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• 금연이 훌륭한 건강 결정이라는 것을 이미 알고 있습니다. 처음 몇 주 동안은 흉부 울혈과 같은 일부 관련 증상이 나타날 수 있습니다. 기침, 답답함 또는 점액과 가벼운 쉰 목소리가있을 수 있습니다. 초기 불편 함에도 불구하고 가슴이 꽉 차면 몸이 회복되고 나쁜 습관이 제거되기 시작했음을 나타냅니다.
• 울혈 유방의 가장 흔한 증상을 완화하기 위해 차나 향신료의 형태로 음식에 민트를 첨가하십시오.

금연 후 폐를 청소하는 방법. 금연이 훌륭한 건강 결정이라는 것을 이미 알고 있습니다. 처음 몇 주 동안은 흉부 울혈과 같은 일부 관련 증상이 나타날 수 있습니다. 기침을 할 가능성이 있습니다.

금연이 훌륭한 건강 결정이라는 것을 이미 알고 있습니다. 처음 몇 주 동안은 흉부 울혈과 같은 일부 관련 증상이 나타날 수 있습니다. 기침, 답답함 또는 점액과 가벼운 쉰 목소리가있을 수 있습니다. 초기 불편 함에도 불구하고 가슴이 꽉 차면 몸이 회복되고 나쁜 습관이 제거되기 시작했음을 나타냅니다.

단계

1. 

   3 가지 방법 중 1 가지 : 단기간에 전체 가슴 다루기물, 특히 물을 많이 마시십시오.
   • 물을 마시면 몸이 분비물 생성과 싸우고 막힌 폐의 감각을 줄이고 가래의 배출을 촉진하며 몸에 수분을 충분히 공급할 수 있습니다.
   • 담배 연기는 폐의 안쪽 벽에 늘어선 작은 속눈썹의 움직임을 늦추고 점액을 제거하는 데 도움이됩니다. 사람이 담배를 끊으면이 속눈썹이 더욱 활성화되고 축적 된 점액이 모두 제거되기 시작하여 처음 몇 주 동안 더 많은 기침을 유발할 수 있습니다.
   • 오렌지 주스 및 기타 천연 과일 주스는 과도한 분비를 막기 위해 신체에 필요한 비타민과 미네랄을 제공합니다.

2. 

   
   
   탈수를 유발할 수있는 알코올성 음료, 커피 및 탄산 음료를 가능한 한 많이 피하십시오.하루에 한두 번 뜨거운 샤워를한다.

3. 

   
   
   건조한 공기는 폐를 자극하고 기침을 증가시킵니다. 뜨거운 목욕에서 나오는 증기는기도를 촉촉하게하고 점액을 묽게하는 데 도움이됩니다.머리를 높이 들고 자십시오.

4. 

   
   
   하나 또는 두 개의 베개를 사용하여 머리를 15도 각도로 유지하십시오. 이 트릭은 분비물이 목으로 흘러 들어가는 것을 방지하고 가려움증과 밤 기침을 유발합니다.얼굴에 김을 내보자.
   • 그 효과는 목욕과 비슷합니다. 뜨거운 물에서 나오는 증기가기도와 직접 접촉합니다. 그릇에 뜨거운 (거의 끓는) 물 6 컵을 넣습니다. 머리를 수건으로 덮고 일종의 오두막을 만들고 얼굴을 증기 위에 놓고 심호흡을하십시오.
   • 물에 유칼립투스 에센셜 오일 3-4 방울을 추가합니다. 유칼립투스 오일은 항균 및 진통 효과가 있으며 거담제로 작용하여 기침을 유발하는 가래를 방출합니다.
   • 멘톨의 효능을 얻기 위해 민트 에센셜 오일 몇 방울을 떨어 뜨립니다.

5. 

   전통적인 장치로도 흡입 할 수 있습니다.가슴 마사지하기.
   • 충혈 완화 연고를 사용한 가슴 마사지는 멘톨 (민트 잎에서 얻은 유기 화합물)의 특성으로 인해 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 멘톨은 또한 숨가쁨을 줄여줍니다. 대부분의 효과가 위약이지만 전체 폐의 증상 (원인은 아님)을 완화하는 데 도움이됩니다.

6. 

   이 연고를 코 밑이나 2 세 미만의 영유아에게 절대로 전달하지 마십시오. 많은 제품에 존재하는 장뇌는 섭취하면 독성이있을 수 있습니다.거담제 복용하기.
   • 포뮬러의 어떤 성분에도 알레르기가없는 경우, 일반적으로 발포성 인 이런 종류의 알약은 문제를 크게 개선하는 데 도움이됩니다. 이 약물은기도의 점액을 희석하고 느슨하게하여 호흡을 개선합니다.

7. 

   이 약물은 감기 및 독감 관련 증상을 일시적으로 완화하기위한 것입니다. 담배에서 생성되는 과도한 가래를 치료하기 위해 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.기침을 억제하는 시럽을 피하십시오.

기침은 폐에서 가래를 풀고 가슴을 깨끗하게하는 데 도움이됩니다. 기침을하고 스스로 시럽을 복용하지 마십시오.

1. 

   3 가지 방법 중 2 가지 : 장기적으로 전체 가슴 다루기만성 문제 치료에 대해 의사와 상담하십시오.
   • 가슴이 가득 찬 느낌은 흡연을 중단 한 후 처음 몇 주 동안 더 일반적이지만, 흡연은 다음으로 인한 기류 감소와 관련된 기관지염 및 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)과 같은 만성 질환의 가능성을 증가시킵니다. 폐 손상에. 두 질병 모두 기침 및 숨가쁨과 같은 증상이 있습니다.
   • 영향을받은 개인은 만성 기침, 숨가쁨 및 폐 점액과 같은 만성 기관지염 및 폐기종의 전형적인 증상을 보입니다.
   • 치료는 간단 할 수 있지만 의사와상의하여 의심 스러운지 알아 보는 것이 중요합니다.
   • 의사는 다른 가능성을 배제하기 위해 흉부 X- 레이 또는 단층 촬영을 주문할 수 있습니다.

2. 

   폐 기능 검사 또는 혈액 검사를 통해 상태에 기여하는 다른 요인을 찾을 수도 있습니다.담배 나 시가 연기에 노출되지 않도록하십시오.
   • 페인트 나 세척제와 같이 강한 증기를 방출하는 제품을 다룰 때는 마스크를 착용해야합니다.
   • 가능하면 매우 오염 된 날에는 집에 머물러 있습니다.
   • 자극적 인 연기를 내뿜는 장작 난로와 등유 히터에서 멀리 떨어지십시오.

3. 

   찬 공기로 인해 기침이 더 심해지면 특히 추운 겨울에는 안면 마스크를 쓰고 외출하십시오.규칙적인 운동을하십시오.
   • 폐와 심혈 관계 기능을 잘 유지하는 것이 중요합니다. 담배를 끊 자마자 몸이 회복되기 시작합니다. 특히 금연 후 운동을 많이할수록 폐가 잃어버린 용량을 더 빨리 회복합니다.

4. 

   금연의 효과를 조사한 연구에서는 일주일 후 약간의 신체적 개선을 발견했습니다. 3 년 반 동안 하루에 한 갑 정도 담배를 피운 11 명의 젊은이들이 금연 전과 일주일 후에 고정식 자전거로 테스트를 받았습니다. 이 연구는 폐의 산소 농도가 상당히 증가하고 운동 시간이 증가하는 것으로 나타났습니다.가습기 구입하기.
   • 밤에 방에서 가습기를 켜면 수분을 공급하고 폐에서 점액을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가래를 유발하는 입자에 대한 노출을 최소화하려면 장치를 깨끗하게 유지하십시오.

가습기를 항상 깨끗하게 유지하십시오. 2 ~ 3 일마다 표백제와 물을 섞어 필터를 청소하십시오 (물 1 리터당 표백제 2 큰술). 기기를 비우고 마를 때까지 (약 40 분) 통풍이 잘되는 곳에서 방에서 멀어 지도록 두십시오.

1. 

   3 가지 방법 중 3 : 기침 및 인후 자극 완화따뜻한 소금물로 가글하기.
   • 폐에 점액이 축적되어 발생하는 기침은 목을 건조하고 고통스럽게 만들 수 있습니다. 물과 소금 용액은 염증이있는 인후 조직에서 과도한 분비물을 제거하여 일시적으로 불편 함을 완화하는 데 도움이됩니다.

2. 

   따뜻한 물 (너무 뜨겁지 않음)이있는 유리 잔에 소금 ¼ ~ ½ 티스푼을 녹입니다. 15 ~ 20 초 동안 가글하고 침을 뱉습니다.꿀과 함께 뜨거운 레몬 주스를 마신다.

3. 

   꿀과 레몬을 함께 사용하면 목의 통증과 가슴 가득 찬 느낌을 완화 할 수 있습니다. 꿀과 레몬 즙을 뜨거운 물에 담 그거나 꿀 한 스푼만으로 목을 진정 시키세요.다이어트에 생강을 추가하십시오.
   • 생강은 자극받은 폐를 진정시키는 데 도움이되는 천연 항염증제입니다. 예를 들어 차를 마시고 수프 요리법에 뿌리를 넣으십시오. 생강 사탕은 기침에도 도움이 될 수 있습니다.

4. 

   간단한 차를 만들려면 작은 생강 조각을 썰어 뜨거운 물에 15 분 동안 부어줍니다. 약간의 꿀이 효과를 향상시킵니다.민트 차 마시기.
   • 생강과 마찬가지로 이것은 가래를 얇게하고 제거하는 데 도움이되는 훌륭한 천연 거담제입니다. 주요 활성 성분 인 멘톨은 약국에서 판매되는 여러 약물에서 발견되는 충혈 완화제입니다.

울혈 유방의 가장 흔한 증상을 완화하기 위해 차나 향신료의 형태로 음식에 민트를 첨가하십시오.

• 팁
• 의학적 조언없이 기침약을 복용하지 마십시오.
• 3 개월 동안의 만성 기침 또는 점액 생성은기도의 부기와 자극으로 인한 염증성 질환 인 만성 기관지염의 징후 일 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 의사의 진단을 받으십시오.
• 담배를 끊은 후 또는 기침에서 피를 발견했을 때 독감과 유사한 증상이 한 달 이상 지속되면 의사와 상담하십시오.