작가:
Roger Morrison
창조 날짜:
18 구월 2021
업데이트 날짜:
11 할 수있다 2024
콘텐츠
첫 번째 월경 전 기간은 매우 스트레스가 될 수 있습니다. 언제 어디서 일어날 지 모르며 학교에서 많은 시간을 보내면 이곳이 "선택된"장소가 될 가능성이 높습니다. 흡수제 사용법을 배우고 항상 준비하여 걸 으면 월경을 다루는 데 어려움이 없습니다.
단계
3 가지 방법 중 1 : 흡수제 사용
흡수제를 찾으십시오. 배낭에 흡수제가 없으면 절망하지 마십시오. 월경이있을 수있는 반의 소녀에게 물어보십시오. 여성은 항상 여성 위생 제품을 공유하기 때문에 부끄러워 할 이유가 없습니다. 여성 코드의 일부입니다!
- 일부 학교에서는 여성 화장실에서 탐폰 디스펜서를 사용할 수 있습니다.
- 확실하지 않은 경우 학교 의무실을 찾으십시오. 거기에서 반드시 탐폰을 찾을 수 있습니다.
팬티를 무릎까지 내리십시오. 피가 바닥이나 옷이 아닌 물에 떨어지도록 화장실에 앉으십시오. 화장지로 몸을 닦으십시오.
패드를 열고 덮개를 제거하십시오. 포장을 조심스럽게 개봉하고 나중을 위해 보관하십시오. 나중에 흡수제를 폐기하기에 적합합니다. 그런 다음 보호를 제거하여 흡수성 접착제를 노출시킵니다. 일반적으로 흡수제의 접착면을 덮는 종이가 있습니다 (일부 브랜드에서는 접착제가 이미 종이없이 노출되어 있음).
팬티 위에 패드를 얹으세요. 대부분의 모델에는 포지셔닝을위한 가이드로 사용할 수있는 면봉이 있습니다. 기본적으로 다리 사이에있는 팬티 부분에 패드를 얹는 것입니다. 한쪽이 다른 쪽보다 크면 엉덩이쪽으로 놓습니다. 스티커가 천에 단단히 부착되어 있는지 확인하십시오.- 패드에 탭이있는 경우 종이를 제거하고 팬티 중앙 부분에 탭을 접어 "껴안으십시오". 탭은 흡수제가 제자리에 단단히 고정되도록 도와줍니다.
- 팬티 중앙에 패드를 놓아 두십시오.
팬티를 다시 입으십시오. 천과 흡수제를 몸에 단단히 잡아 당기지 만 처음에는 불편할 수 있습니다. 기저귀를 쓴 것 같은 느낌이 들지만 그 느낌은 사라질 것입니다. 4 시간마다 (또는 흐름에 따라 더 빨리) 패드를 교체하십시오.
3 가지 방법 중 2 : 긴급 상황 개선
즉석 탐폰을 준비하십시오. 흡수제를 찾을 수 없더라도 걱정하지 마십시오. 집에 가거나 학교 병동에 들를 수있을 때까지 휴지를 사용하여 혈액을 보관할 수 있습니다. 큰 조각을 가져다가 직사각형으로 접습니다. 그런 다음 흡수제를 넣을 팬티에 종이를 넣으십시오. 마지막으로 두 번째 종이를 가져다가 팬티와 "흡수제"를 감싸서 모든 것을 제자리에 유지합니다. 종이는 산업용 흡수제보다 더 자주 교체해야하지만 충분해야합니다.
의무실에 가십시오. 첫 생리를했다면 학교 간호사를 방문하는 것이 좋습니다. 그것은 확실히 당신을 위해 탐폰을 가지고있을 것이고 또한 당신이 기분이 나아지도록 약간의 느낌을 줄 것입니다. 복통이있는 경우, 복부에 뜨거운 찜질을하거나 진통제를 사용하십시오.
허리에 블라우스를 매십시오. 첫 생리가 가볍기 때문에 바지에 피가 묻을 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 간단히 긴팔 블라우스를 허리에 감습니다. 가지고 있지 않다면 친구에게 빌려주세요.
- 간호사가 여분의 옷을 빌릴 수 있습니다.
부끄러워 하지마. 첫 월경에서 가장 중요한 것은 좋은 정신을 유지하는 것입니다. 기분이 좋지 않고 월경이 불편한만큼 삶의 중요한 부분입니다. 당신은 성장하고 변화하고 있습니다! 월경을 축하하고 부끄러워하지 마십시오.
- 모든 여성이 이것을 겪는다는 것을 기억하십시오! 주위를 둘러보세요 : 주변의 모든 성인 여성들이 이미 거기에있었습니다.
- 유머 감각을 유지하십시오. 인터넷에서 생리 농담을 읽고 친구들과 공유하세요!
3 가지 방법 중 3 : 예상 할 사항 파악
월경에 대해 자세히 알아보십시오. 그것에 대해 더 많이 알수록 생리가 올 때 침착 함을 유지하기가 더 쉬워집니다. 첫 번째 흐름은 매우 가볍고 피처럼 보이지 않을 수도 있습니다. 혈액은 팬티에 붉은 색 또는 갈색 물방울 형태로 나타날 수 있습니다. 또한 혈액량에 대해 걱정하지 마십시오. 일반적으로 월경 중 약 30ml가 손실됩니다.
- 월경이 오면 팬티에 약간의 습기가있을 수 있습니다. 때로는 액체가 질에서 나오는 것을 느낄 것입니다. 그러나 어떤 경우에는 아무것도 느끼지 못할 것입니다.
- 피가 두렵다면 생리혈은 부상으로 인한 것이 아닙니다. 당신이 건강하다는 신호입니다.
믿을 수있는 사람과 이야기하십시오. 월경에서 무엇을 기대해야하는지 아는 가장 좋은 방법 중 하나는 어머니, 누나, 이모, 사촌 또는 이미 그러한 경험을 경험 한 친구에게 이야기하는 것입니다. 따라서 정직한 대화를 나누고 모든 의심을 품을 수 있습니다. 일반적으로 여성은 일반적으로 어머니와 자매와 같은 나이에 첫 생리를 경험합니다. 언제 준비해야하는지 알 수있는 좋은 기회가 될 수 있습니다.
- "나는 월경이 시작되는 것이 긴장됩니다."또는 이미 첫 번째주기에있는 경우 "내 생리가 막 시작되었습니다"와 같이 말해보세요.
- 그런 다음 "첫 생리는 어땠나요?"와 같은 질문을합니다.
소모품을 구입하십시오. 약국이나 시장에 가서 여성 위생 용품 통로를 찾으십시오. 몇 가지 옵션이 있으며 한 번 또는 다른 시간에 귀하에게 가장 적합한 제품을 찾을 수 있습니다. 시작하려면 너무 크지 않은 패드를 찾으십시오. 흡수가 가볍거나 중간 정도 인 사람들을 선호하십시오.
- 패드는 간단하고 첫 번째 사이클에 이상적입니다. 탐폰을 착용하는 것에 대해 걱정할 마음이 이미 많이 있습니다.
- 탐폰이나 생리 컵을 선호한다면 문제 없습니다. 중요한 것은 편안함을 유지하는 것입니다.
- 탐폰을 가지고 계산원에게가는 것이 부끄럽다면, 승무원은 당신이 사는 것에 관심이 없으며 많은 여성들이 매일 이러한 제품을 구매한다는 것을 기억하십시오.
패드를 좀 가져 가세요. 배낭과 핸드백에 여분의 패드가있는 것이 항상 좋습니다. 준비가되면 월경으로 인해 경계를 잃는 것에 대해 너무 걱정할 필요가 없습니다.
- 배낭에 패드를 보관할 가방을 구입하십시오.
- 예방책으로 배낭에 여분의 팬티를 가져가는 것이 좋습니다.
- 또한 복통을 돕기 위해 이부프로펜 알약이나 기타 진통제를 복용하십시오.
- 원한다면 배낭에 초콜릿 바도 가져 가십시오. 초콜릿은 PMS 증상에 많은 도움을주고 기분을 개선합니다.
월경의 시작을 식별하는 방법을 배우십시오. 첫 번째주기의 도착을 정확히 알 수는 없지만 징후를 줄 수있는 몇 가지 징후가 있습니다. 복부 통증, 복부 경련 또는 유방 통증을 느낀다면 생리가 다가오고있을 것입니다.
- 첫 번째 월경은 8 세에서 16 세 사이에 언제든지 발생할 수 있습니다. 그러나 평균은 12 년입니다.
- 일부 여성은 첫 생리 전 6 개월까지 팬티에서 흰색 분비물을 경험합니다.
- 월경은 일반적으로 소녀가 체중 45kg을 초과 할 때만 발생합니다.
팁
- 친구도 월경 중이라는 것을 알고 있다면 빌릴 탐폰이 있는지 확인하십시오.
- 첫 번째 월경을하는 경우 탐폰을 착용하는 것이 더 실용적이고 번거롭지 않으므로 선호하십시오.
- 초기 충격을 극복하십시오. 진정하고 월경은 자연 스럽다는 것을 기억하십시오.
- 첫 번째주기가 시작되는 즉시 앱이나 달력을 사용하여 생리주기를 모니터링합니다. 이렇게하면 다음 번에 필요한 물품을 준비하고 가방에 넣을 수 있습니다.
경고
- 월경이 다가오고 있다는 것을 알고 있다면 피가 매우 잘 보이기 때문에 가벼운 옷과 청바지를 피하십시오.
- 탐폰을 처음 사용하기 전에 성인 여성에게 물건을 삽입하고 제거하는 방법을 가르쳐달라고 요청하십시오. 또한 상자의 지침을 읽고 질문이있는 경우 도움을 요청하십시오.
