콘텐츠

• 단계
• 팁
• 경고
• 필요한 자료

Epsom 소금은 수백 년 동안 통증을 완화하는 데 사용 된 황산 마그네슘입니다. 또한 일광 화상, 건선, 불면증, 염좌 및 기타 질병의 치료에 도움이된다고 믿어집니다. Epsom 소금은 욕조에서 단독으로 사용하거나 라벤더 오일과 같은 다른 성분과 함께 사용할 수 있습니다. 몸을 담글 시간이 없다면 샤워하기 전에 반죽을 만들어 몸에 발라 준다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 욕조에서 Epsom Salt 사용하기

1. 

   따뜻한 목욕을 준비하십시오. 뜨거운 물로 목욕하는 것도 좋지만 따뜻한 물이 피부에 좋습니다. 몸의 대부분을 담글 수있을만큼 충분히 목욕을 채우십시오.

2. 

   
   
   엡솜 소금 475g을 물에 넣습니다. 이것은 거의 모든 사람이 사용할 수있는 Epsom 소금 목욕의 표준 측정입니다. 체질량에 따라이 측정 값을 변경할 수 있습니다. 아래는 체중에 따라 사용해야하는 양입니다.
   • 28kg 이하 어린이 170g;
   • 28-45kg 사이의 사람들은 340g;
   • 45-69kg 사이의 사람들은 355g;
   • 69 ~ 91kg 인 경우 475g.
   • 23kg을 추가 할 때마다 170g을 추가합니다.

3. 

   
   
   피부를 말리십시오 (드라이 브러싱). 드라이 브러싱은 건조하고 부드러운 강모 브러시를 사용하여 피부를 문지르는 매우 유용한 기술입니다. 브러시는 모공을 열고 피부가 염분을 흡수하도록합니다. 가장 영향을 많이받는 부위에 초점을 맞춰 얼굴을 포함하여 몸 전체에 적용합니다. 5 분이면 충분합니다.
   • 피부에 반점이나 자극이 있으면 같은 브러시가 아닌 식물성 수세미를 얼굴에 사용하십시오.
   • 가장 많은 영향을받은 부위별로 손상된 근육, 발진 등을 이해합니다.

4. 

   
   
   40 분 동안 담그십시오. 15 ~ 40 분 동안 목욕을한다. 40 분 동안 Epsom 소금에 노출되었다고 가정합니다. 처음 20 년 동안 몸은 해독 될 것입니다. 앞으로 20 년 안에 엡 솜염을 흡수합니다. 욕조에서 모든 시간을 보내지 않아도 여전히 혜택이 있습니다.

3 가지 방법 중 2 : 재료 추가하기

1. 

   에센셜 오일 몇 방울을 넣으십시오. 원하는 경우 순수한 Epsom 소금을 사용할 수 있지만 일부 성분은 목욕의 이점을 향상시킬 수 있습니다. 더 편안하게하기 위해 좋아하는 에센셜 오일 몇 방울을 추가합니다.
   • 라벤더 오일은 긴장을 풀기 때문에 좋은 선택입니다.
   • 장미, 제라늄, 자몽의 에센셜 오일은 좋은 향기로운 선택입니다.
   • 유칼립투스, 티 트리, 유향 및 몰약 오일은 여드름이나 건조 함과 같은 피부 문제를 치료하는 데 좋습니다.

2. 

   사과 식초 사용하기. 애플 사이다 식초는 해독 작용을 강화합니다. 제품 170g을 Epsom 소금 욕조에 추가하기 만하면됩니다.

3. 

   벤토나이트 점토를 사용하여 통증 완화하기. 벤토나이트 점토는 근육통과 경직과 싸우는 데 도움이된다고 믿어집니다. Epsom salt는 비슷한 방식으로 작동합니다. 따라서 두 사람을 결합하는 것은 고통 스러울 때 훌륭한 아이디어입니다. 목욕물에 벤토나이트 170g을 넣습니다.

4. 

   장미 물을 넣으십시오. 장미 향기는 매우 달콤하고 쾌적합니다. 욕조에 장미수를 몇 방울 떨어 뜨리고 향기로운 목욕을 즐기십시오. 더 멀리 가고 싶다면 장미 물 대신 장미 꽃잎을 사용하십시오.

3 가지 방법 중 3 : 샤워 할 때 사용할 페이스트 만들기

1. 

   올리브 오일과 Epsom 소금을 섞습니다. 때로는 Epsom 소금으로 욕조에 들어가기를 원하거나 필요로 할 수 있지만 시간이 없습니다. 그럴 때는 폴더를 만들어 샤워 아래에 사용하세요. 올리브 오일 60ml에 엡솜 소금을 넣어 균일 한 페이스트를 형성합니다.

2. 

   몸에 페이스트를 문지릅니다. 몸 전체 또는 가장 필요한 곳에 손, 수세미 또는 천을 사용하여 페이스트를 바릅니다. 몇 분 동안 문지릅니다.
   • 피부에 페이스트를 그대로두고 머리를 감고 다리를 면도하는 것이 좋습니다.

3. 

   폴더를 헹구십시오. 문지르고 작동시킨 후에는 제거 할 시간입니다. 몸에 페이스트의 흔적을 남기지 마십시오.

팁

• 피부에 수분을 공급하려면 코코넛 밀크를 욕조에 넣으십시오. 에센셜 오일과 혼합 된 가루 코코넛 밀크를 사용하여 피부에 수분을 공급하십시오. 그런 다음 Epsom 소금을 바르십시오.
• 발을 담 그려면 240g의 Epsom 소금과 따뜻한 물을 사용하십시오. 소금을 20 분 동안 담가 두십시오.

경고

• Epsom 소금에 과도한 노출은 탈수를 유발할 수 있습니다. 따라서 목욕을 최대 40 분으로 제한하십시오.

필요한 자료

• 엡 솜염;
• 마른 부드러운 강모 브러시 또는 야채 수세미;
• 원하는 에센셜 오일 (선택 사항);
• 사과 식초 (선택 사항);
• 벤토나이트 점토 (선택 사항);
• 장미수 (선택 사항);
• 올리브 오일 (선택 사항).