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• 단계

대부분의 아기는 밤에 점차적으로 수유를 중단하지만, 그 과정을 가속화하고 싶거나 속도를 높여야 할 때가 있습니다. 아기가 육체적으로 야간 수유를 포기할 준비가되었는지 확인한 다음, 하루 동안 제공되는 총량을 줄이지 않고이 특정 시간 동안 아기에게 제공하는 음식의 양을 천천히 줄이십시오.

단계

3 단계 중 1 : 적절한 시간 찾기

1. 

   아기의 나이를 고려하십시오. 각 어린이는 다르지만 대부분의 아기는 최소 4 ~ 6 개월이되면 야간 수유를 중단 할 수 있습니다.
   • 또한 야간 수유를 포기하기 전에 아기는 최소 6.45kg이어야합니다.
   • 야간 수유는 일반적으로 아기에게 해를 끼치 지 않으므로 아기를 버릴 필요성을 느끼지 못한다면 아이가 자연스럽게 밤새 수면 과정을 시작할 때까지 기다릴 수 있습니다. 결국 당신의 아이는 당신이 그를 돕지 않더라도 야간 수유 단계를 통과 할 것이지만 그 과정은 더 오래 걸릴 것입니다.
   • 아기가 밤에 수유를 중단 할 준비가되었는지 모르는 경우 소아과 의사와상의하십시오.

2. 

   
   
   다른 상황을 고려하십시오. 아기가 수유를 혼자 남겨 두더라도 자신의 웰빙이 그것에 의존한다면이 과정을 더 일찍 수행해야 할 수도 있습니다.
   • 예를 들어, 직장으로 돌아 왔고 아기의 야간 수유로 인해 충분한 수면을 취할 수없는 경우, 깨어있는 시간에만 수유가 이루어 지도록 수유를 재정렬해야 할 수 있습니다.
   • 무엇이든간에 아기가 야간 수유를 중단 할 준비가되어 있는지 확인해야합니다. 자신의 개발을 위해 여전히 필요하다면이 루틴을 포기하지 마십시오.

3. 

   
   
   습관 이해하기. 더 이상 한밤중에 먹을 필요가없는 아기도이 기간 동안 깨어날 수 있습니다. 또한 실제로 필요하지 않더라도 여전히 먹이를 기대할 수 있습니다.
   • 이러한 이유로 야간 수유를 포기하는 것은 주로 아기가 익숙해 진 일상을 깨는 문제입니다.
   • 모유 수유 아기는 일반적으로 젖병 수유 아기보다 더 자주 수유합니다. 전자의 경우 아기가 자연스럽게 더 자주 일어나기 때문에 이유 과정이 더 오래 걸릴 수 있습니다.

4. 

   
   
   아이를 깨울 수있는 다른 잠재적 인 원인에 대해 알아보십시오. 아기는 한밤중에 일어나 식사를 할 수 있지만 다른 이유로 깨어날 수도 있습니다. 이 경우 야간 수유를 포기하는 것은 어렵고 비실용적 일 수 있습니다.
   • 외부 및 내부 전환 기간으로 인해 한밤중에 아기가 깨어날 수 있습니다.
   • 예를 들어 최근에 직장으로 돌아 왔거나 새 집으로 이사했거나 긴 가족 휴가를 마치고 집에 도착한 경우 주의력과 활동의 변화로 인해 아기가 잠을 자고 싶어 할 수 있습니다.
   • 중요한 이정표가 어린이의 수면을 방해 할 수도 있습니다. 최근에 앉는 법을 배운 아기는 눕기가 더 어려워 질 수 있습니다. 치아가 자라는 아기는 통증을 경험할 수 있으며이를 통해 깨어 있습니다.

3 단계 중 2 : 야간 수유 줄이기

1. 

   한 번에 한 번 먹이로 작업하십시오. 아기가 한밤중에 두 번 이상 수유를하면 한 번에 하나씩 수유를 포기해야합니다. 동시에 모든 수유를 포기하려고하지 마십시오.
   • 시작할 피드를 선택하는 결정적이고 올바른 방법은 없지만 일반적으로 중간 피드로 시작하여 점차적으로 다른 피드를 제거하는 것이 가장 효과적입니다. 아기가 한밤중에 세 번 수유하는 경우 두 번째 수유를 먼저 포기한 다음 첫 번째 수유를 중단하고 마지막 수유를 중단하십시오.

2. 

   소음, 빛, 산만 함을 최소화합니다. 밤에 아기를 어떻게 먹 였는지에 관계없이 가능한 한 산만 함과 자극의 원인을 최소화해야합니다. 아기가 더 부드럽게 잠들 수 있도록 아기를 침착하고 피곤하게 유지하십시오.
   • 가능한 한 불을 끄십시오. 가장 낮은 설정과 편안하다고 느끼는 설정을 사용하십시오.
   • 아기에게 먹이를주는 동안 대화를하지 말고 텔레비전이나 라디오를 켜지 마십시오. 소음으로 인해 아기가 너무 흥분하여 다시 잠들 수 없습니다.
   • 꼭 필요한 경우에만 자녀의 기저귀를 갈아주십시오. 기저귀를 완전히 벗기지 말고 바깥 쪽을 만져 보자. 춥고 습하거나 기저귀에 단단한 것이 있으면 교체가 필요합니다. 기저귀 교체는 마지막이 아닌 수유 도중에 이루어져야합니다.

3. 

   음식의 양을 줄이십시오. 아기가 젖병을 먹일 경우 젖병에 넣는 젖의 양을 줄여야합니다. 아기가 모유 수유를하는 경우, 아기가 수유하는 시간을 줄여야합니다.
   • 모유 수유를하는 아기의 경우 보통 모유 수유 시간을 정하십시오. 그런 다음 그 양을 매일 밤 2 ~ 5 분 줄이십시오.
     • 아기가 보통 20 분 동안 수유하는 경우,이 양을 2 박에는 17 분 이상, 2 박에는 14 분, 2 박에는 11 분으로 줄이십시오. 이 패턴을 계속 따르십시오.
   • 젖병을 먹는 아기의 경우 우유의 양을 약 30ml로 줄이십시오.
     • 아기가 일반적으로 180ml를 마신다면 2 박에 150ml, 2 박에 120ml, 2 박에 90ml, 2 박에 60ml로 떨어 뜨립니다.

4. 

   아기를 트림하십시오. 아기에게 젖을 먹인 후 아기를 침대에 다시 넣기 전에 트림을하는지 확인하십시오.
   • 트림을하면 아기가 깨어날 것이라고 생각할 수 있지만 그렇지 않으면 갇힌 가스가 복통을 일으키기 시작하여 10 분에서 20 분 이내에 아기가 울기 시작할 것입니다.

5. 

   때가되면 멈춰라. 아기에게 더 이상 저녁 식사가 필요하지 않기 때문에 일반적으로 5 ~ 7 일 안에 놓아 둘 수 있습니다.
   • 모유 수유를하는 아기가있는 경우, 5 분 이하로 지속되면 야간 수유를 건너 뛸 수 있습니다.
   • 젖병을 먹인 아기가있는 경우 양을 60ml 이하로 줄이면 야간 수유를 포기할 수 있습니다.

6. 

   그가 깨어 난 후 아기를 진정 시키십시오. 밤에 수유를 완전히 중단 한 후에도 아기가 계속 깨어 나면이 시간 동안 아기에게 다시 수유를하지 마십시오. 아기가 잠을 잘 수 있도록 다른 방법을 찾으십시오.
   • "괜찮아. 잘 시간이야."와 같은 부드러운 문구를 말하세요. 차분하고 조용한 목소리로 아기에게 빨리 말하고 눈을 마주 치지 않도록하십시오. 필요한 경우 등을 문지르지 만 2 ~ 4 분 동안 만하고 10 분 이내에 잠들지 않은 경우에만이 작업을 수행합니다.
   • 화 나거나 흥분되거나 격렬한 상호 작용을 피하십시오. 많은 양의 자극은 아기가 다시 잠자리에 들기 어렵게 만듭니다.
   • 아기가 깨어 난 후에는 아기를 품에 안게하지 마십시오. 아기를 잠자리에 들게하면 경고없이 사라진 것처럼 보였기 때문에 두 번째로 깨어나는 것에 대해 아기가 느끼는 불안을 부주의하게 증가시킬 수 있습니다.

7. 

   파트너에게 밤에 아기를 위로하도록 지시하십시오. 아기를 진정시킬 수 없다고 생각되면 남편에게 그 책임을주십시오.
   • 이것은 모유 수유모에게 특히 중요 할 수 있습니다. 아기는 모유 냄새를 맡을 수 있으며이 냄새는 아기의 수유 욕구를 유발하거나 증가시킬 수 있습니다.
   • 젖병이 아기에게 젖을 먹여도 밤에 아기에게 젖을 먹이는 일을 주로 담당했다면이 방법을 시도해 볼 수있는 유익한 전략이 될 수 있습니다. 당신의 자녀는 그것을 야간 수유와 연관시킬 수 있으므로, 그가 당신을 발견하면, 먹고 싶은 충동을 잊기 어려울 것입니다.

8. 

   멈춰야 할 때를 아십시오. 아기가 수유를 중단 한 후 1 ~ 3 일 동안 우는 것은 정상이지만, 그 후에도 계속해서 깨어나 울면 다시 수유를해야 할 수도 있습니다.
   • 프로세스가 처음으로 작동하지 못하게하는 요인이 많이 있습니다. 아기가 준비가되지 않았거나 당신이 알지 못하는 사이에 무언가가 과정을 방해했을 수 있습니다.
   • 야간 수유를하고 돌아와야한다면 정상적인 일과를 재개하고 약 2 주가 지난 후에 다시 식사를 중단하십시오.

3/3 부 : 나머지 피드 조정

1. 

   낮 동안 아기에게 더 많은 음식을 제공하십시오. 야간 수유를 포기한다고해서 자녀에게 제공하는 음식의 양이 줄어드는 것은 아닙니다. 사실, 아기가 밤에받지 못하는 젖을 보충하기 위해 낮 동안 더 자주 젖을 먹여야 할 수도 있습니다.
   • 일부 아기는 낮 동안받는 활동과 자극으로 인해 나이가 들어감에 따라 낮 동안 모유 수유를 거부합니다. 아기가 무언가를 놓치고 있다고 생각하면 식사를 중단하는 것이 불쾌 해 보일 수 있습니다.
   • 낮 동안 수유를 위해 정기적으로 휴식을 취하여이 잠재적 인 문제를 해결하십시오. 조용하고 방해받지 않는 방으로 가십시오. 방해 요소에는 시끄러운 텔레비전, 라디오, 컴퓨터 및 가족이 포함될 수 있습니다.

2. 

   밤에 추가 수유를 제공하십시오. 아기가 잠들기 전에 배가 가득 찼는 지 확인하십시오. 자녀가 오랜 시간 동안 만족할 수 있도록 저녁 일정에 음식을 추가하는 것을 고려하십시오.
   • 아기가 침대에 가기 전에 아기에게 먹이를 준 다음, 잠들기 직전에 아기에게 먹이를주는 것을 고려하십시오.
   • 잠자리에 들기 전에 아기에게 젖을 먹이면 아이를 깨워 야한다는 의미 일 수 있습니다. 이 시간 동안 소량 만 먹어도이 여분의 음식은 아기가 아침까지 만족할 수 있도록 충분할 수 있습니다.

3. 

   수유하는 동안 아기를 깨어있게하십시오. 밤에 일어나 든 낮에 일어나 든 아기가 식사 도중에 잠을 자지 않도록하십시오.
   • 아기는 식사를 마치기 전에 정기적으로 잠이 든다면 음식과 수면을 연관시키는 법을 배울 수 있습니다.
   • 두 가지 행동을 결합한 아기는 수유에 의존하기 시작할 수 있습니다. 아기가 음식없이 잠드는 법을 배우도록 도와야합니다.
   • 아기가 식사 중에 잠이 드는 것을 보면 즉시 멈추고 몇 분 동안 포옹하십시오. 아이가 깨어있는 동안 잠자리에 들게하십시오.

4. 

   젖꼭지를 제공하십시오. 많은 아기에게 빨기는 일종의 편안함입니다. 아기는 배가 고프지 않아도 모유 수유가 필요하다고 느낄 수 있으며, 이는 필요하지 않은 경우에도 음식을 구하기 위해 울게 만들 수 있습니다.
   • 그렇기 때문에 야간 수유를 중단하려고 할 때 젖꼭지가 잘 작동 할 수 있습니다. 아기가 울음에도 만족 스럽다고 생각되면 젖꼭지를 빨도록 격려하십시오. 이것은 낮과 밤에 모두 할 수 있습니다.
   • 젖꼭지를 한 번도 사용하지 않은 아기는 받아들이 기 전에 약간의 격려가 필요할 수 있으며 일부 아기는 적응하지 못할 수도 있습니다.