작가:
Tamara Smith
창조 날짜:
20 1 월 2021
업데이트 날짜:
19 할 수있다 2024
콘텐츠
"Large"는 상대적으로 상대적인 용어입니다. 사춘기, 체중 증가 또는 수술 절차로 인해 갑자기 커졌기 때문에 현재 유방이 큰 것으로 간주 할 수 있습니다. "중형"또는 거리에서 보는 다른 사람들과 비교할 때도 큰 것으로 볼 수 있습니다. 당신이 그들을 위대하다고 생각하는 이유에 관계없이 상황을 다루는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 기술이 있습니다.
단계
2 가지 방법 중 1 : 적절한 브래지어 착용
언제 브래지어를 입을 때인 지 알기. 사춘기 동안의 유방 발달은 종종 발견의시기이며, 일부 사람들에게는 두려움이 있지만 이것이 정상이라는 것을 확신하십시오. 대부분의 소녀들은 유방이 자라기 시작하고 블라우스를 통해 나타날 때 브래지어를 착용하기 시작합니다. 가장 다양한 스타일과 크기의 모델이 있으므로 적합한 브래지어를 확실히 찾을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 항상 올바른 크기의 브래지어를 착용하는 것입니다. 브래지어의 주요 기능은 가슴을지지하고 보호하는 것이지만, 옷을 입은 채로 몸을 감싸고 좋은 모양을 제공합니다.
첫 번째 브래지어를 구입하십시오. 나이에 상관없이 적합한 브래지어를 찾는 것은 재미와 좌절의 혼합 경험이 될 수 있습니다. 신발과 마찬가지로 브래지어도 표준 크기이지만 제조업체에 따라 달라집니다. 따라서 완벽한 브래지어를 찾을 때까지 몇 조각을 시도해야 할 수도 있습니다.
전문적인 측정을하십시오. 집에서 이상적인 브래지어 크기를 측정 할 수있는 한 란제리 매장을 찾아 전문가와 상담하여 특히 첫 번째 브래지어를 구입하는 경우 도움을받을 수 있습니다. 매장에 도착하면 판매원에게 측정을하고 싶다고 말합니다. 그녀는 당신을 탈의실로 데려가 가슴과 가슴의 두 가지 측정을 할 것입니다. 첫 번째 측정은 마네킹의 측정이고 두 번째 측정은 "그릇"의 측정입니다. 자세한 내용은 여기를 클릭하십시오.- 마네킹의 치수는 가슴 주변, 가슴 아래에서 이루어지며 브래지어의 크기를 결정합니다.
- 가슴 측정 값은 가슴을 덮고 컵 또는 그릇의 크기를 결정합니다.
가능한 한 많은 브래지어를 시도하십시오. 측정 후 컨설턴트는 실험 할 수있는 몇 가지 옵션을 제시합니다. 가슴이 매우 큰 여성의 경우 측정은 시작점에 불과합니다. 왜냐하면 결국 중요한 것은 핏입니다. 때로는 브래지어를 입어보고 즉시 완벽하다는 것을 알게됩니다. 다른 상황에서는 확신하기가 어렵습니다.
당신이 입는 브래지어가 당신에게 맞는지 결정하십시오. 당신이 착용하고있는 브래지어가 적합한 지 아닌지를 아는 것은 종종 어렵습니다. 걱정하지 마세요. 이것은 모두에게 발생합니다! 다음은 몇 가지 고려 사항입니다.
- 브래지어 컵이 가슴에 부드럽게 맞습니까? 간격이 있으면 브래지어가 너무 큽니다. 컵에 가슴이 꽉 끼면 브래지어가 작습니다.
- 브래지어 다리가 몸에 가깝습니까? 다리, 부분 사이 브래지어 컵은 가슴 뼈에 매우 가깝습니다. 편안하게 닿지 않으면 브래지어가 너무 크거나 작습니다.
- 브래지어의 측면 및 후면 밴드가 바닥과 평행하고 똑바로 있습니까? 브라 밴드 곰팡내 나게 하다 항상 똑 바르고 뒤쪽으로 위로 구부러지지 마십시오. 브래지어 뒷면은 견갑골 아래에서 매우 편안해야합니다.
- 스트랩이 어깨를 조이고 있습니까? 브래지어의 지지대는 스트랩보다 컵에 더 의존해야하므로 어깨를 조이면 브래지어가 올바른 크기가 아니라는 신호입니다.
- 지지대가 편안합니까? 농구 아니 피부를 꼬집거나 조이거나 튀어 나와야합니다. 그들의 곡선은 가슴 아랫 부분의 모양에 적합해야합니다.
- 가슴이 아름답게 보입니까? 가슴의 중앙 부분은 팔꿈치와 어깨 사이에 있어야하며, 옆이나 아래가 아닌 앞을 향해야합니다.
- 브래지어는 어떤 위치에서도 편안합니까? 가슴에 불편 함을 느끼지 않고 걷고, 앉고, 팔을 움직일 수 있습니까? 너무 조이지 않고 브래지어 끈 아래로 손가락을 움직일 수 있습니까? 세 가지 질문에 모두 '예'라면 이상적인 브래지어를 찾은 것입니다.
스포츠 브라를 사십시오. 일반 브래지어로 충분하지 않더라도 스포츠 브래지어에 대해 걱정할 필요가 있습니까? 침착하게 아래의 팁을 따르면 스포츠 브라 선택이 순조 로울 것입니다. 이러한 모델의 아이디어는 불편 함을 유발하지 않고 스포츠 연습 중에 유방의 움직임을 피하는 것입니다. 스포츠 브라의 치수는 일반 브라의 치수와 동일합니다. 이제 치수를 찾았으므로 원하는 브래지어 유형을 선택하십시오!
- 압축 또는 캡슐화? 압축 브래지어는 이름에서 알 수 있듯이 큰 움직임을 피하기 위해 유방 조직을 몸에 대고 압축하지만 일반적으로 가슴이 작거나 충격이 적은 운동을하는 사람들에게만 효과가 있습니다. 반면에 캡슐화 된 스포츠 브래지어에는 큰 가슴을 수용하고 움직이지 않게 유지할 수있는 컵이 있습니다.
- 넓은 스트랩이나 수영 선수? 수영 모델은 뒷면에 스트랩이있어 더 많은 지지력을 제공하고 어깨에서 떨어지는 것을 방지합니다. 반면에 넓은 끈은 가슴의 무게를 어깨에 더 잘 분산시킵니다.
- 상단 또는 공통 폐쇄? 탑 타입 스포츠 브라는 티셔츠와 비슷합니다. 머리 위로 올려야합니다. 천으로 만 제작 되었기 때문에 사이즈 나 핏 조절이 불가능합니다. 반면에 일반적인 지퍼가 달린 스포츠 브래지어는 더 많은 지지력을 제공하기 때문에 큰 가슴에 이상적입니다.
가슴 크기에 따라 옷을 입으십시오. 큰 가슴으로 우아하게 입는 것은 어려울 수 있습니다. 티셔츠를 구입할 때 몸통을 늘리고 허리 모양을 줄여보다 균형 잡힌 모습을 만드는 데 도움이되는 가장 긴 티셔츠를 찾으십시오. ¾ 소매는 가슴에서주의를 끌기 위해 동일한 효과를 가지고 있습니다. 가슴의 크기에 따라 매우 얇은 스트랩을 사용하지 말고 가슴을 강화하기 위해 더 깊은 V- 넥을 찾으십시오.
방법 2/2 : 매일 큰 가슴 다루기
유방 성장에 대한 신화는 무시하십시오. 불행히도 많은 유방 발달과 수술없이 유방 크기를 조절할 수있는 가능성에 대한 이야기가 만들어졌습니다. 제어 할 수 없음 언제 과 처럼 유방이 발달하고 크기가 바뀝니다. 유방은 기본적으로 근육이 아닌 지방과 유관으로 구성되어 있기 때문에 유방을 늘리거나 줄이는 운동은 없습니다. 얼굴을 아래로 자고 아니 유방에 영향을주지 않습니다. 예민한 경우 발생할 수있는 가장 큰 문제는 불편 함입니다. 또한 잠자는 동안 착용하더라도 브래지어가 유방을 늘리거나 줄 이도록 할 수있는 일은 없습니다 (필요하지 않음).
당신의 몸이 자랑 스러워요! 오랜 시간 동안 유방 발달을 숨길 수 없으며 시도조차해서는 안됩니다! 사람들은 자신의 성장을 알아 차리고 그들이 당신에 대해 어떻게 생각할지 걱정할 것입니다. 그러한 우려는 정상이지만 머리를 과열시키지 않도록 노력해야합니다!
- 거리, 인터넷 또는 TV 광고에서 보는 소녀와 자신을 비교하지 마십시오. 너 자신이 아닌 다른 사람처럼 보이면 안된다! 모델과 여배우는 자신의 모습을 갖기 위해 많은 수술 절차와 컴퓨터 수정을 거칩니다. 당신의 아름다움을 믿으십시오!
- 그들이 무엇을 말하든 당신은 아름답다는 것을 기억하십시오! 아름다움은 내면에서 비롯되며 매일 그것을 기억해야합니다.
- 그러한 감정은 정상적인 것이며 감정을 느낀다고 스스로 판단해서는 안됩니다. 감정의 회오리 바람을 겪고 있더라도 건강에 영향을 미치지 않도록주의해야합니다. 잘 먹고 쉬고 자주 운동하십시오. 이러한 일을 할 수 없다고 느끼면 가능한 한 빨리 부모 나 심리학자에게 이야기하십시오.
도발에 대처하는 법을 배우십시오. 청소년기는 복잡한 단계입니다. 그 안에서 신체가 발달하기 시작하고 우리가 세상에 어떻게 적응하는지 더 잘 알고 있습니다. 사춘기는 많은 신체적 변화를 일으키며 무엇이 정상인지 아닌지에 대해 걱정하게합니다. 부모님이 그게 어땠는지 기억하지 못하고 당신과 같은 변화를 겪는 것 같습니까? 당신에게 일어나는 일이 재미없고 농담을해서는 안된다는 것을 즐기고 그들에게 상기 시키십시오. 학교에서 농담과 말로 고통 받고 있다면 그런 일을하는 사람들은 자신의 몸에 불안감을 느끼는 경향이 있다는 것을 기억하십시오. 댓글은 일반적으로 부러움이나 두려움으로 인해 발생합니다.
- 영감을받을 사람을 찾으십시오. 자매, 이모 또는 교사가 될 수 있습니다. 고정 관념을 따르지 않고 자신의 몸에 만족하는 사람을 찾으십시오.
목의 통증에주의하십시오. 큰 가슴 할 수있다 통증을 유발하지만 직접적인 원인 및 결과 상황은 아닙니다. 가슴의 크기는 통증의 원인이 아니라 크기 때문에 취하는 무의식적 인 행동입니다. 예를 들어, 가슴이 부끄럽다면 구부러진 곳을 돌아 다니며 변장 할 수 있습니다. 자세가 좋지 않으면 목에 통증이 생길 수 있습니다. 어떤 경우에는 자세가 자신감 부족이 아니라 가슴의 무게 때문에 발생합니다. 두 경우 모두 목 통증, 허리 통증 및 극단적 인 경우 자궁 경부 정렬 불량이 발생할 수 있습니다. 위의 문제 외에도 부적절한 브래지어를 착용하는 것도 통증의 원인이 될 수 있습니다. 스트랩이 어깨를 조이는 브래지어를 착용하면 자세가 손상되고 많은 통증이 발생할 수 있습니다.
- 가슴을 좋아하는 것은 더 나은 자세를 유지하는 데 도움이됩니다.
- 적절한 브래지어를 착용하면 위의 많은 문제를 해결할 수 있습니다.
- 유방 보형물을 삽입하면 위에서 언급 한 몇 가지 문제가 발생할 수 있습니다.수술로 유방을 확대하기 전에 그것에 대해 생각하십시오.
유방암 위험 평가하기. 일반적인 체중 증가로 인해 유방이 커졌다면 체중 감량으로 문제를 해결할 수 있습니다. 18 년 후와 폐경 이전에 체중이 15kg 이상 증가한 여성은 폐경 후 유방암에 걸릴 확률이 40 % 더 높습니다. 과도한 지방은 체내 에스트로겐 생성을 증가시켜 암 발병 가능성이 높아집니다. 체중 증가는 일반적으로 신체 활동 부족과 관련이 있으며, 이는 차례로 암 위험을 증가시킵니다.
- 위험을 제거하는 가장 좋은 방법은 폐경 전에 체중을 줄이는 것입니다. 바로 시작 후.
- 암 위험을 줄이고 체중을 줄이려면 일주일에 5 번 정도의 적당한 신체 활동을 연습하십시오.
정신 건강 관리하기. 크거나 고르지 않은 유방의 존재는 섭식 장애 또는 낮은 자존감과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 유방의보기는 영향을 미칩니다 매우입니다 자신감! 안타깝게도 유방의 시각 문제와 관련된 신체적 부작용이 없어 의료 보험이 적용되지 않습니다. 외과 적 시술을 통한 "문제"의 수정은 정신 건강에 상당한 개선을 가져올 수 있습니다.
- 유방이 신체적 문제를 일으키지 않는다는 사실이 그로 인한 심리적 문제의 존재를 감소 시키지는 않습니다. 사용 가능한 수술 옵션에 대해 자세히 알아보십시오.
유방 통증을 치료하는시기와 방법을 알아 두십시오. 유방통이라고도하는 통증은 유방 크기에 관계없이 모든 여성에게 발생할 수 있습니다. 다양한 수준의 심각도에서 유방에 압통, 작열감 및 압박을 유발할 수 있습니다. 다행히 통증이 암과 같은 더 심각한 문제를 나타내는 것은 아닙니다. 유방통은 일반적으로 호르몬, 유방의 구조 및 크기, 과거의 외상 (예 : 수술) 및 약물 사용 (예 : 피임약, 불임 치료, 항우울제 등)에 의해 발생합니다.
- 통증이 염려되면 의사와 상담하십시오. 전문가는 유방 조영술이나 초음파를 수행하여 문제의 원인을 조사 할 수 있습니다.
- 가능한 치료법에는 항염증제, 호르몬 요법, 문제를 일으킬 수있는 약물 복용량 감소, 압박, 카페인 소비 감소,식이 변화 등이 포함될 수 있습니다.
