소녀들과 함께 수줍음을 극복하는 방법 (사진 포함) - 지식

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수줍음은 많은 소년과 남성, 특히 소녀의 경우 쇠약 해지는 상태가 될 수 있습니다. 수줍음 때문에 특별한 사람을 만나지 못했다면 다음 단계를 읽고 극복 할 수있는 방법을 확인하십시오.

단계

3 단계 중 1 : 천천히하기

휴식을 취하십시오. 수줍음을 100 % 또는 하룻밤 사이에 극복 할 것으로 기대하지 마십시오. 당신이 만나고 이야기하는 대부분의 사람들은 다른 상황에서도 어느 정도 수줍음을 느낍니다. 수줍음은 흑백이 아니라 연속체이므로, 특히 수줍음을 극복하기위한 여정을 막 시작할 때 자신에게 너무 세게 굴지 마세요.
- 다른 많은 사람들도 수줍음을 극복하기 위해 노력하고 있습니다. 당신은 말할 수 없습니다.
- 실수하면 잊어 버리세요. 대부분의 사람들은 당신이 생각하는 것보다 더 관대합니다.
- 누군가와 이야기 할 때마다 시도해 본 것을 자랑스럽게 생각하십시오.
친구와 함께 연습하세요. 안전하다고 느끼는 사람과 함께 연습 할 수 있으면 즉시 피드백을받을 수 있고 노력에 대한 칭찬도받을 수 있습니다. 이것은 당신의 자신감을 높이는 데 큰 도움이 될 것입니다.
- 눈을 마주 치되 쳐다 보지 말고, 자신감있는 몸짓을하고, 소개를하고, 질문을하는 연습을하십시오.
- 대화를 나누면서 웃는 연습을하십시오.
- 시작하려면 남성 또는 여성과 함께 연습하십시오. 거울 앞에서도 연습하세요.
- 준비가 되었으면 데이트에 여성을 데려가는 연습을하세요. 사촌 소녀에게 역할을 맡아서 사회성 기술을 연마 할 수 있는지 물어보세요. 그녀를 칭찬하는 연습을하십시오.
아기 발걸음을 떼십시오. 데이트와 수줍음을 12 단계 프로그램처럼 다루세요. 미소로 시작하십시오. 모두에게 당신이 친절하고 친근하다는 것을 보여주세요. 그런 다음 "안녕"이라고 말하십시오. 그 후 며칠 후, 잡담에 참여하십시오. 점차 사람들에게 자신을 개방하면서 계속 가십시오.
- 부끄러워하는 것에 대한 변명을 그만 두십시오. 나가서 그것에 대해 뭔가를하십시오.
연민 개발. 동정심은 다른 사람들의 행복을 돌보고 그들에게 집중하는 것입니다. 동정심 많은 사람들은 자신에게 집중되는 것에 대해 덜 신경을 씁니다. 다른 사람들에 대해 더 많이 관심을 가질수록 그들이 당신을 어떻게 보는지에 대해 덜 염려하여 그들의 존재에서 휴식을 취하고 더 나은 회사가 될 수 있습니다
- 연민을 실천하는 한 가지 방법은 외로워 보이는 사람에게 다가가는 것입니다. 그들에게 커피를 요청하거나 점심을 함께 먹습니다.

3 단계 중 2 : 자신감 향상

일이 뒤로 밀려 나게하십시오. 우정과 연애에서 성공하고 싶다면 모든 말이나 농담을 개인적인 모욕으로 받아 들일 수는 없습니다. 사람들은 때때로 자신이 의미하지 않는 말을하고 그들이 말하는 것을 오해 할 수도 있습니다.
- 자신을 비난하거나 과장하는 것은 당신의 마음과 그 위대한 소녀를 만날 기회를 해칠뿐입니다!
거절에 직면하는 법을 배우십시오. 위대한 권투 선수들은 잃을 가능성이 있다는 것을 알고 링에 들어갑니다. 마찬가지로 매번 성공할 것이라고 기대할 수는 없습니다. 아무도 100 % 일치하지 않으며 모든 사람이 잘 지낼 수는 없습니다. 대신 여성과의 모든 만남을 긍정적 인 학습 경험으로 간주하십시오.
- 자신을 드러내고 거절 당하면 거절당하는 것이 세상의 끝이 아님을 깨닫게 될 것입니다.
- 시도하지 않으면 결코 성공하지 못할 것입니다. 묻지 않는다는 것은 그 첫 데이트를 결코하지 않는다는 것을 의미합니다!
덜하다 자의식. 자신의 결점을 생각할 때 수줍음과 망설임이 발생합니다. 대신 대화하는 여성에게만 생각을 집중하세요. 당신은 당신의 불안 함을 잊을 것이고 그녀는 관심에 칭찬받을 것입니다.
- 당신이 만나는 대부분의 사람들은 다른 사람들이 당신을 알아 채고 판단하기에는 너무 바쁘다는 것을 기억하십시오.
- 주위를 둘러보고 사람들이 당신을 비웃거나 판단하지 않는다는 것을 깨닫습니다.
대처 사회적 불안. 자신감을 쌓아 사회적으로 소녀들과 이야기하는 것에 대한 두려움을 극복하십시오. 인지 행동 치료와 유사한 훈련은 자신감을 키우는 운동을 안내 할 수 있으며 그룹이나 개인 상담에 참석하거나 앱을 사용하여 스스로 할 수 있습니다.
- 영감을주고 힌트를 줄 수있는 수줍음을위한 TED Talks도 있습니다.
- 실제 상황을 사용하여 연습하고 전후의 수줍음과 불안을 측정하십시오. 연습을 더 많이할수록 수줍음과 불안감이 줄어들고 자신감이 높아진다는 것을 알게 될 것입니다.

3 단계 중 3 : 사회적 상황에서 더 편안해지기

나가서 사교하십시오. 팀 스포츠 또는 취미 클럽과 같이 관심이 있고 항상 사람들과 상호 작용하는 활동에 참여하십시오.
- 팀원들과 상호 작용을함으로써 대화를 연습 할 수있는 많은 기회를 갖게됩니다.
- 시간이 지남에 따라 팀원에 대해 천천히 알아 가고 더 쉽게 채팅을 할 수 있습니다.
- 타임 키퍼 또는 메모 작성자와 같은 그룹에서 역할을 찾습니다. 수행해야 할 작업이있을 때 채팅에 대한 부담을 덜 수 있습니다.
대화를 시작하십시오. 같은 생물학 수업에 참여하고 있거나 그녀의 멋진 지갑이 정말 마음에 든다고 말하는 것과 같은 쇄빙선을 시도해보세요.
- 친구 나 가족과 외출 할 때 그룹 내에서 대화를 시작하십시오. 잠시 후에는 편하게 사람들을 캐주얼하게 참여하게 될 것입니다.
혼자있는 사람과 이야기하십시오. 그녀는 다른 사람과 이야기를 나누게되어 기뻐할 것입니다.
- 그녀가 두려웠 던 파티에서 소녀가 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 도와 주면 자신감이 높아질뿐만 아니라 누군가를 돕는 것에 대해 기분이 좋아진다.
많은 사람들과 이야기하십시오. 식료품을 판매하는 선배부터 은행원에 이르기까지 만나는 모든 사람과 대화하는 것을 두려워하지 마십시오. 연습은 완벽하고 외향적 일수록 더 편안해질 것입니다.
- 새로운 사람들과 이야기하려는 노력을 천천히 늘리는 것은 심리학자들이 등급별 자기 노출이라고 부르는 것이며 두려움을 극복하는 일반적인 기술입니다.
솔직 해져. 너 자신이 되라. 많은 소녀들이 braggers와 과시를 발견하는 데 능숙하며 그러한 유형은 꺼질 수 있습니다. 여자들은 그냥 자신이되는 재미있는 남자를 좋아하는 경향이 있습니다.
- 영리한 오프닝 라인에 대해 걱정하지 마십시오. TV에서 일할 수도 있지만 대부분의 소녀들은 자신이 치즈하다고 생각합니다. 대신, 자신을 소개하고 그녀의 하루가 어떻게 될지 물어보세요.
항상 준비하십시오. 학교 나 직장에서 그룹 상황에 처했을 때 즐거운 시간을 보낼 준비를하십시오. 예를 들어 누군가가 주말 동안 흥미로운 일을하고 있는지 물어볼 수 있습니다.이것은 자신에 대해 뭔가를 공유하는 동시에 대화를 확장하고 그녀가하는 말에 관심을 보일 수있는 좋은 기회입니다.
- 새로운 사회적 상황에 접어들 때, 뒷주머니에 당신이 떠 올릴 수있는 흥미로운 것에 대해 한두 가지 아이디어를 가지려고 노력하십시오.
- 말할 내용을 연습하지 마세요. 연습 한 것을 그대로 기억하려고한다면 말하려고했던 것을 잊어 버리면 당황하고 당황 할 수 있습니다.
- 의심 스러우면 자신에 대해 물어보십시오. 소녀들은 당신이 그들에게 관심을 보이고 정말로 경청 할 때 그것을 좋아합니다.
듣는 법 배우기. 모든 말을하지 마십시오. 개방형 질문을하고 그냥 앉아서 경청하십시오. 대화가 잠잠 해지면 새로운 대화 주제를 준비하십시오.
- 그녀가 당신과 같은 모든 주제에 관심이 없을 수 있기 때문에 당신에 대해 말하는 대화를 독점하지 마십시오.
- 그녀가 방금 말한 내용을 바탕으로 추가 질문을하여 그녀에게 질문하고 정말로 듣고 있음을 보여줍니다. 예를 들어, 그녀가 주말 동안 부모님과 함께 별장으로 가겠다 고하면 지난 주말에 갔던 별장에 대해 이야기하기 시작하지 말고 대신 별장이나 부모님에 대해 더 많이 물어보세요.
- 적절하게 대응하십시오. 20 개의 질문 만하지 마십시오. 그녀가 당신에 대해 물으면 그녀에게 대답하십시오.
데이트에 흥미로운 곳으로 가십시오. 첫 데이트의 대화 부분이 두렵다면 먼저 영화 나 다른 활동을 보러 가서 나중에 서로 이야기 할 수 있도록하세요. 그녀가 거절했다면 언젠가 그녀가 다시 당신을 좋아할 것이기 때문에 그녀와 계속해서 친구가 되라고 요청하십시오.

커뮤니티 질문 및 답변

학교에 여자 아이가 있는데 말하고 싶은데 뭐라고해야할지 모르겠어요. 어떡해?

그녀에게 학교에 대해 질문하거나 숙제에서 이해하지 못하는 것을 도와달라고 부탁하세요. 시간이 지나면 그녀는 아마도 당신과 대화를 시작하게 될 것입니다. 그녀가 대화를 시작하게하지 말고 자신감있게 행동하십시오.

나는 무엇에 대해 이야기하고 여자와 대화를 시작하는 방법을 알고 있지만 나는 매우 수줍어합니다. 이 소녀와 대화하려면 어떻게해야합니까?

긴장을 풀고 친구 인 척 최선을 다해 대화를 시작하세요.

여자와 대화 할 때는 괜찮지 만, 내 짝사랑은 아니에요. 어떻게해야하나요?

그녀의 친구에게 그녀가 좋아하는 것을 알아보고 그 주제에 대해 그녀와 대화를 시작하십시오. 소셜 미디어에서 그녀와 친구가 될 수 있다면 이런 방식으로 그녀와 상호 작용할 수 있으며 점차적으로 개인 메시지를 처리 할 수 있으므로 얼굴을 대면 대화하는 동안 그녀와 더 편안해질 수 있습니다.

내가 너무 부끄러 우면 내가 좋아하는 여자에게 어떻게 다가 가야하나요?

당신이 수줍음을 느낄뿐만 아니라 당신이 좋아하는 여자도 그것을 느낄 것이라는 것을 기억하십시오. 오늘은 어때요, 가장 가까운 카페가 어디인지, 몇 시인 지, 어떻게 가는지 ... 등과 같은 간단한 질문을하면됩니다.

대화를 더 오래 유지하기 위해 할 말을 어떻게 생각할 수 있습니까?

주변 환경에 대해 언급하고, 개방형 질문을하고, 다른 아이디어를 생각해 내기 위해 그녀의 대답에주의를 기울이십시오.

나는 소녀를 사랑하지만 그녀를 볼 때마다 나는 매우 수줍어합니다. 그녀와 이야기하고 친구가되고 싶은데 어떻게해야하나요?

그냥 웃기세요. 만약 당신이 뭔가 잘못했다면, 그것을 지적하고, 예를 들어보고, 당신이 책을 떨어 뜨렸다 고 말한 다음, 그냥 "이런! 음, 그렇게하려는 의도가 아니 었어요!"라고 말하세요. 그녀를 웃게 만들려고합니다. 너 자신이 되라. 그녀가 당신을 좋아하는 경우에만 운동합니다.

나를 보면 부끄러워하는 소녀에게 어떻게 말을하나요?

친절하고 겁을 주거나 압박하지 마십시오. 웃고, 인사하고, 어떻게 지내고 있는지 물어보고,하고 싶은 말은 뭐든지 말하세요.

나는 여자와 이야기하기에는 너무 부끄러워하지 않지만 어디서 대화를 시작해야할지 모르겠습니다. 어떻게해야합니까?

그냥 가서 인사하세요! 그런 다음 흐름을 따르십시오. 날씨, 트렌드, 뉴스, 최고의 카페, 최고의 레스토랑 등 주변 환경을 사용하세요.

나는 반에서 여자를 좋아하지만 그녀를 볼 때 한 마디도 내 입에서 나오지 않을 것입니다. 어떻게해야합니까?

숨을 쉬세요. 지금하고있는 일을 생각하고 깨닫습니다. 그녀를 알아 가려고 노력하세요. 그게 관계를 시작하는 유일한 방법입니다. 대부분의 소녀들은 당신에게 기절하지 않을 것이므로 먼저 사람에 대해 이야기하고 배워야합니다. 새로운 친구와 이야기 할 때 어떻게 행동하는지 생각해보세요. 이상 하니까 너무 성급하게 행동하지 말고 간단한 것 (학교, 날씨 (주목할 가치가있는 경우), 설정 등)으로 대화를 시작하세요. 그게 잘 되었다면, 더 / 나중에 이야기 할 수 있도록 그녀의 번호를 요청하십시오. 당신이 그것을 내려 놓으면 이제 도망 갈 시간입니다 (여전은 이상합니다). 침착하게 "좋아요, 좋은 얘기 였는데 가야 해요"라고 말하고 그들이 작별 인사를하도록하세요.

내 대학에 여자가 있는데 나는 그녀에게 반했다. 그녀는 그것을 몰라서 어떻게 그녀에게 접근해야합니까?

그냥 인사하세요. 그녀에 대해 알아보십시오. 그녀와 사랑의 기회를 얻고 싶다면 그녀에게도 당신을 알 수있는 기회를 주어야합니다. 그래서 채팅하고, 이야기하고, 놀고, 그녀를 알아 가십시오. 그녀도 당신을 좋아한다면, 1 ~ 2 주 후에 당신의 기분을 알게 될 것입니다.

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나는 내 친구가 그의 짝사랑이 다가올 때마다 너무 멍청하고 주저하는 것을 보았다. 가설 적으로, 잘 생긴 소녀가 내게 다가 오면 어떻게해야합니까? 대답
나는 내 나이가 많은 여자들로 가득 찬 쇼핑몰에서 일을하는데 대다수가 나를보고있는 것을 볼 때 I like you 방식으로 나는 너무 부끄러워서 인사조차하지 못하는 경향이있다. 나에게 관심을 보이는 소녀에게 어떻게 접근합니까? 대답