작가:
Carl Weaver
창조 날짜:
1 2 월 2021
업데이트 날짜:
16 할 수있다 2024
콘텐츠
1 년이 지났는데도 다른 여자를 위해 당신을 떠난 그 남자를 아직 못 잊으 셨나요? 아니면 발렌타인 데이에 당신을 예고없이 떠난 그 소녀 때문에 아직도 고통 받고 있습니까? 이러한 감정에 대처하는 방법과 더 나은 길을 따르는 방법을 배우십시오. 당신은 환상적인 사람입니다. 기억하면됩니다.
단계
생각할 시간을 가지십시오. 당신과 당신의 전남편 사이에 일어난 일에 대해 생각해보십시오. 관계의 긍정적 인면과 부정적인면을 모두 살펴보십시오. 일반적으로 좋은 시간을 기억하는 것이 더 쉽습니다. 고통이 사라질 것이라는 약속입니다.
필요하면 울어. 고통을 느끼는 것은 괜찮습니다.
스스로 화를 내십시오. 화가 났나요? 좋습니다. 분노는 나쁜 시간에 대한 기억을 되 살릴 수 있으며, 존재한다면 왜 낭비할까요? 그러나 복수하려는 욕구를 인식하십시오.
자신감을 얻으십시오. 그 사람이 이미 당신에게 부정적인 영향을 미쳤다면 그의 동기를 확인하십시오. 그 사람이 미성숙, 저 지르지 못하거나 일로 스트레스를받는 등 자신에게 문제가 있었을 가능성이 있습니까? 그 사람이 문제가 될 가능성을 생각해보십시오.
사람을 바꿀 수 없다는 것을 아십시오. 그리고 마찬가지로, 변화되기를 원하지 않는 사람은 바꿀 수 없다는 것을 아십시오. 변화를“원하는”사람을 도울 수는 있지만, 경우에 따라 동기가 존재해야하며 누군가를 구하거나“빛을 보도록”만드는 것은 당신의 의무가 아닙니다.
시간을 거슬러 갈 수 없다는 것을 이해하십시오. 과거는 과거이며, 시간을 거슬러 올라가 어떤 일을 다르게하고 싶은지에 상관없이 일어나지 않을 것입니다. 일어날 수있는 일에 대해 미래를 생각 하느라 낭비하지 마십시오. 일어날 수있는 일과 일어날 수있는 일에 대해 생각하십시오.
변화에는 시간과 노력이 필요하다는 것을 이해하십시오. 그들은 도전입니다. 습관이 형성 되려면 11 일이 걸립니다. 깨는 데 얼마나 걸립니까?
친구에게 지원을 요청하십시오. 그들이 진짜 친구라면, 그들은 당신이 그들의 어깨에 울고 당신이 원하는만큼 불평하게 해줄 것입니다.
나가서이 친구들과 즐거운 시간을 보내십시오. 이별을 시작할 때는 집에 앉아 통곡하는 것이 좋지만 비오는 날에만! 지금의 순간을 활용하는 것을 잊지 마십시오. 현재에 존재하고 햇빛을 흡수합니다. 암벽 등반, 노래방 또는 롤러 블레이드를 부르세요. 운동도 좋습니다. 그 슬픔을 멀리하십시오.
다른 관계로 "점프"하기 위해 최선을 다하십시오. 다시 시도 할 준비가되었는지 확인할 수있는 시간을 가지십시오. 너무 빨리 점프하면 감정적 인 짐이 해결되지 않고 나쁜 감정으로 가득 차게됩니다.
마지막 관계에서 교훈을 배웠는지 확인하십시오. 그러나 용서하고 계속 진행하십시오. 새로운 사람을 위해 저장하지 마십시오. 같은 "유형"의 사람과 데이트하고 있지 않은지 확인하십시오. 오래된 관계를 극복하고 자신의 일상을 다시 찾는 데 충분한 시간이 걸리지 않은 경우 발생할 수 있습니다.
팁
- 자존심을 유지하십시오. 그가 당신과 함께 돌아오고 싶어 할 것이라는 희망을 가지고 약한 구실로 당신의 전 애인에게 연락하지 마십시오. 크리스마스 카드를 보내거나 스웨터를 차에두고 왔는지 묻는 이메일을 보내거나 그가 알고있는 것에 대해 조언을 구하는 문자 메시지를 보내지 마십시오. 또한 그의 가족에게 연락하지 마십시오.
- 사랑 버튼을 켜고 끌 수 없다는 것을 이해하십시오. 그 사람이 더 이상 당신을 사랑하지 않으면 당신의 감정에 관계없이 끝납니다.
- 이 사람을 도시에서 발견하고 그 사람과 마주 할 수 없을 것이라고 생각한다면, 떠나는 것은 그 사람과 이야기하는 것보다 완벽하게 정상이며 아마도 더 효과적 일 것입니다.
- 복수하려고하지 마십시오. 복수의 시도는 당신에게 돌아올 가능성이 있으며 이것은 당신을 심각한 문제에 빠뜨릴 수 있습니다. 전 애인의 집 주변을 반복적으로 운전하는 것은 괴롭힘입니다. 그에게 전화를 걸어 전화를 끊는 것은 괴롭힘입니다. 둘 다 경범죄로 무거운 벌금과 감금에 처해질 수 있습니다.
- 고통 스러우면 누군가에게 이야기하십시오.
- 진정한 친구가 누구인지 빨리 알게 될 것입니다. 새 여자 친구와의 전남편을 만나는 것에 대해 이야기하기를 기다릴 수없는 사람은 당신의 친구가 아닙니다.
- 하루가 지났고 울음을 멈출 수 없으므로 행복하게 만드는 것들의 목록을 만드십시오 (당신의 전이 아닙니다 !!!). 그리고 가능하다면 때때로 그런 일들을하십시오.
- 긴급 상황에 대해 Google에서 "위기"를 검색합니다.
필요한 자료
- 균형 잡힌 길에 당신의 생각을 유지하는 일기.
- 일기 용 펜.
