작가:
Lewis Jackson
창조 날짜:
5 할 수있다 2021
업데이트 날짜:
15 할 수있다 2024
콘텐츠
- 레몬과 꿀을 넣은 뜨거운 차. 점액과 싸우는 주요 방법 중 하나입니다. 레몬의 산도는 가래를 풀어주는 역할을하고 꿀은 목을 보호 층으로 덮습니다.
- 뜨거운 수프. 닭고기 수프는 국물의 가벼움과 가래를 풀어주는 데 도움이되는 최고의 옵션 중 하나입니다. 더 두껍고 크림 같은 수프 대신 더 가벼운 국물을 사용하십시오.
- 민물. 목이 마르 자마자 포만감을 느끼기 위해 필요한만큼의 물을 마 십니다.
증기 "치료"를 시도하십시오. 이러한 유형의 점액과의 싸움은 안면 부비동과 목을 통해 뜨거운 증기가 유입되어 가래를 방출하는 것입니다. 다음 기술을 사용하여 증상을 완화하십시오.
- 머리에 수건을 감고 뜨거운 물의 증기를들이 마신다. 더 좋은 방법은 큰 용기에 티백 (카모마일이 아주 잘 작동 함)을 담그고 조심스럽게 머리를 숙이고 증기를들이 마신다.
- 뜨거운 목욕을한다. 긴 샤워 후에는 뜨거운 물이 피부에서 수분과 에센셜 오일을 제거하므로 수분을 공급하는 것이 중요합니다.
- 가습기 또는 기화기를 사용하십시오. 방에있는 장치를 켜되 과도하게 사용하지 마십시오. 이상적인 것은 장소를 너무 습하게 두지 않는 것입니다.
점액과 싸우는 약물 사용하기. Guaifenesin 치료법은 가래를 부드럽게하고 엷게하는 데 유용합니다. 가래 제거에 대한 조치가 취해지고 있음을 나타내는 거담제를 찾으십시오.
4 가지 방법 중 2 : 자연 요법 및 약초 요법
유칼립투스 오일 사용하기. 유칼립투스 오일은 오랫동안 점액 축적을 줄이는 천연 제품으로 사용되어 왔습니다. 이를 투여하는 가장 효과적인 방법은베이스 오일 (예 : 코코넛 오일)을 가슴 윗부분에 전달한 다음 그 위에 유칼립투스 몇 방울을 떨어 뜨려 환자의 가슴에 문지르는 것입니다. 이것은 처음에는 평소보다 약간 더 많은 기침을 유발할 수 있지만 잠시 후 가래가 목에서 나오기 시작합니다.
- 기화기에 유칼립투스 오일 몇 방울을 넣으십시오. 효과적인 치료의 또 다른 형태입니다. 못 이런 종류의 기름을 구두로 섭취하십시오.
소화관의 적절한 기능을 유지하기 위해 액체에 강황 가루를 첨가하십시오. 심황은 또한 방부제로도 작용합니다. 240ml의 뜨거운 물에 강황 1 큰술과 꿀 1 큰술을 넣고 혼합물을 녹입니다. 최상의 결과를 얻으려면 액체를 마시고 절차를 반복하십시오.
점액을 얇게하고 부드럽게하기 위해 매운 요리를 먹습니다. 가래를 풀어줄 수있는 매운 음식 목록은 길다. 그들 중 일부는 다음과 같습니다.
- 와사비 또는 양 고추 냉이.
- jalapeño 또는 Anaheim과 같은 고추.
- 생강, 심지어 마늘.
4 가지 방법 중 3 : 점액 생성을 유발하는 식품 및 제품 피하기
우유와 유제품을 섭취하지 마십시오. 많은 사람들이 유제품이 가래 생성을 촉진한다는 증거에 이의를 제기하지만, 가장 좋은 방법은 우유 또는 유제품 섭취 후 악화되는 것을 발견했을 때이를 피하는 것입니다. 이것은 우유의 지방이 높기 때문에 점액이 두꺼워지고 사이트를 자극합니다.
콩 제품을 피하십시오. 두유, 두부, 템페와 같은 콩 제품은 단백질이 풍부하고 건강에 좋지만 가래의 점도를 높여 가슴에 축적 할 수 있습니다. 가능하면 조심하고 콩과 함께 음식을 섭취하지 마십시오.
담배를 끊으십시오. 이미 중단하지 않은 경우 더 이상 담배를 피우지 않는 이유가 하나 더 있습니다. 연기는 인후를 자극하고 호흡 기능을 악화 시키며 혼잡을 유발합니다.
강한 화학 물질 및 페인트 냄새와 같은 다른 자극물을 피하십시오. 암모니아와 같은 잉크 및 청소 제품은 콧 구멍과 인후를 점화시켜 가래 생성을 증가시킬 수 있습니다.
4/4 방법 : 문제 진단
감기에 걸 렸는지 확인하십시오. 감기가 있는지 알 수있을 것입니다. 그러나 왜 그들이 지속적인 가래를 동반하는지 알고 있습니까? 점액은 두 가지 기능을 수행합니다.
- 그것은 장기를 덮고 촉촉하게 유지하고 건조시키지 않습니다.
- 점액은 또한 몸의 나머지 부분에 침투하기 전에 점액에 부착되는 오염 물질과 박테리아에 대한 "첫 번째 방어선"역할을합니다.
후비루가 있는지 알아보기. 후비루는 가래가 과도하게 생성되어 코를 통과하지 않고 목 아래로 내려 오는 것이 특징입니다. 이 질환은 감기와 알레르기, 중격 이탈, 특정 약물의 부작용 (고혈압 치료제 포함) 및 자극제로 인한 연기로 인해 발생할 수 있습니다. 분비물에 불쾌한 냄새가 나거나 10 일 이상 지속 된 경우 의사와 상담하십시오.
가래 생성이 알레르기 반응이나 계절성 알레르기로 인한 것인지 알아보십시오. 모든 유형의 알레르기는 점액 생성을 자극 할 수 있으며,이 경우 매우 명확합니다. "범인"이 감기 나 독감이면 녹색 노란색을 띠게됩니다. 알레르기에 걸리기 쉬운 경우 꽃가루 지수가 높을 때 집을 떠나지 말고 다음과 같이 접근하지 마십시오.
- 곰팡이.
- 동물의 머리카락.
- 진드기.
임신은 가래 생성을 악화시킬 수 있습니다. 최근에 임신을 발견했다면 가래가 증가했을 수 있습니다. Claritin과 같은 충혈 완화제의 섭취를 제외하고 해결책은 없지만 과도한 점액 축적은 일시적이라는 것을 알 수 있기 때문에 안심할 수 있습니다.
팁
- 물을 많이 마시다.
- 잉크와 연기는 목을 더 막을 수 있으므로 멀리하십시오.
- 매운 음식 먹기.
- 잘 자.
- 꿀 한 스푼으로 뜨거운 물 한잔으로 하루를 시작하십시오.
- 휴식을 취하고 뜨거운 허브 차를 마시십시오.
- 차나 다른 뜨거운 음료를 마신다.
- 뜨거운 물, 레모네이드, 꿀, 약간의 계피가 좋은 선택입니다.
- 필요한 경우 30 분마다 소금물로 가글하십시오.
- 거담 한 점액에 피나 황록색이있는 것을 발견하면 응급실로 가십시오.
