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수줍은 사람들은 사회적 상황에서 매우 보호됩니다. 그들은 사회적 상호 작용을 피하는 경향이 있으며 개인 정보 공유를 꺼립니다. 이것은 더 깊은 인맥과 유대감을 형성하려는 잠재적 인 새로운 친구를 원하는 친구와 가족에게 실망 스러울 수 있습니다.

단계

5 가지 방법 중 1 : 얼음 깨기

1. 

   먼저 움직입니다. 수줍은 사람들은 사회적 상호 작용을 원하지만 종종 불안하거나 두려워합니다. 따라서 그들은 대화를 시작할 가능성이 낮으므로 대화를 시작할 준비를하십시오.
   • 자연스럽게 그에게 다가 가십시오. 공식적인 소개는 그를 긴장하고 더 자의식으로 만들 수 있습니다.
   • 익숙하지 않은 곳에 있다면 그에게 다가가 친근한 사람을 만나서 반갑다고 말해보세요.
   • 과거에 연락이 많지 않았다면 그 사람을 어디서 알고 있는지 설명하십시오.

2. 

   
   
   주변 상황에 대해 질문하거나 도움을 요청하거나 즉각적인 상황에 대한 일반적인 진술을합니다. 감정보다는 생각 및 / 또는 행동에 집중하십시오. 이렇게하면 대화를 쉽게 할 수 있습니다.
   • 그가 예 또는 아니오 대답을 제공하는 패턴에 빠지지 않도록 개방형 질문을하고 후속 질문에 대한 기회를 제공하십시오. 대화가 더 쉬워 질 것입니다.
     • 예를 들어, "수업을 위해 어떤 프로젝트를 만들었습니까?"라고 물을 수 있습니다. 그가 대답하면 그에게 설명을 요청하고 후속 질문을 할 수 있습니다.

3. 

   
   
   그의 강도를 맞추고 비슷한 자세를 취하십시오. 이것은 공격적으로 인식되지 않고 당신의 관심을 보여줄 것입니다. 미러링은 또한 연결 감각을 높이고 관계 개발 속도를 높이는 데 도움이됩니다.
   • 미러링은 행동을 모방하는 것을 포함하지만 그의 기분과 미묘한 움직임을 모방하는 데 더 집중하십시오. 노골적인 복사는 부정적으로 수신 될 수 있습니다.
   • 예를 들어 그가 몸을 기울이면 몸을 기울여야하지만 모든 큰 움직임을 직접 복사하지는 않습니다.

4. 

   
   
   그의 바디 랭귀지를보세요. 당신의 남자가 정말 부끄러워하면 대화가 편하지 않다고 말하는 것이 편하지 않을 수도 있습니다. 그의 바디 랭귀지가 편안하고 편안해 보이는지 또는 긴장되고 긴장 된지 확인하십시오.
   • 그의 팔이 그의 앞에서 교차되거나 그의 손이 그의 주머니에 있으면 그는 아마도 불편 함을 느낄 것입니다. 팔이 편안하고 옆구리에 매달리면 아마도 꽤 차가울 것입니다.
   • 그의 몸이 당신에게서 멀어지면 대화에서 벗어나고 싶은 신호일 것입니다. 그의 몸이 발을 포함하여 당신을 향해 기울어 져 있다면, 그는 그 자리에 머무르는 데 관심이있을 것입니다.
   • 그의 움직임이 갑작 스럽거나 긴장되면 아마 편안하지 않을 것입니다. 그의 움직임이 상당히 부드럽고 유동적이라면 아마도 괜찮은 것 같습니다.
   • 지속적으로 눈을 맞추고 있다면 대화를 계속하는 데 관심이있을 것입니다. 눈이 멀어 지거나 초점이 맞지 않는 것 같으면 불편한 것 같습니다.

5. 

   대화를 개인적으로 천천히 전환하십시오. 대화는 피상적으로 시작하여 점차적으로 개인적이되어 불편 함을 관리 할 수 ​​있어야합니다. 대화 주제에 대해 그가 생각하거나 느끼는 것에 대해 질문하는 것은 너무 친밀 해지지 않고 개인적으로 쉽게 이해할 수있는 방법입니다.
   • 대화를 개인적으로 미묘하게 전환하려면 "프로젝트에 대해 어떤 관심이 있었습니까?"라고 질문하십시오. 또는 "왜 그 프로젝트를 선택 했습니까?"

5 가지 방법 중 2 : 그의주의를 외부화하기

1. 

   외부에 집중하십시오. 수줍은 사람들은 자신과 부적절함에 집중하는 경향이 있습니다. 외부로의주의를 돌리면 그는 덜 경계하고 더 자유롭게 의사 소통 할 수 있습니다.
   • 수치심은 수줍음을 증가시킬 것입니다. 환경과 관련된 사건이나 주제를 논의하면 의도하지 않게 그를 수치스럽게 만들 가능성이 줄어 듭니다.

2. 

   대화가 자연스러워지고 더 활기차게 될 때까지 외부에 집중하십시오. 수줍은 사람들은 매우 자각하고 불편한 대화에서 큰 손 동작과 표정을 짓지 않는 경우가 많습니다. 제스처와 표정의 사용이 증가하면 자기 인식이 감소되었음을 나타낼 수 있습니다.
   • 너무 빨리 개인적이되면 압도되고 감정적으로 분리 될 수 있습니다.

3. 

   그를 활동에 참여 시키십시오. 대화가 자연스럽지 않을 때 특히 유용합니다. 함께 작업하면 구조화 된 의사 소통의 흐름이 형성되어 언제 무엇을 말해야하는지 파악해야하는 부담이 줄어 듭니다.
   • 게임을하는 것은 외부의주의를 집중시키는 좋은 방법입니다.
     • 예를 들어, "시간을 보내기 위해 게임을 하시겠습니까?"라고 물을 수 있습니다. 그는 어떤 게임인지 물어볼 것이므로 대답 할 준비를하십시오. 다른 게임을 추천해도 게임 방법을 몰라도 걱정하지 마세요. 게임 방법을 알려주는 것은 그가 대화에 익숙해 질 수있는 좋은 기회입니다.

4. 

   대화를 개인으로 전환하십시오. 의사 소통이 더 자연스럽고 대화를 유지하는 데 더 적은 노력이 필요한 후에 만 ​​시도하십시오. 대화를 계속하는 방법에 대해 생각하지 않고 대화가 몇 분 동안 흘러 나왔다는 것을 알게되면이 지점에 도달 한 것입니다.
   • 그가 자신에 대해 이야기하게하는 좋은 질문은 "여가 시간을 어떻게 보내고 싶니?"입니다. 그런 다음 그의 취미에 대해 그가 즐기는 것에 대한 질문을 따라갈 수 있습니다.
     • 그가 저항하는 것 같으면 다시 겉 모습으로 돌아가 다시 편안해 보이면 다시 전환을 시도하십시오.
     • 몇 번의 시도 후에도 전환 할 수없는 경우 활동을 정말 즐겼다 고 말하고 다시 플레이 할 시간을 예약하세요. 이것은 그에게 당신의 상호 작용에 익숙해 질 수있는 추가 시간을 줄 것입니다.

5 가지 방법 중 3 : 감정적 연결을 만들기위한 자기 공개

1. 

   점점 더 자신에 대한 개인 정보를 공유하십시오. 자신을 취약하게 만들만큼 그를 신뢰한다는 것을 보여줌으로써 그는 대화에서 안전함을 느끼기 시작할 수 있습니다. 처음에는 관심사 나 생각을 공유하십시오.
   • 여가 시간을 어떻게 보내는 지 공유하는 것으로 시작할 수 있습니다.
   • 사실적인 정보를 공유 한 후에는 정서적 연결을 구축하기 위해 정서적 정보를 공개해야합니다.
   • 너무 빨리 움직이지 마십시오. 그가 여전히 긴장하거나 불편 해 보이면 너무 빨리 감정에 대해 이야기하지 마세요. "지난 주에이 멋진 영화를 봤는데 며칠 동안 기분이 좋았습니다."와 같은 긍정적 인 것으로 작게 시작할 수 있습니다.

2. 

   상황에서 긴장감을 드러내십시오. 감정을 드러내는 것 외에도, 이것은 그가 사회적 불안을 경험하는 유일한 사람이라는 그의 걱정을 덜어 줄 것입니다. 이것은 또한 그에 대한 당신의 감정에 대한 자기 공개이기 때문에 대화의 친밀한 성격을 증가시킵니다.
   • 예를 들어, "당신과 이야기를 나눌 때 정말 긴장 했어요."라고 말할 수 있습니다. 그는 이유를 물음으로써이를 따를 것입니다. 칭찬이 그를 부끄럽게 할 수 있다는 느낌을 받으면 때때로 사람들에게 다가가는 것이 불안하다고 느낄 수 있습니다.
   • 당신의 불멸의 애정을 인정하지 마십시오. 너무 빨리 될 것입니다. 그는 너무 불편 해져서 물러 난다.

3. 

   적절한 수준의 공개를 요청하십시오. 항상 그의 경계를 존중하고 너무 많이 기대하지 마세요. 목표는 그가 공개를 시작하도록하는 것입니다. 당신은 그가 하루 만에 그의 가장 깊고 어두운 비밀을 드러내지 못할 것입니다. 그러나 이것은 친밀감 수준을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.
   • 상황에 대해 그가 어떻게 느끼는지 공개해달라고 요청하십시오. 이것은 그가 당신이나 우정에 대해 어떻게 느끼는지 묻는 것보다 덜 심각한 질문입니다.
   • 그를 압도하지 않으면 서 그의 감정과 연결되도록하는 좋은 방법은 "지금 얼마나 편안합니까?"라고 묻는 것입니다.
   • 그런 다음 그에게 추가적인 개방형 질문을 할 수 있습니다. 예를 들어, "이 상황에서 기분을 느끼게하는 것은 무엇입니까?"로 시작할 수 있습니다. 그가 철수하기 시작하면 더 피상적 인 질문으로 되돌아갑니다.

5 가지 방법 중 4 : 온라인으로 대화하기

1. 

   이메일이나 소셜 네트워킹을 통해 그와 연결하십시오. 수줍은 사람들은 때때로 인터넷에서 사회적 관계를 탐색하는 것이 더 편하다고 느낍니다. 인상을 스스로 편집하고 관리하는 능력은 그의 통제력을 높여서 불안감을 줄입니다.
   • 소셜 네트워킹 사이트를 사용하면 수줍은 사람들이 대면 커뮤니케이션에 내재되어있는 즉각적인 반응없이 관계를 탐색 할 수 있습니다.
   • 대화의 성격이 개인적 일 때 그에게 개인 메시지를 보내야합니다. 그는 자신의 모든 연결에서 사용할 수있는 민감한 개인 정보를 사용하는 것이 불편할 수 있습니다.

2. 

   대화를 시작하려면 관심을 공유하세요. 이것은 둘 다 온라인에서 얼음을 깨고 외부화를 돕는 주제를 제공합니다. 온라인 상태는 비디오, 사진, 게임 또는 일반적인 지식을 공유 할 수있는 완벽한 기회를 제공합니다.
   • 개인 정보 나 질문이있는 온라인 대화를 포함하여 대화를 시작하지 마십시오. 온라인에서도 너무 불편 해지면 철회 할 수 있습니다.

3. 

   대화를 개인으로 전환하기 위해 자기 공개합니다. 자신을 점점 더 취약하게 만드는 것은 그가 똑같이 할 수있는 안전을 느끼는 데 도움이 될 것입니다. 그가 스스로 열지 않으면 공유해달라고 요청하세요.
   • 보답을 요청하는 것이 적절하지만 동등의 표준 정의로 측정 할 필요는 없습니다. 그의 경계와 한계를 고려하십시오. 당신에게 사소한 공개가 그를 그의 안전 지대를 훨씬 벗어 났을 수 있습니다.
   • 자신의 취약점을 고려하십시오. 그가 정말 보답 할 거라고 생각하지 않는다면 완전히 드러내지 않아도됩니다.

5 가지 방법 중 5 : 내향성 이해하기

1. 

   수줍음과 내향성을 구별하십시오. 종종 사람들이 '수줍음'이라는 라벨이 붙으면 실제로는 내성적 인 사람입니다. 수줍음과 내향성은 비슷한 특성을 가지고 있지만 같지는 않습니다.
   • 수줍음 다른 사람과 사회적으로 소통하는 것이 두렵거나 불안 할 때 발생합니다. 이 두려움이나 불안은 당신이 진정으로 상호 작용하고 싶을 때에도 사회적 상황을 피하도록 이끌 수 있습니다. 그것은 종종 행동과 사고의 변화에 ​​도움이 될 수 있습니다.
   • 내향성 성격 특성입니다. 시간이 지남에 따라 상당히 안정적으로 유지되는 경향이 있습니다. 내향적인 사람은 일반적으로 외향적 인 사람보다 낮은 수준의 상호 작용에 만족하기 때문에 일반적으로 사교 활동을 많이 시작하지 않습니다. 그들은 두려움이나 불안 때문에 사회적 상황을 피하는 경향이 없지만 단순히 사회화가 많이 필요하지 않기 때문입니다.
   • 연구에 따르면 수줍음과 내향성은 강한 상관 관계가 없습니다. 수줍음이 많지만 사람들과 교류하고 싶거나 내성적이면서도 친한 친구와 어울리고 싶을 수 있습니다.
   • Wellesley College의 웹 사이트에서이 연구를 기반으로 한 수줍음 척도와 퀴즈를 찾을 수 있습니다.

2. 

   내향적인 특성을 찾으십시오. 대부분의 사람들은 "내 향적"과 "외향적"사이에 속합니다. 상황에 따라 변경 될 수도 있습니다. 그러나 수줍은 남자가 실제로 내성적이라고 생각한다면 다음과 같은 특징을 찾아보세요.
   • 그는 혼자있는 것을 좋아합니다. 많은 경우 내향적인 처럼 혼자있는 것. 그들은 혼자서 외롭다고 느끼지 않으며 재충전을 위해 혼자만의 시간이 필요합니다. 반사회적이지 않고 사회화 할 필요가 적습니다.
   • 그는 쉽게 과잉 자극을받는 것 같습니다. 이것은 사회적 자극뿐만 아니라 신체적 자극에도 적용될 수 있습니다! 소음, 밝은 조명, 군중과 같은 것에 대한 내향적인 사람의 생물학적 반응은 외향적 인 사람보다 더 강한 경향이 있습니다. 이러한 이유로 그들은 보통 나이트 클럽이나 카니발과 같은 과잉 자극적 인 환경을 피하려고합니다.
   • 그는 그룹 프로젝트를 싫어합니다. 내성적 인 사람들은 일반적으로 혼자 일하거나 한두 사람과 함께 일하는 것을 선호합니다. 그들은 외부의 도움없이 문제와 해결책을 찾는 것을 선호합니다.
   • 그는 조용한 사교를 좋아합니다. 내향적인 사람들은 종종 사람들과 어울리는 것을 좋아하지만, 재미있는 사회적 상호 작용조차도 피곤함을 느끼고 스스로 "재충전"해야하는 경향이 있습니다. 그들은 일반적으로 이웃 전체와의 하우스 파티보다 친한 친구 몇 명과 조용한 파티를 선호합니다.
   • 그는 루틴을 좋아합니다. 외향적 인 사람은 참신함으로 번성하지만 내향적인 사람은 그 반대입니다. 그들은 예측 가능성과 안정성을 좋아하는 경향이 있습니다. 미리 계획을 잘 세우고 매일 똑같은 일을하고 행동을 취하기 전에 생각하는 데 많은 시간을 할애 할 수 있습니다.

3. 

   일부 성격 요소는 "하드 와이어"되어 있음을 인식하십시오."당신의 수줍은 남자가 내 향적이라면, 그에게 변화를 요청하고 싶을 수도 있습니다. 내향적인 사람들이 더 외향적 일 수도 있지만, 연구에 따르면 실제로 내향적인 사람과 외향적 인 사람의 뇌 사이에는 생물학적 차이가 있습니다. 성격의 일부 요소가 아무데도 가지 않는다는 것을 암시합니다.
   • 예를 들어, 외향적 인 사람은 내향적인 사람보다 뇌에서 생성되는 화학적 "보상"인 도파민에 대해 더 강한 반응을 보이는 경향이 있습니다.
   • 외향적 인 사람의 편도체 또는 감정 처리와 관련된 뇌 영역은 내향적인 사람과는 다르게 자극에 반응합니다.

4. 

   수줍은 남자와 퀴즈를 풀어보세요. 함께 당신의 성격에 대해 조금 더 배우는 것은 재미있을 수 있습니다. Myers-Briggs Personality Inventory는 내 향적 / 외향적 특성을 조사하는 가장 인기있는 테스트 중 하나입니다. 정신 건강 전문가가 관리해야합니다. 그러나 온라인으로 볼 수있는 MBTI의 비공식 버전이 많이 있습니다. 완전히 포괄적이거나 완벽하지는 않지만 좋은 아이디어를 제공 할 수 있습니다.
   • 16Personalities는 인기있는 MBTI 유형 테스트입니다.또한 "유형"과 관련된 몇 가지 일반적인 강점과 약점을 알려줍니다.

커뮤니티 질문 및 답변

부끄러워하는 사람을 어떻게 꼬시 겠어요?

Moshe Ratson, MFT, PCC
결혼 및 가족 치료사 Moshe Ratson은 뉴욕시의 코칭 및 치료 클리닉 인 spiral2grow Marriage & Family Therapy의 전무 이사입니다. Moshe는 국제 코치 연맹 공인 전문 공인 코치 (PCC)입니다. 그는 Iona College에서 결혼 및 가족 치료 석사 학위를 받았습니다. Moshe는 미국 결혼 및 가족 치료 협회 (AAMFT)의 임상 회원이자 국제 코치 연맹 (ICF)의 회원입니다.

결혼 및 가족 치료사 눈을 마주 치고 자연스럽게 대화를 나눔으로써 관심있는 사람을 보여주세요. 천천히 시작하고 불편 함을 느끼게 할 수 있으므로 너무 개인적으로 생각하지 마세요.

내 짝사랑은 내성적이고 자기 만의 짝사랑이 있는데, 어떻게 그녀보다 그를 나처럼 만들 수 있을까?

최선의 방법은 시도하지 않는 것입니다. 한동안 여자를 좋아했던 남자 친구가 있는데, 그 남자 친구가 되려고하는 것을 그만두고 그저 친구가되는 데 집중했을 때 일이 갔다. 할 수있는 가장 좋은 방법은 친절합니다.

수줍은 남자 친구와 어떻게 대화를 시작할 수 있습니까?

그에게 하루나 여가 시간에 무엇을하는지 물어보고 그곳에서 일이 어디로 가는지 확인하십시오.

내 친구가 수줍은 남자에게 그와 내가 좋은 커플이 될 것이라고 말했고 그는 웃었다는 것은 무엇을 의미합니까?

아마 그가 당신을 좋아한다는 뜻일 겁니다.

부끄러워하는 남자 (내 짝사랑)가 우리가 서로 잘 몰라도 나를 사랑한다고 말하면 어떻게해야하나요?

그는 부끄러워서이 단계를 밟으려면 용기가 필요할 것입니다. 그는 당신의 짝사랑이어서 그를 좋아합니다. 자동차를 같은 기어로 만드는 문제 일뿐입니다. 나는 그가 당신에게 열린 것을 감사하고 당신도 그를 좋아하지만 당신은 그보다 조금 덜 멀고 당신의 감정이 발전하는지 볼 시간이 필요하며 그가 그것을 조정한다면 감사 할 것이라고 그에게 알려줄 것입니다 조금 아래로. 아직 서로를 잘 모르면 그가 '사랑'을 느끼는 것에 조금 놀랐습니다. 그런 다음 데이트를하고 서로를 알아 가세요. 그것은 그가 올바른 길을 가고 있다고 말할 것이고 그가 자신을 통제한다면 사랑이 카드에있을 수 있습니다.

그가 나를 위해 항상 곁에 있지만 나를 돕고 방어하는 것처럼 가까이 있지는 않지만 나에게 거의 이야기하지 않는 것은 무엇을 의미합니까?

오, 백만 가지가 될 수 있습니다! 나는 그에게 간단히 물어볼 것입니다. 그는 확실히 당신의 친구이고 우리 친구들 만이 항상 우리를 위해 곁에 있습니다. 다른 것은 누구나 추측합니다. 그 자신은 아마 아직 잘 모릅니다. "이봐, 너는 항상 빛나는 갑옷을 입은 내 기사 야. 이제 다시 도망 치지 말고 나와 대화를 나눠 라." 무슨 일이 일어나는지보십시오; 사랑이 아니라면 적어도 친애하는 친구.

나는 항상 내 짝사랑과 대화를 시작하는 사람이지만, 우리 둘 다 온라인 상태인데도 절대 그렇게하지 않습니다! 그가 나에게 관심이 없다는 뜻인가요? 우리가 만날 때 그는 나에게 미소를 지었다.

남자들은 단서를 얻지 못하는 것 같습니다. 때로는 그들이 당신이 좋아한다는 것을 깨닫기 전에 플래시를 터뜨려 야하는 것처럼 느껴집니다. (하지만 그렇게하지 마십시오.) 그러나 당신의 머릿속에있는 것은 다른 사람의 것이 아닙니다. 그래서 당신이 생각하는 것을 그에게 분명히해야한다고 생각할지라도, 그는 완전히 그리고 완전히 잊혀진 것 같습니다. 그는 당신을 아주 좋아할 수도 있고 당신에게도 반할 수도 있습니다. 단지 당신이 그를 좋아한다는 것을 알지 못한다는 것입니다. 그에게 더 명확한 힌트를 보내십시오.

내가 좋아하는 남자는 내성적 인 사람이고, 그가 혼합 된 신호를주기 때문에 그가 나를 좋아하는 것에 대해 정말 헷갈 린다. 고백해야할까요, 아니면 그냥 넘어 가야할까요, 아니면 그냥 친구가 될까요?

주변에 물어보고 그가 누군가에게 당신을 좋아한다고 말했는지 확인하세요. 당신이 그를 좋아한다면, 당신은 확실히 당신의 선택에 대해 생각해야합니다. 당신은 당신의 관계를 더 발전시킬 수있는 50/50의 기회를 가지겠습니까, 아니면 그와 같은 느낌이 들지 않습니까, 아니면 오히려 위험을 감수하지 않고 그를 친구로 유지 하시겠습니까?

누군가에게 거절 당하고 우리 사이가 어색해지면 어떻게해야하나요?

더 쉬워 질 것입니다. 너무 이상하다면 시간을 좀 나누어주세요. 하지만 그 사람이 정말 좋은 친구라면 그 이상 함을 극복하고 전에했던 것처럼 그들과 이야기하십시오. 지금 상황이 조금 어색하다고해서 잃고 싶지는 않습니다.

수줍은 남자가 내 농담을 비웃고 내가 보지 않을 때 나를 쳐다 보면 좋은 징조 일까?

친근한 웃음은 일반적으로 주변에서 편안함을 느끼는 것을 의미하므로 항상 좋은 징조입니다. 당신을 보는 것은 종종 두 가지 중 하나를 의미합니다. 하나, 그들은 당신을 좋아합니다. 둘째, 대화를 시작하고 싶지만 방법을 잘 모르겠습니다. 당신이 당신을보고있는 것을 잡으면 대화를 시작하십시오. 그러나 그들이보고 있었다는 사실을 지적하지 마십시오. 원래 그렇게하더라도 누군가를 불편하게하고 말하고 싶지 않을 수 있습니다.

팁

• 카드 한 벌이나 여행 게임을 준비하여 즉시 그를 참여 시키십시오.
• 그가 사람들과 이야기하는 것이 편하지 않기 때문에 당신은 그에게 신체적으로 많이 있고 여기저기서 이야기해야합니다. 며칠 후 그에게 인사를 시작하면 간단한 "안녕하세요". 그를 점점 더 대화에 참여 시키십시오. 그가 당신과 분명히 편안 해지면 그에게 친구가 되십시오. 문제의 사람은 아마도 시간이 지남에 따라 관계를 천천히 성장시킬 것입니다.

경고

• 장난스런 놀림은 종종 친한 친구 간의 상호 작용을 자극하지만, 이러한 행동은 극도로 수줍은 사람이 수치심을 느끼게 할 수 있습니다. 강한 유대가 형성 될 때까지 이러한 유형의 상호 작용을 피해야합니다.

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