자기애 적 성격 장애를 다루는 3 가지 방법 - 백과 사전

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언뜻보기에 자기애 적 성격 장애를 가진 사람은 매력적이고 자신감이 넘치고 외향적입니다. 그러나 자기로 가득 찬이 성격은 자기 중심적이며 개인과 함께 살기 어려운 성격으로 변한다. 자기애 적 성격 장애는 치료할 수있는 가장 복잡한 정신과 적 진단 중 하나이지만, 그 사람이 도움을 구하거나 전문적인 지원을 구하여 그 사람과 함께 사는 것이 더 쉽고 평화로울 수 있도록 도와주는 것이 중요합니다. 당신에게 매우 특별합니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 자기애 주의자 다루기

함께 사는 것이 가치가 있는지 판단하십시오. 자기애 주의자는 그가 당신이나 당신의 필요에 대해 말하는 것을 듣는 데 거의 관심이 없다는 것을 아십시오. 그는 자신이 다른 사람보다 더 많이 알고 있다고 생각하기 때문에 자신의 의견과 결정을 질문이나 문제에 대한 가장 논리적 인 답변으로 간주하는 경향이 있습니다. 이런식이 기 때문에 자기애 주의자는 당신이 그와 같이 생각하기를 기대하며 일반적으로 당신 사이에 싸움과 논쟁을 유발합니다.
- 자기애 적 성격을 가진 사람은 관계에 감정적으로 투자하지 않으며 이와 관련하여 비판을 받으면 긴장합니다. 그녀는 또한 사소한 이유로 관계를 끊는 역사가 있으므로 관계를 유지하기로 결정했다면 감정적으로 어려울 것임을 알고 있습니다.
- 그 사람에게서 멀어 질 수 있는지 여부를 평가하십시오. 새로운 동료라면 너무 관여하지 않는 것이 가장 좋습니다.
갈등을 피하십시오. 자기애 주의자가 틀렸다고 확신하는 것은 매우 어렵 기 때문에 논의 할 가치가있는 것을 선택하고 그 사람의 행동과 관련된 문제를 해결하는 데 시간을 낭비하지 마십시오.
- 예를 들어, 지난 가족 모임에서 배우자가 대화를 독점했다면이를 알리지 마십시오. 다음 회의에 대해 예방 적 접근을 취하여 말을 잘하지 않고 당신의 말을 듣고 싶은 사람 옆에 앉게하십시오.
- 문제가 자기애 주의자가 운전하는 차를 타지 않는 것과 같이 귀하가 내린 결정과 관련이 있다면 결정을 정당화하지 않고 원하는 것을 직접하십시오. 이것은 정확히 자기애 주의자의 행동이므로 감정적 인면에 호소하는 것보다 더 쉽게 이해할 것입니다.
특정 목표와의 상호 작용을 설정하십시오. 자기애 주의자는 목표를 달성하고 자신의 업적을 자랑하는 것을 좋아하므로 다른 사람의 자존심을 유지하면서 요구 사항을 충족하는 방식으로 상호 작용하십시오.
- 예를 들어 자기애 주의자 인 남편에게 마당 청소를 요청하는 것에 대해 고민하는 경우 친구를 바베큐에 초대해달라고 요청하십시오. 자기애 주의자들은 자신을 사회 지도자로 여기기 때문에 바베큐는 그들이 너무 사랑하는 청중을 불러옵니다. 남편에게 무엇을해야한다고 생각하는지 물어보고 집을 정리하고 음료를 준비해 주겠다고 제안하십시오. 그가 강해지면 마당을 청소할 수 있습니다. 아이러니하게도 그는 자신이하는 일을 통해 자신을 홍보하려고 노력하기 때문에 예상보다 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
그 사람에게 중요한 것이 무엇인지 알아보십시오. 자기애 주의자는 일반적으로 자신의 감정과 행동을 이해하거나 존중하지 않으며 약간의 민감도없이 거부 할 수도 있습니다.
- 그러니 그에게 중요한 것이 무엇인지 지켜보고 찾으십시오. 그렇게함으로써 그의 인식이 진정한 애정 표현으로 이해하는 것을 제공하십시오.
심리 치료를 제안하십시오. 심리 치료는 자신과 주변 세계에 대한 나르시시스트의 인식을 약간 변경하기 때문에 이것은 장애를 치료하는 유일한 효과적인 방법입니다. 이것은 그에게 자신의 능력에 대한 더 정확하고 현실적인 견해를 줄 수 있으며, 이는 그 사람이 다른 사람의 의견을 받아들이고 존중하는 데 도움이 될 것입니다.
- 그러나 자기애 주의자들은 어떤 식 으로든 행동을 바꿀 필요가 있음을 인식하지 못하는 경향이 있습니다.
- 하지만 심리 치료는이 장애를 가진 사람들이 더 보람있는 개인적, 직업적 관계를 갖도록 도울 수 있습니다.
- 자기애 주의자가 심리 치료를 받고 긍정적 인 변화를 볼 때까지 치료를 계속하도록 설득하는 것은 매우 어렵습니다. 일반적으로 그는 우울하거나 자살 경향이있는 경우에만 도움을 구합니다. 그렇지 않으면 그 사람은 자신의 행동 방식을 바꿀 필요성에 대해 극도로 고집을 부리 게됩니다.
- 예를 들어 우울증과 같은 증상이나 문제를 제어하기 위해 약물을 사용하여 치료할 수 있지만 자기애 적 성격 장애를 치료할 약물은 없습니다.

3 가지 방법 중 2 : 자기애 적 성격 장애의 특징 인식하기

그 사람의 어린 시절을 고려하십시오. 이 장애는 일반적으로 청소년기 또는 성인기 초기에 남성에서 발생합니다. 전문가들은 아직 구체적인 원인을 지적하지 않았지만 다음과 같은 일부 유형의 번식이이 질환의 발병에 영향을 미칠 것으로 추측합니다.
- 매우 비판적인 부모는 찬사를 받고자하는 아이의 욕구를 증가시킬 수 있습니다.
- 자녀를 너무 칭찬하는 부모는 비현실적인 완벽에 대한 생각으로 자녀를 키우는 경향이 있습니다.
- 부모의 추위 나 감탄 등 어린 시절의 극단 주의적 행동은 자기애 적 성격 장애의 발달에 영향을 미치는 경향이 있습니다.
그 사람이 자신이 실수하지 않는다고 생각하는지 확인하십시오. 처음에 자기애 주의자는 높은 자존감과 강한 자신감을 가진 것처럼 보입니다. 시간이 지남에 따라 그는 자신이 실수를 저질렀다는 사실을 받아들이는 데 어려움을 겪고 나머지보다 자신이 더 중요하다고 생각하게됩니다.
그 사람이 자신이 관심의 중심이라고 생각하는지 확인하십시오. 나르시시스트는 세상이 자신을 중심으로 공전한다고 생각하고 정말 이런 일을 만들기 위해 최선을 다합니다. 예를 들어,이 사람들의 일반적인 습관은 대화를 독점하는 것입니다.
그 사람이 쉽게 짜증을 내는지 확인하십시오. 자기애 주의자가 자신이 마땅하다고 생각하는 특별한 대우를받지 못할 때 그는 짜증을 내고 말로 공격적인 경향이 있습니다.
그 사람이 거만하거나 자랑 스러운지 확인하십시오. 자기애 적 성격 장애로 고통받는 사람들은 거만하고 자랑스럽고 이기적인 것으로 간주됩니다. 그들은 다른 사람들을 열등시키는 경향이 있으며, 자신이 원하는 것을 얻기 위해 다른 사람들을 조종하는 것 외에도 자신을 높이기 위해 그들을 평가 절하 할 수 있습니다.
그 사람의 공감이 현저히 부족한 점을 주목하십시오. 자기애 주의자와 함께 사는 가장 어려운 문제는 그가 다른 사람들과 공감할 수있는 진정한 능력이없고 변화하려는 욕망이 조금도 없다는 것입니다.
- 다른 사람에 대한 연민을 고려할 때 자기애 적 성격 장애를 자폐증과 구별하십시오. 자폐증이있는 사람들은 다른 사람이 어떻게 느끼는지 이해하기 어렵지만, 다른 사람의 고통을 볼 때 화를 낼뿐만 아니라 (때로는 도망 가야 할 정도로 너무 많음) 다른 사람을 정말로 걱정하고 자발적으로 도움을 줄 수 있습니다. 반면 자기애 적 성격 장애를 가진 사람들은 다른 사람의 감정에 거의 관심이 없습니다.
그 사람이 비판에 어떻게 반응하는지보십시오. 그녀는 건설적이기는하지만 비판을 받아들이지 않는 경향이 있으며 비판으로 보이는 어떤 코멘트에 대해서도 분노하게 반응 할 수 있습니다.
- 한동안 자기애 적 성격의 과도한 자존감이 진정한 자존감 부족을 보상하는 역할을한다고 생각했다. 요즘 전문가들은 그 사람이 자신의 위대함을 진정으로 믿는 위대함의 망상이라고 믿습니다. 자기애 주의자들은 그들이 무엇을 성취했는지 여부에 관계없이 찬사를받을 자격이 있다고 느낍니다.
- 따라서 그들은 비판의 사소한 신호에도 공격적인 경향이 있습니다.
그 사람이 비현실적인 기대치를 가지고 있는지 관찰하십시오. 자기애 주의자는 그의 중요성, 우월성, 능력 및 업적에 대해 과장된 믿음을 가지고 있습니다. 그의 행동은 조작 적이며 성공, 권력 및 순종에 대한 그의 기대는 완전히 비현실적입니다.
- 자기애 주의자는 그를 위해 쓰거나 그를 위해 행한 모든 것에서 "최고"를 요구합니다.
그 사람이 일반적으로 "이용"하는지 관찰하십시오. 자기애 적 성격 장애가있는 사람들은 상황과 사람들을 발전 시키거나 "이용"하기 위해 자신의 삶에서 상황을 조작하거나 착취하는 경향이 있습니다. 원하는 것을 얻을 수있는 방법을 찾을 수 있다면 목표를 달성하는 데 필요한 모든 것을 할 것입니다.
- 예를 들어 우유부단하고 자신감이 부족한 경향이 있다고 가정 해 보겠습니다. 당신이 며칠 전에 그가 당신에게 한 일에 대해 자기애 주의자와 논쟁을 시작하면, 그는 "어리석지 마십시오. 그렇게 된 것이 아닙니다."라고 말함으로써 그것을 부정하는 경향이 있습니다. 자신의 관점입니다.
그 사람의 관계를 관찰하십시오. 이 장애를 앓고있는 사람과 함께 일하거나 함께 사는 것은 어렵고 개인적인 관계, 일 및 학업의 문제가 분명합니다.
- 자기애 주의자들이 완벽 함의 결함을 발견하면 우울하거나 변덕스러워지는 경향이 있으며 자살 생각은 상황을 더욱 복잡하게 만듭니다.
약물 또는 알코올 남용에주의하십시오. 이것은 일반적으로 자기애 주의자의 삶이 잘 진행되지 않을 때 발생합니다. 그러니 그 사람이 화학 물질을 남용하지 않도록주의하십시오.

3 가지 방법 중 3 : 자신과 다른 사람 돌보기

정서적 지원을 구하십시오. 당신의 감정적 필요가 자기애 적 인 사람에 의해 존중되지 않는다는 것을 받아들이고 좌절감을 털어 놓고 이야기 할 수있는 친구 또는 신뢰할 수있는 사람 (가족, 심리학자 또는 신부)을 찾으십시오. 삶의 정서적 격차를 채우기 위해 항상 지원 네트워크를 확보하십시오.
- 예를 들어 남편이 자기애 주의자라면 직장에서 승진 할 때 열정을 공유하지 않을 수 있습니다. 그는 뉴스를 부정적으로받을 수도 있으므로 심술 궂은 반응에 대비하십시오.
- 따라서이 성과를 소셜 네트워크에서 공유하거나 친구를 초대하여 자신에게 적합한 방식을 축하하세요.
삶의 질을 높이기 위해 자신을 교육하십시오. 자기애 적 성격 장애에 대해 무엇을 할 수 있는지 배우고 매일 다루는 자기애 주의자를 알기 위해 최선을 다하십시오. 이것은 가능한 최선의 방법으로 그와 상호 작용하는 데 도움이 될 것입니다.
- 반응을 예측하고 원하는 결과를 얻기 위해 필요한 변경을하는 방법을 배우십시오. 그 사람이 세상을 보는 방식을 이해하고 함께 잘 살 수 있도록 최선의 방법으로 적응하려고 노력하십시오.
- 자신의 한계를 기억하고 함께 사는 데있어 타협을 시도하십시오. 무언가를 원할 때 그의 생각처럼 보이게한다는 것을 기억하십시오.
- 자기애 주의자를 더 잘 알수록 두 사람 모두에게 이익이되는 관계를 더 많이 유지할 수 있습니다.
정서적 인 몸짓을 포기하지 마십시오. 이 장애를 앓고있는 사람이 이러한 제스처에 예상 한대로 반응하지 않는만큼 심장이 말하는대로 행동을 중단해야한다는 의미는 아닙니다.
- 사실, 자기애 주의자는 아침에 침대에서 찾은 사랑의 메모를 동료들에게 보여주고 싶을 수도 있지만 감사의 표현을 기대하지 마십시오.
- 그가 당신의 애정 표현에 예상되는 반응을 보이지 않는다고 상처받지 않는 한, 당신의 사랑을 보여도 괜찮습니다.
도움을 구하다. 지식이 많을수록 좋습니다. 이 도전적인 관계에서 살아남는 데 도움이되는 수많은 지원 그룹, 서적 및 기타 리소스가 있습니다.
다른 사람들과 이야기하십시오. 나르시시스트와 함께 사는 유일한 사람이 당신 만이 아니라는 것을 잊지 마십시오. 예를 들어, 같은 사람과 관계를 유지하려는 동료와 이야기하십시오.
자기애 주의자 자녀에게주의를 기울이십시오. 자녀가이 부모와 함께 사는 경우 자기애 주의적 부모는 언어 또는 정서적으로 학대 할 수 있으므로 안전한지 확인하십시오. 보호자의 행동으로 인해 아동이 사회적 기술이 부족한지 관찰하고 부모와 비슷한 행동을하는 성인이되지 않도록 피해를 보상 할 방법을 고려합니다.