작가:
Clyde Lopez
창조 날짜:
25 팔월 2021
업데이트 날짜:
10 할 수있다 2024
콘텐츠
기타 섹션칼륨은 필수 영양소이지만 체내에 너무 많이 함유하면 해로울 수 있습니다. 고 칼륨 혈증이라고도하는 고 칼륨은 혈액 리터당 칼륨 (mmol / L)이 6.0 밀리몰 이상임을 의미합니다. 이것은 일반적으로 신장 문제가있는 사람에게서 발생하며 메스꺼움, 피로, 불규칙한 심장 박동, 호흡 문제 및 가슴 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 치료를 받으십시오. 고 칼륨 혈증이있는 경우 의사는 저칼륨식이 요법을 통해 수치를 정상으로 되돌릴 것입니다. 더 심각한 경우에는 약물 치료도 시도 할 수 있습니다. 올바른 치료를 받으면이 상태에서 회복하고 생활을 계속할 수 있습니다.
단계
3 가지 방법 중 1 : 저칼륨 식단 설계
의사가 칼륨 수치를 낮추기 위해 약물을 사용하더라도 수치가 다시 높아지는 것을 방지하기 위해 식단을 제한 할 것입니다. 거의 모든 음식, 특히 과일과 채소에는 약간의 칼륨이 포함되어 있으므로 저칼륨 식단은 까다로울 수 있습니다. 이 요령을 따르고 필요한 경우 더 많은 지침을 위해 의사 또는 영양사와 상담하십시오.
하루에 2,000mg 미만의 칼륨을 섭취하십시오. 평균적인 사람은 하루에 약 3,500-4,500mg의 칼륨을 섭취하지만 고 칼륨 혈증이있는 사람에게는 너무 많은 양입니다. 저칼륨식이 요법을하고 있다면 하루에 2,000mg 이하를 섭취하여 수치를 정상화하십시오. 식단을 추적하고이 범위 내에서 유지하십시오.
- 의사 나 영양사는 다른 일일 수준을 제안 할 수 있습니다. 그렇다면 지침을 따르십시오.
구입하는 모든 포장 식품의 영양 라벨을 확인하십시오. 모든 준비되거나 포장 된 식품에는 영양소를 분류하는 영양 라벨이 있어야합니다. 매일 먹는 칼륨의 양을 계산하려면이 라벨을 확인하세요.- 신선한 식품을 구입했거나 제품에 영양 라벨이없는 경우 온라인이나 영양 앱에서 칼륨 함량을 찾아보세요.
- 영양 사실을 확인할 때 서빙 크기에주의하십시오. 전체 패키지가 1 인분이라고 가정 할 수 있지만 대부분의 경우 패키지에는 여러 인분이 포함됩니다.
1 회 제공량 당 칼륨이 150mg 미만인 음식을 섭취하십시오. 칼륨이 150mg 미만인 식품은 저칼륨으로 간주되므로 이러한 식품을 중심으로 식단을 구성하십시오. 일일 한도 초과에 대한 걱정없이 대부분의 음식을 먹을 수 있지만 실수로 너무 많이 먹지 않도록 서빙 크기에주의를 기울 이세요.- 칼륨 함량이 낮은 과일과 채소에는 베리, 사과, 복숭아, 배, 파인애플, 호박, 대황, 무, 고추, 양파, 양상추, 가지, 셀러리, 양배추, 콩, 콜리 플라워가 있습니다.
- 빵, 시리얼, 살코기, 파스타, 쌀도 칼륨이 적습니다.
1 회 제공량 당 200mg 이상의 칼륨이 함유 된 식품을 제한하거나 피하십시오. 칼륨이 200mg을 초과하는 식품은 중간 또는 고 칼륨으로 간주됩니다. 섭취량을 제한하는 데주의한다면 중간 칼륨 식품을 섭취 할 수 있습니다. 일반적으로 고 칼륨 식품은 완전히 잘라내십시오.
- 중간 칼륨 식품에는 아스파라거스, 당근, 콜라 드 그린, 브뤼셀 콩나물, 옥수수, 체리, 자몽, 배, 오렌지가 포함됩니다.
- 제거해야하는 고 칼륨 식품에는 아보카도, 바나나, 말린 과일, 아티 초크, 단물, 감자, 시금치, 비트, 밀기울, 초콜릿, 그래 놀라, 우유 및 땅콩 버터가 포함됩니다.
모든 소금 대체물을 피하십시오. 대부분의 소금 대체물은 염화칼륨으로 만들어지기 때문에 매우 높은 칼륨 용량을 제공합니다. 식단에서 이러한 제품을 완전히 제거하십시오.
- 소금 대체품의 일부 브랜드 이름은 Nu-Salt, No Salt, MySALT 및 Also Salt입니다. 제품이 무엇인지 확실하지 않으면 라벨을 확인하세요. "소금 대체품"또는 "라이트 / 라이트 소금"이라고되어있는 경우에는 사용하지 마십시오.
식단에서 스포츠 음료를 줄이십시오. 스포츠 음료는 칼륨을 포함한 다량의 전해질을 제공하도록 특별히 설계되었습니다. 이것도 식단에서 완전히 제거하십시오. 대신 일반 물이나 탄산수를 사용하십시오.
더 많은 조언이 필요하면 영양사와 상담하십시오. 너무 많은 음식에 서로 다른 수준의 칼륨이 포함되어 있기 때문에 저칼륨 식단을 고수하는 것은 혼란 스러울 수 있습니다. 어디서부터 시작해야할지 모르거나 식단을 고수하는 데 어려움이 있다면 영양사와 약속을 잡으세요. 그들은 당신의 건강을위한 최고의 식단을 설계하고 따르도록 도와 줄 수 있습니다.
- 영양사를 찾는 데 도움이 필요하면 의사에게 영양사 소개를 요청하십시오.
3 가지 방법 중 2 : 더 많은 칼륨을 제거하는 방법
올바른 음식을 먹는 것 외에도 칼륨을 덜 섭취 할 수있는 몇 가지 다른 방법이 있습니다. 특정 물질을 피하거나 요리 방법을 조정하면 제한된 식단을 보완하고 칼륨 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
통조림 식품과 육류에서 액체를 배출하십시오. 통조림 제품의 액체와 육류 주스에는 모두 음식에서 누출 된 칼륨이 포함되어 있습니다. 음식을 먹기 전에 이러한 음식에서 액체와 주스를 배출하여 전반적인 칼륨 섭취를 줄이십시오.
- 콩과 같은 통조림 야채를 사용하는 경우 물기를 빼고 헹구어 과도한 칼륨을 제거하십시오.
칼륨 함량을 낮추기 위해 야채를 침출하십시오. 침출은 고 칼륨 식품, 특히 야채에서 칼륨을 추출하여 먹을 수 있도록하는 과정입니다. 먼저 음식을 씻고 껍질을 벗기십시오. ⁄로 슬라이스8 (0.32cm) 섹션에서 따뜻한 물로 헹구십시오. 그런 다음 음식보다 최소 10 배 더 많은 물을 사용하여 따뜻한 물에 담급니다. 2 시간 동안 그대로 두었다가 다시 한 번 헹구고 요리하십시오.
- 침출은 이러한 음식에서 모든 칼륨을 제거하지 않으므로 너무 많이 먹지 않도록 섭취량을 확인하십시오.
- 이것은 감자, 비트, 루타 바가, 당근, 스쿼시와 잘 어울립니다.
의사가 복용하라고 지시하지 않는 한식이 보조제를 피하십시오. 식이 및 허브 보충제에는 첨가제로 약간의 칼륨이 포함될 수 있습니다. 의사가 건강을 위해 복용하라고 지시하지 않는 한 피하는 것이 가장 좋습니다.
의사가 지시하면 칼륨이 함유 된 약물 복용을 중단하십시오. 일부 알약이나 정제에는 첨가제로 칼륨도 포함될 수 있습니다. 저칼륨 식단을 유지하고 정기적으로 약을 복용하는 경우 칼륨이 포함되어 있는지 의사에게 문의하십시오. 그렇다면 의사가 다른 유형으로 전환 할 수 있습니다.
- 의사의 지시없이 약물 복용을 중단하지 마십시오.
- OTC 약을 사용하는 경우 칼륨이 포함되어 있는지 직원 약사에게 문의하십시오.
3 가지 방법 중 3 : 의학적 치료
식이 변화로 높은 칼륨을 치료할 수는 있지만 여전히 잠재적으로 위험한 상태이며 경험하면 치료가 필요합니다. 의사와상의없이 혼자서 상태를 치료하려고하지 마십시오. 낮은 칼륨 식단을 유지하는 것 외에도 의사는 몇 가지 약물 및 기타 치료 방법을 시도하여 수준을 다시 균형을 유지할 수 있습니다. 의사의 엄격한 감독하에 다음 치료 만하십시오.
고 칼륨 혈증 증상이 나타나면 즉시 의사를 만나십시오. 가장 흔한 증상은 근육 피로 또는 쇠약, 메스꺼움, 구토, 호흡 곤란, 가슴 통증 및 불규칙한 심장 박동입니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 검사를받는 것이 매우 중요합니다.
- 칼륨이 많지 않더라도 이러한 증상은 다른 건강 상태에서 발생할 수 있습니다. 모든 것을 배제하기 위해 가능한 한 빨리 의사를 만나십시오.
경미한 경우에는 이뇨제로 시스템에서 칼륨을 씻어 내십시오. 때때로 물약이라고 불리는 이뇨제는 소변을 더 자주 만듭니다. 이것은 시스템에서 칼륨을 제거하고 전반적인 수준을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사가이 약을 처방했다면 지시대로 정확히 복용하십시오.
- 의사는 또한 이뇨제를 복용하는 동안 더 많은 물을 마시라고 말할 것입니다. 이것은 신장에서 더 많은 칼륨을 배출하는 데 도움이됩니다.
- 의사는 IV 형태로 이뇨제를 투여 할 수도 있습니다.
의사가 처방하면 칼륨 바인더를 복용하여 칼륨을 제거하십시오. 고 칼륨 혈증이 더 심각한 경우 의사는 아마도 시스템의 칼륨 양을 줄이는 데 도움이되는 약을 처방 할 것입니다. 칼륨 바인더는 신체의 영양소를 제거하여 수치가 너무 높아지는 것을 방지합니다. 의사가이 약을 처방한다면 지시대로 정확하게 복용하십시오.
- 지르코늄 시클로 실리케이트 나트륨과 파티 로머는 두 가지 일반적인 칼륨 결합제입니다.
- 이 약물은 일반적으로 분말 형태로 제공됩니다. 물 한 컵에 복용량을 섞고 지시에 따라 전체를 마신다.
더 심한 경우에는 칼슘, 포도당 또는 인슐린의 IV 치료를 받으십시오. 이 3 가지 화합물은 칼륨을 시스템 밖으로 밀어 낼 수 있습니다. 고 칼륨 혈증 증상이 심한 경우처럼 칼륨을 빠르게 씻어 내야하는 경우 의사가이 옵션을 선택할 수 있습니다. 이러한 화합물 중 하나 또는 조합은 IV를 통해 혈액으로 펌핑됩니다. 이것은 칼륨 수치가 정상으로 돌아가는 데 도움이 될 것입니다.
- 이 치료를 받으려면 병원에 가야 할 것입니다.
- 의사는 그 후에도 다시 발생하지 않도록 저칼륨 식단을 따르도록 지시 할 것입니다.
의료 테이크 아웃
고 칼륨을 치료하려면 의학적 치료가 필요하므로 고 칼륨 혈증의 징후가 보이면 즉시 의사를 만나십시오. 의사가 진찰을 받으면 저칼륨 식단을 제공하고 약을 처방 할 수 있습니다. 상태를 극복하기 위해식이 요법과 치료 요법을 면밀히 따르십시오. 그 후에 건강이 정상으로 돌아올 것입니다.
커뮤니티 질문 및 답변
물을 많이 마시면 칼륨을 씻어내는 데 도움이됩니까?
예.
칼륨을 낮추려면 어떻게해야합니까?
소금 섭취량을 대폭 줄여야합니다. 칼륨이 적은 음식을 먹고 물을 많이 마셔야합니다.
내 칼륨 수치가 7.4 인 경우이를 낮추려면 어떻게해야합니까?
위험 할 정도로 높은 병원에 가십시오.
칼륨이없는 것은 무엇을 먹을 수 있습니까?
모든 것에는 약간의 칼륨이 포함되어 있습니다. 양을 조절하고 조리 된 음식에 소금을 넣지 말고 물을 많이 마시십시오.
칼륨 수치가 5.7이면 높은 위험으로 간주됩니까?
혹시. 기준 범위는 3.5-5.2 사이 여야합니다.
어떤 종류의 생수에 칼륨이 없습니까?
증류수는 오염 물질이없는 유일한 물입니다.
칼륨을 낮추려면 어떤 음식을 먹어야합니까?
당근, 옥수수, 사과, 흰 빵 (작은 조각), 카드 놀이 더미보다 큰 고기 나 생선은 허용되지 않습니다.
크랜베리 주스를 마시는 것이 신체의 높은 칼륨 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니까?
아니.
칼륨에 대한 혈액 평가에 어떤 이니셜이 사용됩니까? 내 결과에서 찾을 수없는 것 같습니다.
대부분의 혈액 검사에서 칼륨으로 읽히기 때문에 보이지 않으면 결과에 없을 수 있습니다. 의사에게 전화하여 혈액에서 칼륨 수치를 검사했는지 확인하면 결과를 읽는 데 도움이 될 수 있습니다.
5.6은 가볍거나 높습니까?
5.6은 약간 높지만 의사와상의해야합니다. 소금을 제거하고 물을 충분히 마시십시오.
내 혈중 칼륨 수치는 5.1입니다. 높은가요? 대답
SPS Suspension을 복용 한 후 얼마 동안 혈액 검사를 받아 효과를 확인해야합니까? 대답
신장에 문제가없는 건강한 사람이 왜 고 칼륨 혈증을 앓을까요? 대답
심한 관절염 때문에 6 주 전에 나프록센을 복용하기 시작했습니다. 나프록센이 칼륨 수치를 높일 수 있습니까? 대답
걷거나 운동을하면 칼륨 수치를 낮출 수 있습니까? 대답
경고
- 부분 크기가 중요하다는 것을 기억하십시오. 칼륨이 적은 음식이 있지만 3 인분을 먹으면 당연한 것보다 훨씬 더 많은 칼륨을 섭취하게됩니다.
- 신체가 제대로 기능하려면 여전히 약간의 칼륨이 필요하므로 완전히 잘라 내지 마세요. 의사는 혈액 검사를 위해 정기적으로 방문하여 충분한 양을 얻고 있는지 확인할 수 있습니다.
