목욕하는 4 가지 방법 - 팁

동영상: [짧게 요약] 피부에서 가장 중요한 것은? 목욕 제대로 하는 법을 실천하고 피부를 보호하세요 - 피부과전문의 함익병 원장

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누가 욕조에서 목욕을 싫어합니까? 목욕은 편안하고 치료할뿐만 아니라 아이디어를 정리하는 데 도움이됩니다. 길고 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 목욕은 몸을 식히고 몸을 씻고 신경을 진정시키는 완벽한 솔루션입니다.

단계

4 가지 방법 중 1 : 화장실 준비하기

욕조 청소하기. 목욕물이 깨끗하도록 욕조를 문질러 야합니다. 스프레이 병에 뜨거운 물 3 컵과 세탁 세제 1 컵을 섞는다. 욕조 전체에 용액을 뿌리고 욕조 용 긴 손잡이로 문지르십시오. 이는 청소 도구가있는 다양한 시설에서 볼 수 있습니다. 다음 항목도 청소에 도움이됩니다.
- 보호 장갑.
- 가벼운 연마 성 청소 제품.
- 문지르 기 위해 솔이나 스폰지.
목욕에 필요한 모든 것을 모으십시오. 목욕에서 휴식을 취하거나 책을 읽는 것과 같은 편안한 활동을 추가하고 싶을 수도 있습니다. 어쨌든 이미 물에 빠졌을 때 필요한 물건을 근처에 두는 것이 중요합니다.
- 목욕 거품은 목욕을 정제하고 몸을 더 깨끗하게 유지하는 좋은 옵션입니다.
- 목욕 소금은 피부 보습제이며 라벤더와 같은 다양한 향이있어 긴장을 푸는 데 도움이됩니다.
- 욕조 베개는 목욕을 즐기면서 머리와 목을 지탱할 수있게 해줍니다. 방수 기능이 있으므로 젖어도 걱정하지 마십시오.
- 책을 읽는 것은 목욕을 동반하는 완벽한 활동입니다.
- 헹굴 컵.
- 욕조에서 나올 때 미끄러지지 않도록 욕실 매트를 준비하는 것이 중요합니다.
깨끗한 수건을 가져 오십시오. 근처에 깨끗한 수건을 여러 개 두는 것이 좋습니다. 몸을 말리고 몸에 묶을 수있는 큰 타월이 필요합니다. 하나는 머리카락을위한 것이고, 작은 타월은 필요한 경우 샤워하는 동안 손과 얼굴을 말리기위한 것입니다.
편안한 분위기를 조성하십시오. 욕조는 걱정을 잊고 낮에 쌓인 스트레스를 해소하는 곳입니다. 촛불을 켜거나 조명을 어둡게하거나 조용한 음악을 틀어 휴식을 취하세요.
- 몇 가지 유형의 편안한 음악을 사용할 수 있습니다.
- 음악을들을 때는 안전을 위해 전자 기기와 케이블을 욕조에서 몇 피트 떨어진 곳에 두는 것을 잊지 마십시오.
- 욕실 온도를 가열하십시오.

4 가지 방법 중 2 : 목욕 준비하기

물을 뜨겁지 않고 따뜻한 온도로 두십시오. 혈압 강하, 현기증 및 균형 상실, 메스꺼움 및 구토, 피부 건조 및 탈수 유발을 포함하여 뜨거운 물로 목욕과 관련된 많은 위험이 있습니다. 따뜻한 물은 몸을 이완시키고 언급 된 문제를 피할 것입니다.
- 물이 너무 뜨겁지 않은지 확실하지 않다면 목욕 온도계를 구입하십시오. 물이 매우 뜨거울 때 색이 변하는 표시기가 있습니다. 온도계는 유아 용품 매장에서 찾을 수 있습니다.
목욕 솔루션을 추가하십시오. 목욕물에 제품을 넣기로 결정한 경우에는 욕조가 여전히 채워질 때 추가하여 용해가 더 효과적이며 제품이 모든 물에 뿌려집니다.
- 피부가 민감한 경우 제품 포장의 지침을 읽고 위험이 있는지 확인하십시오. 제품을 몸에 사용하기 전에 손에 소량을 테스트하는 것이 좋습니다.
적절한 양의 물로 욕조를 채우십시오. 욕조를 너무 많이 채워 욕실 바닥이 넘치지 않도록하십시오. 욕조에 들어가면 수위가 올라가므로 반만 채우면 충분합니다. 또한 물에 거품이 생기면 레벨이 더 높아집니다.
- 필요한 경우 이미 욕조에 들어갔을 때 물을 더 추가하십시오.

4 가지 방법 중 3 : 몸 씻기

좋은 샴푸와 비누를 선택하십시오. 목욕 솔루션과 마찬가지로 피부가 민감한 경우 적절한 샴푸와 비누를 사용하는 것이 중요합니다. 제품 라벨의 정보를 확인하십시오. 비누 또는 액체 비누를 사용할 수 있습니다. 일부는 다른 것보다 부드럽습니다. 구매하기 전에 제품 정보를 확인하고 피부 트러블을 피하기 위해 사용하십시오.
맨 위에서 시작하십시오. 몸의 나머지 부분보다 먼저 머리를 감는다. 머리 꼭대기를 물에 담가 머리카락을 완전히 적시십시오. 그런 다음 머리카락 크기에 따라 적당량의 샴푸를 추가하십시오. 두피에 거품을 내고 마사지하십시오.
- 손톱으로 두피를 긁지 마십시오. 항상 손가락 끝으로 마사지하십시오.
컨디셔너를 넣으십시오. 욕조는 컨디셔너로 강렬한 트리트먼트를 할 수있는 좋은 기회입니다. 어떤 경우에는 5 ~ 15 분 정도 기다려야합니다. 머리카락에 컨디셔너를 남겨 두면서 나머지 몸을 씻거나 긴장을 풀 수 있습니다.
- 머리카락을 헹구는 가장 좋은 방법은 유리 잔에 수돗물을 채우고 머리를 뒤로 젖히고 두피 위로 뒤집는 것입니다. 이렇게하면 샴푸 나 컨디셔너가 눈에 닿는 것을 방지 할 수 있습니다.
충분히 오래 목욕을한다. 긴장을 풀려면 20 분 이상 머무르는 것이 좋습니다. 10 분은 모든 먼지와 박테리아를 제거하기에 적절한 시간입니다. 이 기간은 모공을 열고 피부를 부드럽고 청결하게 유지하기에 충분합니다.
- 더 철저한 청소를 위해 물에 몇 분 동안 계속하십시오.
- 과학자들에 따르면 물이 너무 뜨겁지 않은 한 한 시간 이상 욕조에 머무르는 것이 안전합니다. 어느 쪽이든 피곤해지기 전에 나가십시오. 욕조에서자는 것은 위험하고 익사로 이어질 수 있습니다.
스펀지 나 수건으로 각질 제거하기. 각질 제거는 죽은 피부 세포를 제거하여 윤기 있고 매끄럽게합니다. 어깨에서 시작하여 원을 그리며 각질을 제거하고 발 아래로 내려갑니다. 자극을 피하기 위해 피부를 너무 세게 각질 제거하지 마십시오. 스펀지 나 타월로 부드럽게 눌러 주면 각질이 잘 제거됩니다. 바다 소금, 설탕, 아몬드, 견과류, 기타 분쇄 씨앗 또는 기타 모래 성분이 포함 된 각질 제거 제품을 선택하십시오.
- 각질 제거에 도움이되는 몇 가지 도구가 있습니다. 각질 제거 클렌저, 수세미, 부석, 바디 브러쉬 또는 각질 제거 장갑을 포함합니다.
- 이 부위의 피부는 더 섬세하기 때문에 얼굴과 목의 각질을 제거 할 때 더욱 부드럽게하십시오.
- 액체 비누로 세안하지 마십시오. 얼굴 전용 비누를 사용하십시오.

4 가지 방법 중 4 : 목욕하기

천천히 욕조에서 나오십시오. 발이 젖고 바닥도 젖을 수 있으므로 미끄러지지 않도록주의하십시오. 또한 혈압이 떨어지면 일어날 때 현기증을 느낄 수 있습니다. 배수구의 플러그를 뽑고 냉수 수도꼭지를 켜서 체온을 점차 낮추고 천천히 일어나십시오.
- 가능하면 서있을 때 안정된 표면을 잡으십시오.
깨끗한 물로 몸을 헹굽니다. 피부가 건조한 경우 수돗물로 헹구어 몸에서 비누 잔여 물을 제거하는 것이 좋습니다. 유리 잔에 물을 채우고 몸 위로 여러 번 뒤집을 수 있습니다. 또 다른 방법은 샤워를 빨리하는 것입니다.
- 샤워를 사용하기로 결정한 경우 바닥에 물을 흘리지 않고 욕조가 넘치지 않도록 욕조의 절반 이상이 이미 배수 될 때까지 기다리십시오.
몸과 머리카락을 수건으로 감싼다. 몸에 수건을 감아 물기를 닦아 낸다. 머리를 따뜻하게하고 머리를 말리려면 수건으로 머리를 감싼다. 더 많은 물이 바닥에 떨어지는 것을 방지하여 미끄러질 위험을 줄입니다.
- 건조를 마치고 로션이나 크림을 몸과 얼굴에 바르고 피부에 수분을 공급합니다 (선택 사항).
나중에 욕실을 청소하십시오. 배수 플러그를 뽑고 물건을 다시 제자리에 놓고 바닥에서 물기를 말리십시오. 스프레이를 사용하여 욕조의 타일을 청소할 수도 있습니다. 가급적이면 문지르지 않아도되는 타일이 좋습니다.
- 화학 물질을 사용하지 않는 천연 세정제는 더 안전하고 환경에 더 유익합니다.