작가:
William Ramirez
창조 날짜:
17 구월 2021
업데이트 날짜:
7 할 수있다 2024
콘텐츠
기타 섹션언어 적 학대는 정서적 학대의 한 형태입니다. 고함, 모욕, 욕설 등 명백한 공격이 포함될 수 있습니다. 경멸감을 느끼게하는 농담, 끊임없는 비판, 생각이나 감정에 대한 무시, 갑자기 나오는 비난과 비난 등 더 미묘 할 수도 있습니다. 괴롭힘을 당하거나 학대를 당하고 있다면 상황에서 벗어나기위한 조치를 취하십시오. 욕설을하는 불안한 사람과 맞닥 뜨리게된다면 차분하고 확고한 말로 상황을 낮추십시오.
단계
3 가지 방법 중 1 : 즉각적인 응답
감정적으로 참여하는 것을 거부하십시오. 누군가가 당신에게 모욕적 인 방법으로 말할 때, 그들은 당신의 행동을 통제하려고합니다. 그들은 화가 나서 반응하기를 원합니다. 그들은 당신이 그들에게주의를 기울이고 그들에게 힘을 주도록 강요하려고합니다. 당신의 반응은 자신을 방어하고 차례로 그들을 통제하려고 할 수 있습니다. 하지 마십시오. 당신이 할 수있는 최선의 방법은 당신의 관심을 당신 자신에게 돌리고 당신의 행동을 통제하는 것입니다.
- 논쟁이나 추악한 장면에 끌리지 마십시오.
- 비난과 모욕으로부터 자신을 방어하지 마십시오. 그것은 그들을 진지하게 받아 들일 것입니다. "그렇게 느껴서 미안해."라고 말합니다.
- 당신이 당신에게서 떠오르는 것을 좋아하는 사람과 이야기를하고 나서 당신이 너무 예민하다고 말하는 경우, 화를 내거나 그들의 동정에 호소하여 당신의 취약성을 드러내지 마십시오.
- 학교 친구에게 괴롭힘을 당한다면 그들을 해고하십시오. 그들의 의견에 관심이 없음을 보여줍니다. 당신은 미소를 지으며 "예, 저는 여기에 없습니다."라고 말할 수 있습니다.
- 모욕을 당하거나, 조롱을 당하거나, 소리를 지르거나, 위협을 받거나, 기타 언어로 학대를 당할 때 심호흡을하십시오. 차분하고 고른 목소리로 말하십시오. 소리를 지르거나 중얼 거리지 마십시오.
- 누구도 당신을 내려 놓을 권리가 없으며, 일어나고있는 일은 당신이 마땅히 받아야 할 일이 아니라는 사실을 기억하십시오.
경계 설정. 당신이 언어 학대를 당할 때, 당신은 그 행동에 관여하지 않을 것이며, 결과를 정하고, 그것에 충실하지 않을 것이라고 설명하십시오. "이 문제에 대해 이야기 해 드리겠습니다.하지만 고함을 지르거나 모욕을 주거나 협박을하거나 억 누르거나 비꼬는 목소리로 말할 때는 말하지 않겠습니다."라고 말합니다. 그냥 농담이라고하면 "난 그 농담이 싫고 네가 그렇게 얘기 할 때 너랑 얘기하는 데 관심이 없어"라고 말하세요.- 그들이 계속해서 당신을 괴롭히는 경우, 결과를 설정하십시오. "우리 둘 다 침착하게 행동 할 수있을 때이 문제에 대해 이야기하겠습니다.하지만 여기에 머물러서 학대 당하지 않을 것입니다. 그런 어조로 계속 말하면 집을 떠날 것입니다."
- 설정 한 결과를 따라야합니다. 집을 떠나겠다고했다면 집을 떠나십시오.
떠나 버리다. 설정 한 경계를 넘어서거나 안전하지 않다고 생각되면 떠나십시오. 집에 있으면 다른 방으로 가거나 집을 떠날 수 있습니다. 모르는 사람이나 이야기 할 이유가없는 사람에게 구두로 학대를 받고 있다면 그렇게하는 것이 안전하다고 생각되면 자리를 비우십시오. 학대를 참을 필요가 없습니다.- 안전한 경우에만 반환하십시오. 화를 내고 진정이 필요한 파트너 나 다른 가족이 있다면 집을 떠나는 것이 좋은 전략입니다. 이런 경우에는 한두 시간 정도 떠났다가 준비가되면 돌아 오십시오.
- 그러나 학대자가 화를 내거나, 폭력으로 확대하거나, 일종의 복수를 원하는 경향이있는 경우에는 멀리 떨어져 있습니다. 집에 어린이나 기타 취약한 사람들이 있으면 함께 데리고 가십시오.
- 모르는 사람에게 무작위로 구두 학대를당하는 경우 침묵을 유지하거나 "그 목소리로 저에게 말하지 않으시면 감사하겠습니다"라고 말하고 즉시 안전한 장소로 이동하십시오. 할 수있다.
도움을 받으십시오. 직장이나 학교에서 구두로 학대를 받고있는 경우, 학대자를 더 높은 사람에게 신고하십시오. 친구와 동료에게도 도움을 요청하십시오. 파트너에게 학대를 받고 있다면 상황에서 영구적으로 벗어나기위한 조치를 취하십시오. 자녀 나 다른 부양 가족이 말로 공격적인 경우 엄격한 제한을 설정하고 도움을 요청하십시오.- 언어 적 학대에 대해 침묵하지 마십시오. 당신이 겪고있는 일을 다른 사람들에게 알리십시오. 학대는 확대 될 수 있고 언어 적 학대는 머리 속에 들어갈 수 있습니다. 친구, 가족 및 다른 사람들이 도울 수 있습니다.
- 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 장기간 언어 학대를 경험 한 적이 있다면 가능한 한 빨리 좋은 치료사를 찾으십시오.
3 가지 방법 중 2 : 위험한 대결 단계 축소
폭력으로 확대 될 수있는 언어 적 학대를 인식합니다. 언어 학대를하는 사람과 교전해야하는 경우가 있습니다. 예를 들어, 당신은 혼자이고 정신적으로 불안정한 사람에 의해 궁지에 몰릴 수 있습니다. 학생이 급우를 모욕하는 교실의 교사이거나 후원자가 소리를 지르는 상점의 관리자 일 수 있습니다. 이러한 상황에서는 안전을 위해 남용을 축소하는 것이 귀하의 임무입니다.
- 동요의 증상 인식하기. 그 사람은 빠르게 말할 수 있고, 목소리를 높이거나 높은 음조로 말할 수 있습니다.
- 동요는 특정 종류의 언어 적 학대를 초래합니다. 여기에는 저주, 위협, 모욕, 요구, 비논리적 진술이 포함될 수 있습니다.
- 공격적인 자세, 페이싱, 흔들림, 비정상적인 몸짓 또는 주먹을 쥐는 것은 동요의 다른 징후입니다.
차분한 몸짓을 사용하십시오. 심호흡을하고 숨을 내쉬십시오. 가능한 한 침착하고 자신을 확신하십시오. 상대방의 눈을 쳐다 보되 위협적으로 보일 수 있으므로 아래로 쳐다 보지는 마십시오. 흥분한 사람과 눈높이를 맞추십시오. 그가 서 있다면, 서 있지만 그들에게 공간을 제공하십시오.
- 천천히 그리고 신중하게 움직입니다.
- 손을 편안하게하고 팔을 꼬지 마십시오.
- 동요 한 사람에게서 비스듬히 서십시오. 불안한 사람을 비스듬히 서거나 접근하는 것은 위협적으로 보일 가능성이 적습니다.
- 등을 돌리거나 뒤에서 흥분한 사람에게 접근하지 마십시오.
- 평소보다 더 멀리 떨어져 서십시오.
- 동요하는 사람과 가까워지면 당황하고 폭력으로 확대 될 수 있습니다.
- 누군가가 동요의 징후를 보이면 옆으로 걸어 나와 계속 이야기하십시오.
차분하고 고른 목소리로 말하십시오. 볼륨과 톤을 조절하십시오. 평범한 볼륨으로 고르게 천천히 말하십시오. 소리를 지르면서 들리도록 목소리를 높이 지 마십시오. 대신 학대자가 숨을 쉴 때까지 기다렸다가 말하십시오.
- 목소리가 흔들리는 것을 보거나 너무 빨리 또는 크게 말하면 심호흡하십시오.
- 두렵다면 너무 조용히 말할 수 있습니다. 심호흡을하고 횡경막에서 말하면서 목소리를 내십시오.
정중하게 말하십시오. 존중하는 언어를 많이 사용하십시오. "제발", "감사합니다", "미안 해요", "괜찮 으면" "선생님", "부인", "미스터"라고 말합니다. "양." 그리고 가능하다면 당신이 연락하는 사람의 이름. 동요 한 사람을 도전하거나, 위협하거나, 우 두르거나, 수치스럽게하지 마십시오.
- 상대방이 말하는 것을 반복하여 듣고 있다는 확신을줍니다. 그들이 "나는 도움을받을 수없고 당신은 돕고 있지 않습니다!"말해, "당신에게 필요한 도움을주지 않았다고 들었습니다."라고 말하면 그들에게 어떻게 더 잘 도울 수 있는지 물어보십시오. "
- 그들이 말하는 것을 고개를 끄덕이고 "듣습니다", "좋아", "알겠습니다"와 같은 간단한 구두 응답으로 확인합니다.
그 사람의 문제에 관여합니다. 가능하면 모든 정보에 정직하십시오. 당신이 가지고있는 정보가 그 사람을 더 화나게 할 경우, 침착하게 함께 말할 수있을 때 그것에 대해 논의 할 것이라고 설명하십시오.
- 모욕이나 비난으로부터 자신이나 다른 사람을 변호하지 마십시오. 그들은 당신을 논쟁으로 끌어 들이기위한 것이며 누구에게도 도움이되지 않습니다.
- 실제 질문에 답하십시오. 누군가 "당신은 & * # @이 누구입니까"라고 물으면 이름과 직함으로 응답하십시오.
- 가짜 질문은 무시하십시오. "당신은 왜 그렇게 & * # @입니까?"와 같은 댓글에 "그렇게 느껴서 미안합니다."라고 대답 할 수도 있습니다.
- 더 많은 정보를 얻고 흥분된 사람이 속도를 늦추고 합리적으로 생각하도록 장려하기 위해 개방형 질문을하십시오.
확고한 한계를 설정하십시오. 그 사람이 욕설을 할 때는 도와 줄 수 없다고 설명하십시오. 그들과 함께 있지만 폭발하는 동안 그들과 협상하지 않는다고 설명하십시오.
- 제안 옵션. "복도에 들어가 더 조용한 목소리로 토론을 계속 하시겠습니까, 아니면 내일 다시 와서이 문제에 대해 토론 하시겠습니까?"라고 말합니다.
- 감정에 대해서는 공감하지만 학대적인 행동에 대해서는 공감하지 마십시오. "이 문제를 해결하지 못해 매우 죄송합니다. 귀하는 화를 낼 권리가 있습니다.하지만 협박 할 권리는 없습니다."
3 가지 방법 중 3 : 만성 학대 탈출
당신의 관계에서 언어 적, 정서적 학대가 있는지 살펴보세요. 당신은 파트너, 부모, 친구 또는 당신이 가까이 있거나 당신을 지배 할 권한이있는 사람에 의해 정서적으로 학대받을 수 있습니다. 언어 학대 전문가 Patricia Evans는 다음과 같은 15 가지 학대 범주를 정의합니다.
- 원천 징수. 사랑하는 사람이 당신과 감정, 생각 또는 친밀한 정보를 공유하지 않는다면, 특히 당신이 그것을 요구할 때 그녀는 보류하는 것입니다.
- 차단 또는 전환. 이것은 가해자가 대화의 모든 주제를 선택하는 보류의 한 형태입니다. 그들은 당신이 너무 많이 말하거나 너무 많이 불평하고 있다고 말할 수 있습니다.
- 반박. 반박은 불필요한 논증입니다. 이것은 누군가가 당신의 감정, 생각 및 의견을 정기적으로 무시하거나 "반대"하려고 할 때입니다.
- 할인. 당신이 너무 민감하고, 너무 극적이며, "무에서 큰 일을한다", 너무 심각하거나 너무 미성숙하다는 말을 듣는다면 당신은 할인 된 것입니다. 당신의 판단과 자기 보호가 공격 받고 있습니다.
- 모욕적 인 농담. 누군가가 당신을 화나게하거나 당신의 감정을 상하게하는 농담을한다면 그들은 농담으로 모욕적 인 것입니다. 당신이 감정을 표현하고 그들이 "그냥 농담 이었어"라고 말하면 그들은 일종의 할인을 사용하는 것입니다.
- 비난과 비난. 누군가가 당신의 잘못이 아닌 일에 대해 당신을 비난하고 당신이하지 않은 일을했다고 비난한다면 이것은 학대적인 행동입니다. 많은 학대자들은 자신의 실패에 대해 책임을 질 수 없으며 자신의 분노를 당신에게 털어 놓을 것입니다.
- 판단 및 비판. 누군가 당신을 비판하거나 당신의 행동에 부정적인 영향을 미쳐 계속해서 당신을 실망 시킨다면 그녀는 학대하는 것입니다. 이러한 표현은 "당신은 뚱뚱해지고 있습니다"또는 "친구가없는 이유는 대화에서 할 말이 없기 때문입니다."와 같이 "당신"으로 시작하는 경향이 있습니다.
- 사소한. 학대자는 당신의 일, 당신의 즐거움, 당신의 선택을 가볍게함으로써 당신을 약화 시키려고 할 것입니다. 당신이 자랑스러워하고 누군가가 "그렇게 표준이 아닌가?"라고 대답한다면 그들은 사소한 것입니다.
- 훼손. 누군가가 당신이 말하는 모든 것에 문제를 일으키고, 당신의 권위에 끊임없이 질문하고, 당신의 말을 절대 받아들이지 않는다면, 그들은 당신을 훼손하는 것입니다.
- 험악한. 당신에 대한 폭력의 위협은 결코 계속되지 않더라도 학대입니다. "당신 때문에"자신을 해치겠다고 위협하는 사람은 당신을 통제하기 위해 고안된 일반적인 형태의 학대입니다. 그녀의 조언을 따르지 않으면 광범위하게 판단 될 것이라고 말하는 사람과 같이 폭력없는 위협도 흔합니다.
- 이름 부르기. 이름, 욕설, 당신이 지나치게 예민하다는 것을 암시하는 말로 당신을 모욕하는 사람은 당신을 학대하고 있습니다. '멍청이', '미친다', '못생긴 다'와 같은 이름이나 '희생자처럼 행동하고있다', '너무 특별하다고 생각한다'와 같은 말은 언어 적 학대입니다.
- 잊고. 누군가가 당신에게 중요한 일을 지속적으로 잊는다면 이것은 기억하기 위해 노력 했어야하는 일종의 학대입니다.
- 명령하기. 누군가 당신에게 일을하라고 말하거나, 무엇이든 요구하거나, 다른 방식으로 당신을 상사하는 것은 언어 적 학대입니다.
- 부정. 학대자가 자신의 학대를 부인하고 당신의 말을 듣고 자신이 당신에게 미치는 영향에 대해 신경 쓰지 않고 그것을 합리화한다면, 그녀는 부인하는 것입니다.
- 분노. 이런 종류의 학대에는 고함, 비명, 갑자기 동요 또는 물리적 힘 사용이 포함됩니다.
치료사를 만나십시오. 학대 상황에 처해 있거나 그럴 수 있다고 생각되면 전문가에게 문의하십시오. 감정을 분류하려면 면허가있는 치료사 또는 상담사의 관점이 필요합니다. 비용이 걱정된다면 사회 복지사를 찾거나 보험에 전화하여 어떤 옵션이 있는지 알아보십시오.
- 학대 가능성이있는 가족 구성원이 기꺼이 치료를 받으면 함께 치료하십시오. 기꺼이 치료를 받으려는 가족 구성원은 학대 패턴에서 벗어날 수 있습니다.
- 파트너가 분노 관리에 등록하겠다고 제안하면 대신 치료를 요청하십시오. 분노 관리는 학대에 도움이되지 않습니다.
친구 및 가족에게 연락하십시오. 남용의 일반적인 증상은 지원 네트워크에서 격리되는 것입니다. 친구와 정기적으로 데이트하고 사랑하는 친구 및 가족과 연락을 유지하세요. 귀하의 가정 상황에 대해 친구 및 가족에게 정직하십시오. 자신의 삶을 유지하세요. 모든 친구와 활동을 파트너 나 다른 학대하는 사랑하는 사람과 공유해야한다는 느낌을 받아서는 안됩니다.
언어 적 학대로부터 아이들을 보호하십시오. 귀하의 자녀 또는 귀하가 알고있는 자녀가 언어 학대를 당하고 있다면 그냥 기다리지 마십시오. 언어 적 학대는 어린이들에게 장기적으로 치명적인 영향을 미치며 종종 신체적 학대로 확대됩니다.
- 언어 학대를 받고있는 아동을 알고 있다고 생각되면 (800) 422-445로 전화하여 조언을 구할 수 있습니다.
- 아동이 언어 학대를 받고 있다고 확신하는 경우 학대자를 지역 아동 보호 서비스 (CPS)에 신고하십시오.
떠나다. 학대자와 함께 살고 있고 상황이 개선되지 않고 있다는 사실을 알고 있다면 떠나십시오. 위험하다고 느끼면 떠나십시오. 자녀가 있으면 떠나십시오. 학대가 육체적이면 떠나십시오. 떠날 준비가 되었으면 떠납니다.
- 결국 떠나고 싶다고 생각되면 돈을 절약하고 신뢰할 수있는 친구들에게 알리십시오.
- 갈 곳이 없거나 도움이 필요한 경우 지역 가정 폭력 프로그램에 전화하십시오. 학대자에게서 멀어 질 때까지 머물 수있는 대피소를 찾을 수 있습니다.
- 가정 폭력 핫라인 (1-800-799-7233)으로 전화하여 어디로 가야하는지에 대한 조언을 구하거나 웹 사이트를 방문하십시오 : http://www.thehotline.org/
커뮤니티 질문 및 답변
성전에서 무례한 사람을 어떻게 대할 수 있습니까?
그 사람을 피하십시오. 할 수 없다면 성전 지도자에게 말하십시오. 종교적 모임은 공동체, 인류를 표현하는 아름다운 것이어야합니다. 누군가가 그것을 방해한다면, 그들은 그것에 대해 알아야합니다.
저는 78 세 홀아비 친구가있는 71 세 미망인입니다. 그는 내가 그와 성관계를 갖지 않을 것이기 때문에 끊임없이 언어 적, 정서적으로 나를 학대합니다. 그는 다른 여성과 성관계를 가지고 있습니다. 그는 나에게만 헌신하지 않습니다. 우정을 위험에 빠뜨리지 않고 어떻게이 상황을 처리 할 수 있습니까?
이 우정은 구할 가치가있는 것 같지 않습니다. 그가 기꺼이 당신에게 헌신하지 않는다면, 물러서십시오.
제 남자 친구는 말로 폭력적입니다. 그는 자신이 변할 것이라고 약속하지만 그가 계속 예전 패턴으로 돌아갈 때마다 어떻게해야합니까?
그의 언어 적 학대를 받아 들일 수있는 횟수로 숫자를 선택하십시오. 당신이 그것을 11 번 받아 들일 수 있다고 생각하고 그가 지금 그의 4 번째에 있다고 생각해 봅시다. 당신의 대답이 있습니다. 당신은 그를 일곱 번 더 용서할 수 있고 그를 떠나서 당신을 존경하는 사람을 찾을 수 있습니다. 그러나 그가 실제로 네 번째라고 가정 해 봅시다. 당신의 숫자가 3이라는 것을 알고 있다면? 아니면 0? 당신을 나쁘게 대하는 사람을 왜 받아 들여야합니까? 그는 반복해서 당신을 나쁘게 대합니다. 나는 그를 쓰레기통에 버릴 것입니다. 공지도없고 토론도없고 그냥 나갑니다.
남자 동료가 나에게 소리를 지르며 화장실에 들어가 점심을 버리고 있습니다. 어떡해?
개인 생활과는 달리 직업 환경은 엄격하게 규제됩니다. 직장에서 직원의 행동을 규율하는 법률이 있으며 귀하가 설명하는 모든 것은 해당 법률을 위반합니다. 그는 법을 위반하고 있으므로 이러한 법에 따라 박해를받을 책임이 있습니다. 상관이나 인사 부서에 알리기 만하면됩니다. 당신에게 소리 치는 것은 언어 적 학대입니다. 당신이 여자라면 여자 방에 들어온 남자는 성희롱이고 점심은 심리적 학대 다. 모두 매우 진지하며 공식적인 불만에 대한 강력한 근거를 제공합니다. 받아들이지 말고 행동하세요.
신체적, 언어 적, 정서적 학대를받는 친구를 어떻게 도울 수 있습니까?
즉각적인 위험이있는 심각한 문제가 있으면 당국에 참여해야합니다. 그러나 이것은 심각한 결과를 초래하는 매우 큰 단계입니다. 그러기 전에 친구에게 그 주제에 대한 생각을 물어보세요.하지만 만족스럽지 않으면 당국에 전화 할 계획을 고수하세요. 또는 신뢰할 수있는 다른 사람 (부모, 교수, 교사, 카운슬러, 심지어 좋은 친구까지도 포함)을 고려하십시오. 이 남용을 종식시키기위한 충분한 조치가 취해질 때까지 조언을 구하십시오.
지난 가을, 소셜 미디어에서 친구에게 언어 학대를 받았습니다. 그는 내가 왜 FB에서 그의 친구를 차단했는지 물었다. 나는 그게 그의 일이 아니라고 말했고 일이 미쳐 버렸다. 어떻게해야합니까? 우리는 가장 친한 친구였습니다.
당신이 옳습니다. 누군가를 차단하는 이유는 귀하의 것이며, 원하지 않는 경우 다른 사람과 공유 할 필요가 없습니다. 그 이후로 들리는 것 같네요. 둘 다 깊은 곳으로 조금이라도 들어가서 그 이후에 그가 한 말은 그 후에 당신이 한 말에 반하여 상쇄되도록 제안하고 싶습니다. 힘들지만 결국 당신 말이 맞습니다. 당신은 가장 친한 친구였습니다. 이와 같은 에피소드는 누군가를 더 잘 알 수있는 기회입니다. 보상 할 수 있다면 우정은 더 강해질 수 있지만 이미 끝났을 수도 있습니다.
친구의 할머니는 남편에게 아무것도 아닌 것처럼 대우 받고 있습니다. 그는 그녀가 계속해서 고통스럽고 그것 때문에 걸을 수 없는데도 그녀에게 일을 계속하도록 강요한다. 어떡해?
친구에 대한 우려를 표현하고 경찰에 전화하는 것과 같이 조치를 취할만큼 충분히 걱정한다고 말할 수 있습니다. 그러나 실제로 이것은 당신에게 달려 있지 않습니다. 먼저 친구의 할머니가 조치를 취해야합니다. 그녀가 할 수 없거나하지 않을 경우 자녀 (예 : 친구의 부모)가해야합니다. 그러면 친구는 부모 나 할머니에게 스스로 일어서도록 촉구해야합니다. 당신이 할 수있는 일은 그들이 행동을 취하도록 밀어 붙이는 것입니다. 또는 사회적 상황에서 남편에게 직접적이지만 정중하게 말하면서 그의 행동이 용납되지 않는다고 말합니다. 사실이 아니라 의견이라는 것을 기억하세요. 모든 사람의 엄격한 항의에 직면 할 수 있습니다.
나는 직장에서 반복적으로 말로 괴롭힘을당하는 유모입니다. 부모는 그것에 대해 알고 있고 아무것도하지 않았습니다. 그만두고 싶지만 막내 아이를두고오고 싶지 않아요.
누가 당신을 구두로 학대하고 있는지 확실하지 않습니다. 맏형이라면 유모로서 당신은 부모의 대체 권한을 가지고 있고 그들은 당신의 말을 잘 듣고 당신을 존중하는 것이 낫습니다. 당신을 학대하는 사람은 사실입니다. 또한 이것은 전문적인 상황이므로 학대는 법으로 규제되며 학대로부터 귀하를 보호하지 못한 것에 대해 고용주가 책임을 질 수 있습니다. 마지막으로 저는 그만두는 것을 진지하게 고려할 것입니다. 아무도 인생에서 이것을 필요로하지 않습니다. 막내 아이는 학대를 받아들임으로써 어떤 모범을 보이고 있습니까? 떠나는 것을 의미하더라도 이러한 상황에 대처하는 방법을 모범으로 가르쳐주십시오.
남편이 말을 많이하는데 내가 자리를 비우면 내가 그를 통제하고 있다고하는데 이것이 사실인가요? 나는 단순히 자신을 보호하려는 것 같습니다.
물론 당신은 떠나야합니다. 아무도 그들의 삶에서 그러한 학대를 필요로하지 않습니다. 무엇이든지 항상 자신의 안전을 보호하십시오. "당신이 나를 통제하고 있습니다"라고 말함으로써 그는 조종하고 있습니다. 멀어짐으로써, 당신은 그가 그의 행동을 고려하도록 강요하는 것입니다. 그것은 실제로 통제의 한 형태이지만 정당한 것입니다! 여기까지왔다면이 결정에 대한 그의 모든 기여를 빼앗아가는 것을 진지하게 고려하고, 그와 이혼하고, 떠나고, 떠나고, 그에게 당신을 통제 할 수있는 수단을주지 않을 것입니다. 화해의 기회가 없습니다.
한 사람이 끊임없이 내 친구를 자극하려고합니다. 내 친구는 어떻게해야합니까?
한 가지 방법은 그 사람과 대결하는 것입니다. 친구와 함께가는 것을 고려할 수 있지만 친구는 모든 대화를해야하며 지원을 받기 위해 거기에 있습니다. 가급적이면 다른 사람들이 당신의 친구가 도발자를 말하는 것을들을 수있는 공공 장소에서. "이봐, 당신은 항상 나를 자극하고 있고 나는 그것을 가지고 있지 않으므로 물러서 고 나를 내버려 두십시오"라고 분명히 말합니다. 위협하지 말고 "그렇지 않다면 ..."이라고 말하지 마십시오. 그 사람을 대면하는 것만으로도 충분합니다.
위키 하우에서는 매일 더 나은 삶을 살 수 있도록 도와 줄 지침과 정보에 액세스 할 수 있도록 노력하고 있습니다. 이것이 귀하를 더 안전하고 건강하게 유지하거나 웰빙을 향상시키는 것입니다. 현재의 공중 보건 및 경제 위기 속에서 세상이 극적으로 변화하고 우리 모두가 일상 생활의 변화에 대해 배우고 적응할 때 사람들은 그 어느 때보 다 위키 하우가 필요합니다. 귀하의 지원은 wikiHow가 더 심층적 인 삽화와 비디오를 만들고 전 세계 수백만 명의 사람들과 신뢰할 수있는 교육 콘텐츠 브랜드를 공유하는 데 도움이됩니다. 오늘 위키 하우에 기여해주십시오.
