콘텐츠

• 단계
• 팁
• 경고

Braxton Hicks 수축 또는 훈련 수축은 복부의 경화를 유발하고 쉽게 진통과 혼동 될 수 있습니다. 이는 궁극적 인 분만을위한 준비 과정에서 수축 및 이완의 자궁 움직임에 의해 발생하지만 실제 분만의 시작을 나타내지는 않습니다. Braxton Hicks 수축은 이미 임신 8 주차에 일찍 시작되지만 지난 3 개월 동안 더 흔합니다. 모든 임산부는 훈련 수축을 가지고 있지만 모두가 그것을 느끼는 것은 아닙니다. 이러한 유형의 수축은 임신 말기가 가까워짐에 따라 빈도와 강도가 증가하는 경향이 있으며 종종 노동과 혼동됩니다.

단계

3 단계 중 1 : Braxton Hicks 수축을 실제 수축과 구별하기

1. 

   
   
   고통을 찾습니다. 수축으로 인해 복부가 단단해 집니까? 그렇다면 Braxton Hicks 수축 일 가능성이 높습니다. 진통의 통증은 일반적으로 허리에서 시작하여 복부로 전달되거나 하복부에서 시작하여 등으로 올라갑니다.
   • 실제 노동의 고통은 종종 생리통과 유사합니다.
   • 수축이 사실이라는 빈번한 징후로는 허리 및 허리 통증과 골반의 압박이 있습니다.

2. 

   
   
   고통을 평가하십시오. 수축이 불편하거나 매우 고통 스럽습니까? 새로운 수축이 발생할 때마다 통증이 증가합니까? Braxton Hicks 수축은 일반적으로 통증이 없으며 새로운 이벤트가 발생할 때마다 불편 함이 증가합니다. 그들은 일반적으로 약하거나 강하게 시작하여 약해집니다.
   • 진정한 노동의 고통은 점차 증가합니다.

3. 

   
   
   수축 범위를 표시하십시오. 훈련 수축은 종종 불규칙합니다. 그들은 점점 더 가까워지지 않습니다. 실제 수축은 15 ~ 20 분부터 시작하여 약 5 분 간격이 될 때까지 점점 더 가까워지는 규칙적인 간격으로 발생합니다. 1 분에서 1 분 30 초까지 지속됩니다.

4. 

   위치를 변경하십시오. 앉을 때 수축이 느껴진다면 조금 걸으십시오. 걷거나 서 있으면 앉으십시오. Braxton Hicks 수축은 임산부가 자세를 바꾸면 멈 춥니 다. 진짜 사람들은 보통 이런 태도로 멈추지 않고 걸을 때 보통 증가합니다.

5. 

   임신 단계를 관찰하십시오. 아직 37 주차에 도달하지 않았다면 훈련 수축 일 가능성이 높습니다. 이 이정표를 통과하고 빈번한 배뇨, 느슨한 변, 경미한 질 출혈 및 슈뢰더 스토퍼 (점막) 박리와 같은 다른 징후를 보이면 수축이 사실 일 수 있습니다.
   • 임신 37 주 이전의 진정한 수축은 조기 진통을 의미 할 수 있습니다. 미리 실제 수축이 있다고 생각되면 산부인과 의사에게 문의하십시오.

Part 2/3 : Braxton Hicks 수축 다루기

1. 

   걷기 시작하십시오. 훈련 수축으로 인해 불편한 경우 일반적으로 움직임이 통증을 멈추는 데 좋습니다. 걷고있는 경우 휴식을 취하고 앉아 있으면 방해가 될 수 있습니다.

2. 

   편하게 하다. 마사지, 목욕 또는 꼭 필요한 휴식은 수축을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 독서, 음악 또는 낮잠도 도움이 될 수 있습니다.

3. 

   방아쇠를 알아라. Braxton Hicks 수축은 자궁이 분만을 준비하기 위해하는 건강한 운동입니다. 자연적으로 발생하지만 어떤 경우에는 특정 활동에 의해 유발됩니다. 운동이나 피곤한 활동 후에 이러한 수축을 느낄 수 있습니다. 일부는 성교 또는 오르가즘 후에 유발됩니다. 일부 여성은 지치거나 탈수 될 때 훈련 수축을 경험할 수 있습니다.
   • 그러한 수축의 유발 요인을 아는 것은 그것들을 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • Braxton Hicks 수축을 예방할 필요는 없지만 물을 마시고 휴식을 취하도록 상기시켜 줄 수 있습니다.

3 단계 중 3 단계 : 의사에게 언제 연락해야하는지 알기

1. 

   진통 증상이 있으면 산부인과 의사에게 연락하십시오. 수축이 1 시간 이상 5 분마다 재발하거나 백이 터지면 산부인과 의사에게 연락하십시오. 실제 징후를 발견하는 방법을 모르는 경우 의사 나 간호사가 전화 나 직접 방문하여 그러한 징후를 식별하도록 도와 줄 수 있습니다.
   • 즉시 병원에 갈 필요는 없지만 도움을 요청하고 다음 단계가 무엇인지 알아보십시오.
   • 허위 경보는 특히 첫 임신에서 흔히 발생합니다. 사전에 병원에 가야하는 당혹 스러움에 대해 걱정하지 마십시오. 이것은 경험의 일부입니다.

2. 

   조기 진통의 징후가 있으면 의사에게 연락하십시오. 36 주 이전에 진통의 증거가 있으면 산부인과 의사와 상담하십시오. 이러한 징후가 36 주 이전에 질 출혈을 동반하면 즉시 의사에게 연락하십시오.
   • 임신 중 언제라도 작은 출혈 대신 출혈이 있으면 의사에게 연락하십시오.

3. 

   아기가 평소보다 덜 움직이면 의사에게 가십시오. 아기가 발로 차기 시작한 후 움직임이 없으면 의료 조치가 필요할 수 있습니다. 2 시간 동안 최소 10 번의 움직임이 느껴지지 않거나 움직임이 상당히 느려지면 산부인과 의사에게 연락하십시오.

팁

• 배꼽 옆에 날카 롭고 파열되는 통증은 아마도 진정한 진통을 의미하지 않을 것입니다. 이것은 자궁의 둥근 인대의 통증으로 알려져 있으며 사타구니로 진행됩니다. 이 통증은 자궁을 지탱하는 인대가 늘어나서 발생할 수 있습니다. 그들을 완화하려면 위치를 바꾸거나 활동을 줄이십시오.
• 불안은 불편 함이 실제보다 더 심각하게 보일 수 있습니다. 이것이 첫 임신이거나 외상성 임신을 겪고 있다면 거짓 수축으로 인해 더 불편할 수 있습니다. 스트레스가 많은 상황을 피하고 적절한 휴식을 취하십시오. 임신 문제에 대해 이야기하면 필요한 구제를 얻을 수 있습니다.

경고

• 언제든지 의사에게 전화해도 괜찮다는 것을 아는 것이 중요합니다. 뭔가 잘못된 것 같으면 그에게 연락하십시오.
• 출혈, 지속적인 체액 손실, 1 시간 간격으로 5 분 미만의 수축이 있거나 아기가 2 시간마다 10 회 미만의 움직임을하는 것을 발견하면 의사에게 연락하는 것이 중요합니다.