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당신은 당신의 가족을 선택할 수 없지만 당신이 더 나은 어머니를 가지기를 바라며 오늘 그 끔찍한 사람을 대할 필요가 없기를 바라는 것을 막을 수는 없습니다. 당신이 어렸을 때 조용히 있어야했던 것과는 달리 이제는 거의 동등하게 그녀와 이야기하고 대면 할 수 있습니다 (어른이더라도 그녀는 여전히 당신보다 더 많은 가족 권위를 가지고 있다는 점을 감안하면). 관계에서 몇 가지 규칙을 세우는 것으로 시작한 다음 어머니가 야기한 해결되지 않은 문제를 해결하도록 노력하십시오. 마지막으로 다른 가족 구성원의 지원과 공감을 구하십시오.

단계

방법 1/3 : 관계 규칙 및 제한 설정

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Adam Dorsay, PsyD
   심리학자 및 TEDx 연사

   어떤 관계에서도 자신의 위치를 ​​알 수 있도록 자신의 목소리를 표현하는 법을 배우십시오. 심리학자 Adam Dorsay는 이렇게 말합니다.“독성있는 사람들이 능숙하게 할 수있는 일 중 하나는 다른 사람들을 내려 놓는 것입니다. 해야 할 가장 중요한 일은 그 성격이 무엇이든 관계에 자신을 위치시키고 자신을 강요하는 방법을 아는 것입니다. 다른 사람이 원하는 것을 받아들이는 것이 아니라 자신 만의 규칙을 정의해야합니다.”

2. 

   자녀에게 다른 교육을 제공하십시오. 당신이 복잡한 어머니를 가졌다는 사실은 당신이주는 교육과 당신 자녀와의 관계를 바꿀 충분한 이유가됩니다. 가족 치료는 어머니에게서 배운 부정적인 패턴을 극복하고 자녀와의 관계를 개선하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
   • 당신과 당신의 파트너는 같은 말과 태도를 유지해야합니다.
   • 자녀와 성실하고 열린 관계를 형성하고 자녀가 어떤 것에 대해 논의 할 필요가있는 경우 부모와 이야기하도록 격려하십시오. 또한 어머니와 좋은 관계를 발전 시키도록 격려하되 실제적인 기대치를 설정하여 어머니의 행동에 실망하지 않도록하십시오.

3 가지 방법 중 3 : 다른 지원 출처 찾기

1. 

   
   
   부모 및 형제 자매와의 관계를 강화하십시오. 유독 한 어머니를 갖는 것의 부정적인 영향을 막기 위해 가장 가까운 가족부터 시작하여 다른 가족 구성원과 더 강한 유대감을 형성하십시오.
   • 어머니에 대해 어떻게 느끼는지 이야기하십시오. 그들에게도 같은 느낌인지 그리고 상황을 어떻게 처리하는지 물어보십시오.

2. 

   
   
   진정한 우정을 키우십시오. 가족과의 관계에 문제가있을 때 좋은 친구 네트워크를 갖는 것은 필수적입니다. 아마도 당신의 첫 번째 충동은 자신을 고립시키고 사람들을 멀리하는 것입니다. 그러나 그렇게하지 마십시오. 가장 친한 친구의 도움을 구하고 가족 문제로부터주의를 돌리십시오. 결국,이 친구들은 당신의 두 번째 가족이 될 것입니다.
   • 이러한 유형의 지원은 해로운 관계로 인한 해로운 영향의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.

3. 

   영감을 얻으십시오. 복잡한 엄마를 갖는 효과의 균형을 잡는 또 다른 방법은 다른 사람에게서 영감을 받고 그들의 모범을 따르는 것입니다. 아버지, 할머니 또는 이모와 같은 가족의 사람이거나 외부 사람이지만 모범으로 간주하는 모든 가치와 행동을 보여줍니다.
   • 가족뿐만 아니라 교사, 상사 및 지역 사회 지도자로부터 영감을받을 수 있습니다.