야구 방망이를 잡는 방법 : 15 단계 (사진 포함) - 지식

동영상: 야구가 알고싶다 (레슨 1편) "야구 배트는 어떻게 잡아야 하나?"

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그립을 수정하면 배트 속도가 빨라지고 야구를 통과하는 휘핑 모션이 더 많이 생성됩니다. 몸 전체가 더 이완되어야하지만 배트는 접촉시 더 강한 위치에 있어야합니다. 그립이 약하면 배트가 느려지거나 공에서 튀어 나와 약한 타격을 줄 수 있습니다. 좋은 그립은 또한 피치가 당신을 속인 경우 손으로 조정할 수 있습니다.

단계

3 단계 중 1 : 그립 찾기

핸들을 올바르게 놓으십시오. 리드 풋 앞 바닥에 방망이 머리를 놓습니다. 아래쪽 손이나 자주 사용하지 않는 손으로 핸들을 잡습니다. 예를 들어, 오른 손잡이 타자라면 아랫 손과 리드 풋이 왼손이됩니다.
- 이것은 베팅에 약간의 각도를 만들어 손목에 추가 채찍을 생성하는 데 도움이됩니다.
아래쪽 손의 손가락을 정렬하십시오. 아래쪽 손의 검지 손가락을 박쥐 주위로 구부립니다. 손잡이를 감싸고있는 아래쪽 세 손가락을 분리합니다. 너클을 방망이 통 위로 향하게하십시오.
- 손가락으로 박쥐를 잡을 때 손바닥에서 박쥐를 멀리하십시오.
위쪽 손으로 방망이를 잡습니다. 아래쪽 손과 비슷한 손잡이를 손가락으로 잡습니다. 집게 손가락은 아래쪽 세 손가락에서 분리되어야하지만 네 손가락은 모두 편안한 자세로 엄지 손가락으로 손잡이를 잡고 있어야합니다.
- 두 번째 손가락 너클은 기본적으로 모두 정렬되어야합니다.
박쥐를 가볍게 유지하십시오. 방망이를 잡을 때 그립을 편안하게 유지하십시오. 스윙 동작을 통해 그립이 자동으로 조여집니다. 야구를 통해 접촉 할 때 그립이 가장 강해집니다. 스윙을 시작할 때 가벼운 그립에 집중하십시오.
- 단단히 잡으면 손가락과 근육이 피로 해집니다. 또한 스윙이 느리고 약해집니다. 손가락과 손 패드로 잡으십시오.
손목을 올바르게 사용하십시오. 그립을 사용하면 손목이 잘 움직일 수 있어야 배트 랙을 적절히 만들고 배트 헤드를 볼에 전달할 수 있습니다. 배트 랙은 접촉을 통해 스윙이 진행될 때 배트의 머리와 손의 관계입니다. 스윙 할 때 손은 앞으로 나오지만 배트 헤드는 뒤에 남겨집니다.
- 배트 헤드는 마지막 순간에 손목으로 휘젓지만 주로 위쪽 손의 손목으로 휘젓습니다. 이 휘핑 동작을 통해 배트 속도를 최대한 높이고 싶을 때 그립이 부적절하면 손목이 잠재력을 최대한 발휘하지 못할 수 있습니다.

3 단계 중 2 : 스윙 찾기

몸을 이완하십시오. 상체는 그립을 모방하고 이완되어야합니다. 움직임이 폭발적 일수록 몸이 더 편안 해져야합니다. 당신은 당신의 근육을 풀고 당신의 히트로 폭발하고 싶습니다.
어깨를 조정하십시오. 어깨가 평평하지 않은지 확인하십시오. 폭발을 일으키기 위해 어깨를 약간 기울이기를 원합니다.
가장 강력한 그립을 찾으십시오. 손으로 손잡이를 잡은 위치와 관련하여 박쥐가 접촉하는 위치를 확인하십시오. 가장 강한 그립은 윗손의 손바닥이 위를 향하고 아랫 손의 손바닥이 아래를 향할 때입니다.
- 양손을 펴면 손이지면과 평행해야합니다. 윗손의 엄지는 야구와 접촉하기 위해 그립이 조여 질 때 배트가 뒤로 넘어지는 것을 방지합니다.
- 너클의 범위를 통해 한 손바닥은 위로, 다른 하나는 아래로 볼과 접촉 할 수 있어야합니다. 이것을 찾으려면 방망이를 들고 중간 너클을 정렬하십시오. 공과 접촉하는 것처럼 하프 스윙을하고 위치를 유지합니다. 방망이를 어떻게 잡습니까?
타자 자세를 취하십시오. 무릎을 약간 구부릴 때 발의 공에 대한 무게와 균형을 맞춰야합니다. 어깨 너비보다 약간 넓게 서서 하체가 제대로 맞 물리고 타격을받을 준비가되었는지 확인하십시오. 하체가 나머지 상체와 함께 회전하면서 짧은 보폭을하여 타격에 대한 최대의 힘을 만들고 싶습니다.
- 스윙을 할 때 균형을 유지하기 어렵 기 때문에 발 뒤꿈치에 등을 기대지 마십시오. 히트를 풀 때 무게를 너무 많이 옮기면 속도와 힘이 감소합니다.
- 머리 높이를 유지하고, 피치를 측정하고, 균형을 유지하고, 속도가 느린 피치에 적응하는 것이 어려울 수 있으므로 발을 너무 가깝게 유지하지 마십시오. 발을 너무 가깝게 두는 것은 오버 스트라이드 (overstriding)로 알려져 있으며 초보자에게 일반적입니다. 반대로 발이 너무 넓 으면 몸이 스윙으로 회전 할 때 전체 무게를 사용하지 않기 때문에 힘이 감소합니다.
- 투수와 공을 보는 데 문제가있는 경우 입장을 개방하십시오. 두 눈으로 공을 볼 수 있기를 원합니다.
과도한 움직임을 피하십시오. 손을 스트라이크 존 상단에두고 발은 어깨 너비보다 약간 더 벌리십시오. 스트라이크 존을 통해 스윙이 유동적이기를 원합니다. 작은 조정은 속도와 힘을 감소시킵니다.
- “행복한 발”을 피하십시오. 이것은 이미 타 자세에있을 때 돌아 다니는 것을 의미합니다. 추가 된 움직임은 타이밍을 방해 할 수 있습니다. 긴장을 풀고 경기장에 집중하십시오.
접촉시 손바닥을 위로 올리고 아래로 내립니다. 손바닥 하나는 위로 올리고, 하나는 아래로 볼 때 볼에 닿을 때 효과를 느낄 수 있도록 그립으로 놀아보세요. 한 그립이 다른 그립보다 더 쉽게 느껴질 수 있습니다.
- 중간 너클을 정렬하면 손목이 너무 빨리 굴러 갈 수 있습니다. 아랫 손의 중간 너클을 윗손의 큰 너클과 정렬하면 접촉시 배트를 잡는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 더 자연스러운 움직임을 허용하지 않고 자세를 취하기 위해 더 긴장되고 어깨를 기울이게 할 수도 있습니다. 손의 크기로 인해 자연스러운 스윙을 찾기 위해 그립을 조정할 수 있습니다.
문제를 해결하십시오. 그립에 자신감과 편안함이 있어야하므로 동일한 문제에 지속적으로 직면 할 때 약간의 조정을 두려워하지 마십시오. 공을 토핑하는 경우 손목을 일찍 굴릴 수 있습니다. 아랫 손의 중간 너클을 윗손의 큰 너클에 더 가깝게 가져 와서 그립을 닫습니다.
- 중간 너클을 더 가까이 가져 오면 히트 영역을 통과하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 지속적인 팝업을 방지 할 수 있습니다. 꽉 잡으면 스윙에 불필요한 긴장이 생기고 힘이 감소 할 수 있습니다. 이것이 타격에 어려움을 겪는 첫 번째 이유 일 수 있습니다. 문제를 찾는 데는 여러 가지 이유가있을 수 있지만 먼저 자신이 편한 그립을 찾는 데 집중하십시오.

3 단계 중 3 : 올바른 박쥐 각도 찾기

박쥐를 땅에 수직으로 기울입니다. 배트가 뒤로 젖혀 진 상태에서 준비 할 때 배트의 각도는 타자의 효율성에 영향을줍니다. 박쥐를 위아래로 똑바로 기울입니다. 이것은 스윙에 루프를 만듭니다.
- 백 스윙의 추가 길이는 배트 속도를 높이기 위해 공간을 늘리기 때문에이 위치에서 더 많은 힘을 생성합니다.
박쥐를 바닥과 평행하게 배치하십시오. 스윙으로 폭발 할 준비가되었으므로 배트를 평평하고지면과 평행하게 놓습니다. 이렇게하면 스윙의 뒷부분이 짧아지고 피치로가는 직접적인 경로가 만들어집니다.
- 방망이가 기울어 져있을 때보 다 더 짧은 거리를 이동하고 있기 때문에 많은 힘을 생성하지 못할 것입니다.
똑바로 눕거나 눕는 것 사이의 각도를 사용하십시오. 자신에게 편안한 각도를 찾으십시오. 대부분의 사람들은지면과 평행하고 곧은 각도 사이에있는 각도를 찾습니다. 이것은 당신이 어떤 유형의 타자이고 야구 방망이를 어떻게 제어 할 것인지에 달려 있습니다.