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때로는 어떤 이유로 든 정중하게 "아니오"라고 말해야하는 상황이 발생합니다. 이것은 개인적 또는 직업적 환경에서 매우 어려울 수 있습니다. 그러나 거절하는 법을 배우는 것은 자신의 삶을 살기 위해 중요한 기술입니다. "아니오"의 핵심은 당신이 그것을 전달하는 재치입니다. 이해와 친절에 얽매이면 거절이 훨씬 쉬워집니다. 머리를 평평하게 유지하고 "아니오"가 개인적이되도록하지 마십시오.

단계

1/3 부 : "아니요, 감사합니다"라고 말하기

1. 

   직접하십시오. 거칠거나 위협적인 것처럼 보이지 않으면 서 강한 어조를 갖도록 노력하십시오. 당신이 할 수 없다는 것은 분명하지만 그 생각을 고맙게 생각해야합니다. 확고하고 질문자에게 온전히주의를 기울이는 것은 사려 깊음을 보여주고 불필요하게 무시하지 않는다는 것을 보여줍니다.
   • 빨리 말하십시오. 당신의 말에 넘어 가지 마시고, 당신이있을 장소가 있다는 것을 알았다면 채팅을 멈추지 마십시오.
   • 간결성의 필요성에 대한 좋은 예는 직장에서의 실행입니다.
     • 그들 : "오늘 나중에 프레젠테이션에 도움을 드릴 수 있습니다."
     • 너 : "아니, 안돼. 안타깝게도 오후 내내 손이 묶여 있었어."
     • 그들 : "지금은 어때?"
     • 당신 : "언젠가 작업을 시작해야합니다. 두렵습니다.하지만 프레젠테이션에 행운을 빕니다. 프로젝터가 보여주는 내용 만 읽지 말고 지금 실행해야합니다. 나중에 보자."
     • 당신이 누군가를 털어 놓아야 할 때, 당신이 할 수있는 것은 무엇이든간에 빠른 조언을 제공하는 것은 친절한 몸짓입니다. 항상 마지막 단어가 있는지 확인하고 "나는 갈거야"라고 말했을 때 반드시 가십시오.

2. 

   
   
   친절하게 대해. 이것은 "아니요, 고마워요"의 "감사"이며, 무례한 거절의 열쇠입니다. 당신은 상대방이 당신을 생각한 것에 대해 당신이 행복하다는 것을 알고 싶어하고, 당신은 그들이 당신을 앞으로도 계속 생각하기를 원할 것입니다.
   • 가능하면 직접 말하십시오. 특히 중요한 일이라면 사람들은 특히 문자 메시지와 이메일 시대에 대면 회의를 좋아합니다.
   • 외출이나 데이트를 위해 누군가를 거절하는 경우 친절이 중요합니다.
     • 그들 : "이번 주말에 그 직장 갈라에서 나의 플러스 원이되고 싶니?"
     • 당신 : "물어 주셔서 정말 감사합니다.하지만 안타깝게도 할 수 없습니다."
     • 그들 : "걱정하지 마세요. 물어봐도 아프지 않을 줄 알았어요."
     • 당신 : "당신이 해주셔서 감사합니다. 생각에 감사드립니다."

3. 

   
   
   객관적으로 유지하십시오. 개인적으로 만들지 마십시오. 개인적으로 만드는 것은 의도하지 않더라도 누군가를 화나게 할 수있는 확실한 방법입니다. 당신이 돕고 싶다는 의사를 알려주세요 그들하지만 안타깝게도 그. 이것은 대화의 수준을 유지하고 감정이없는 상태를 유지하는 데 도움이됩니다.
   • 예를 들어, 누군가가 주말에 이사하도록 도와달라고 요청했지만 이미 계획이있는 경우이를 알리십시오.
     • 당신 : "오, 내가 도울 수 있으면 좋겠는데 벌써 계획을 세웠 어."
     • 그들 : "알 겠어. 확실해? 사람들이 물건을 옮기는 걸 싫어하는 걸 알아."
     • 당신 : "네, 이번 주말에 외출 시간에 친구에게 약속 했어요. 안타깝 네요. 새 집을보고 싶어요."
     • 그들 : "알았어. 나중에 언젠가 와야 할거야."
     • 당신 : "계획 같네요."

4. 

   
   
   일관성을 유지하십시오. 당신이 거절 한 것을 알고 그 후에 "예"라고 말하는 것을 염두에 두십시오. 다른 사람을 해고 한 직후 다른 사람을 도울 수있는 것처럼 보이지 않도록하십시오. 원래 사람이 모든 사실을 알고 있든 없든간에 다른 사람을 돕기 위해 정보를 털어 냈다고 생각합니다.
   • 예를 들어 인기가없는 동료에게 이미 아니오를 표시 한 경우 나중에 동의 할 사항에주의하세요.
     • 그들 : "이번 주말에도 바비큐에 오시나요?"
     • 당신 : "어머니가 마을에 오실 거라고해서 아마 안 될 것 같아요. 들러 볼 생각인데도 같은 이유로 글렌을 거절 했어요."
     • 그들 : "글렌은 아마 파티에있을거야."
     • 너 : "그럼 절대 안돼. 그의 감정을 상하게하려는 게 아니야."

3 단계 중 2 : "아니오"에 대한 설명

1. 

   간단히 설명하십시오. 위에서 언급했듯이 간결함은 정중 한 거부의 핵심입니다. 그러나 당신의 도움을 요청하는 사람은 당신이 할 수없는 이유에 대해 설명 할 가치가 있습니다. 이것은 당신의 관심과 배려를 보여주고 좌절 대신 이해로 이동시킵니다.
   • 지나치게 설명하지 마십시오. 도움이되지 않는 모든 할 일 항목을 자세히 설명하지 마세요. 시간을 낭비 할뿐만 아니라 요청자가 "아니오"를 해결하고 잠재적으로 도움을받을 수있는 기회를 제공합니다.
   • 자신을 비난하되 자신을 모욕하지 마십시오. 처음부터 질문을 받아서는 안된다거나 더 나은 사람이 있다고 다른 사람들을 설득하지 마십시오. 대신, 가능하다면 도와 주겠다고 안심 시키십시오.

2. 

   거짓말하지 마세요. 다른 사람을 화나게하지 않으려면 거짓말을해서 누군가를 해고하지 마십시오. 거짓말에 사로 잡혀서 생기는 정직한 "아니오, 고마워", "정말 차라리 안 할래"의 어색함보다 더 안 좋은 일이다.
   • 정말 좋은 핑계가 없다면 솔직하게 말하세요. 최악의 경우, 자신의 정직성을 존중하지 않는 사람의 관심을 잃었습니다.

3. 

   공감을 구하십시오. 당신이 "아니오"라고 말한 사람이 당신에게 힘든 시간을 더 많이 준다면 그들에게 당신의 입장에있는 것을 고려해달라고 요청하십시오. "아니오"의 내용과 이유를 이해하도록 도와주십시오. 상대방이 당신의 시간을 요구한다면 당신의 상황에 대해 전적으로 솔직 해지는 것을 두려워하지 마세요.
   • 그들의 공감을 추구하기 위해 무리하지 마십시오. 어떤 사람들은 대답을 거절하지 않을 것입니다.이 경우 그 사람들은 항상 당신에게 화를 낼 것입니다. 당신이 할 수있는 모든 것을 언제 말했는지 아십시오.

4. 

   흔들리지 마십시오. 안타깝게도 귀하의 "아니오"는 "아니오"를 의미 함을 알려주십시오. "예"를 찾기 위해 요청하는 내용을 변경하려는 사람들을 조심하십시오. 동굴 속으로 들어가는 것은 당신의 말을 싸게 만들고 다른 사람들이 쉬운 목표의 말로 당신에게 몰려 들게 할 것입니다.
   • 자신을 반복하거나 심지어 떠나는 것을 두려워하지 마십시오. 때때로 "아니오"는 요청하는 사람이 예의 바른 아니오를 거부하면 대화의 끝을 의미합니다.

5. 

   대안을 제시하십시오. 도와 줄 수는 없지만 할 수있는 사람을 알고있을 것입니다. 또는 새롭고 더 효율적인 방법을 알고있을 수도 있습니다. 어쨌든, "아니오"라고 말할 때 대안을 제안하는 것은 당신이 거절에 대해 생각했음을 묻는 사람에게 증명됩니다.
   • 나중에 도움을 제공하는 것을 고려하십시오. 가능한 경우 거부를 방지하는 동시에 당면한 작업을 완료하는 데 필요한 시간을 제공합니다.
   • 동료에게 맡기십시오. 당신은 동료가 자신보다 더 잘 도울 수 있다는 것을 인정함으로써 겸손 함을 나타냅니다. 장비가 잘 갖추어지지 않았다면 단순히 덜 바쁜 동료를 찾기 위해 최선을 다하십시오.

3 단계 중 3 : 우선 순위 파악

1. 

   일정을 지키십시오. 시간이 없어서 '아니오'라고한다면 일정을 쉽게 즉시 증명할 수 있습니다. 답을 알고 있더라도 일정표를 스크롤하여 이미 예약 된 내용을 확인하는 것이 좋습니다. 당신은 "오, 젠장"이라고 말하고 당신이 자유롭기를 바라며 사과 할 것입니다.

2. 

   전투를 선택하십시오. 당신이 "아니오"라고 말하는 것을 아십시오. 당신의 상사 나 동료가 당신의 도움을 절실히 필요로한다면, 당신이 도움을 준다는 것이 그들에게 어떤 의미가 있는지 아십시오. 당신이 이미 계획 한 것에 무게를두고 합리적인 선택을하십시오. 조사하기 전에 "아니오"라고 말하지 마세요. 좋은 기회가 될 수 있습니다.

3. 

   자신에게 가장 적합한 것을 고려하십시오. 이면에있는 미적분에서 누군가에게 "예"또는 "아니오"를 제공하면 일반적으로 그 사람이 무엇을해야하는지 묻는 사람에게 의미하는 바만 고려하고 싶은 유혹을받습니다. 자신의 한계를 알고 경험을 통해 얻을 수있는 이점을 파악하십시오.
   • 너무 얇게 퍼지지 마십시오. "아니오"라고 말하는 것을 배우는 것은 이것을 정확히 피하는 것입니다. 너무 많은 사람에게 기부하지 않도록주의하여 특히 누구에게도 거의주지 않도록하십시오. "아니오"라고 말하는 것은 단호하고 집중적 인 사람의 일부입니다. 한 번에 하나씩 가져갈 것임을 알리십시오.

커뮤니티 질문 및 답변

팁

• 정중 한 미소를 지으십시오. 다른 사람들이 당신의 "아니오"가 당신의 나쁜 하루의 산물이라고 생각하게하지 마십시오.
• 상사 나 상사에게 "아니오"라고 말하는 경우 피할 수없는 경우 기존 작업과 함께이 새로운 작업의 우선 순위를 지정하는 방법도 물어보십시오.
• 도와 줄 수 없었던 작업에 대해 후속 조치를 취하는 것이 좋습니다. 간단한 "어떻게 된거 야?" 먼 길을 가고 다른 사람들의 필요를 무심코 무시하지 않았 음을 보여줍니다.

경고

• 신체 언어를 조심하세요! 당신이 일에 얼마나 몰두했는지 설명 할 때 지나치게 시원하고 편안하게 보이지 않도록하십시오.
• 매우 끈질긴 사람들은 "아니오"라고 말하기를 더욱 어렵게 만들 수 있습니다. 명확하고 간결해야하며 "아니오"라고 말하는 데 더 이상 시간을 낭비하지 마십시오.
• "아니오"를 과대 평가하지 마십시오. 중요한 기술이지만 "아니오"를 과도하게 사용해서는 안됩니다. 모든 것에 "아니오"라고 말하는 습관을 만들지 마십시오. 아무도 아무것도 요구하지 않는 것을 곧 알게 될 것입니다.