싸움에서 자신감을 보이는 3 가지 방법 - 백과 사전

동영상: 인간관계 갈등 싸움에서 이기는 사람들이 절대 알려주지 않는 3가지 비밀 무기

콘텐츠

단계
팁
경고

말로 든 육체적 으로든 싸움은 결코 좋은 생각이 아니지만 때로는 피할 수없는 경우가 있습니다. 특히 위험한 상황에서 자신을 방어해야하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 전투 중에는 자신감을 보이는 것이 중요합니다. 긴장하거나 흔들리는 모습은 상대방이 자신이 약한 사람을 마주하고 있다고 생각하게 만들며, 이것은 그가 당신을 더 해치게 만들 수 있습니다. 방어적인 움직임과 자신감있는 몸짓을 사용하여 당신이 겁을 먹지 않는다는 것을 보여주십시오. 향후 상황에서는 상황이이 지점에 도달하지 않도록 최선을 다하십시오. 자신에게 심각한 부상을 입히는 것 외에도, 관련된 다른 사람에게 피해를 입히면 법적 처벌을받을 수 있습니다. 싸우지 않고 갈등을 해결하는 다른 더 현명한 방법이 있습니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 바디 랭귀지를 통해 자신감 표현하기

애셔 스마일리
자기 방어 교사
전문가 동의 : "더 자신감을 보이려면 위협을 느끼는 즉시 상대방을 대면하십시오. 눈을 마주 치면서 용기를 보이면 갈등이 시작되기 전에 끝날 수 있습니다.

3 가지 방법 중 2 : 자신감을 가지고 싸우기

반격하지 않고 대응하십시오. 공격에 대응하면 상황을 피해자에서 공격자로 완전히 바꿀 수 있습니다. 당신의 반응은 감정적 통제의 부족을 전달할 수 있으며, 이로 인해 상대방은 당신을 약점으로 볼 수 있습니다. 그가하는 일에 맞서 싸우고 더 이상 가지 마십시오.
- 반격하기 전에 중지하십시오. 예를 들어, 감정에 굴복하고 말과 행동이 흐르도록하기 전에 모욕을 받으면 조금 진정 될 때까지 기다리십시오.
자신을 방어하기 위해 싸우십시오. 상대방이 지상에있는 동안 공격하면 심각한 부상을 입어 법적 문제가 발생할 수 있습니다.
- 그의 움직임을 피하십시오. 팔과 손을 사용하여 펀치와 킥을 차단하십시오.
- 공격을 방지하고 추가 손상을 방지하기위한 것이 아니라면 사람을 차거나 때리지 마십시오.
가장 취약한 영역을 보호하십시오. 더 민감한 부위에 맞으면 통증이 생길 수 있으며, 이는 자신감을 떨치고 심각한 상처를 입을 수 있습니다.
- 눈, 귀, 코, 목, 생식기 및 무릎에 대한 공격을 차단하십시오. 이러한 영역에서 강력한 공격은 심각한 문제를 일으키고 싸움에서지게 할 수 있습니다.
- 항상 팔을 공격 자세로 유지하십시오. 손목은 얼굴을 보호하고 팔은 목과 가슴 부분을 보호합니다.
- 적의 움직임을 관찰하십시오. 그가 공격하려는 신체 부위를 예측하고 그에 따라 자신을 보호하십시오.
안전한 목소리를 유지하십시오. 목소리는 또한 자신감을 전달합니다. 말할 때 두려움, 협박 또는 히스테리가 드러나게 할 수 없으므로 싸움 중에 말할 때 자신감있는 어조를 유지하도록 노력하십시오.
- 중립적 인 목소리를 사용하십시오. 너무 느리거나 너무 부드럽게 말하지 마십시오.
- '흥얼 거리다'와 같이 긴장감을 나타내는 표현은 피하세요.
- 말할 때 명확하게하십시오. 속삭임은 전형적인 불안의 신호입니다.
침착 함을 유지하십시오. 공황과 같은 강렬한 감정은 많은 긴장을 유발할 수 있습니다. 긴장감과 함께 신체 언어와 목소리 톤이 두려움을 나타 내기 시작합니다. 싸움 중에 침착 함을 유지하는 것은 쉽지 않지만 자신의 이미지를 안전하게 유지하려면 중요합니다.
- 심호흡을하여 자신을 진정 시키십시오. 싸움에서는 심호흡에 대해 생각조차하기 어렵지만 가능하면 시도하십시오.

3 가지 방법 중 3 : 위험한 상황 피하기

자신을 방어하는 것이 아니라면 싸움을하지 마십시오. 싸움을 찾거나 당신을 괴롭히는 사람을 공격하는 사람이되지 마십시오. 싸움은 심각하고 위험한 일입니다. 항상 나쁜 생각입니다.
- 공격자는 무기를 가지고있을 수 있습니다. 그 사람이 칼이나 다른 날카로운 물건을 들고 있는지 결코 알 수 없습니다. 가장 신중한 것은 기회를 잡지 않고 갈등에 관여하지 않는 것입니다.
- 누군가와 싸울 때, 그 사람이 나중에 당신을 공격하기 위해 더 많은 사람들과 함께 돌아올 가능성이 항상 있습니다. 이 폭력의 순환을 시작하지 마십시오.
- 자신을 방어하기 위해 싸워야한다면 계속 진행하되 이번이 마지막이라는 것을 기억하십시오. 싸움의 유일한 정당성은 가능한 부상을 피하는 것입니다.
폭력적인 장소에서 멀리 떨어져 있습니다. 당신이 누군가의 표적이라는 것을 알고 있습니까? 사전에 대처하고 해당 영역에서 거리를 유지하십시오. 가급적이면 경찰과 함께 밝고 열린 장소에서 걷는 것을 선호합니다.
- 특히 위협에 시달리는 경우 항상 그룹으로 걷는다.
- 학교에서 괴롭힘을당하는 것을 좋아하는 사람들이 머무르는 곳에 가까이 가지 마십시오.
경찰에 전화하십시오. 신체적 폭력에 대한 위협에 직면하면 즉시 경찰에 신고하는 것이 가장 현명합니다. 이 싸움은 심각한 부상을 입을 가능성과 함께 누군가에게 상처를 입힐 경우 심각한 법적 결과를 초래할 수 있습니다. 위협이있는 경우 경찰에 전화하여 가장 가까운 경찰서에서 BO를 만드십시오.
- 당국에 전화하는 것을 두려워하지 마십시오. 경찰의 역할은 시민들을 돕는 것이며, 종종 한 번의 전화로 훨씬 더 심각한 문제를 예방할 수 있습니다.
- 공격자가 침착 함을 보여도 다시 공격을 시도 할 경우를 대비하여 근처에 경찰관을 두는 것이 중요합니다.
자기 방어 수업에 참여하십시오. 당신이 범죄자의 표적이라면, 자기 방어는 당신에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 특정 자기 방어 수업을 제공하거나 가라테 또는 유도와 같은 무술 수업을 듣는 체육관을 찾으십시오. 가능한 공격에 많은 도움이 될 동작을 배울 것입니다.
- 모든 형태의 자기 방어가 귀하에게 적합한 것은 아니며 일부는 다른 것보다 실용적이며 일부는 더 방어적이고 일부는 더 공격적입니다.
- 등록하기 전에 실험 수업을 듣고 이것이 원하는지 확인하십시오.