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공을 패스하는 것은 축구의 주요 기술 중 하나입니다. 까다로운 상황에서 벗어나는 데 도움이되는 몇 가지 유형의 패스가 있습니다. 친구를 잡고 푸시 패스를 배우면서 시작하십시오. 그런 다음 로프트, 칩, 원투 패스와 같은 더 어려운 동작까지 작업 할 수 있습니다.

단계

4 가지 방법 중 1 : 푸시 패스 배우기

1. 

   짧고 직접적인 패스에는 푸시 패스를 사용하십시오. 푸시 패스는 킥하기 가장 쉬운 패스이므로이 패스부터 배우십시오. 푸시 패스는 가로 채기가 가장 쉽습니다. 팀원이 공을 훔칠 준비가 된 사람이 근처에 떠 있지 않은지 확인하십시오.
   • 푸시 패스는 다이렉트 패스 또는 포워드 패스라고도합니다.

2. 

   
   
   공으로도 식물 발을 놓습니다. 식물 발이 목표를 향하도록 배치하십시오. 식물 발은 발로 차지 않고 안정을 유지하는 데 도움이됩니다. 결국 균형 잡힌 선수가되기 위해 각 발로 차는 연습을 할 수 있지만 처음으로 더 편한 발을 사용하십시오.

3. 

   
   
   발목을 꽉 차고 몸을 공 위에 두십시오. 발을 차고 따라가는 동안 부상으로부터 자신을 보호하기 위해 발목을 플로피가 아닌 단단하게 유지하십시오. 차는 발의 발가락을 뒤꿈치보다 약간 높게 잡습니다. 발로 차는 사람을 향하도록 몸을 배치합니다.
   • 배꼽에서 목표로가는 선을 상상하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

4. 

   
   
   발 안쪽을 사용하여 차십시오. 처음 학습 할 때 끈, 발 뒤꿈치 또는 발 바깥 쪽을 사용하여 차지 마십시오. 공의 중앙선에서 공에 직각으로 킥합니다. 공의 중앙에서 차는 것은 공을 땅에 유지하는 데 도움이됩니다.
   • 한 발로 서있을 때 균형을 유지하기 어려울 수 있으므로 팔을 내밀어보십시오.

4 가지 방법 중 2 : 로프트 패스 킥

1. 

   상대의 머리 위로 공을 가져와야하는 경우 로프트 패스를 사용합니다. 상대방이 당신에게 다가 가고 있고 당신이 볼을 직접 패스 할 수있는 사람이 없다면, 로프트 패스는 훌륭한 움직임입니다. 푸시 패스보다 더 진보 된 것이지만, 연습을 통해 성공할 수 있습니다.

2. 

   식물 발을 넓게 내고 15도 각도로 접근하십시오. 푸쉬 패스처럼 식물 발을 킥 방향으로 향하게하면서 공의 뒤쪽으로 약 15cm (6 인치), 공 바깥쪽으로 23cm (9 인치) 배치합니다.

3. 

   발 앞쪽으로 공의 바닥을 차십시오. 엄지 발가락의 너클이있는 부분에서 발 앞부분을 사용합니다. 공을 차는 동안 발을 뒤로 올리고 몸을 뒤로 젖히십시오. 공과 접촉 할 때 공의 아래쪽 절반에 발목을 단단히 유지하십시오. 이렇게하면 공이 공중으로 퍼집니다.
   • 저속으로 연습하는 것으로 시작하여 더 빠른 로프트 패스까지 작업하십시오.

4 가지 방법 중 3 : 칩 패스 마스터하기

1. 

   주변에 수비수가 많고 팀원이 가까운 경우 칩 패스를 사용합니다. 부서진 패스는 짧은 거리로 이동하지만 로프트 패스처럼 공중을 날아갑니다. 로프트 패스보다 백 스핀이 더 많으므로 공중에 더 오래 머무를 것입니다.
   • 발이 땅에 부딪 힐 수 있으므로 잔디에서 치핑을 연습하십시오.

2. 

   약 45도에서 공을 향해 달려가 발을 심습니다. 식물 발을 공 뒤쪽으로 약 15cm (6 인치), 공 바깥쪽으로 23cm (9 인치) 둡니다. 발로 차는 발을 당신에게서 멀리 향하십시오. 뒤로 발을 들어 백스윙을 올립니다. 백스윙이 짧을수록 공을 더 잘 제어 할 수 있습니다.

3. 

   발등으로 가능한 한 낮게 공을 차십시오. 발을 사용하여 공 아래로 미끄러지는 쐐기를 만듭니다. 공이 공중으로 날아 오르도록 찌르는 동작으로 차십시오. 너무 멀리 떨어지지 않도록 충분한 백 스핀을 사용하십시오. 킥을 할 때 뒤로 젖히고 공이 더 높이 올라가도록 약간 따라 가십시오. 하지만 너무 멀리 기대지 마십시오. 넘어지고 싶지 않습니다!
   • 또 다른 형태의 치핑은 발가락으로 차는 것입니다.

4 가지 방법 중 4 : One-Two 통과

1. 

   한 명의 수비수를 피해야하는 경우 1-2를 선택하십시오. 예를 들어, 목표에 접근하고 있고 마지막 수비수가 한 명 있으면 원투를 사용하여 상대방 주위에 삼각형 모양으로 공을 보낼 수 있습니다.

2. 

   팀 동료에게 공을 밀어 넣습니다. 발 안쪽을 사용하여 공을 팀 동료의 발쪽으로 직접 전달합니다. 푸시 패스를 수행하는 방법을 모른다면 먼저 배워야합니다. 하나-둘은 더 복잡한 동작이기 때문입니다.

3. 

   차는 즉시 상대방을 지나쳐 스프린트하십시오. 팀원이 공을 당신에게 바로 전달하기 때문에 열린 공간에서 끝나야합니다. 이러한 종류의 패스는 벽에서 공을 튕기는 것과 유사하기 때문에 벽 패스라고도합니다.
   • 팀원과 함께 사용할 수있는 신호를 만들어 원투 패스를 시도하고 있음을 나타냅니다.

4. 

   공을 받고 다시 패스하거나 드리블하십시오. 팀원이 공을 다시 패스 할 때 공을 받으려면 신속하게 행동해야합니다. 이 동작은 많은 연습이 필요하므로 처음 몇 번을 얻지 못하더라도 걱정하지 마십시오! 이제 공을 다시 확보하고 필드에 더 올라 갔으므로 드리블, 패스 또는 득점을 시도하는 것이 가장 좋은지 결정합니다.

커뮤니티 질문 및 답변

어떻게하면 더 나은 축구 선수가 될 수 있습니까?

Bernat Franquesa
APFC의 공인 축구 코치 겸 방법론 책임자 Bernat Franquesa는 캘리포니아 샌디에고에 본사를 둔 선수 및 코치를위한 청소년 개발 프로그램 인 APFC (Albert Puig Football Concepts)의 공동 창립자이자 방법론 책임자입니다. APFC는 청소년을위한 축구 훈련과 코치, 아카데미 및 클럽을위한 교육 콘텐츠 및 컨설팅 서비스를 제공합니다. APFC에서 Bernat는 플레이어 개발 프로그램에 대한 기술 지침을 공동 개발하고 적용하는 일을 담당합니다. 그는 15 살 때부터 카탈루냐와 미국에서 축구를지도 해 왔습니다.

공인 축구 코치 겸 APFC 방법론 책임자 최고의 강사는 게임을하는 것입니다. 개념을 아는 것은 분명 좋지만 플레이해야합니다. 연습 시간과 시간을 확보하고 공을 만지십시오.

합격시 절차는 어떻게됩니까?

공을 받기 전에 항상 팀원이 어디에 있는지 알고 머리를 위로 유지하십시오. 선발에서 긴 공이나 크로스 필드 공을 시도하지 마십시오. 간단하고 짧은 패스로 시작하여 거기에서 가십시오. 발의 정확한 부분으로 통과하십시오.

패스를 방어하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

두려워 할 수 없습니다. 상대방은 그것을보고 당신을 상대로 사용할 것입니다. 가만히 서 있지 마십시오. 계속 움직이고 할 수있을 때지나갑니다.

다른 플레이어에게 즉시 전달되도록 패스하려면 어떻게해야합니까?

패스 할 때는 공을 차고 멈추지 말고 패스를 통해 스윙해야합니다. 이렇게하면 공이 더 빠른 속도를 가지며 다른 플레이어에게 더 빨리 도달합니다.

이동 중에 추월하려면 어떻게합니까?

목표를 이끄는 것이 핵심입니다. 패스 리드는 목표물 앞에서 공을 약간 패스하여 그들이 발에 닿을 때 따라 잡는 것입니다.

어떻게 힘으로 통과합니까?

위치를 잡으면 약한 발 (패스하지 않는 발)을 공과 평행하게하여 목표 (의도 된 선수)를 가리 킵니다. 발 안쪽을 사용하여 공의 중앙에 단단히 연결하고 반드시 따라야합니다. 다리 근육에서 생성 할 수있는 모든 힘을 사용하십시오. 다리 운동을하면 패스에 더 많은 힘을 더하는 데 도움이됩니다.

내가 공을 가지고 있고 누군가가 공을 위해 나를 쓰러 뜨렸다면 그것은 파울입니까?

어디에서 파울을 받았는지에 따라 다릅니다. 페널티 박스 밖에 있으면 프리킥을 얻습니다. 페널티 박스 안에 있으면 페널티입니다.

프로 축구 선수처럼 공을 높이고 파워로 패스하려면 어떻게해야합니까?

공을 낮고 세게 치되 몸을 뒤로 젖 히지 마십시오. 그렇지 않으면 백 스핀이됩니다. 앞으로 기울이 되 패스가 어디로 가는지 확인해야하므로 너무 많이하지 마십시오.

실제로는 발 안쪽 부분을 사용하여 페널티를 취하는 방법을 모릅니다.

방법을 모르면 연습하세요. 하지만 연습을하지 않으면 결코 나아지지 않을 것입니다. 발 바깥 쪽을 사용하는 것이 편하다면 정확하게 사용하십시오.

팁

• 공을 패스하기 전에 항상 누구에게 패스해야하는지 알고 있어야합니다.
• 다른 팀의 수비를 약화시키기 위해 외부의 선수들에게 공을 패스합니다.
• 뒤로 추월하여 상대를 속일 수도 있습니다.
• 자주 통과하십시오! 필드를 드리블하는 것이 재미있을 수도 있지만, 팀이 계속해서 공을 패스하는 것이 좋습니다.

경고

• 자신을 다칠 수 있으므로 발가락으로 차지 마십시오.

필요한 것

• 축구 공
• 축구 클리트
• 신가드
• 함께 연습 할 사람