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• 오른쪽으로 가고 싶다면 오른손으로 보드 전면을 잡고 왼손으로 노를 저을 수 있습니다. 왼쪽으로 가고 싶다면 왼손으로 보드를 잡고 오른손으로 노를 저으십시오.

3 단계 중 3 : 1km 더 나아 가기

1. 

   
   
   360 °를하십시오. 이것은 파도를 잡는 방법의 기초를 배운 후 배우게 될 첫 번째 방법입니다. 올바르게 수행하려면 부드러운 동작으로 파도에 완전한 원을 만들어야합니다. 방법은 다음과 같습니다.
   • 회전하려는 방향에 집중하십시오.
   • 그 방향의 파도로 돌아갑니다.
   • 회전 할 때 웨이브 앞의 웨이트를 보드의 앞쪽으로 밀어 내부 레일을 해제합니다.
   • 마찰을 줄이기 위해 파도 표면에 보드를 수평으로 유지하십시오.
   • 회전하는 동안 다리를 들어 올리고 교차시킵니다.
   • 완전히 원을 그리면 뒤로 밀고 무게를 보드 중앙에 놓고 파도를 계속합니다.

2. 

   축소. 이것은 당신이 배우게 될 또 다른 주요 기동 법입니다. 크레스트 브레이크 영역에 가까운 파력 영역에 가깝게 보드를 설치하는 가장 좋은 방법입니다. 수행 할 작업은 다음과 같습니다.
   • 원형 회전을 시작하기에 충분한 시간을 가질 지점을 선택하여 파도의 어깨 영역 (페이스 브레이크 영역 밖의 부분)으로 빠르게 이동하십시오.
   • 보드를 기울이고 무게를 보드의 레일 안쪽으로 이동하면서 원형 회전을 시작하여 보드의 가장자리로 경로를 자르기 시작합니다.
   • 양손을 코에 가깝게 또는 양쪽 레일에 유지하십시오.
   • 팔을 사용하여 당겨서 부드러운 호를 만듭니다.
   • 균형을 유지하기 위해 다리를 뻗을 때 엉덩이를 아래로 누르십시오.
   • 파도가 당신에게 도달하면 무게 중심을 잡고 계속 따라 가십시오.

3. 

   
   
   "El Rollo."이것은 보디 보딩 초보자를위한 또 다른 방법입니다. 모든 크기의 파도에서 수행 할 수 있습니다. 파도를 따라 가면서 파도의 힘을 사용하여 보드로 완전히 회전해야합니다. 방법보기 할 것:
   • 파도의 바닥에서 벗어나 앞을 뚫고 볏을 향해가는 데 집중하세요.
   • 파도의 꼭대기를 향해 위쪽으로 가십시오.
   • 파동의 힘을 사용하여 볏과 함께 완벽한 호를 그리십시오.
   • 보드를 안내하고 착륙 할 장소를 찾는 동안 파도가 굴러 가도록하십시오.
   • 착지 할 때 추락의 충격을 흡수 할 수 있도록 손, 팔, 팔꿈치를 준비하면서 무게를 보드 중앙에 놓아야합니다. 이것은 등에서 약간의 압력을 덜어줍니다.
   • 평지가 아닌 하얀 물에 수평으로 착륙하십시오.

4. 

   
   
   오리 다이빙을 배우십시오. 이것은 기동보다는 기술에 가깝고, 당신이 그것을 잡고 싶지 않을 때 충돌 할 때 파도 아래에 보드를 놓을 수 있습니다. 이렇게하면 잡으려는 파도를 향해 흰색 영역을 통과 할 수 있습니다. 스킬을 마스터하면 웨이브 라인업을 빠르게 잡을 수 있습니다. 수행 할 작업은 다음과 같습니다.
   • 파도를 향해 노를 저어 속도를 얻으십시오.
   • 파도가 약 1 ~ 2 미터 떨어져있을 때 앞쪽으로 밀면서 보드의 레일을 코 아래 약 30cm 아래로 잡습니다.
   • 등을 아치형으로하고 손으로 아래로 눌러 코를 표면 아래로 밀어 넣으십시오. 가능한 한 깊은 물에 넣으십시오.
   • 꼬리에 가까운 갑판에서 무릎을 사용하여 움직임을 계속하십시오.
   • 몸을 보드에 더 가깝게 당겨 파도 속으로 뛰어 들어보세요.
   • 파도가 당신을 지날 때, 당신이 파도의 표면에서 앞으로 밀려날 때까지 파도의 뒤쪽으로 코를 들어 올리면서 무게를 무릎쪽으로 움직입니다.

5. 

   실속하는 방법을 배우십시오. 모든 보디 보더에게 필요한 중요한 기술입니다. 웨이브 튜브의 단면을 줄여야 할 때와 같은 여러 상황을 깨는 데 사용할 수 있습니다. 이를 수행하는 두 가지 방법은 다음과 같습니다.
   • 물속에서 다리를 드래그하여 속도를 늦추거나 엉덩이를 레일쪽으로 더 이동하십시오.
   • 엉덩이로 꼬리에 아래쪽으로 압력을가하면서 보드의 코를 당깁니다. 원하는 속도에 도달 할 때까지 약 30-45 °의 각도로 보드를 잡습니다.
   • 기동이 끝나면 보드를 위로 밀어 속도를 높이고 레일을 조정하여 계속 전진하십시오.

팁

• 왼쪽으로 가려면 왼손을 보드 앞에 놓고 오른손을 옆에 놓고 디렉토리로 가려면 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
• 좌절하지 마십시오. 시간이 걸립니다.
• 항상 잠수복을 입으십시오.
• 잠수복과 함께 오지 않는다면 지느러미를 사십시오. 당신은 그들과 함께 훨씬 더 많은 방향을 제어 할 수 있습니다.

경고

• 모래 둑에 닿지 마십시오.

필요한 자료

• 보디 보드;
• 잠수복;
• 클립;
• 한 쌍의 지느러미;
• 한 쌍의 오리발;
• 오리발 용 지느러미 쌍.