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2020 년 7 월 현재 세계 보건기구 (WHO)는 COVID-19 증상이있는 경우 의료용 안면 마스크를 착용하고 해당 지역의 전파율이 높고 사회적으로 거리를 둘 수없는 경우 비 의료용 안면 마스크를 착용 할 것을 권장합니다. 안면 마스크는 말하거나 숨을 쉬거나 기침 할 때 입에서 물방울을 잡아서 COVID-19의 확산을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 안면 마스크를 구매하고 착용하기를 원하기 때문에 귀하의 마스크가 COVID-19 바이러스 확산에 효과적인지 말하기 어려울 수 있습니다. 마스크를 검사하고 평판이 좋은 판매자로부터 구입하면 공공 장소에서 자신과 다른 사람을 안전하게 보호 할 수 있습니다.

단계

4 가지 방법 중 1 : 의료용이 아닌 패브릭 마스크 착용

1. 

   
   
   두꺼운면으로 만든 마스크를 선택하십시오. 면 퀼트,면 시트,면 티셔츠는 모두 마스크를 만드는 데 좋은 재료입니다. 직접 만드는 경우 입에서 나오는 물방울을 잡을 수 있도록 촘촘하게 짜여진 천을 선택하십시오.
   • 천이 충분히 촘촘하게 짜여져 있는지 확실하지 않으면 빛을 비추십시오. 빛이 비추는 것을 볼 수 있다면 다른 천을 선택해야합니다.

2. 

   
   
   천 마스크에 2 ~ 3 겹의 천이 있는지 확인합니다. 패브릭 안면 커버는 패브릭 레이어가 2 개 이상인 경우에만 효과적입니다. 당신이 입고있는 옷이 적어도 2 개의 층이 있는지 확인하십시오.
   • 직물의 이중 레이어는 말, 기침 또는 숨을 쉴 때 더 많은 물방울을 가두는 데 도움이됩니다.
   • 이상적으로는 마스크의 외부 레이어는 방수가되어야하고 내부 레이어는 물을 흡수해야하며 중간 레이어는 둘 사이의 필터 역할을해야합니다.
3. 마스크를 착용하기 전에 손을 씻으십시오.

4. 

   
   
   마스크가 턱과 볼에 꼭 맞도록하십시오. 귀에 귀고리를 감아 마스크를 착용하십시오. 거울을보고 코, 턱, 뺨 주변에 틈이 있는지 확인하십시오. 있다면 더 작은 마스크가 필요할 수 있습니다.
   • 얼굴 주위에 틈이 있으면 숨을들이 쉬고 내쉬는 공기가 빠져 나가 마스크가 효과가 없게됩니다.
   • 마스크의 콧대에 금속 조각이있는 경우 얼굴에 씌운 후이 부분을 집으십시오. 이렇게하면 마스크에 더 가깝고 맞춤화 된 착용감을 줄 수 있습니다.
   • 조정할 때 마스크 자체를 만지지 마십시오. 대신 귀고리로 잡아 당겨 손이 오염되지 않도록하십시오.

5. 

   마스크가 축축하거나 더러 우면 씻으십시오. 마스크가 눈에 띄게 더럽거나 축축한 느낌이 든다면 세탁 세제와 함께 뜨거운 물로 세탁기에 넣으십시오. 세탁기가 완전히 작동하도록 한 다음 다시 사용하기 전에 마스크를 말리십시오.
   • 이상적으로는 사용 후 마스크를 씻어야합니다. 세탁하지 않고 다시 입을 계획이라면 다시 입을 준비가 될 때까지 비닐 봉지에 밀봉하십시오.

4 가지 방법 중 2 : 수술 용 마스크 사용

1. 

   수술 용 마스크가 FDA의 승인을 받았는지 확인하십시오. 수술 용 마스크는 귀를 감싸고 코와 입을 덮는 헐렁한 얇은 파란색 마스크입니다. 수술 용 마스크를 구매하는 경우 패키지에있는 FDA (식품의 약국) 로고를 확인하여 평판이 좋은 출처인지 확인하십시오.
   • 수술 용 마스크는 일반적으로 3 개의 보호 층이 있지만 마스크를 자르지 않으면 보이지 않는 경우가 많습니다.
   • FDA가 승인하지 않은 마스크는 COVID-19의 확산을 늦추는 데 필요한 수준의 보호 기능이 없을 수 있습니다.
   • 수술 용 마스크는 입안의 공기 방울을 막는 데 도움이되지만, 숨을들이 마시는 공기 입자를 걸러내는 데는 효과적이지 않습니다.

2. 

   마스크가 찢어 지거나 더러워지면 폐기하십시오. 수술 용 마스크를 착용하기 전에 찢어 지거나 더러워진 부분이 있는지 확인하십시오. 그렇다면 마스크를 버리고 새 것으로 교체하십시오.

3. 

   마스크를 코, 볼, 턱에 꼭 맞 춥니 다. 수술 용 마스크를 착용하고 있다면 루프를 귀 위로 당기고 윗부분을 구부려 콧대 주변에 맞 춥니 다. 뺨에 공기가 빠져 나갈 수있는 큰 틈이 있어서는 안됩니다.
   • 마스크와 피부 사이에 틈이 있으면 물방울이 공기 중으로 빠져 나가 COVID-19 바이러스를 퍼뜨릴 수 있습니다.

4. 

   한 번 사용한 후에는 수술 용 마스크를 버리십시오. 안타깝게도 수술 용 마스크는 재사용이 불가능하므로 한 번 사용한 후에는 버려야합니다. 귀고리로 마스크를 벗고 손이나 집이 오염되지 않도록 비닐 봉지가 들어있는 쓰레기통에 마스크를 버립니다.
   • 수술 용 마스크는 한 번만 사용하기 때문에 시간이 지남에 따라 효과가 떨어집니다.

4 가지 방법 중 3 : N95 마스크 착용

1. 

   N95 호흡기가 NIOSH 승인을 받았는지 확인하십시오. 인공 호흡기는 머리 뒤쪽이나 귀를 감싸는 꽉 끼는 마스크입니다. 인공 호흡기를 구입하는 경우 국립 산업 안전 및 건강 연구소 또는 NIOSH의 승인을 받았는지 확인하십시오. 이렇게하면 공기 중 입자의 95 %를 걸러 낼 수 있습니다.
   • NIOSH의 승인을받지 않은 인공 호흡기는 COVID-19의 확산을 막기위한 충분한 여과 기능이 없을 수 있습니다.

2. 

   마스크를 뺨, 코, 턱에 꼭 맞게 맞 춥니 다. 끈을 머리 위로 당기고 하나는 목에, 다른 하나는 머리 뒤쪽에 고정합니다. 마스크와 피부 사이에 틈이 없는지 호흡기의 봉인을 확인하여 효과적으로 공기를 여과하고 있는지 확인하십시오.
   • 마스크의 콧대에 금속 조각이 있으면 얼굴에 씌운 후 꼬집어주세요. 이렇게하면 마스크에 더 가깝고 맞춤화 된 착용감을 줄 수 있습니다.
   • 마스크와 피부 사이에 손가락이 들어갈 수 있다면 더 작은 크기를 선택하십시오.
   • 인공 호흡기는 꼭 맞아야하며 오랫동안 착용하면 피부에 자국이 남을 수 있습니다.

3. 

   N95 마스크가 찢어 지거나 더러워지면 버리십시오. 인공 호흡기가 눈에 띄게 축축하거나 더럽거나 찢어 질 때까지 재사용 할 수 있습니다. 당신의 것이 손상되면 오염을 피하기 위해 비닐 봉지가 깔린 쓰레기통에 버리십시오. N95 마스크는 일반적으로 재사용 할 수 없지만 질병 통제 및 예방 센터는 전 세계적인 유행병 동안 예외를 발표했습니다.
   • 호흡기를 착용하는 동안 숨을들이 쉬기 힘들어지면 호흡기를 버리십시오.

4 가지 방법 중 4 : 올바른 방법으로 마스크 사용

1. 

   루프로 마스크를 당깁니다. 마스크를 착용하려면 측면의 고리를 잡고 위로 당겨 귀 위로 마스크를 씌 웁니다. 또는 인공 호흡기를 사용하는 경우 스트랩을 잡고 머리와 목 위로 당깁니다. 마스크를 조정해야하는 경우 얼굴에 편안하게 앉을 때까지 루프 나 스트랩을 앞뒤로 당깁니다.
   • 마스크를 착용 한 상태에서 앞면을 만지면 비누와 물로 손을 씻으십시오.

2. 

   얼굴에있는 동안 마스크를 만지지 마십시오. 외출하는 동안 가능한 한 손을 얼굴에서 멀리하십시오. 마스크를 벗기거나 아래로 당기거나 손을 오염시키지 않도록 조정하기 위해 마스크를 만지지 마십시오.
   • 마스크를 만지면 알코올 성분의 손 소독제를 사용하여 손을 닦으십시오.

3. 

   다른 사람들과 사회적으로 거리를 둘 수있을 때까지 마스크를 착용하십시오. 다른 사람으로부터 1m (3.3 피트) 이상 떨어져있을 수있는 지역이 아니라면 마스크를 착용해야합니다. 다른 사람 근처에있을 때 마스크를 벗으면 잠시라도 COVID-19 바이러스가 퍼질 수 있습니다.
   • 공공 장소에서 마스크를 써야하는지 확실하지 않은 경우 주 또는 카운티 지침을 확인하십시오.

4. 

   루프 또는 스트랩을 당겨 마스크를 벗으십시오. 마스크를 제거하려면 귀고리 나 머리 끈을 잡고 부드럽게 위로 당겨 얼굴에서 떼어 내십시오. 손이 오염되지 않도록 가능한 한 마스크 앞면을 만지지 마십시오.
   • 마스크는 마스크 전면에 붙어있는 일부 오염 물질을 걸러 냈을 수 있으므로 만지지 않도록해야합니다.

5. 

   마스크를 벗고 손을 씻는다. 비누와 미지근한 물을 사용하여 손바닥, 손가락 및 손톱 아래를 손으로 철저히 문지릅니다. 손을 깨끗이 헹구고 다 끝나면 깨끗한 수건으로 물기를 닦아냅니다.
   • 공공 장소에 나가거나 공유 된 표면을 만질 때마다 손을 씻으십시오.

커뮤니티 질문 및 답변

안면 마스크가 코로나 바이러스 질병으로부터 나를 보호 할 수 있습니까?

Ni-Cheng Liang, MD
위원회 공인 폐 질환 학자 Ni-Cheng Liang 박사는 캘리포니아 샌디에고에있는 Scripps Health Network에 소속 된 Coastal Pulmonary Associates의 공인 폐 질환 전문의이자 폐 통합 의학 책임자입니다. 그녀는 또한 캘리포니아 대학교 샌디에이고 의과 대학에서 의과 대학의 자발적 조교수로 재직하면서 무보험 환자를위한 UCSD Medical Student-Run Free Clinic에서 자원 봉사를하고 있습니다. 15 년 이상의 경험을 가진 Dr. Liang은 폐 및 호흡기 의료 문제, 마음 챙김 교육, 의사 건강 및 통합 의학을 전문으로합니다. Liang 박사는 메릴랜드 대학교 의과 대학에서 의학 박사 (MD)를 받았습니다. Liang 박사는 2017 년과 2019 년에 샌디에이고 최고 의사로 선정되었습니다. 그녀는 또한 2019 년 미국 폐 협회 샌디에이고 올해의 폐 건강 제공자로 선정되었습니다.

Board Certified Pulmonologist 그렇습니다. 공공 장소에서 그리고 집 밖의 사람들과 가까이있을 때마다 코로나 바이러스로부터 보호하기 위해 마스크를 착용해야합니다. 또한 질병의 확산을 방지하기 위해 가능한 한 사람과 6 피트의 거리를 유지해야합니다.

팁

• https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public을 방문하여 COVID-19에 대한 최신 정보를 확인하십시오.
• 마스크의 천이 턱 끝을 완전히 덮어야합니다.

경고

• 안면 마스크는 사회적 거리두기, 손 씻기, 아플 때 집에 머무르는 것과 같은 다른 예방 조치와 함께 사용해야합니다.