 새로운 언어를 배우는 것과 같이 따로 설정 한 목표를 추구하십시오. 한때 즐겼던 취미를 다시 시작하십시오. 좋아하는 일을 할 때 공통점을 공유하는 사람을 만날 가능성이 더 큽니다.

4 단계 중 2 : 온라인 데이트

1. 

   
   
   데이트 웹 사이트에서 프로필을 설정하세요. 온라인 데이트를 시도해보세요. 수백만 명의 사람들이 새롭고 흥미로운 사람에 대한 소개로이 경로를 선택합니다. 이러한 방식으로 새로운 사람을 만나는 것은 사람을 어디에서 만날 지 모르거나 바, 클럽과 같이 데이트를 찾기 위해 사람들이 자주가는 장소를 자주 방문하지 않는 사람에게 적합합니다.
   • 또한 온라인 사이트는 대부분의 작업을 대신 수행하고 대화하기 전에 검사 절차를 수행합니다. 이것은 수줍음이 많거나 주저하는 사람들이 데이트 풀에 다시 들어가는 것에 대한 압력을 줄일 수 있습니다.

2. 

   포함 할 정보의 종류를 파악하십시오. 온라인 데이트 프로필을 만드는 것은 일부 사람들에게 압도적 일 수 있습니다. 자신에 대해 얼마나 드러내나요? 간단한 대답은 너무 자세히 설명하지 않고 기본 사항을 제공하는 것입니다. 선명하고 매력적인 사진을 선택하고 짝을 찾는 데 중요하다고 생각되는 자신에 대한 몇 가지 사항을 설명합니다.
   • 예를 들어 이혼 한 경우 프로필에 추가하는 것이 좋지만 이혼의 원인이나 배우자와 같은 사람을 얼마나 싫어하는 지에 대해서는 설명 할 필요가 없습니다. 이런 종류의 에너지로 잠재적 인 데이트를 할 수 있습니다. 긍정적으로 유지하십시오.
   • 배우자에게 선호하는 특성을 나열하지 마십시오. 예를 들어 여행을 좋아한다면 "모험 / 여행을 좋아하는 사람 검색"이라고 말할 수 있지만 일치 가능성의 기준으로 사용하는 것이 제한적일 수 있습니다.
   • 또한 성, 집 주소, 직장 또는 개인 연락처 정보와 같은 개인 정보를 제공하지 마십시오. 누군가와 연결되면 나중에이 작업을 수행 할 수있는 기회가 항상 있습니다.

3. 

   데이트 웹 사이트에서 사람들을 만날 때 안전을 유지하십시오. 온라인 연결을 오프라인 연결로 전환하기로 결정했다면 두 사람이 잘 지내고 있다는 좋은 신호입니다. 그러나이 상황에서 자신을 안전하게 유지하는 것이 가장 중요합니다. 사기 및 가짜 프로필로 인해 온라인 데이트를 할 때주의해야합니다.
   • 처음 몇 번 데이트 할 때만 공공 장소에서 만납니다. 친구 나 가족에게 당신이 어디로 가는지 정확히 알려주고 그들과 자주 연락을 유지하십시오. 또한 거주지나 직장 등 자신에 대한 개인 정보를 너무 많이 제공하지 마십시오.

4. 

   압도 당하지 않도록하십시오. 특히 데이트에 관심이있는 사람들이 많은 경우 온라인 데이트는 압도적 일 수 있습니다. 압도 감을 줄이기 위해 할 수있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
   • 몇 사람에게만 메시지를 보내세요. 흥미로워 보이는 수십 명의 사람들을 찾을 수 있지만 그들 모두에게 연락하는 것은 당신을 압도 할 수 있습니다. 시작할 사람 몇 명을 선택하여 메시지를 보내십시오.
   • 대화하는 사람들에 대해 메모하기. 한 번에 여러 사람과 대화하는 경우 세부 정보를 똑바로 유지하는 데 어려움이있을 수 있습니다. 이 작업을 더 쉽게하려면 대화중인 사람들에 대해 메모 해보십시오.
   • 직접 만나기 위해 너무 오래 기다리지 않습니다. 누군가를 직접 만날 준비가되었다고 느낀다면 데이트를하세요. 정기적으로 대화를 나누는 사람을 만날 때까지 3 주 이상 기다리지 마십시오.

4 단계 중 3 : 신뢰 구축

1. 

   자신감을 키워라 장기 프로젝트로. 자신감을 키우려면 시간과 끈기가 필요합니다. 하룻밤 사이에 일어나지 않을 것입니다. 그러나 자신에 대한 자신감을 높이기 위해 할 수있는 사소한 일들이 많이 있습니다.
   • 매일 긍정을 사용해보십시오. 예를 들어, 매일 거울을보고 자신을 칭찬 할 수 있습니다. "나는 똑똑하고 유능한 여성입니다."
   • 당신의 업적을 반성하십시오. 당신은 당신의 생애에서 이미 성취 한 것을 반성함으로써 자신감을 향상시킬 수 있습니다.
   • 자신을위한 현실적인 목표를 설정하십시오. 자신이 실제로 달성 할 수있는 목표를 설정하면 자신의 능력에 자신감을 갖는 것이 더 쉬울 수 있습니다.
   • 비판적인 생각에 도전하십시오. 당신이 자신을 낮추는 경향이 있다면, 이것은 또한 자신감을 키우는 능력을 방해 할 수 있습니다. 비판적 사고가 발생할 때이를 식별하고 더 현실적인 사고 방식을 찾기 위해 그 사고에 도전합니다.

2. 

   새로운 이발이나 스타일을 얻으십시오. 미용실을 방문하여 외모를 업데이트하십시오. 지난 몇 년 동안 같은 헤어 스타일을 가졌다면 새로운 '할 일'을 통해 자신이 잡힌 사람이고 누구에게나 운이 좋다는 것을 깨닫는 데 필요한 자신감을 얻을 수 있습니다. 이것은 당신이 처음 만난 사람과 관계를 맺는 대신 당신에게 정말로 합당한 사람을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 

   새 옷을 사십시오. 안전 지대에서 벗어나 이전에 원했지만 결코 구매하지 않았던 옷을 구입하십시오. 오랫동안 누군가와 함께 있으면 스타일 틀에 박 히기 쉽습니다. 하지만 새 옷을 입어 보면 자신감을 쌓고 전에는 해보지 못했던 방식으로 자신을 드러 낼 수 있습니다.

4. 

   신체 활동을 유지하십시오. 몸매를 갖추고 신체 이미지에 대한 자신감을 높이기 위해 운동하십시오. 자신에 대한 자신감을 가지면 가능한 한 최선을 다할 수 있습니다. 활동적인 상태를 유지하면 기분도 좋고 웰빙을 높일 수 있습니다.
   • 대부분의 요일에 하루 30 분 동안 신체 활동을하도록 노력하십시오.
   • 시도 할 수있는 몇 가지 운동에는 걷기, 자전거 타기, 수영 또는 춤이 있습니다. 더 쉽게 고수 할 수 있도록 좋아하는 것을 선택하십시오.

4/4 부 : 뛰어 들기

1. 

   기대에 부응하십시오. 데이트는 기복으로 가득 찬 모험이라는 것을 깨닫고 자신의 부담을 덜어주세요. 이 날짜가 예상 한 날짜가 아닌 경우 항상 다른 날짜가 있습니다.
   • 이와 같은 데이트 세계를 생각하면 모든 데이트가 당신이 생각했던 것과 다를 때 실망하지 않을 수 있습니다.

2. 

   누군가에게 물어보십시오. 주도권을 잡으십시오. 연결되어 있다고 느끼는 사람이 있으면 주저하지 말고 물어보세요. 다른 사람이 당신처럼 독신이라면 아마도 비슷한 생각을 가진 다른 사람과 커피 나 아이스크림을 먹으러 나가고 싶을 것입니다. 자신감을 표현하고, 구체적이며, 융통성을 발휘하여이를 성공적으로 수행하십시오.
   • 그 사람이 "예"라고 말할 것으로 기대하는 태도로 그 사람에게 다가가 자신감을 표현하십시오. "아마도 원하지 않을 것 같은데 ..."와 같은 특정 언어를 사용하면 거절 당하게됩니다. 대신 "저는 공통점이 많은 것 같아요. 사실 이번 주말에 아트 쇼가 있는데 같이 가고 싶어요."라고 말하세요.
   • 구체적이어야합니다. 당신이 그들이 당신을 거절 할 것이라고 기대하는 것처럼 보이고 싶지 않은 것처럼, 당신은 또한 잠정적이거나 모호해지기를 원하지 않습니다. "토요일에 커피 마시 러 갈래?"라고 말합니다. 이것은 다른 사람이 무슨 일이 일어날 지 명확하게 이해할 수 있도록 특정 활동과 날짜를 제공합니다.
   • 타이밍에 대해 융통성을 발휘하십시오. 선택한 특정 날짜가 다른 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다. 하지만 이것이 자동 실패라는 의미는 아닙니다. "다음주 토요일에 시간이 없나요?"라고 물어보세요. 거래를 성사시키기 위해.

3. 

   처음에는 공개 장소에서 만나십시오. 특히 온라인에서만 만난 경우에는 다른 사람들이 참석할 가능성이있는 식당, 박물관 또는 장소에서 만날 계획을 세우십시오.
   • 그 사람이 위험 해 지거나 당신이 사는 곳을 모르는 경우를 대비하여 안전하게 지내기 위해 집에서 만나는 것을 피하십시오. 또한 예방 조치로 모임 장소와 시간을 친구에게 알려주십시오.
   • 공공 장소도 좋습니다. 데이트가 예상보다 나빠지면 그 사람과 3 시간 동안 머물러있을 필요없이 우아한 출구를 만드는 것이 더 쉬울 것입니다.

4. 

   그것에 대해 캐주얼하십시오. 데이트 상대가 배타적이라고 생각하지 않는 한 필드에서 플레이하거나 두 명 이상 데이트해도 괜찮습니다. 첫 만남을 짧고 달콤하게 유지하십시오. 첫 데이트를하기에는 너무 깊고 진지한 대화를하지 마십시오. 서로의 배경이나 가족 역사를 탐구하기보다는 관심사와 같은 밝은 주제에 대해 이야기하십시오.
   • 만남의시기와 맥락을 신중하게 선택하여 첫 데이트를 짧게 유지하세요. 예를 들어, 커피 데이트를 첫 만남으로 시작할 수 있습니다. 이렇게하면 원하는 경우 날짜를 짧게 줄이거 나 일이 잘 진행되면 점심이나 저녁으로 이동할 수 있습니다.

5. 

   즐기세요. 첫 데이트는 자녀가 학교에 다니는 곳이나 공동 당좌 예금의 즐거움을 계획하는 것이 아니라 재미 있고 서로를 알아가는 것임을 아십시오. 이 회의에 너무 많은 압력을 가하지 마십시오. 그러면 재미있게 지내고 서로를 다시보고 싶을 것입니다.
   • 좋아하고 공통점이 많은 사람을 만나면이 사람과 배타적 인 사람이되는 것을 고려할 수 있습니다. 그렇지 않으면 평온하고 재미있게 만드십시오.

6. 

   안전한. 관계 위험 신호에 대한 직감을 믿으십시오. 방어, 질투, 통제는 모두 당신이 잘못된 사람과 관계를 맺고 있다는 신호입니다. 의심이 생기면 자신의 감정을 믿고 나가십시오. 또한 누군가와 친해지면 자신을 보호하십시오.

커뮤니티 질문 및 답변

다시 데이트를 시작하려면 어떻게해야합니까?

스테파니 사프란
데이트 코치 & 중매인 Stefanie Safran은 정직하고 손에 가까운 접근에 초점을 맞춘 중매 및 데이트 코칭 비즈니스 인 Stef in the City의 소유주이자 데이트 코치입니다. Stefanie는 중매 업계에서 15 년 이상의 경험을 쌓았 기 때문에 자신을 "Chicago의 Introductionista®"라고 부릅니다. 그녀의 작품은 ABC7, NBC5, CBS2, WGN, FOX, The Chicago Tribune, The Chicago Sun Times, The HuffPost 및 Refinery29와 같은 다양한 매체에 소개되었습니다. Loyola University에서 마케팅 및 브랜딩 MBA를 취득했으며 University of Wisconsin-Madison에서 학사 학위를 받았습니다.

데이트 코치 및 중매인 데이트 우선 순위와 목표를 재평가하여 시작하십시오. 당신의 기대가 무엇인지 생각하고 싶을 수도 있습니다. 예를 들어, 일주일에 얼마나 자주 다른 사람을 만나고 싶습니까? 언제 친구들에게 소개 할 의향이 있습니까? 너의 가족? 자녀가 있다면 언제이 사람에게 소개 하시겠습니까? 신체적 친밀감의 여러 단계에서 선호하는 타임 라인은 무엇입니까? 이와 같은 질문은 귀하가 찾고자하는 바에 대한 더 나은 아이디어를 제공합니다.