작가:
Florence Bailey
창조 날짜:
22 3 월 2021
업데이트 날짜:
15 할 수있다 2024
콘텐츠
기타 섹션일상 생활의 번잡함으로 인해 가까운 관계를 구축하기가 어려울 수 있습니다. 누군가와 유대를 쌓기 위해 열심히 노력하더라도 때로는 닫고 싶은 거리가 여전히 있다는 느낌이들 수 있습니다. 의사 소통 기술을 연마하고 함께 더 많은 시간을 보내고 더 애정을 나타내면 파트너와 더 가까워 지도록 노력할 수 있습니다.
단계
3 가지 방법 중 1 : 커뮤니케이션 작업
서로 이야기하십시오. 관계가 막 시작된 것이 든 오랫동안 함께 있었 든간에 항상 서로 이야기하는 것이 중요합니다. 대화를 통해 서로를 알아 가십시오. 그들의 하루나 생각에 대해 물어보세요. 당신을 괴롭히는 것이 무엇인지 그들에게 말하고 그들에게 털어 놓으십시오. 가장 기본적인 의사 소통은 파트너와의 유대를 강화하는 데 필요하고 효과적입니다.
- 당신과 당신의 파트너 사이에 거리가 있다고 느끼면 그들에게 알려주십시오. 자신의 기분에 대해 이야기하면 그 격차를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음과 같이 말합니다.“우리가 예전만큼 가깝지 않은 것 같습니다. 이 문제를 해결하려면 어떻게해야합니까?”
중요한 질문을하십시오. 파트너에 대한 모든 것을 이미 알고 있다고 느끼더라도 항상 배울 것이 더 있습니다. 그들의 꿈, 목표 및 아이디어에 대해 물어보십시오. 열심히 듣고 신중하게 응답하십시오. 그들에게 당신의 관계에 대해 어떻게 느끼는지, 그리고 그들이 어떤 일을 할 수있는 영역이 있다고 생각하는지 물어보십시오. 그들에게 의미 있고 중요한 질문을함으로써 당신은 그들과 그들의 생각에 대해 더 많이 알 수있을만큼 충분히 관심이 있음을 보여줄뿐만 아니라 당신의 관계를 강화하기 위해 노력할 것입니다.- 고려할 수있는 몇 가지 다른 질문은 다음과 같습니다. 파트너에서 가장 중요하게 생각하는 특성은 무엇입니까? 마지막으로 정말 실망한 게 언제 였나요? 5 년 또는 10 년 후에 자신을 어디에서 보십니까? 항상 당신을 행복하게 만드는 것은 무엇입니까?
더 깊고 의미있는 토론을하십시오. 일상 생활에 대해 서로 이야기하는 것도 중요하지만 대화에서 그보다 더 깊이 들어가는 것도 중요합니다. 파트너와 실제적이고 의미있는 대화를 나누기 위해 매일 시간을 내십시오. 당신의 마음에 논의해야 할 것이 있거나, 당신의 파트너가 직장에서 스트레스를 받고있어 짐을 내리고 싶을 수도 있습니다. 실제 대화를 위해 공간을 열어두고 가능한 한 자주 해당 수준에서 서로 소통하는 것이 중요합니다.- 서로 또는 일반적으로 자신의 감정에 대해 이야기하십시오. 감정적 인 토론을하는 것은 연약함과 신뢰감으로 이어질 수 있으며, 이는 당신을 더 가깝게 만들 수 있습니다.
서로 사랑 메모를 남겨주세요. 문자 메시지 나 스티커 메모를 사용하여 가끔씩 서로 작은 사랑 메모를 남깁니다. 파트너에게 당신의 관심을 무작위로 알리면 그들이 특별하고 중요하다고 느낄 수 있습니다. 러브 노트는 파트너에게 당신의 감정을 상기시키는 간단하고 달콤한 방법입니다.- 관계에서 아무리 많은 시간이 흘러도 서로에 대한 감정을 잊게하지 않는 것이 중요합니다. 애초에 서로에게 넘어 지도록 만든 감정을 잃어 버리면 때때로 멀어지게 만들 수 있습니다.
치료사의 도움을 구하십시오. 커플 치료가 효과가 없다는 신화에도 불구하고 실제로는 관계를 강화하는 데 훌륭한 도구가 될 수 있습니다. 해당 지역 또는 보험이 적용되는 경우 보험 네트워크를 통해 제공자를 찾으십시오. 그러나 사전에 치료를 구하는 것에 대해 진지하게 논의하고 두 사람 모두 탑승하고 있는지 확인하십시오.
- 시간을내어 치료사에게도 원하는 것이 무엇인지 논의하십시오. 예를 들어, 당신은 남자 나 여자에 대해 더 편하게 느끼십니까? 함께 또는 개별적으로 세션을 원하십니까? 둘 다 원하는 것을 목록으로 만드십시오.
걱정과 기쁨을 나누십시오. 파트너로서 당신은 둘 다 걱정하거나 기쁨을 얻는 것들이 적어도 몇 가지있을 것입니다. 육아, 직장, 대가족 또는 재정 등 어떤 것이 든 함께 토론하는 데 시간을 할애 할 수있을 것입니다. 당신과 그 감정을 공유 할 누군가를 갖는 것은 공통점을 공유함으로써 더 가까워지는 좋은 방법입니다.
- 혼자서 걱정하거나 행복 할 필요가 없습니다. 당신의 파트너는 당신과 함께 그런 일을 겪을 것입니다. 그들과 거리를 두지 않도록 최선을 다하십시오. 대신 그들을 포함 시키십시오.
3 가지 방법 중 2 : 함께 활동 계획하기
기억에 남는 날짜를 다시 만드십시오. 한동안 함께 있었다면 관계 초기에 정말 훌륭하거나 기억에 남는 데이트를 몇 번 가졌을 것입니다. 예를 들어, 첫 데이트는 아마도 당신의 기억에서 중요한 자리를 차지할 것입니다. 그 순간을 재현 해보세요. 같은 레스토랑에 가거나 같은 영화를 보거나 기억에 남는 그날 밤에했던 것과 같은 거리를 걸어보세요. 그 순간을 서로 함께 되살리면 무엇이 당신을 함께 가져 왔고 유지했는지를 상기시켜 줄 것입니다.
- 관계 초기에했던 일을 되돌릴 수도 있습니다. 예를 들어, 서로를 특정 애완 동물 이름이라고 부르거나 내부 농담을했다면 그 불꽃을 되 살리고 서로 더 가깝게 느끼도록하세요.
함께 새로운 활동을 시도하십시오. 오래된 추억만큼이나 새로운 추억을 만드는 것이 여전히 중요합니다. 함께 새로운 것을 시도하십시오. 두 사람 모두에게 새로운 것을 골라서 처음으로 함께 경험하게 될 것입니다. 예를 들어, 아무도 전에 시도해 본 적이 없다면 도자기 수업을 시도 할 수 있습니다. 함께 시간을 즐기고 새로운 것을 나란히 배울 수있는 재미 있고 가벼운 방법이 될 수 있습니다.
- 수업이 당신의 일이 아니라면, 새로운 식당에서 새로운 요리를 시도하거나 둘 다 보지 못한 영화를 볼 수 있습니다. 함께 책을 읽고 몇 장마다 토론하십시오. 아무도 들어 보지 못한 아티스트의 콘서트에 가십시오.
매일 함께 할 시간을 만드십시오. 바쁘고 일상적인 활동에 너무 몰두하여 파트너와 시간을 보내기가 쉽습니다. 매일 또는 적어도 며칠에 한 번씩 시간을내어 서로에게 집중하십시오. 중요한 대화를 나누거나, 데이트를하거나, 혼자서 조용한 시간을 보내는 시간이 될 수 있습니다.
- 이 특별한 시간 동안 스마트 폰, 태블릿 및 기타 전자 제품과 같은 것은 따로 두는 것이 좋습니다. 디지털 세계에서 발생하는 산만 함보다는 파트너에게 전적으로 집중하십시오.
함께 간단한 일상 활동을하십시오. 아침에 커피를 마시거나, 함께 식사를 준비하거나, 서로 깨어나거나, 직장이나 학교 과제를 함께 작업하는 것은 일상 생활을 계속하면서 서로 더 가까워지는 방법입니다. 학생, 정규직 직원 및 / 또는 부모로서, 평범 해 보이는 활동은 파트너와 함께 할 때 쉽게 양질의 시간으로 만들어집니다.
- 파트너를 일상 생활의 일부로 만들면 이미 일을하는 방식에 큰 변화를주지 않고 유대감을 키우고 서로 더 가까워지는 데 도움이 될 것입니다.
공유 할 수있는 흥미로운 활동을 찾으십시오. 흥미로운 활동을 함께하면 공유 경험을 제공함으로써 귀하와 귀하의 연인을 더 가깝게 만들 수 있습니다. 이것은 또한 당신에게 더 많은 이야기를 줄 것입니다. 다음과 같이 둘 다 즐길 수있는 일을 함께 해보십시오.
- 미술관 견학.
- 같은 책을 읽고 있습니다.
- 다큐멘터리를 함께보고 있습니다.
- 함께 수업을 듣는다.
때때로 파트너를 놀라게하십시오. 파트너를 놀라게하기 위해 특별히 정교하게 작업 할 필요가 없습니다. 단순한 제스처로 상대방의 기분을 높이고 자신에게 중요 함을 보여줄 수 있습니다. 예를 들어, 꽃이나 피크닉과 함께 갑자기 점심 식사를 위해 직장에서 만날 수 있습니다. 집에 돌아올 때 준비 할 수 있도록 목욕을하거나, 지갑이나 지갑에 달콤한 메모를 남겨 두거나, 침대에서 아침 식사를 가져갈 수도 있습니다.
3 가지 방법 중 3 : 신체적 친밀감 강화
애정을 가지십시오. 손을 잡거나, 걸을 때 파트너에게 팔을 얹거나, 서로 옆에 앉아있는 것만으로도 지나치게 육체적이지 않고 애정을 표현할 수 있습니다. 애정은 본질적으로 성적인 것일 필요는 없습니다. 단순한 애정 표현과 자주 만지는 것은 당신을 더 가깝게 만드는 좋은 방법입니다.
- 소파에 껴안으면서 함께 영화를 감상 해보세요. 단순히 서로를 껴안고 육체적으로 가까워지는 것만으로도 감정적 수준에서 더 가까워 질 수 있습니다.
친밀감을 위해 시간을 내십시오. 부모이거나 자주 일하는 경우 친밀감을위한 시간과 에너지가 제한되는 경우가 많습니다. 시간을내어 서로 신체적으로 친밀 해지는 것은 나쁜 일이 아닙니다. 하지만 지금은 자연스럽고 열정적 인 태도를 유지하는 것이 중요합니다.
- 친밀감을 "일정"하고 싶지 않다면, 둘 다 유지할 수있는 우선 순위로 만드는 데 집중하세요.
파트너를 존중하십시오. 신체적 친밀감이 중요하지만 파트너와 이야기하고 파트너의 요구와 욕구를 존중하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 그들에게 더 자주 신체적 친밀감을 부여하기 전에 그것에 대해 토론하십시오. 둘 다 육체적으로 더 가까워지면 도움이 될 수 있다고 생각하는지 물어보십시오. 서로에게 더 애정을 표현하는 방법에 대해 어떻게 생각해야하는지, 무엇을 편안하게 할 수 있는지 물어보세요. 당신은 그들과 그들의 경계를 존중할뿐만 아니라 당신의 관계에 대해 의미있는 토론을 할 것입니다.
- 파트너의 감정도 존중하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 그들이 삶에서 무언가를 처리하고 어려움을 겪고 있다면 육체적 친밀감을 기르기에 가장 좋은시기가 아닐 수도 있습니다. 당신의 육체적 관계에 관계없이 당신이 그들과 함께 있다는 것을 그들에게 안심 시키십시오.
섹스 테라피스트의 도움을 구하십시오. 혼자서는 지나칠 수없는 육체적 친밀감에 문제가있는 경우, 이러한 어려움을 극복하도록 부부를 돕는 전문 치료사와 상담하는 것이 좋습니다. 성적 친밀감의 문제는 종종 서로 너무 멀어지는 느낌과 같이 관계에서 직면하고있는 정서적 문제에서 비롯됩니다. 성 치료사는 이러한 문제를 해결하고 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
시간을주세요. 하룻밤 사이에 모든 것이 치유되거나 강화되지 않습니다. 관계 작업을 시작하고 더 가까워지는 단계를 밟아도 원하는 결과를 실제로 보려면 시간과 노력이 필요합니다. 얼마나 오래 함께 있었 든 관계를 느리게하는 것은 장기적으로 그들을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 특히 신체적 친밀함과 관련하여 문제를 강요하거나 강요하지 마십시오. 인내심을 갖고 두 사람이 편안해질 때까지 시간과 노력을 기울일 준비를하십시오.
커뮤니티 질문 및 답변
남편이 다른 여성을 보지 못하게하려면 어떻게해야합니까?
관계 코치 Kelli Miller는 캘리포니아 로스 앤젤레스에 거주하는 심리 치료사, 작가 및 TV / 라디오 진행자입니다. Kelli는 현재 개인 및 부부의 관계, 우울증, 불안, 성욕, 의사 소통, 육아 등을 전문으로하고 있습니다. Kelli는 또한 알코올 및 마약 중독으로 어려움을 겪는 사람들을위한 그룹과 분노 관리 그룹을 지원합니다. 작가로서 그녀는 "ADHD로 번성 : 어린이를위한 통합 문서"로 차세대 인디 도서상을 수상했으며 "Kelli 교수의 남편 찾기 안내서"를 썼습니다. Kelli는 The Examiner의 관계 전문가 인 LA Talk Radio의 호스트였으며 전 세계적으로 연설합니다. YouTube에서 그녀의 작업을 볼 수도 있습니다 : https://www.youtube.com/user/kellibmiller, Instagram @kellimillertherapy 및 그녀의 웹 사이트 : www.kellimillertherapy.com. 그녀는 University of Pennsylvania에서 MSW (사회 사업 석사)를, University of Florida에서 사회학 / 보건 학사 학위를 받았습니다.
여자 친구의 손을 잡는 방법은 무엇입니까?
나란히 걸어 가면서 손을 뻗어 부드럽게 손을 잡으십시오. 그녀에게 애정을 보여주기 위해 서로 가까이 앉아있는 동안 그녀의 손을 잡을 수도 있습니다.
그런 일을 할 수있는 용기를 어떻게 키우나요?
연애를 시작하기 전에 스스로 자신감을 갖는 것이 중요합니다. 자신감을 쌓기 위해 노력하십시오. 자신감이 생기면 관계에서 이러한 단계를 수행 할 용기를 갖게됩니다.
그녀가 포옹을 싫어한다면?
육체적 친밀함과 관련하여 파트너의 바람을 존중하는 것이 항상 중요합니다. 그녀가 더 편하게 느낄 수있는 다른 형태의 애정에 대해 이야기하십시오.
팁
- 문자 메시지를 보내거나 전화로 말하는 대신 파트너와의 대면 상호 작용을 위해 중요한 대화를 저장하십시오.
