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학교로 돌아 가면 두렵거나, 좌절하거나, 속상 할 수 있지만, 그날이 오기 전에 모든 것을 계획하고 나면 아무것도 걱정할 필요가 없습니다. 신선하고 자유로운 느낌으로 학교 첫날을 시작하는 방법을 배우려면 계속 읽으십시오.

단계

파트 1/2 : 전야

1. 

   샤워를하다. 편안하게 샤워 나 목욕을하면 깨끗하고 행복하며 활력이 넘칩니다. 또한 피부에서 체취, 세균 및 먼지를 제거하는 데 도움이됩니다.
   • 면도 : 그날 면도를 선호하는 경우 가능하지만 면도 할 때주의하십시오. 그렇지 않으면 중요한 것을 절단합니다. 따라서 조심스럽게 면도하고 면도하는 방법을 모르면 부모 나 보호자에게 올바른 면도를 도와달라고 요청하세요. 그리고 면도 크림을 사용하면 체모와 피부도 부드러워지고 개학 첫날이 다가 오므로 긁힘, 발진, 융기, 자극받은 피부로 첫날 학교에 가고 싶지 않습니다. , 당신은 깨끗하고보기 좋은 학교에 가고 싶습니다.
   • 필요하다면 머리를 감는다. 머리를 감을 필요가 있다면 매일 머리를 감지 않는 한 계속 진행하세요. 이렇게하면 모발의 천연 오일이 벗겨지고 모낭이 약해질 수 있습니다. 모발에 도움이되는 올바른 샴푸 제품을 사용하거나 모발 유형에 맞게 사용하십시오. 예를 들어, 건조하고 가려운 두피가 있다면 머리카락과 두피 문제에 도움이되는 샴푸를 사거나 기름진 모발이 있으면 머리카락을 제거하는 샴푸를 사십시오.
   • 머리 조절하기. 머리를 감은 후에는 머리카락과 두피에 수분과 기름을 다시 공급할 수 있으므로 항상 머리를 컨디셔닝하십시오. 병의 지침을 따르십시오. 컨디셔너가 머리카락에있는 동안 머리카락을 풀고 싶다면 넓은 이빨 빗으로 머리를 빗고 작은 빗을 사용하면 머리카락의 작은 조각이 제거됩니다. 그런 다음 미지근한 물로 헹굽니다.
   • 향이있는 바디워시나 비누로 몸을 씻으십시오. 민감한 피부를 가지고 있다면 민감한 피부를위한 특수 비누 사용을 고려하십시오. 의사가 약용 비누를 준 경우 반드시 사용하십시오. 머리부터 발끝까지 몸을 씻으십시오. 귀와 발가락 사이를 깨끗이 닦으십시오. 그런 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.
   • 가능하면 머리카락을 자연 건조하고 피부를 부드럽게 두드려 건조시킵니다.
   • 피부에 보습제를 바르면 기름과 수분을 피부로 되돌릴 수 있습니다. 바디 로션, 바디 오일 또는 스킨 크림을 사용하여 피부에 바르면 모든 증기로부터 피부에 수분을 공급할 수 있습니다.

2. 

   
   
   세수를해라. 세안은 피부와 얼굴에 매우 중요합니다. 특히 범프, 여드름, 여드름, 여드름, 습진 등이있는 경우 세안하면 모든 더러운 것들이 박테리아, 먼지 및 세균으로 구성되어 있기 때문에 모든 더러운 것을 줄일 수 있습니다. 하루에 두 번 얼굴을 씻으면 피부가 좋아 보이고 깨끗하고 멋지게 보일 것입니다. 그리고 올바른 비누 또는 세안제를 사용하여 세안하십시오.

3. 

   
   
   양치질하기. 치아도 닦으십시오. 아름다운 이가 있으면 모든 것을 알 수 있습니다. 그리고 많이 웃으면 항상 깨끗하고 아름다운 치아를 유지하고 싶습니다. 이를 닦으면 잇몸 질환, 세균, 박테리아, 치은염, 충치 등을 줄일 수 있습니다. 하루에 두 번이를 닦은 다음 구강 세정제를 사용하여 음식 찌꺼기를 제거하고 입 냄새를 좋게합니다. 그런 다음 치아 사이에 음식물 찌꺼기가 모두 제거되도록 치실을 사용해야합니다.

4. 

   
   
   헤어 스타일 계획하기. 건강과 위생을 잘 관리 했으므로 머리를 어떻게 입을 지 계획해야합니다. 헤어 제품을 사용하려면 머리에 넣기 전에 헤어 제품이 머리카락과 두피에 안전한지 확인하십시오. 헤어 브러시와 빗이 예전과 새것이 섞이지 않도록 깨끗하고 깔끔해야합니다. 포니 테일, 아프로, 헤어 브레이드, 사이드 포니 테일, 콘로 우 등 머리카락이 어떻게 보일지 계획하십시오. 너무 어른 스럽거나 지저분하지 않도록 자신에게 적합한 지 확인하십시오. 멋지고 아름다운 학교에 가고 싶어요.
5. 학용품과 여성 용품을 모두 챙기세요. 헤어 스타일링을 마친 후에는 노트북 종이, 연필, 펜, 바인더 등과 같이 학교에 가져갈 모든 것을 챙겨야합니다. 이미 생리주기를 시작했다면 편안하게 지낼 수있는 것을 가져 가십시오. 패드, 탐폰, 디바 컵과 같은 학교에 갈 때. 여성용 물건을 보관하기 위해 핸드백 지갑을 사용하는 것이 좋습니다. 휴대가 간편하고 비밀로 유지됩니다.

1. 

   다음날 옷을 배치하십시오. 다음날 입을 옷이나 교복을 선택하십시오. 또한 냄새 나는 옷을 입고 학교를 돌아 다니는 것을 원하지 않기 때문에 멋지고 깨끗한 지 확인하십시오. 옷에 주름이 생기면 다림질을 고려하십시오.

2. 

   자러 가세요. 학교 첫날을 위해 물건을 계획하는 긴 하루를 보낸 후, 충분한 수면을 취하고 활력을 얻을 수 있도록 일찍 잠자리에 들도록하십시오. 6-11 세의 초등학생은 7-8 시간의 수면이 필요하고, 12-16 세의 중학교 초등학생은 10-12 시간의 수면이 필요합니다.

2/2 부 : 첫날

1. 

   일어나서 샤워하기. 잠에서 깨어 나면 샤워 나 목욕을해야한다면 그렇게하십시오. 어떤 사람들은 수면 중에 땀을 흘리고, 어떤 사람들은 약간의 체취로 깨어날 수 있으므로, 그들 중 한 명이라면 냄새를 맡고 깨끗하게 보이도록 몸을 씻으십시오.

2. 

   건강한 아침 식사를하십시오. 건강하고 균형 잡힌 아침 식사를하면 몸이 활동적으로 유지되고 하루 종일 깨어있는 데 도움이됩니다. 곡물 시리얼, 오트밀, 계란, 베이컨 또는 토스트를 먹어보십시오. 오렌지 주스 나 우유 한잔 마시기.

3. 

   세안제와 따뜻한 물로 얼굴을 씻으십시오. 아침 식사를 마친 후에는 깨끗한 얼굴과 깨끗한 몸을 가질 수 있도록 세안을하세요. 얼굴을 망칠 수 있으므로 거칠지 않고 부드럽고 부드럽게 세안하는 것을 잊지 마십시오. 그리고 비누를 피부 모공에 마사지 할 때 얼굴을 깨끗하게 유지하는 데 도움이되는 올바른 얼굴 클렌저 또는 순한 순한 비누를 사용하는 것을 잊지 마십시오. 그런 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.

4. 

   양치질하기. 아마도 사람들과 이야기하고 웃을 것이므로 양치질하고 좋은 냄새가 나는 숨을 쉬십시오. 혀에는 많은 냄새가 있으므로 항상이를 닦고 잇몸 라인과 혀 뒷부분을 닦는 것을 잊지 마십시오. 그런 다음 치실을 사용하고 입 전체를 구강 세척하십시오.

5. 

   머리카락을 만지십시오. 전날 밤 이미 헤어 스타일링을했다면 머리가 엉망이되지 않는 한 다시 스타일링하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 머리카락이 제자리에 있지 않으면 깔끔하고 예쁘게 보이도록 빠르게 터치하십시오.

6. 

   모두 자연스러워. 일부 학교에서는 아이들이 화장하는 것을 허용하지 않으므로 얼굴을 그대로 두십시오. 당신은 당신의 모습 그대로 아름답게 보입니다!

7. 

   전날 밤 고른 옷을 입으십시오. 착용하기에 적합 해 보이는지 확인하십시오.

8. 

   액세서리를 추가하십시오. 귀걸이, 팔찌, 반지, 시계 등 옷에 잘 어울리는 액세서리를 착용하세요. 시계가 너무 시끄럽지 않은지 확인하세요.

9. 

   탈취제를 바르십시오. 땀을 흘리면 나쁜 냄새를 맡고 싶지 않습니다. 시험 / 여행 크기를 학교에 가져 오십시오.

10. 

    피부의 건조한 부위와 발에 바디 로션을 바르십시오.

11. 

    하루를 잘 시작하기 위해 거울 앞에서 자신을 칭찬하십시오.

12. 

    웃고, 자신감을 갖고, 학교에 갈 준비를하세요.

커뮤니티 질문 및 답변

팁

• 대부분의 청소년과 청소년은 다음날 잘 작동하기 위해 평균 8-10 시간의 수면이 필요합니다.
• 학교가 시작하기 1 시간 반 전에 일어나십시오.
• 전날 밤 가방을 싸서 립밤과 데오도란트를 가방에 넣어 학교에 가져 가세요.
• 체육관 후에는 아기 물티슈를 사용하여 팔 아래 및 냄새가 좋지 않을 수있는 기타 부위를 청소하십시오.
• 부끄러워 할 수 있으니 학교 첫날 늦지 마세요.
• 학교 첫날에 자신감을 가지십시오.
• 학용품을 싸게 구할 수 있습니다. 어쨌든 공유하게 될 것입니다. 그러나 배낭, 노트북 및 폴더는 원하는 브랜드의 것이어야합니다.
• 대부분의 십대들처럼 평소의 수면 일정에서 벗어나면, 첫날까지 몇 주 전에 잠자리에 들고 일찍 일어나십시오.
• 성공적인 우정과 관계는 우연히 시작될 수 있으므로 유대감을 형성 할 사람들의 유형에 대해 강박 관념을 갖지 마십시오.
• 학교에서 친절하고 친절하십시오. 멋져 보이는 사람을 만나면 그 사람과 좋은 대화를 나눠보세요. 누군가가 비열하다고해도 비열하게 굴어서는 안됩니다. 원하는 방식으로 다른 사람을 대하십시오.