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지급금이나 연금을받는 즉시 지출하고 있습니까? 일단 지출을 시작하면 중단하기 어려울 수 있지만 너무 많이 지출하면 부채가 쌓이고 저축이 전혀 없을 수 있습니다. 돈 지출을 중단하는 것은 어려울 수 있지만 올바른 접근 방식을 사용하면 중단하고 대신 저축 할 수 있습니다.

단계

3 단계 중 1 : 습관 분석하기

1. 

   매달 돈을 쓰는 취미, 활동 또는 항목에 대해 생각해보십시오. 신발에 중독되었거나 외식을 좋아하거나 잡지 구독을 멈출 수 없을 수도 있습니다. 비용을 지불 할 수있는 한 물질적 인 항목이나 경험에서 기쁨을 얻는 것은 괜찮습니다. 매달 돈을 쓰고 싶은 활동이나 항목을 나열하고 임의의 것으로 분류하십시오.
   • 스스로에게 물어보십시오. 이러한 임의의 비용에 너무 많은 돈을 쓰고 있습니까? 매월 동일하게 유지되는 임대료, 수도 및 전기 요금 및 기타 지불과 같은 고정 비용과 달리 임의 비용은 필수가 아니므로 줄이기가 더 쉽습니다.
   • 사용하지 않는 것을 확인하십시오. 아마 당신은 전혀 사용하지 않는 게임 서비스에 가입하거나 체육관에 참석하지 않고는 비용을 지불 할 수도 있습니다. 케이블 TV를 사용하지 않습니까? 취소.
   • 일부 결정은 어려울 수 있습니다. 체육관을 취소하고 싶지 않거나 직업에 필요한 옷 구입을 중단 할 수 없습니다. 이러한 것들을 잘라낼 필요는 없지만 더 저렴한 옵션을 찾는 것은 그만한 가치가 있습니다.

2. 

   
   
   지난 분기 지출을 검토하십시오. 신용 카드 청구서 및 은행 명세서와 현금 지출을보고 결제가 진행된 위치를 확인하세요. 커피, 우표 또는 짠맛과 같은 작은 것조차 적으십시오.
   • 일주일 또는 한 달 동안 지출하는 금액에 놀랄 수 있습니다.
   • 가능하면 1 년 동안 수집 된 데이터를 참조하십시오. 대부분의 재정 고문은 추천을하기 전에 1 년 전체 지출을 검토합니다.
   • 임의의 비용은 결국 귀하의 지불 또는 연금의 많은 비율을 차지할 수 있습니다. 이를 적어두면 지출을 줄일 수있는 방법을 알 수 있습니다.
   • 지출 한 금액을 적고 필요와 비교하십시오. 예를 들어, 술집에서 술을 마시는 것과 슈퍼마켓에서 일주일 동안 쇼핑하는 것입니다.
   • 지출 중 고정 된 비율과 임의적 인 비율을 알아보세요. 고정 비용은 매달 동일하지만 임의의 비용은 가단성이 있습니다.

3. 

   
   
   영수증을 보관하십시오. 이것은 매일 특정 일에 지출하는 금액을 추적하는 좋은 방법입니다. 영수증을 버리는 대신, 식사 나 품목에 지출 한 금액을 정확히 기록 할 수 있도록 보관하십시오. 이렇게하면 한 달에 너무 많이 지출 한 경우 정확히 언제 어떻게 지출했는지 정확히 파악할 수 있습니다.
   • 현금으로 덜 지불하고 대신 동반 할 수있는 신용 카드 또는 직불 카드를 사용하십시오. 신용 카드 청구서는 가능하면 매월 전액 지불해야합니다.

4. 

   
   
   예산 플래너를 사용하여 지출을 평가하십시오. 플래너는 1 년 동안 지출 할 금액과 같은 기간 동안의 수입이 얼마인지 계산 한 다음 해당 데이터를 기반으로 지출 할 수있는 금액을 보여주는 프로그램입니다.
   • 스스로에게 물어보십시오. 내가 버는 것보다 더 많이 지출합니까? 집세를 지불하기 위해 저축을하든 신용 카드를 사용하여 매달 쇼핑을하든, 벌어들이는 것보다 더 많이 지출하게되며, 이는 부채를 늘리고 저축을 줄일 수 있습니다. 따라서 월별 지출에 대해 정직하고 벌어 들인만큼만 지출하십시오. 즉, 지출과 저축을 위해 매달 돈을 따로 마련해야합니다.
   • 예산 앱을 사용하여 일상적인 지출을 추적 할 수도 있습니다. 이러한 앱을 휴대폰에 다운로드하고 비용을 작성한 직후 기록하십시오.

3 단계 중 2 : 습관 조정하기

1. 

   예산을 세우고 고수하십시오. 가지고 있지 않은 돈을 쓰지 않도록 매달 기본 비용을 결정하십시오. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
   • 임대료 및 청구서 : 상황에 따라 이러한 비용을 동료 또는 파트너와 공유 할 수 있습니다. 집주인도 매달 전기 요금을 지불 할 수 있습니다.
   • 교통 : 도보, 자전거, 버스 또는 히치 하이킹으로 일할 예정입니까?
   • 음식 : 주당 평균 식사량을 고려하십시오.
   • 건강 관리 : 본인 부담금이 보장보다 더 비싸기 때문에 사고가 발생할 경우 건강 보험을 갖는 것이 중요합니다. 온라인으로 조사하여 최고의 요금을 찾으십시오.
   • 기타 비용 : 애완 동물이있는 경우 여기에서 한 달에 사야하는 사료의 양을 결정할 수 있습니다. 당신과 당신의 파트너가 한 달에 한 번 저녁에 외출한다면,이 비용을 고려하십시오. 돈이 어디로 가는지 정확히 알지 못한 채 돈을 쓰지 않도록 생각할 수있는 모든 비용을 기록하십시오.
   • 부채 상환이있는 경우 필요한 비용으로 예산에 넣으십시오.

2. 

   목표를 염두에두고 쇼핑하십시오. 이것은 깨진 쌍을 교체하거나 깨진 휴대 전화를 교체하는 새 양말이 될 수 있습니다. 특히 임의의 품목을 쇼핑 할 때 목적이 있으면 자발적인 구매를 방지 할 수 있습니다. 쇼핑 할 때 필수 품목에 집중하면 명확한 예산을 세우는 데 도움이됩니다.
   • 음식을 쇼핑 할 때 먼저 조리법을보고 쇼핑 목록을 만들어 슈퍼마켓에있을 때 목록을 고수하고 구입 한 각 재료를 어떻게 사용할 것인지 정확히 알 수 있습니다.
   • 쇼핑 목록을 고수하는 데 문제가 있으면 온라인으로 음식을 구입해보세요. 이렇게하면 총액을 추적하고 지출하는 금액을 정확히 알 수 있습니다.

3. 

   판매에 끌리지 마십시오. 아, 좋은 거래의 저항 할 수없는 속어! 영업 사원은 고객이 선반에 끌려 갈 것이라고 믿고 있습니다. 큰 할인도 큰 비용을 의미 할 수 있으므로 판매 중이라는 이유만으로 구매를 정당화하려는 유혹에 저항하는 것이 중요합니다. 구매할 때 고려해야 할 두 가지 사항은 "이것이 필요합니까?"입니다. 및 "이 항목이 내 예산에 맞습니까?"
   • 대답이 '아니요'인 경우 상점에 항목을두고 원하는 것보다 필요한 것을 위해 돈을 저축하는 것이 판매 중이더라도 더 낫습니다.

4. 

   신용 카드는 집에 두십시오. 예산에 따라 그 주에 필요한 돈만 가져 가십시오. 이렇게하면 이미 모든 것을 다 썼다면 불필요한 구매에서 벗어나야합니다.
   • 신용 카드를 가져 가면 직불 카드처럼 취급하십시오. 따라서 그것에 소비되는 모든 페니는 매달 지불해야 할 돈처럼 보일 것입니다. 신용 카드를 직불 카드처럼 취급하면 그렇게 서두르지 않아도됩니다.

5. 

   집에서 먹고 점심을 먹습니다. 외식은 매우 비쌀 수 있습니다. 특히 하루에 R $ 10.00 ~ R $ 15.00을 일주일에 3-4 회 지출하는 경우 더욱 그렇습니다. 일주일에 한 번 외식을 제한하고 한 달에 한 번이 될 때까지 점차적으로 줄이십시오. 음식과 요리를 사서 돈을 얼마나 절약 할 수 있는지 깨닫고 특별한 날에 훨씬 더 좋은 식사를 즐길 수있을 것입니다.
   • 점심을 위해 돈을 쓰는 대신 매일 직장에 점심을 가져 가십시오. 잠자리에 들기 전 밤 10 분이나 떠나기 전 아침에 샌드위치와 간식을 준비하십시오. 당신은 점심을 먹는 것만으로 매주 많은 돈을 절약 할 수 있습니다.
   • 섬세하게 점심이나 저녁에 외출하십시오. 때때로 간식을 사는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 그러나 항상 최고의 거래를 찾으십시오. 쿠폰을 찾으십시오. 간단한 카페테리아에서 간식을 구입하십시오.

6. 

   빨리 지출하십시오. 한 달 동안 필요한 것만 구입하여 소비 습관을 테스트하고 원하는 것이 아닌 필요한 것을 구입하는 데 집중함으로써 얼마나 절약 할 수 있는지 확인하십시오.
   • 이 금식은 당신이 필요하다고 생각하는 것과 가지고있는 것이 멋지다고 생각하는 것을 결정하는 데 도움이 될 것입니다. 임대료 및 음식과 같은 명백한 요구 외에도 체육관은 몸매와 기분을 좋게 유지하기 때문에 필수품이라고 생각할 수 있습니다. 또는 허리 통증에 도움이되는 마사지. 이러한 요구가 귀하의 예산에 맞고 비용을 지불 할 수있는 한 지출 할 수도 있습니다.

7. 

   너 스스로해라. 이것은 새로운 기술을 배우고 비용을 절약 할 수있는 좋은 방법입니다. 한정된 예산으로 값 비싼 아이템을 재현하는 데 도움이되는 DIY 블로그와 책이 많이 있습니다. 값 비싼 예술품이나 장식물에 돈을 쓰는 대신 직접 해보십시오. 이렇게하면 너무 많은 비용을 지출하지 않고 사용자 지정 항목을 만들 수 있습니다.
   • Pinterest, ispydiy 및 A Beautiful Mess와 같은 사이트는 모두 가정 용품에 대한 훌륭한 DIY 아이디어를 가지고 있습니다. 새로운 것에 돈을 쓰는 대신 이미 가지고있는 것을 재활용하고 새로운 것을하는 법을 배울 수도 있습니다.
   • 숙제와 활동을 직접 해보십시오. 다른 사람에게 비용을 지불하는 대신 마당을 청소하고 잔디 깎기 나 수영장 청소와 같은 야외 활동에 온 가족이 참여하도록하십시오.
   • 자신의 청소 및 미용 제품을 만드십시오. 이러한 제품의 대부분은 슈퍼마켓이나 건강 식품점에서 구입할 수있는 기본 품목으로 만들어집니다. 세탁물, 다목적 세제, 비누까지 모두 직접 손으로 만들 수 있으며 매장 가격보다 저렴합니다.

8. 

   인생 목표를 위해 돈을 따로 마련하십시오. 매달 돈을 저축으로 나누어 남미를 여행하거나 집을 사는 것과 같은 목표를 향해 노력하십시오. 옷을 사지 않거나 매주 외출함으로써 절약 된 돈은 더 큰 목표로 갈 것임을 기억하십시오.

3 단계 중 3 : 도움 구하기

1. 

   쇼핑 충동의 특성을 이해합니다. 강박적인 쇼핑객은 종종 자신의 구매 습관을 통제 할 수없고 더 이상 구매를 계속할 수 없을 때까지 구매하는 정서적 소비자가됩니다. 그러나 강박은 일반적으로 사람을 자신에 대해 더 나아지지 않고 더 나쁘게 느끼게 만듭니다.
   • 이 강박은 일반적으로 남성보다 여성에게 더 많은 영향을 미칩니다. 그런 문제가있는 여성들은 보통 옷걸이에 라벨이 붙은 채로 한 장만 사고 쇼핑하러 가지만 옷 가방을 가지고 집으로 돌아갑니다.
   • 쇼핑 폭음은 크리스마스 시즌 동안 우울증, 불안 및 외로움에 대한 일시적인 위안이 될 수 있으며, 사람이 우울하고 외롭고 화가 났을 때도 발생할 수 있습니다.

2. 

   쇼핑 충동의 징후 인식하기. 매주 쇼핑을하고 감당할 수있는 것보다 더 많이 지출합니까?
   • 나가서 필요없는 물건을 사면 아드레날린이 솟구치는가? 매주 많은 것을 살 때 어떤 "저렴한"느낌을받을 수 있습니다.
   • 신용 카드 또는 여러 신용 카드에 많은 부채가 있는지 확인하십시오.
   • 또한 관련 파트너 나 가족에게 구매를 숨기거나 구매 습관을 보상하기 위해 아르바이트로 비용을 충당 할 수 있습니다.
   • 쇼핑을 강요하는 개인은 부정 할 가능성이 높고 문제를 인정하기 위해 고군분투 할 것입니다.

3. 

   치료사와 상담하십시오. 쇼핑 강박은 중독으로 간주되므로 전문 치료사와 이야기하거나 강박 쇼핑객을위한 지원 그룹을 찾는 것이 문제를 해결하고 해결하기위한 두 가지 중요한 방법입니다.
   • 치료를하는 동안 강박 뒤에있는 문제를 식별하고 과다 지출의 위험을 인식 할 수 있습니다. 치료는 또한 정서적 문제를 다루는 건강한 대안을 제공 할 수 있습니다.