작가:
Joan Hall
창조 날짜:
3 1 월 2021
업데이트 날짜:
18 할 수있다 2024
콘텐츠
기타 섹션이혼은 누구나 견딜 수있는 가장 스트레스가 많은 사건 중 하나이지만, 정신을 유지하고 스트레스를 최소화 할 수있는 방법이 있습니다. 이 어려운시기에 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.
단계
상황에 관계없이 자신을 잘 돌봐야하며 잘 돌봐야한다는 것을 기억하십시오. 좋은 몸단장 습관을 유지하고 항상 자신을 드러내십시오. 이혼을 할 때 가장 어려운 부분 중 하나는 당신이 사랑과 보살핌을받을 자격이 없다는 느낌을 다루는 것입니다. 자신을 멋지게 보이게하는 것은 당신이 그만한 가치가 있음을 상기시켜 줄 것입니다. 목욕, 적절한 옷차림, 화장품, 헤어 제품, 향수 또는 향수 사용의 중요성을 잊지 마십시오.
건강한 식사를하고 규칙적으로 운동하십시오. 가끔 위안 음식에 빠지는 것은 괜찮지 만, 그것이 표준이되어서는 안됩니다. 그렇지 않으면 이혼에 대처하는 것 외에도 여분의 파운드 또는 건강 불량과 같은 새로운 문제를 처리해야합니다. 먹고 싶지 않더라도 계속 영양가있는 식사를하고 과식을하고 싶다면 지금이 긴장감을 더할 때가 아님을 기억하십시오. 좋은 식습관을 유지하십시오. 평소에 운동을한다면 계속 운동하십시오. 평소에 운동을하지 않는 경우 15 ~ 30 분 정도 걷기 또는 일주일에 3 회 이상 다른 형태의 운동을 시작하십시오. 운동은 기분이 나아지고 행복감을 높이는 데 도움이됩니다.
밤에 파트너와 함께자는 데 익숙해지면 저녁이 진정한 도전이 될 수 있습니다. 둘 다 사용하던 침대에서 자고 있다면 새 것을 구입하여 시트와 침구를 갈아 입으십시오. 당신이 좋아하는 것으로 장식 할 수있는 기회로 생각하십시오. 잠자리에 드는 것이 필요하다고 생각되면 침대를 덜 외롭게 보이게하는 바디 베개를 사용해보십시오. 새로운 일상을 만들기 위해 아로마 테라피와 부드러운 소리를 시도해보십시오.
도움이되는 친구 및 가족과 어울리고 활력과 참여를 느낄 수있는 충분한 활동을 계획하십시오. 과도한 시간을 혼자 보내지 마십시오.
일기를 쓰는 것을 고려하십시오. 이를 사용하여 지원 시스템을 압도하지 않고 감정을 처리 할 수 있습니다.
자신에게 친절. 시간은 실제로 모든 상처를 치유하고 자신에게 치유 할 시간을 준다는 것을 기억하십시오.
가능할 때마다 웃으십시오. 웃음은 정말 기분이 나아지는 데 도움이됩니다.
전 애인과 전투에 참여하지 마십시오. 변호사가 귀하가 할 수있는 모든 것을 처리하도록 허용하고 일이 너무 뜨거워지면 물러서십시오. 복수를 추구하거나 격분하는 행동으로 좋은 것은 없습니다.
이혼의 긍정적 인 측면을 기억하십시오. 관계가 잘 풀리지 않는 이유가 있는데, 당신이 누군지 재발견하고 배우자가 싫어하는 일을 시도하지만 기쁨을 가져다주는 것입니다. 결혼은 두 사람이 함께 행복 할 때만 축복입니다. 자신의 옹호자이자 친구가 되십시오.
과잉을 피하십시오. 적절한 사교적이고 전문적인 일정을 유지하십시오.
커뮤니티 질문 및 답변
팁
- 이혼 대처 기술에 관한 책을 읽고 필요한 경우 상담사를 만나거나 지원 그룹을 찾으십시오.
- 중독이 당신이 지금 이혼을하는 이유 중 하나 였다면, 이것이 더 나은 당신이 될 수있는 기회가 될 수 있도록 도움을 구하십시오.
경고
- 한 문이 닫히면 다른 문이 열릴 수 있습니다. 긍정적 인 태도를 유지하고 균형과 평안을 되 찾을 수 있음을 알아 두십시오.
- 행복하고 건강하기를 바라는 자신보다 더 큰 무언가가 있다는 것을 기억하는 데 도움이되는 명상이나기도 루틴을 고려해보십시오.
- 자녀가있는 경우 이혼을 처리하는 방법이 중요하며 자녀의 안녕에 영향을 미친다는 점을 기억하십시오.
- 데이트를하거나 성행위를 강화하지 마십시오. 마지막으로 원하는 것은 리바운드 통계가되는 것입니다. 성병이나 불안정한 사람과의 관계와 같은 이혼보다 더 나쁜 것이 있습니다. 너무 빨리 데이트 풀에 들어가서 매력을 증명할 필요는 없습니다. 잠시만 ... 나중에하시면 기뻐하실 겁니다.
- 마약, 일반 의약품, 길거리, 술에 굴복하지 마십시오.
