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당신이 열정을 가진 그 사람에게 다가가는 것은 많은 용기를 필요로하며 거절당하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 많은 사람들이 짝사랑을 거절하는 고통과 관계를 끝내는 고통을 비교하지만, 틀린 것은 아닙니다. 중요한 것은이 거절에 대처하는 법을 배우고, 당신을 기다리는 미래를 준비하면서 당신의 사랑의 삶으로 나아가는 법을 아는 것입니다. 어서?

단계

3 단계 중 1 : 긍정적 인 태도 유지

1. 

   긴장하고 싶은 충동을 참으십시오. 거절 후 화를 내고 상처를받는 것은 정상이지만 분노는 아무 도움이되지 않습니다. 긴장하면 상황이 악화 될 수 있습니다. 특히 좋아하는 사람이 친한 친구 인 경우 더욱 그렇습니다. 이것 때문에 우정을 방해하지 마십시오.
   • 그 사람에게 행운과 미소를 기원합니다. 당신이 친구라면 우정을 유지하고 싶다는 것을 분명히하고 당신 사이의 일이 변하지 않기를 바랍니다. 거절 후 상황을 악화시키지 않는 가장 좋은 방법입니다.

2. 

   
   
   친구들과 더 많은 시간을 보내십시오. 상처를 극복하는 가장 좋은 방법 중 하나는 자신을 행복하게 만드는 사람들과 함께하는 것입니다. 그들이 영화를 보거나 술집에 가거나 심지어 집에 있든 상관없이 중요한 것은 어려운시기에 친구와 친해지는 것입니다.
   • 무슨 일이 일어나고 있는지 설명하고 친구가 무료인지 물어보십시오. 일부는 자동으로 연락하기 위해 노력하지만 다른 사용자는 귀하의 초대가 필요할 수 있습니다. 친구들이 스스로 당신을 찾고 있지 않다면 그들에게 말하고 당신이 작은 회사가 필요하다고 말하십시오.

3. 

   
   
   좋아하는 일을하십시오. 거절로 인해 상처를 받았다면 음악을 듣고, 읽고, 영화를 보거나, 차를 타러 나가는 등 행복하게 만드는 일을하는 것이 좋습니다. 좋은 기분을 유지하고 긍정 성을 유지하는 데 도움이되는 것은 무엇이든 그만한 가치가 있습니다!

4. 

   일기를 세우십시오. 모두가 아는 것은 아니지만 노트북에 글을 쓰는 것이 도움이 될 수 있습니다. 많은 충격적이고 고통스러운 상황 이후에 사물을 원근감있게 생각합니다.
   • 새롭고 양질의 일기를 사십시오. 따라서 일상적인 사용에 저항하고 쓰기에 대한 욕구를 증가시킬 것입니다.
   • 매일 글을 쓸 시간을 가지십시오. 가능하면 타이머를 설정하여 필요한만큼 오래 쓰도록합니다.
   • 실험. 일기는 다른 사람이 읽지 않으므로 진실하고 개방적입니다. 스스로 생각하고 종이에 적어 두십시오. 좋은 구조와 완벽한 언어로 글을 쓰는 법을 알 필요가 없습니다. 페이지에 단어, 감정 및 생각을 함께 던지면 괜찮습니다.

5. 

   
   
   도움을받을시기를 알아 두십시오. 친구들 앞에서 거절 당했고 부끄러 웠습니까? 관계에 대한 기대가 높았고 좌절 했습니까? 상황이 어떠하든 자신의 기분에 대해 이야기하는 것을 두려워하지 마십시오! 친구들이 이해하지 못할 것이라고 생각되면 치료사를 찾으십시오.
   • 누구와 이야기해야할지 모르겠다면 온라인 검색을 통해 해당 지역의 치료사 및 심리학자를 찾으십시오.

3 단계 중 2 : 계속하기

1. 

   거절을 두려워하지 마십시오. 거절 후 상처를받는 것은 자연스러운 일이지만, 이러한 유형의 감각은 결국 재앙의 패턴을 생성하고 심리에 더 심각한 문제를 야기 할 수 있으므로 다른 사람과 관계를 맺으려고하는 것을 두려워해서는 안됩니다.
   • 거절은 고통 스럽지만 생사 상황이 아니라는 것을 기억하십시오. 당신은 살아남을 것입니다.
   • 또한 거부는 영구적이지 않습니다. 새로운 기회가 나타납니다!

2. 

   거절에서 벗어나십시오. 당신의 잘못이라고 느끼면서 상황을 내면화하는 것은 매우 쉽지만 그것은 좋은 일이 아닙니다. 좋아하는 사람에게서 거절을 받았을 때와 마찬가지로, 이미 다른 사람들에게 거절 한 것은 그들이 못 생겼거나 지루해서가 아니 었습니다. 모든 것은 호환성과 관련이 있습니다. 거부 된 이유가 무엇이든 개인적으로 받아들이지 마십시오.
   • 다른 사람의 승인이나 거절이 당신의 자기애를 정의하게하지 마십시오. 당신은 훌륭하고 위엄있는 사람이라는 것을 기억하십시오!

3. 

   무슨 일이 일어 났는지 기회로 보도록 노력하십시오. 짝사랑에게 거절당하는 것은 짜증나지만, 그는 단지 한 사람이라는 것을 기억하십시오. 더 나은 사람을 찾을 수있는 기회로 거절을 보라! 저를 믿으십시오. 결과는 훨씬 나아질 것입니다.
   • 좋아하는 사람이 당신이 양립 할 수 있다고 생각하지 않는다면, 당신에게 더 좋은 사람이 있다는 것을 아십시오. 세상은 거대합니다!

3 단계 중 3 : 사람 찾기

1. 

   이상적인 파트너에 대한 선호도를 확인하십시오. 거절의 상황이 어떠하든, 이전의 매력이 무엇보다 신체적이었을 가능성이 높기 때문에 항상 자신에게 정직하고 파트너에게서 진정으로 찾고있는 것이 무엇인지 알아내는 것이 좋습니다.
   • 파트너에게서 어떤 특성을 찾고 있습니까? 더 따뜻하고 배려하는 사람을 원하십니까? 신뢰성이 더 중요합니까? 공유 관심사와 유사한 세계관도 특성을 많이 추구합니다. 상대방에게 무엇을 원한다고 생각하든간에 전에 사랑에 빠지게.

2. 

   감정적 반응을 인정하십시오. 선호하는 사람이 찾고있는 사람의 유형을 정의하는만큼 누군가를 만날 때 무의식적 인 감정 반응이 있습니다. 때때로 우리는 그 사람의 성격이나 외모 때문에 이러한 반응에 눈이 멀어집니다. 이러한 반응을 인식하는 법을 배우는 것은 매우 중요합니다.
   • 감정적 반응은 일반적으로 무의식적이며 변경할 수 없습니다. 시간이 지남에 따라 분석하면서 그 자리에서 인식하고 식별하는 방법을 배웁니다.

3. 

   짝사랑을 평가하고 현실적인 호환성을 확인하십시오. 누군가가 이상하다고 여겨지는 특성을 가지고 있고 그 사람에게 감정적 인 반응이 있더라도 장기적으로는 양립 할 수 없을 수 있습니다. 실제 호환성을 평가하는 방법을 배우면 실망스러운 문제를 피하고 진실하고 의미있는 관계를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 가장 바람직한 성격 특성을 평가하십시오. "유형"이 있습니까? 보통 어떤 사람들이 당신과 일치합니까? 외모만으로?
   • 너의 본능을 믿어 ​​봐. 매력적인 사람을 찾았지만 할 일이 없다면 상황을 받아들이십시오. 잠재적 파트너를 평가할 때 직감을 신뢰하는 법을 배우십시오. 이렇게하면 앞으로의 상심을 피할 수 있습니다.

팁

• 이것은 세상의 끝이 아닙니다. 거절은 당신을 영원히 괴롭히지 않을 것입니다.
• 개인적으로 받아들이지 마십시오. 상대방은 관계를 맺을 준비가되어 있지 않을 수 있습니다. 아마도 당신은 잘 어울리지 않을 것입니다. 이유에 관계없이 문제가 당신이라고 생각하지 마십시오.
• 당신은 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오. 많은 사람들이 매일 거부 당합니다.
• 상황을 기회로 봅니다. 이제 당신은 당신에 대해 같은 생각을하지 않는 사람들에게 당신의 시간을 낭비해서는 안된다는 것을 알았고 당신은 더 잘 어울리는 사람을 찾을 수있을 것입니다.
• 당신이 당신의 사랑을 고백 할만큼 강하다는 것을 아는 것은 이미 자부심의 원천입니다.이제 당신의 예전 짝사랑과 공통점이있는 사람을 찾고 당신의 운을 다시 시도해보세요. 누가 알겠습니까, 너희들은 더 이상 일치하지 않습니까?
• 다른 사람이 당신의 감정을 통제하게하지 마십시오. 주변에 키스 할 다른 많은 입이 있습니다! 시간을내어 그 상처를 치유하고 계속 진행하십시오.
• 소란스럽지 않고 우아하게 거절을 받아들이십시오.
• 거부되는 것은 정상입니다. 중요한 것은 상황을 받아들이고 당신과 어울리는 사람을 찾을 때까지 계속 나아가는 법을 배우는 것입니다.

경고

• 다른 사람이 죄책감을 느끼게하지 마십시오. 이것이 그들의 마음을 바꾸지 않을 것입니다. 당신이 할 수있는 일은 기후를 만드는 것뿐입니다.
• 서로에게 화 내지 마십시오. 그 사람은 당신이 할 수없는 것처럼 그가 느끼는 것을 통제 할 수 없습니다.
• 너무 고통 스러우면 친구 나 가족에게 이야기하십시오. 통증이 극심하다면 치료사를 만나는 것도 좋은 생각 일 수 있습니다.