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• 단계

크든 작든 부상을 입으면 흉터가 남을 수 있습니다. 결국, 이것은 회복 과정의 자연스러운 결과입니다. 피부의 아래층에있는 콜라겐이 표면으로 올라가 상처를 "닫고"그 과정에서 흉터를 형성합니다. 흉터 형성을 막는 마법의 가정 요법은 없지만 피부 회복 과정에서 흉터 조직의 발달과 성숙에 영향을 주어 눈에 덜 띄게 만들 수 있습니다.

단계

3 단계 중 1 : 부상 치료

1. 

   상처를 닦는다. 자연 회복의 첫 번째 단계는 부상당한 부위를 청소하는 것입니다. 감염을 일으킬 수 있으므로 상처 내부에 원하지 않는 물질을 두지 마십시오.
   • 따뜻한 비눗물을 사용하고 깨끗하고 마른 천으로 압력을 가하여 출혈을 멈 춥니 다.
   • 과산화수소로 해당 부위를 청소하지 마십시오. 신체는 손상 직후 새로운 피부 세포를 생성하기 시작하지만 과산화물에 의해 파괴되어 치료 초기 단계에서 흉터 형성이 증가합니다.
2. 치료의 필요성을 결정하십시오. 치료가 필요한 상처의 예로는 피부를 뚫은 물체, 출혈을 멈추지 않는 상처, 깊은 상처, 부러진 뼈가있는 상처, 뼈, 인대 또는 힘줄이 보이는 상처, 얼굴에 생긴 상처, 그들은 동물에게 물린 것, 피부 층에 눈물이있는 것 또는 기존 병변의 재개를 유발 한 것입니다.
   • 부상의 정도에 따라 스티치 또는 봉합이 필요할 수 있습니다. 봉합사는 경우에 따라 흉터의 위험을 줄일 수 있습니다. 꿰매고 치료할 필요가 없어진 후에도 집에서 계속해서 부상을 치료하십시오.

3. 

   
   
   바셀린을 바르면 해당 부위의 수분을 유지하고 껍질 형성을 방지 할 수 있습니다. 바셀린은 자연 회복을 방해하지 않습니다. 실제로 프로세스 속도를 높일 수도 있습니다.
   • 치유 과정에서 바셀린을 사용하면 형성된 흉터의 크기를 최소화 할 수 있습니다.
   • 딱지가 최근 부상에 대한 신체의 자연스러운 보호 인만큼, 그 아래에 흉터가 형성되기 시작합니다.
   • 신체가 회복되면 콜라겐이 피부 표면으로 옮겨져 손상된 조직을 다시 연결합니다.
   • 껍질은 콜라겐 위에 형성되기 시작하여 조직 복구 과정에서 흉터가 형성되기 시작합니다.

4. 

   
   
   하이드로 겔이나 실리콘 붕대 사용하기. 여러 연구에 따르면 이러한 드레싱을 사용하면 손상된 조직에 수분을 공급하여 흉터 형성을 줄일 수 있다고합니다.
   • 하이드로 겔 및 실리콘 드레싱은 건강한 조직과 부상 사이의 자연적인 체액 교환을 강화하여 작동합니다. 붕대는 그 부위에 압력을 가하여 수분을 유지하고 흉터를 예방합니다.
   • 이러한 제품 중 하나를 사용할 때는 패키지의 지침을 따르십시오. 처방전없이 판매되는만큼 제조업체는 사용에 대한 구체적인 권장 사항을 가지고 있습니다.
   • 일부 유사한 제품은 더 낮은 가격으로 찾을 수 있습니다. 흉터와 싸우는 데 도움이되는 미용 붕대에 대해 의사 나 약사에게 문의하십시오.
   • 흉터의 형성과 크기를 줄이기 위해 몇 주 동안 압력 드레싱을 계속 사용하십시오.
   • 붕대가 피부에 필요한 수분을 공급하는 한 하이드로 겔 및 실리콘 드레싱과 함께 바셀린을 사용할 필요는 없습니다.
   • 드레싱의 효과를 확인하기 위해 매일 상처를 관찰하십시오. 천에 수분이 잘 공급되지 않고 딱지가 생기면 붕대를 바꾸는 것이 좋습니다.

5. 

   
   
   부상을 덮으십시오. 이상적으로는 병변의 크기에 적합한 드레싱을 사용하여 보호를 제공하고 상처를 완전히 덮는 것입니다. 공기 노출은 치유를 방해하지 않지만 흉터 예방에도 도움이되지 않습니다. 병변을 덮지 않고 보호하지 않으면 흉터가 생길 가능성이 높아집니다.
   • 공기에 노출되면 병변이 건조되고 원뿔 형성이 촉진되어 장벽 역할을하고 흉터 형성에 기여합니다.
   • 피부가 접착 물질에 민감한 경우 비 접착 붕대를 사용하고 테이프로 고정하십시오.
   • 필요한 경우 넓게 열린 컷을 닫는 가로 드레싱을 사용하십시오. 바셀린을 사용해도 병변 주변의 피부에 달라 붙지 않도록 드레싱을 충분히 오래 사용하십시오.
   • 그럼에도 불구하고 전체 병변을 덮고 감염 및 기타 부상의 위험을 줄이기 위해 충분히 큰 거즈로 해당 부위를 덮을 필요가 있습니다.

6. 

   매일 드레싱을 바꾸십시오. 병변을 청소하고 감염 징후를 찾은 다음 바셀린을 다시 바르고 다시 덮으십시오.
   • 크로스 드레싱이 단단하고 감염의 징후가 없으면 제자리에 두십시오.
   • 매일 병변을 계속 검사하여 감염의 개선 또는 징후를 확인하고, 드레싱을 교체하고, 바셀린을 다시 바르십시오.
   • 7 ~ 10 일이 소요될 수있는 피부 회복이 눈에 보이면 드레싱 교체 간격을 늘리 되, 해당 부위에 수분을 유지하는 것을 잊지 마십시오. 부위가 완전히 회복되면 치료를 중단하십시오.
7. 감염 여부를 주시하십시오. 드레싱을 바꾸는 동안 물과 순한 비누로 상처를 닦아내 되 감염을 나타낼 수있는 변화를 찾으십시오. 가장 잘 치료 된 병변도 감염 될 수 있습니다.
   • 감염 징후를 발견하면 의사와 상담하십시오. 전문가는 국소 또는 경구 항생제 사용을 권장 할 수 있습니다.
   • 감염의 징후로는 병변 주변 부위의 발적 및 부기, 상처의 온도 상승, 피부 또는 병변에 액체 또는 고름 축적, 타박상으로 인한 부패한 냄새, 해당 부위의 민감성 증가, 오한 및 열이 있습니다.

3 단계 중 2 단계 : 흉터 형성 예방

1. 

   그 자리를 마사지하십시오. 치유 과정이 진행될 때 부위를 마사지하면 흉터 조직을 형성하는 콜라겐을 분해하는 데 도움이됩니다. 상처가 다시 ​​열리지 않도록주의하십시오.
   • 이 부위를 마사지하면 콜라겐이 굳어지고 성장하는 새로운 피부와 결합하는 것을 방지 할 수 있습니다. 따라서 흉터의 형성을 방지하거나 최소한 그 크기를 최소화합니다.
   • 한 번에 15-30 초 동안 원을 그리며 하루에 여러 번 마사지하십시오.
   • 마사지에서 흉터 예방을 위해 권장되는 크림을 사용하십시오. 사용할 수있는 처방전없이 구입할 수있는 여러 제품이 있습니다.
   • 일부 제품에는 양파 껍질 추출물을 포함하여 다양한 효능을 가진 성분이 포함되어있어 흉터 관리에 큰 효과가 있습니다. 다른 제품에는 피부를 촉촉하게 유지하고 흉터를 줄이는 데 도움이되는 성분이 조합되어 있습니다.

2. 

   부드럽고 일관된 압력을가하십시오. 흉터가 생길 가능성이 가장 높은 부위에 집중하여 흉터를 예방하십시오.
   • 하이드로 겔 및 실리콘 붕대 외에도 다른 제품도 부상 부위에 일정한 압력을 가하여 보호 할 수 있습니다.
   • 올바른 압력으로 붕대를 적용하는 방법에 대해 의사에게 문의하십시오. 일반적인 드레싱 재료를 사용하여 잠재적 인 흉터에 직접 적용 할 수있는 두꺼운 붕대를 만들도록 지시 할 수 있습니다.
   • 더 크거나 눈에 띄는 흉터의 경우 4 ~ 6 개월 동안 낮 동안 사용할 수있는 특별한 드레싱이 있습니다.이것은 의사의 평가와 추천이 필요한 값 비싼 옵션입니다.
   • 흉터 압박 요법을 사용하여 동물을 대상으로 수행 한 연구는 흉터의 진피층 두께를 줄이고 치료 부위의 혈류를 증가시키는 상당한 개선을 가져 왔습니다.

3. 

   탄성 테이프를 바르십시오. 해당 부위가 치유되고 더 이상 부상을 다시 열 위험이 없으면 탄력 테이프를 사용하여 피부를 들어 올리고 상처 아래의 순환을 개선하며 흉터를 예방하십시오.
   • 가장 잘 알려진 탄성 테이프 브랜드는 Kinesio입니다.
   • 병변이 잘 회복되었는지 확인하기 위해 병변이 형성된 후 2-4 주를 기다리십시오.
   • 테이프 적용 패턴은 병변의 위치, 깊이 및 길이에 따라 다릅니다. 의사, 물리 치료사 또는 스포츠 트레이너와 협력하여 자신에게 적합한 패턴을 찾으십시오.
   • 흉터를 예방하는 일반적인 패턴은 병변 길이에 단일 층의 탄성 테이프를 적용하는 것입니다. 테이프를 약 25 ~ 50 % 늘인 후 부상 부위에 마사지합니다.
   • 부상을 증가시키지 않는 한 점차적으로 응용 프로그램의 장력을 높이십시오.
   • Kinesio 탄성 테이프는 피부를 들어 올리고 혈액 순환을 돕고 콜라겐 형성을 분해하는 패턴을 사용하여 흉터를 예방하는 데 가장 효과적입니다. 의사, 물리 치료사 또는 스포츠 트레이너와 상담하여 부상에 가장 적합한 패턴을 찾으십시오.

4. 

   움직임을 최소화하십시오. 긴장과 움직임은 흉터를 증가 시키므로 상처 주변의 피부를 늘리는 활동을 피하십시오.
   • 상처가 관절에 가까우면 부드럽게 움직입니다. 움직임을 회복하고 싶은만큼 상처가 다시 ​​열리지 않도록주의해야합니다.
   • 부상에 부정적인 영향을 미치지 않는 한 운동 루틴을 계속하십시오. 신체 활동은 신체의 순환을 촉진하여 회복에 중요합니다.

3/3 부 : 복구 프로세스 개선

1. 태양 노출로부터 부상을 보호하십시오. 드레싱이 더 이상 필요하지 않을 때 회복중인 피부를 보호하기 위해 자외선 차단제를 사용하십시오.
   • 자외선은 회복 과정을 늦출 수 있으므로 상처가 잘 회복 된 경우에만 보호 붕대를 제거하십시오.
   • 태양은 피부의 색소를 활성화시켜 새로 형성된 피부를 붉게 또는 갈색으로 만들어 흉터를 더욱 뚜렷하게 만듭니다.
   • 넓은 커버리지 스펙트럼과 SPF가 30 이상인 보호기를 사용하십시오.

2. 

   피부 회복을 촉진하는 방식으로 먹습니다. 건강한 식단을 유지하면 손상된 조직의 치유를 촉진하는 중요한 영양소가 제공됩니다. 회복을위한 적절한 식단의 주요 성분은 비타민 C, 단백질 및 아연입니다.
   • 최근 부상의 치유를 막기 위해 비타민 C가 풍부한 음식 섭취를 늘리십시오. 비타민 C를 함유 한 보충제가있는만큼 음식만으로 필요한 영양소를 섭취 할 수 있습니다.
   • 의사에게 복용량에 대해 문의하십시오. 치유 과정을 촉진 할 수있는 용량을 얻기 위해 비타민 C가 풍부한 음식의 섭취를 늘릴 수 있습니다. 어떤 경우에는이 비타민 섭취량을 크게 늘리기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
   • 비타민 C는 신체에서 빠르게 소비되므로 매일 식사에 비타민 C가 포함 된 식품을 포함 시키십시오.
   • 비타민 C가 풍부한 야채에는 고추, 브로콜리, 감자, 토마토 및 양배추가 포함됩니다. 비타민 함량이 높은 과일에는 오렌지, 딸기, 자몽, 멜론 및 귤이 있습니다.
   • 최근 연구에 따르면 동일한 영양소가 포함 된 국소 크림과 함께 음식이나 보충제를 통해 비타민 C를 많이 섭취하면 흉터를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 국소 비타민 C 제품은 5 %에서 10 %의 농도로 제공됩니다.
   • 스테이크, 간 및 게와 같은 해산물을 섭취하여 식단에서 아연 수치를 높이십시오. 아연은 또한 아몬드, 해바라기 씨, 땅콩 버터 및 우유와 달걀과 같은 유제품에서 발견됩니다.
   • 단백질은 손상된 피부의 회복에 필요한 영양소를 제공하는 데 필수적입니다. 좋은 단백질 공급원에는 붉은 고기, 참치, 닭고기, 칠면조, 해산물, 생선, 치즈, 우유 및 계란이 있습니다.

3. 

   커큐민 섭취량 늘리기. 생강에서 추출한이 향신료는 강황에서 발견되는 주요 화합물이며 인도 요리에 사용됩니다.
   • 동물에 대한 연구는 치유 과정을 개선하는 염증 반응을 제어하는 ​​데 긍정적 인 상관 관계를 발견했습니다. 연구 저자들은 회복 과정을 촉진하는 것과 흉터를 예방하는 것 사이에 긍정적 인 관계가있을 수 있다고 결론지었습니다.
   • 인용 된 연구 외에 커큐민의 사용을 뒷받침하는 증거는 거의 없습니다.
4. 병변에 꿀 바르기. 치유에 꿀을 사용하는 것에 대한 연구가 논란의 여지가있는만큼, 일부 부상의 회복 과정을 가속화하기위한 약용 사용을 뒷받침 할 충분한 증거가 있습니다. 부상이 빨리 치유 될 때 흉터가 생길 가능성은 적습니다.
   • 마누카 꿀은 상처 및 피부 병변 치료에 가장 권장되는 유형입니다.
   • 마누카 꿀은 마누카 나무가 자연적으로 자라는 세계 일부 지역에서만 생산되기 때문에 찾기가 어려울 수 있습니다.
   • 마누카 꿀에 대한 높은 수요는 결국 제품의 위조로 이어졌습니다. 이런 종류의 꿀을 살 때 속지 않도록 조심하십시오.
   • 멸균 붕대에 소량의 꿀을 바릅니다. 붕대로 상처를 덮고 꿀이 새지 않도록 테이프로 밀봉하십시오.
   • 상처를 깨끗이 닦고 하루에 여러 번 드레싱을 바꾸고 항상 감염의 징후를 찾으십시오.

5. 

   알로에 베라 바르기. 상처에 알로에 베라 젤을 사용하는 것에 대한 과학적 연구는 제한적이지만 많은 제조업체는 알로에 베라의 치유력이 치유에 도움이된다고 주장합니다. 또한 중국 전통 의학 및 기타 문화에서도 사용됩니다.
   • 가장 최근의 연구는 주장 된 혜택을 뒷받침 할 적절한 증거를 제공하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 연구 저자는 알로에 베라의 치유력 결과를 평가하기 위해 더 많은 검사를 수행 할 것을 권장합니다.
   • 알로에 베라 젤로 만든 국소 제품은 일반적으로 효소, 아미노산, 설탕 및 미네랄 외에도 비타민 A, B, C 및 E와 결합됩니다.
   • 알로에 베라의 경구 섭취는 독소가 존재하고 그 효과를 뒷받침 할 증거가 부족하기 때문에 권장되지 않습니다.

6. 

   비타민 E 사용을 피하십시오. 치유력과 비타민 E로 인한 흉터를 예방하는 능력에 대한 수많은보고가있는만큼, 최근 연구에 따르면 비타민 E의 국소 사용이 흉터 형성을 예방하지 못한다고합니다.
   • 일부 연구에 따르면 비타민 E의 국소 사용은 실제로 피부의 자연적인 회복을 저해 할 수 있습니다.
   • 다른 연구에 따르면 비타민 E의 국소 사용은 인구의 약 30 %에서 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

7. 

   항생제 연고를 피하십시오. 감염 징후가 있거나 의사가 지시하지 않는 한 항생제 연고 나 크림을 사용할 필요가 없습니다.
   • 많은 사람들이 불필요하고 반복적이며 장기간의 약물 사용으로 인해 항생제에 내성이 생깁니다.
   • 여기에는 모든 항생제 사용이 포함됩니다.