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개인 개발은 평생 지속되는 프로젝트입니다. 우리가하는 일과 그 방법은 우리가 "완벽"해지는 데 도움이됩니다. 당신이 특정 여성에게서 영감을 받았 든, 다른 여성들의 특정한 자질에 의해 영감을 받았 든 상관없이, 항상 목적을 가지고 삶을 살려고 노력하면서 내적 및 외적 특성을 연구함으로써 개선을 추구 할 수 있습니다. 어서?

단계

6 단계 중 1 단계 : 완벽 함 정의

1. 

   예를 검토하십시오. 당신이 "완벽하다"고 생각하는 여성을 생각하고 그들에 대해 존경하는 자질의 목록을 작성하십시오. 그들이 한 일, 삶에 대한 접근 방식, 철학, 업적, 성격, 외모 및 스타일에 대해 생각하십시오. 그들 모두의 공통점은 무엇입니까?
   • 아는 여성, 유명 인사, 역사적 인물 등을 생각해보십시오.

2. 

   
   
   당신의 강점을 인정하십시오. 지금 당신의 삶의 상태를 생각해보십시오 : 당신이하는 일, 당신이 찾고있는 훈련, 당신이있는 직업, 당신의 관계, 신체 건강 등. 또한 당신의 자질, 당신이 가장 자랑스러워하는 것들에 대해 생각하십시오. 당신이 생각하는 모든 것을 증명하는 예를 찾으십시오.
   • 예 : "나는 좋은 딸입니다. 매일 부모님과 이야기하고, 시간이 촉박 할 때에도 일주일에 한 번 부모님에게 전화합니다."
   • "저는 부지런합니다. 항상 일에 최선을 다하고, 미루지 않고 좋은 기준을 유지하려고 노력합니다."
   • "저는 아름다운 머리카락을 가지고 있습니다. 부드럽고 매끄럽고 길어요."
   • 강점과 예 목록은 주관적입니다. 그것은 모두 당신이 누구인지에 달려 있습니다.

3. 

   
   
   완벽의 정의를 쓰십시오. 당신의 강점 중 어떤 것이 완벽하다고 생각합니까? 당신이 쓴 내용과 삶의 예를 분석하여 완벽한 여성이되기 위해 필요하다고 생각하는 목록을 작성하십시오. 어떻게 될까요? 완벽하다고 여겨지기 위해 어떤 목표를 달성해야합니까? 어떤 행동, 태도 및 가치를 채택 하시겠습니까?
   • "항상", "절대", "해야한다"(예 : "나는 항상 정중하게 말해야합니다"에서와 같이)와 같은 단어는 달성되지 않을 때 실망, 죄책감 및 좌절감을 유발하는 비현실적인 기대를 생성하므로 피하십시오.
   • 완벽한 여성에 대한 당신의 정의는 당신에게만 적용됩니다. 운동의 요점은 다른 여성과 똑같은 것이 아니라 자신의 이상적인 버전을 정의하는 것입니다.

4. 

   
   
   잠재적 인 성장 포인트를 인정하십시오. 당신이 완벽하지 못하다고 생각하는 것의 목록을 만드십시오. 모든 인간, 심지어 "완벽한"인간조차도 부정적인 점이 있습니다. 완벽 함을 만드는 것은 긍정적 인 것과 부정적인 것 사이의 균형이라는 것을 기억하십시오.
   • 완벽하다고 생각하는 여성이 유명인이거나 소셜 미디어에서만 상호 작용하는 사람이라면 조심하세요. 인터넷은 각자가 공개하고 싶은 것만 반영하기 때문입니다. 사진을 편집 할 수 있으며 모든 사람이 인생의 가장 좋은 부분을 게시합니다. 소셜 미디어 프로필과 타블로이드 뉴스는 현실을 잘 나타내지 못할 수 있습니다.

6 단계 중 2 단계 : 개성 기르기

1. 

   관심사를 확장하십시오. 다른 주제에 대해 자세히 알아보십시오. 그렇지 않으면 아직 발견하지 못한 재능이 있는지 결코 알 수 없습니다. 다른 사람들과 교류하고 배울 수있는 클럽, 워크숍 및 코스를 찾으십시오. 누가 알겠습니까, 당신은 부엌이나 가구 만드는 일에서 위대하다는 것을 발견하지 못할 수도 있습니다. 원하는 경우 항상 배우고 싶었지만 실천할 기회가 없었던 것부터 시작하십시오. 사진이나 고전 문학에 대해 더 알고 싶습니까? 이 주제에 대한 빠르고 실용적인 과정을 찾으십시오!
   • 이러한 활동에 하루의 일부를 바치십시오. 아이디어는 스트레스가 아닌 재미있게 지내는 것임을 기억하십시오.
   • 모든 이익이 집을 떠나 돈을 쓰도록 요구하지는 않습니다. 인터넷에서 비디오와 튜토리얼을 찾아보세요!

2. 

   보다 긍정적 인 이미지를 표시합니다. "긍정적"이 반드시 "좋은"을 의미하는 것은 아니라는 점을 항상 기억하면서 모든 상황과 사람들의 긍정적 인 측면을 찾아보십시오. 부정적인 상황에서 배우는 것은 긍정적 인 측면이지만 상황을 좋게 만드는 것은 아닙니다. 상황을 부정적이고 나쁘게 보는 것은 괜찮습니다. 유리 잔을 반으로 채우고 긍정적 인 태도를 나타내십시오. 당신은 더 많은 사람들을 끌어 들이고 영감을 줄 것입니다.
   • "이 상황에서 무엇을 배울 수 있습니까?이 같은 결과를 피하기 위해 다음에 무엇을 다르게 할 수 있습니까? 그로부터 무엇을 얻었습니까?"와 같은 질문을 스스로에게 물어보십시오.
   • 우리가 누군가에 대해 부정적인 견해를 가질 때, 우리는 그 견해를 확인하고 그 반대의 증거를 무시하는 것을 알게됩니다. 누군가에 대해 비열한 생각을 할 때 그 부정적인 의견에 반하는 예를 생각해보십시오. 그 사람이 그렇게 행동하게 만든 원인에 대해 생각해보십시오. 그녀가 피곤했을 가능성이 있습니까? 무슨 일이 있었는지 이해하지 못했을까요?
   • 다른 여성을 고양시키기 위해 의식적으로 노력하십시오. 완벽한 여성이 되려고 할 때 파트너와 "경쟁"하는 것은 매우 쉽습니다. 이러한 장난을 극복하고 다른 여성을 방해하는 대신 다른 여성을 지원하십시오. 간단한 예 : 동료 (당신이 좋아하지 않는)가 프로젝트 마감일을 알고 있는지 물으면 잘못된 날짜를 전달하여 방해하지 마십시오. 또는 다른 여성이 파티에 가져간 요리의 레시피를 요청하면 재료가 누락 된 레시피를 전달하지 마십시오. 다른 여성들을 응원하세요!

3. 

   사회적 기술을 개발하십시오. 다른 사람들과 상호 작용할 때마다 멈추고 무엇을 말하고 할 것인지 생각하십시오. 행동의 가능한 결과를 신속하게 평가하고 사회적 상호 작용이 필요한 상황에 처하는 연습을하십시오. 사람들을 더 잘 해석하고 이해하기 위해 바디 랭귀지에 대해 조금 읽어보세요. 정말 그들은 의미합니다.
   • 자신의 행동을 분석하여 성장 포인트를 확인하십시오. 눈 접촉을 유지하는 데 어려움이 있습니까? 긴장할 때 너무 빠르거나 크게 말합니까? 이야기 할 때 사람들과 너무 가까워 지나요? 이야기하는 동안 다른 사람을 방해합니까? 아니오라고 말하는 데 문제가 있습니까?
   • 당신이 신뢰하는 사람들과 이야기하고 그들에게 당신에게 정직하게 말해달라고 요청하고 당신이 향상시켜야 할 사회적 기술을 말하십시오. 친구들은 당신이 알아 차리지 못하는 행동을 알아 차릴 수 있습니다! 분명히 사회적으로 숙련 된 사람에게만 도움을 요청하십시오.
   • 한 번에 집중할 하나 또는 두 가지 사회적 기술을 선택하십시오. 당신이 그들에게 잘 진행되면 다른 사람들에게로 가십시오.
   • 친구와 함께 또는 혼자서 거울 앞에서 연습하십시오.

4. 

   감정을 제어하십시오. 각 감정이 신체에 미치는 영향을 인식하고 하루 동안 어떻게 느끼는지 알아보십시오. 화가 나거나 긴장되면 이러한 감정의 원인을 파악하십시오. 당신의 생각을 분석하십시오 : 당신이 그렇게 느끼게하는 당신의 생각은 무엇입니까? 자신의 생각이 항상 현실을 충실하게 표현하는 것은 아니라는 점을 이해하고 다른 사람의 부정적인 감정을 무시하지 않도록주의하십시오.
   • 겁에 질릴 것 같으면 심호흡을하세요! 코로 천천히 숨을들이 쉬고 입으로 천천히 숨을 내쉬십시오. 가능하다면 상황에서 벗어나 조용한 곳으로 가십시오. 가능하지 않다면 물 한 잔을 마시고 앉아 진정하십시오.
   • 감정이 본질적으로 부정적이거나 잘못되었거나 나쁘지 않다는 것을 이해하십시오. 일기를 쓰거나 믿을 수있는 사람과 이야기를함으로써 자신이 느끼는 감정을 정기적으로 처리하십시오. 감정을 유지하면 스트레스가 증가하고 아무것도 해결되지 않습니다.

6 단계 중 3 단계 : 관계 형성

1. 

   약속을 지키십시오. "나는 약속한다"라는 말을 사용하지 않고도 무언가를 할 것이라고 말함으로써 약속을 한 것임을 기억하십시오. 당신의 말을 지키기 위해 최선을 다하고 당신이 성공하지 못할 것이라는 것을 깨달았을 때 그 사람에게 미리 알리십시오. 성실함과 신뢰도를 보여 주므로 불편을 끼쳐 드려 죄송합니다.
   • 약속을 추적 할 수 있도록 휴대폰에 몇 가지 미리 알림을 설정합니다. 약속 한 일을 수행하는 데 걸리는 시간을 예상하고 약속을 지키는 데 필요한 것을 실천할 수 있도록 미리 계획하십시오.

2. 

   적극적으로 행동하십시오. 다른 사람들과 대화하고 그들이 말하는 것을 기억하면서 계속 연락하기 위해 의식적으로 노력하십시오. 대화에서 과거 문제를 재개하는 것은 특히 오늘날 매우 가치있는 일입니다. 계속 연락하고 싶은 방법을 사용하되, 음성을 듣거나 사람을 직접 보는 것이 항상 가상 접촉보다 낫다는 것을 기억하십시오.
   • 전화 통화로 친구와 가족을 놀라게하십시오!
   • 생일을 잊지 마세요!
   • 당신에게 좋은 일을 한 사람들에게 감사를 표하기 위해 노력하십시오. "감사합니다"라고 말하거나 선물을 보내거나 호의를 보답합니다.
   • 먼 친구 및 친척과 화상 통화를 예약합니다. 우리 모두 바쁜 삶을 살기 때문에 자주 할 수없는 것은 당연한 일이지만, 더 이상 일상이 아닌 중요한 사람들과 이야기 할 수 있도록 주말에 한 시간을 따로 떼어 놓으십시오.

3. 

   험담을 피하고 누구에게도 비방하지 마십시오. 다른 사람에 대해 불평하거나 소문을 내지 않습니다. 누군가 가십을 가지고 당신에게 다가 오면, 그에게 멈추고 주제를 바꾸라고 요청하십시오.
   • • "안녕, 그렇게 얘기하지 말자 ..."
     • "주제를 바꾸는 건 어때?"
     • "그 프로젝트는 어땠나요?"
   • 분명히 이것은 부정적인 사건을 논의 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 당신과 관련이 있거나, 누군가에 대해 걱정하거나, 무슨 일이 일어 났는지 이해하려고 할 때에 만 이것을하십시오.

4. 

   신뢰할 수 있고 자신을 사용할 수있게하십시오. 가족과 친구를위한 시간을 찾고 직업 / 학업 생활과 사회 생활 사이의 균형을 찾는 것이 중요합니다. 일할 시간과 사교 할 시간을 표시하여 몇 가지 제한을 설정하십시오. 또한 친구의 신뢰를 배반하지 않고 자신에게 맡겨진 비밀을 유지하는 것을 잊지 마십시오.
   • 항상 가까운 친구와 가족의 생활을 최신 상태로 유지하십시오. 당신의 삶에서 다른 사람들이 필요 하듯이 그들도 당신을 필요로합니다.

6 단계 중 4 단계 : 외모 관리하기

1. 

   활동적인 생활 방식을 개발하십시오. 일주일 내내 에너지를 유지하는 것은 신체와 지성에 매우 유익 할 것입니다. 활동적인 라이프 스타일은 몸매를 유지하는 가장 좋은 방법이며, 특히 가끔 운동하는 대안과 비교할 때 더욱 그렇습니다. 강도를 과도하게 사용하지 않도록주의하면서 하루에 30 분의 유산소 운동을 연습하십시오.
   • 헬스장에 등록 할 필요가없는 것처럼 몸매 관리를 위해 많은 비용을 지출 할 필요가 없습니다. 스포츠 팀에 가입하거나 친구에게 매일 같이 걸어달라고 요청하거나 피트니스 전문가의 블로그를 팔로우하여 아이디어를 얻으세요.
   • 분명히, 인터넷 "전문가"의 자격 증명을 찾으십시오. 그래야 아무에게도 가르치지 말아야하는 경험이없는 사람을 따라 가지 않습니다. 잘못된 운동을하면 부상을 입을 수 있습니다.
   • 신체 활동을하는 습관이 없다면 체력과 에너지를 키우는 데 시간이 걸립니다. 기다려!

2. 

   자신의 스타일 감각을 개발하십시오. 다양한 헤어 스타일, 메이크업, 옷으로 플레이하세요. 인생 모델을 반영하여 아이디어를 얻으십시오. 스타일리스트 나 유명인이라면 최근 입고있는 옷을 확인하세요.
   • 인터넷에서 메이크업 튜토리얼을 찾으십시오. 아름다움을 강조하는 것 외에도 메이크업은 눈이나 코와 같이 강조하고 싶은 얼굴 특징을 강조하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 예산을 낭비하지 마십시오! 발을 손으로 바꾸거나 유명인처럼 옷을 사서 돈을 모두 토스트하지 않도록 조심하십시오. 비슷한 옷을 찾으십시오. 그러나 결국 당신은이 여성들에게서 영감을 얻었습니다. 패션은왔다 갔다하지만 항상 당신의 스타일이 될 것입니다.

3. 

   좋은 머리카락과 피부 관리 루틴을 유지하십시오. 다양한 천연 제품을 사용하여 최상의 옵션을 찾으십시오. 또한 많은 비용을 지출 할 필요가 없음을 기억하십시오. 식료품 저장실에있는 제품으로 만들 수있는 헤어와 페이셜 마스크가 몇 가지 있습니다. 피부와 모발 유형에 가장 적합한 옵션을 찾기 위해 인터넷에서 조사를하십시오.
   • 수제 및 천연 마스크를 사용하는 경우에도 적용하기 전에 테스트를 수행하십시오.
   • 장기적으로 수제 마스크는 오래 가지 않기 때문에 산업화 된 마스크가 더 경제적입니다. 제품 만 구매 피부 관리 사람의 피부에서 테스트를 거쳐 유명한 회사에서 제조 한 제품입니다.
   • 피부에 문제가있는 경우 피부과 전문의를 만나십시오. 이 전문가는 귀하에게 조언하고 귀하의 특정 사례에 대한 제품 및 루틴을 추천 할 수 있습니다.

4. 

   더 나은 자세. 척추를 똑바로 유지하십시오! 앉을 때 턱 높이를 유지하고 어깨를 아래와 등, 발가락과 발 뒤꿈치를 정렬하십시오. 아이디어는 척추가 자연스러운 "S"를 형성하는 것입니다. 이 자세로 인해 통증이 발생하면 너무 세게 밀고 있거나 문제가 있다는 신호입니다. 해당되는 경우 정형 외과 의사와 상담하십시오. 바닥에서 물건을 집을 때 부상을 방지하기 위해 척추가 아닌 무릎을 구부립니다. 또한 근육 수축이 자세 교정을 방해한다고 생각되면 규칙적인 스트레칭을 연습하십시오.
   • 거울을보고 올바른 자세를 취하십시오. 당신이 올바른 위치에 있다는 것을 알았을 때, 당신의 몸이 어떻게 느끼는지 분석하려고 노력하십시오. 시간이 지남에 따라 거울의 도움 없이도 자세를 조정하는 방법을 알게 될 것입니다.
   • 그녀의 행동 방식은 자신과 주변 사람들에 대해 어떻게 느끼는지에 대해 많은 것을 말해줍니다.
   • 올바른 자세는 또한 건강을 개선하고 유지하는 데 도움이되며 과도한 조기 피로를 줄여줍니다.

6 단계 중 5 단계 : 야망 달성

1. 

   목표를 확인하십시오. 장기적으로 학문적, 직업적, 개인적 측면에서 성취하고 싶은 것이 무엇인지 생각해보십시오. 이러한 목표를 논리적 단계로 나누고 계속 진행하려면 먼저 달성해야 할 사항을 생각하십시오. 이 원칙을 모든 목표에 적용하여 구체적이고 측정 가능하며 시간 제한이 있고 물론 가능한 작은 단계로 세분화합니다. 따라서 진행 상황을 측정하고 비현실적인 목표를 달성하지 못할 때 발생할 수있는 실망을 피하는 것이 더 쉬울 것입니다.
   • 완벽한 여성 모델에서 매우 영감을 받고 그들과 가까운 것을 달성하고 싶다면 그들의 전기를 읽으십시오. 그들이 성취 한 것을 어떻게 성취 했습니까? 이 정보 중 일부는 사용 가능하지 않을 수 있지만 자세히 알아보기 위해 조사를 할 수 있습니다. 예를 들어 화장품 업계에 진출하려면 다양한 방법을 연구하고 현지 메이크업 아티스트에게 연락하여 해당 비즈니스에 진출하는 방법에 대한 더 나은 아이디어를 얻어야합니다.
   • 때때로, 우리의 계획은 우리가 통제 할 수없는 일이나 계획의 변경으로 인해 우리가 원하는대로 정확히 진행되지 않습니다. 그렇습니다! 모델의 삶의 이야기를 따라 가면 모든 모델에게 일어난 일을 알 수 있습니다! 따라서 계획을 세울 때 너무 엄격하지 마십시오.
   • 가능하다면, 당신의 인생을위한 장기적인 계획을 짜기 위해 하루를 정하십시오.

2. 

   자원을 모으십시오. 목표를 달성하는 데 필요한 목록을 만들고 비용을 계산하십시오. 투자되는 금액은 각 목표의 규모에 따라 다릅니다. 예산을 확인하고 비용을 줄일 수있는 방법이 있는지 확인하십시오. 가능하면 중고품을 사거나 구입하는 대신 대여하십시오. 예를 들어, 예산이 빡빡해서 공부하고 싶다면 중고 도서를 구입하고 약간 절약 할 수 있는지 확인하십시오. 목표가 제과점을 여는 것과 같이 예산을 초과하는 대규모 프로젝트 인 경우 대출을 신청하거나 가족으로부터 재정적 도움을받을 수 있는지 확인하십시오.
   • 인터넷에서 옵션을 탐색하거나 비슷한 목표를 달성하는 사람들과 이야기하십시오. 재정적 인 조언을 구하고 자원 부족을 방해하지 않고 상자 밖에서 생각하십시오.

3. 

   도움을 요청. 당신이 성취하고 싶은 것 중 일부가 당신의 경험을 벗어난 것일 수도 있으므로, 그것에 대해 잘 아는 사람들과 이야기하고 도움을 받으십시오. 이 사람들은 귀중한 학습을 ​​전달하면서 일을하는 새로운 방법을 볼 수 있도록 도와줍니다. 예를 들어, OAB 시험을 통과하려고하는데 교재를 공부하는 방법을 잘 모르겠다면 이미 시험에 합격 한 사람에게 이야기하고 몇 가지 팁을 요청하십시오.
   • 친구, 가족 또는 다른 사람과 대화하십시오. 입력하고 싶은 분야에 대한 지식이있는 사람을 찾으십시오.
   • 그 사람이 당신에게 투자 한 시간에 대해 감사를 표하고 필요할 때 다른 시간에 호의를 보답하는 것을 잊지 마십시오.

4. 

   계획을 실행하십시오 지금. 진행 상황을 측정하십시오! 목표가 기한을 정했기 때문에 진행 중인지 여부를 확인하는 데 도움이되는 따라야 할 일정이있을 것입니다. 일이 항상 계획대로 진행되는 것은 아니며 지연이 발생하지만 이것을 포기하고 진행 중이라고 생각조차하지 않는 변명으로 사용하지 마십시오. 문제에 대한 해결책을 찾고 계획을 조정하십시오. 당신의 목표가 당신의 삶을 완벽하게 만들고 강하게 유지하는 방법을 기억하십시오!
   • 당신이 신뢰하는 사람들과 당신의 계획에 대해 이야기하고 그들의 도덕적 지원을 요청하십시오.

6 단계 중 6 단계 : 자신을 받아들이 기

1. 

   항상 결함이 있다는 것을 받아들이십시오. 당신이 완벽하다고 생각하는 여성조차도 결함이 있습니다. 당신은 그것에 대해 그다지 가치가 없습니다. 상황의 긍정적 인 측면을보십시오. 항상 무언가를 개선 할 수 있습니다. 자신의 부정적인 점을 발견하면 진화하고 발전 할 방법을 찾으십시오.
   • 집을 떠나기 전에 매일 긍정적 인 확인을 반복하십시오.
     • "나는 배움과 공부를 통해 자신을 받아들이고 향상시킵니다."
     • "나는 내 자신을 받아들이고 목표를 달성하기 위해 매일 열심히 노력합니다."

2. 

   너 자신을 용서해. 과거를 바꿀 수 없다는 것을 기억하고, 실수를했다면 자신이 계속 나아갈 수 있도록하십시오. 과거의 성과 아니 당신의 미래를 정의합니다 : 당신이 현재 무언가로 고통 받고 있다면, 문제를 일으키는 행동을 바꾸어 자신을 안심 시키십시오. 이것이 어려울 수 있으며 습관을 바꾸는 데 시간이 걸린다는 것을 이해하십시오.
   • 무언가를 잊는 데 어려움이 있다면 자신의 감정에 대해 누군가에게 이야기하십시오. 다른 사람들은 당신이 다른 눈으로 상황을 보는 것을 돕고 당신이 계속 나아가도록 격려 할 수 있습니다.

3. 

   좋은 지원 시스템을 설정하십시오. 당신을 자신의 최선의 버전이되도록 격려하는 사람들과 함께 자신을 둘러싸고 당신을 실망시키는 사람들로부터 멀리하십시오. 부정적인 사람들을 완전히 피할 수는 없지만 그들과 어울리지 않도록 최선을 다하고 일상적인 상호 작용을 제한하십시오.
   • 당신이 매일 만나는 누군가가 지속적으로 당신을 괴롭히는 경우, 그 사람을 대면하거나 권위있는 인물과 문제를 논의하십시오. 원할 경우 신뢰할 수있는 동료와 이야기하여 상황을 더 잘 처리 할 수 ​​있는지 확인하십시오.

4. 

   당신의 강점을 축하하십시오. 하루를 마칠 때 작든 크든 당신이 성취 한 것을 기억하십시오. 예를 들어, "일하러 가기 전에 침대를 정리했습니다"와 같은 작은 성과가 포함될 수 있습니다. 다른 점은 사소 해 보일 수 있지만, 예를 들어 "누나가 나에게 악의적이었을 때 소리를 지르지 않았습니다."와 같이 큰 노력이 필요합니다.
   • 당신의 성공에 대해 주기적으로 보상하십시오. 주중에 직장이나 대학에서 잘했다면 토요일에 좋아하는 식당에 가보는 건 어떠세요? 한 달 동안 운동 루틴을 유지했다면 새로운 책을 읽어보세요!

5. 

   다른 관점에서 삶을 보려고 노력하십시오. 완벽을 이루기 위해 노력하면서 매일하는 일을 관찰하고 시간이 지남에 따라 한 달, 6 개월 또는 1 년 동안 얼마나 많은 변화가 있는지 확인하십시오. 자신의 성장을 되돌아보고 성격, 목표, 외모 및 관계가 정적 인 것이 아니라는 점을 기억하십시오.이 모든 것들은 삶을 개선하고자 할 때 발전 할 것입니다.
   • 완벽에 대한 당신의 정의는 당신에게만 적용된다는 것을 기억하십시오. 중간에 다른 사람에게 영감을 받아 인생의 또 다른 측면을 바꾸고 싶을 수도 있지만 그렇다고 그 사람이되고 싶다는 뜻은 아닙니다.

경고

• 모든 사람의 몸은 다릅니다. 당신의 "완벽한 여성"중 한 명이 당신과 다른 체형을 가지고 있다면 그녀처럼 보일 수 없다는 것을 이해하십시오. 너 같은 몸매라도 너는 다를 것이다. 다른 사람의 사본이 아니라 건강하고 건강을 유지하는 데 집중하십시오.
• 완벽 함은 정적 인 특성이 아닙니다. 결국 우리는 항상 변화하고 성장하고 있습니다. 누구나 기복이 있으며 원하는 것보다 더 느리게 진행될 수 있습니다. 움직이지 마십시오! 계속 전진하십시오.